Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Termo Jam]

Значит оставляем только курагу...
Закупим оптом и развозим по офисам...

Хачу банан!

[AYE]

все зависит от тебя!!! если ты забил на свою фигуру то ничто не поможет!
например я с детства занимался разными видами спорта, поэтому меня не когда не мучила прабла с лишним весом... сейчас хожу в тренажерку так что стараюсь наоборот набрать вес!!! если же у тебя сильно огромный вес то каждое утро бегай, просыпайся пораньше, диета, спорт по вечерам, побольше секса (он тоже влияет на вес ) ну и через пол годика увидишь первые результаты. Без труда не выловишь и рыбку из пруда!!! <----старовато но кстати

[Забава]

Значит оставляем только курагу...
Закупим оптом и развозим по офисам...

Хачу банан!

В кураге калорий много - для похудания не есть гуд
Уж луччше бананы, киви, яблоки на крайний случай...

[Koshka]

в бананах прям мало калорий, ну вы даете. бананы - тоже не есть гут. тоько если вместо обеда. с йогуртом напрмер.

Сообщение отредактировал Koshka: 14.04.2006, 12:33:17

[basketballer]

в бананах прям мало калорий, ну вы даете. бананы - тоже не есть гут. тоько если вместо обеда. с йогуртом напрмер.

Не есть бананы во время диеты - это одна из главных истин худеющих. Бананы - источник огромного количества сахара и углеводов, это не просто безумно калорийный продукт, а просто АНТИдиетический!!!

[Cvetochek]

да бананы не едят вобше во время диеты, очень калорийные они

[Fredoom]

я на низкокаллорийной диете сиже три недели, похудела на 7 кг., чувствую себя супер, самое привлекательное что есть можно все хоть торта кусок, правда больше ни на что другое не хватит каллорий...

[Koshka]

а че будете делать, когда перейдете на нормальную калорийность? возможно, поправитесь. потому что сейчас организм привыкает потреблять меньше калорий. или всю жисть будете на 800 калориях сидеть?
2 совета - пусть все равно питание будет качественным. и физнагрузка.

дай Бог, что у Вас чтобы не было эффекта йо-йо.

и вообще, насколько я знаю - лучшее и безвозвратное похудание - это до 3 кг живого веса в месяц.

[Flaxy]

есть такие таблетки Горциния Форте называется. Они просто уменьшают чувства голода и в них содержится суточная норма витаминов
вещь хорошая и могу по опыту заключить безвредная

да бананы не едят вобше во время диеты, очень калорийные они

у бананов действие чуть ли не как у картофеля так что на них налегать низя
лучше цитрусовых побольше они сжиганию жиров способствуют

я на низкокаллорийной диете сиже три недели, похудела на 7 кг., чувствую себя супер, самое привлекательное что есть можно все хоть торта кусок, правда больше ни на что другое не хватит каллорий...

а я вообще против диет
достаточно заниматься спортом и питаться сбалансировано. попробуйте хотя бы не есть после 6ти вечера и отказаться от сахара и результат не заставит себя ждать
нельзя лишать организм каких то продуктов в каждом содержится какой то компонент который необходим и аналогов ему в других продуктов питания нету
и кстати правильно тут говорят, после возвращения к нормальному питанию вес не только вернется но еще и лишку прихватить можно, а всю жизнь сидеть на такой диете слишком мучительно и слишком большой стресс для вашего организма

Сообщение отредактировал Flaxy: 18.04.2006, 10:20:17

[Flaxy]

В кураге калорий много - для похудания не есть гуд

да, в сухофруктах каллорий намного больше как это ни странно чем в этих же продуктов в свежем виде

Сообщение отредактировал Flaxy: 18.04.2006, 10:22:05

[Fondue]

в сад диеты. лучше влюбиться - само собой похудеешь))

[Persik]

в сад диеты. лучше влюбиться - само собой похудеешь))

рецепт не для всех
я в состоянии счастья кушаю не меньше, чем в обычном состоянии, а иногда и больше

[Cvetochek]

лучше цитрусовых побольше они сжиганию жиров способствуют

Flaxy, а я наоборот слышала что цитрусы не очень то для диеты, типа наоборот от них набираешь, чем они сжигают, пробывала питаться ананасами, но блин от них потом вобше ничего не чувсвтвуешь во рту и губы сжигают тоже, короче из фруктов ем только сейчас яблоки, иногда ананасы.

