Войти
Регистрация
Тема закрыта
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Как похудеть?Короче как сбросить лишний вес?
Автор In love with M@ZD@, 26.09.2003, 02:00
Наверх
#1002
Отправлено 15.03.2006, 18:15:22
Lovejoy
-
- Завсегдатай
- 235 сообщений
корейская еда это очень хорошо, вот кто бы еще в корейскую семью принял, так сказать, чтобы процесс похудания быстрее пошелтак ведь травы и практическое отсутствие жиров этому и будет способствовать. щадящее похудание так сказать.
#1003
Отправлено 15.03.2006, 22:31:08
Гвоздь в башке
-
- В доску свой
- 999 сообщений
Для начала самое эффективное - каждое утро, как только проснулись, прям не вставая с кровати прокачайте пресс раз так 15-20 - просто лежа на спине руки за голову, и сгибаться в пояснице, голову наклоняя к ступням, не сгибая коленки (можно под поясницу подушечку). Стоя, наклоны взад-вперед; ну там много еще чего, можно полистать популярную литературу.2гвоздь в башке... а какие упражнения для этого нужно делать. вроде делаю парочку может какие то есть о которых я не знаю?
А вообще "похудеть" и "накачаться" - две диаметрально противоположные вещи в смысле диет. Лично я считаю (и убедился на собственном опыте), что человеку нужно для нормального существования и хорошей формы гораздо меньше пищи, чем считают обязательным врачи и диетологи (а тем более сколько потребляют среднестатистические граждане).
#1004
Отправлено 16.03.2006, 08:51:22
fancier
-
- В доску свой
- 3 298 сообщений
муська
ой, утром я не могу, мне бы лишние 5-10 минут поспасть 
да и в душ потом бегать. я люблю вечером, правда через час уже иду спать, говорят надо за 3 часа до сна?
а вообще какая разница утром или вечером?
ну я в принципе не так сильно накачиваюсь
на диету пробовала сесть, не могу беольше недели или двух, все равно сломаюсь и потом все то же самое но уже за один день. + еще проблемв с желудком поэтому и не мучаю его
кстати вчера услышала о хорошем способе похудеть. после еды нужно есть лимон, говорят так спортсмены худеют. жиры сзигает. кто нибудь пробовал?
да и в душ потом бегать. я люблю вечером, правда через час уже иду спать, говорят надо за 3 часа до сна?
а вообще какая разница утром или вечером?
ну я в принципе не так сильно накачиваюсь
на диету пробовала сесть, не могу беольше недели или двух, все равно сломаюсь и потом все то же самое но уже за один день. + еще проблемв с желудком поэтому и не мучаю его
кстати вчера услышала о хорошем способе похудеть. после еды нужно есть лимон, говорят так спортсмены худеют. жиры сзигает. кто нибудь пробовал?
#1006
Отправлено 16.03.2006, 11:07:19
Koshka
-
- В доску свой
- 1 286 сообщений
+ еще проблемв с желудком поэтому и не мучаю его
кстати вчера услышала о хорошем способе похудеть. после еды нужно есть лимон, говорят так спортсмены худеют. жиры сзигает. кто нибудь пробовал?
как бы ни был хорош способ - разве с проблематичным желудком можно лимоны так кушать
разве что если кислотность пониженная....
#1008
Отправлено 16.03.2006, 11:16:58
Koshka
-
- В доску свой
- 1 286 сообщений
если плохо от яблок - скорее всего кислотность повышенная...и вообще, fancier - все-таки лучше беречь свой организм и выбирать щадящие способы...ведь наедаем килограммы сами, он не просит...да и эффект будет лучше, если обходиться здравыми методами - физнагрузки и поменьше есть) (но качественно).
) (но качественно).
#1009
Отправлено 16.03.2006, 11:21:56
Jana
-
- В доску свой
- 5 121 сообщений
Счастливый
в яблочном уксусе нет ничего страшного, когда его разбавите в стакане воды, получится просто чуть кисловатая водичка. Насчет похудения таким способом ... даже не знаю. Если выпивать стакан простой воды до еды, то кушать меньше будете, вот и похудеете.А кто нить пробовал яблочный уксус пить? Говорят, 1 ст ложка уксуса на стакан воды перед едой и похудение обеспечено. Честно говоря, страшновато, хотя уж лучше навероное уксус чем китайскте таблетки
Я была в тренажерном зале, там инструктор сказал, что если начать качать пресс и боковые мышцы живота, то талия может даже увеличиться (а не уменьшиться) и все из-за того, что будут увеличиваться эти самые мышцы
#1011
Отправлено 16.03.2006, 11:28:59
Koshka
-
- В доску свой
- 1 286 сообщений
Я была в тренажерном зале, там инструктор сказал, что если начать качать пресс и боковые мышцы живота, то талия может даже увеличиться (а не уменьшиться) и все из-за того, что будут увеличиваться эти самые мышцы
так тренеры часто говорят. и что теперь делать? не качать пресс что ли? на самом деле - чтобы увеличился объем мышц - это знаете как кушать и качаться надо? зайдите на сайты бодибилдеров - они там че тока не пьют для этого и все равно мышцы не растут как им хотелось бы. а девчонкам с их принципиальной несклонностью к увеличению мышечной массы и тренировками на похудение - ну никак не грозит нарастить мышцы. к тому же - для объема мышц нужно интенсивное протеиновое питание.