[Flaxy]

Cvetochek не ананасы а мандарины и апельсины

[Cvetochek]

Cvetochek не ананасы а мандарины и апельсины

нет я поняла, я говорю что много где читала что апельсины и мандарины наоборот служат прибавлению кг, а ананас наоборот сжигает калории, может еше и жирок.

[Fredoom]

а че будете делать, когда перейдете на нормальную калорийность? возможно, поправитесь. потому что сейчас организм привыкает потреблять меньше калорий. или всю жисть будете на 800 калориях сидеть?
2 совета - пусть все равно питание будет качественным. и физнагрузка.

дай Бог, что у Вас чтобы не было эффекта йо-йо.

и вообще, насколько я знаю - лучшее и безвозвратное похудание - это до 3 кг живого веса в месяц.

У меня не первый опыт с этой диетой, назад вес не возвращается, я после сына так в себя вернулась, теперь после дочи, нормальная каллорийность это 2000 калл. если я не ошибаюсь, так я сейчас еле впихиваю в себя 1000 в день больше не могу, скажу только что намного качественнее питаться стала, что на пользу не только красоте, но и моей больной печени, может повторюсь мне из всех диет эта нравится тем что есть можно все, я вот вчера пироженное съела!!! ну и сильно тянет на цитрусовые особенно грейпфрут, пошла покупать...

[Забава]

Для тех, кто против бананов - несмотря на содержание в них сахара и прочего в 100 гр банана - 90 ккал (как и в жареной молодой картошке), в абрикосах - около 40-50 ккалорий, в кураге - около 290 !!! (разные таблицы калорийности дают +/- 10 калорий) А сахар (глюкоза) так-же необходимы организму...
Виноргад - 60 ккал, изюм - 290. Чернослив -свежий и сушеный - то же самое.
Кстати, согласна с Freedom - у каждого потребление калорий свое, к примеру,( хотите верьте, а хотите нет ) у меня потребление суточное 800-1000 ккал (это чтобы не худеть и не поправлятся). В нете много таблиц сжигания жиров - например - просто бодрствование человека это 80ккал в час. Найдите таблицу и посчитайте, сколько вам надо.
Если при моем потреблении в 1000 ккалорий я запишусь дополнительно на шейпинг или плаванье, то начну худеть, так как "компенсации" потерянному нет. Просто надо знать норму потребления и норму расхода.
Про подсчеты всю жизть - а что делать? Кстати, после полугода подсчетов приходишь в некую стадию жизни, а после 2 лет организм настолько привыкает работать автономно с головой - что это все получается само сабой

Сообщение отредактировал NNN26: 19.04.2006, 15:13:44

[Timbulimbu]

по поводу фруктов - У нас подруга ездила в Тайланд, говорит, что тайцы утверждают, что потребление 4-5 штук так называемых "глаз дракона" - наши продавцы на базарах называют эти фрукты "дракоша" - такие розово-зеленые , с топорщпащимися листочками - помогает сбросить 4-5 кг в неделю!!!!


а я вот лично 10 дней как начала питаться по принципу раздельного питания - можно все, ешь 5 раз в день!!! что я лично обожаю по принципу мясо и крупы низя есть вместе. то есть можно мясо-овощи, крупы-овощи. фрукты - через пару часов после едs/ за 10 дней сбросила 2 кг... по моему, классный результат, так как напряга я никакого не почуйствовала.

[Termo Jam]

Занимайтесь сексом!

[Koshka]

Про подсчеты всю жизть - а что делать? Кстати, после полугода подсчетов приходишь в некую стадию жизни, а после 2 лет организм настолько привыкает работать автономно с головой - что это все получается само сабой

точно. это на самом деле не так сложно - построить свою систему питания так сказать. главное - чтобы все было в рамках здравого смысла и бережно.

я за 2 года сильно изменила свое питание, но очень постепенно и как бы незаметно. многие вещи просто исчезли из рациона.