так что качайте дефки пресс и крутите легкий обруч - талия будет в тонусе и рожать тоже легче будет
#1012
Отправлено 16.03.2006, 11:33:35
Koshka
-
- В доску свой
- 1 286 сообщений
я имею в виду кушаем больше полезное, чем приятноене да, здесь вы правы
зарядку делаю каждый день и ем мало
а вот на счет качественно не знаюа что вы имеете ввиду?
) но я убеждена, что иногда без тортика/пироженки просто жизнь не жизнь)и хороший шоколад - тоже правльно. если не после обеда из трех блюд и в кол-ве одной плитки, а часов в пять с чашкой хорошего чая
в кол-ве пары кубиков. и еще - никаких тебе колы, самсов, сникерсов и прочего джанк-фуда.думаю, америку не открыла
#1014
Отправлено 16.03.2006, 11:45:29
fancier
-
- В доску свой
- 3 298 сообщений
муська
и не забывайте что любое дело должно начинаться в голове. а потом будет трудно. легких путей нет и вера жизненно необходима для достижения результата.
не могу потолстеть никак
а вы пейте пиво с молоком
говорят помогает
#1015
Отправлено 16.03.2006, 11:45:40
Jana
-
- В доску свой
- 5 121 сообщений
Счастливый
Koshka, от конституции человека тоже кое-что зависит . Забыла в своем посте написать, что это касалось ток меня. У меня действительно очеь быстро мышечная масса набирается , после 1 месяца занятий (2раза в неделю) у меня руки были как у качка, и пресс в кубиках. Мне так не нравится .
. Забыла в своем посте написать, что это касалось ток меня. У меня действительно очеь быстро мышечная масса набирается , после 1 месяца занятий (2раза в неделю) у меня руки были как у качка, и пресс в кубиках. Мне так не нравится .
#1016
Отправлено 16.03.2006, 12:20:35
Koshka
-
- В доску свой
- 1 286 сообщений
и не забывайте что любое дело должно начинаться в голове. а потом будет трудно. легких путей нет и вера жизненно необходима для достижения результата.
не могу потолстеть никак
а может не надо?
здоровее будете. кстати, мне лично нравится, чтоб постройнее. вернее похудее
#1020
Отправлено 29.03.2006, 15:31:14
ALTUNA
-
- Постоялец
- 379 сообщений
раньше: утром завтракала, часам к 12 уже снова есть хотелось, потом ближе к вечеру перекусывала, и вечером плотно ужинала. Ну вобщем аппетит был хороший!!!
Но при росте 166 мой вес был 60-61. Но главное меня убивал не вес и а сам аппетит.
Посоветовали пить пророщеное овсяное молочко от Кызл-май в порошке
купила, пью уже неделю. 3 раза до еды за полчаса.
Он полезен и при многих заболеваниях.а главное у меня пропала охота есть. Может он очень питательный за счет витаминов итд... но короче: утром пью, вплоть до 2-3 часов дня не хочеться есть. его можно и до завтрака и вместо завтрака. и похудела уже на 1 кг.
Ну вобщем попробуйте! Не химия все таки, хуже не будет.
и стоит 250 тенге
Но при росте 166 мой вес был 60-61. Но главное меня убивал не вес и а сам аппетит.
Посоветовали пить пророщеное овсяное молочко от Кызл-май в порошке
купила, пью уже неделю. 3 раза до еды за полчаса.
Он полезен и при многих заболеваниях.а главное у меня пропала охота есть. Может он очень питательный за счет витаминов итд... но короче: утром пью, вплоть до 2-3 часов дня не хочеться есть. его можно и до завтрака и вместо завтрака. и похудела уже на 1 кг.
Ну вобщем попробуйте! Не химия все таки, хуже не будет.
и стоит 250 тенге
Количество пользователей, читающих эту тему: 3
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 3, скрытых пользователей: 0
