Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Aritmos]

а это что и для чего?

а это спорт.питание, принимаемое для предотвращения мышечного катаболизма..

[balasana]

Керим, здорово выглядите , конечно разница очевидна, молодец, у меня тоже вначале было порядка 67-69 кг, сейчас где-то 54-55, но... все подтянулось, это результат занятий йогой в том числе. Удачной беременности вам.

[balasana]

Девочки всем спасибо за комплименты.
Аритмос, решила не удалять фото, буду рада, если они послужат мотивацией кому-либо.
Как говорит мой тренер по йоге - лишний вес, это прежде всего лишний возраст.

[_nona_]

Balasana, выглядите классно!
У меня радость - всего за 2 дня низкоуглеводного питания у меня -1,4 !!! Стоит отметить, что без физической нагрузки

[july sharabok]

а я пропила пачку Турбослим день и никакого результата вообще, так что девченки не берите подобную ерунду!

[Evgeniya77]

Здравствуйте девчонки? Как ваши успехи?
У меня есть один рецепт компота (очищающего). Очищает организм и еще похудение возможно.
Я вот давала моей подруге. По началу она говорила туфта, но потом сама заметила как немного сбросила вес. Вот снова хочет сделать компотик
Сама теперь хочу пропить его

Сообщение отредактировал Evgeniya77: 05.03.2011, 18:01:09

[vishka]

ДВ! Девочки Всех с наступающим!
Подскажите чтобы вес сходил быстрее нужно физические нагрузки давать вечером или утром?
Заранее спасибо!

[Mupas1]

а я пропила пачку Турбослим день и никакого результата вообще, так что девченки не берите подобную ерунду!

Согласна!!!

[Mupas1]

Здравствуйте девчонки? Как ваши успехи?
У меня есть один рецепт компота (очищающего). Очищает организм и еще похудение возможно.
Я вот давала моей подруге. По началу она говорила туфта, но потом сама заметила как немного сбросила вес. Вот снова хочет сделать компотик
Сама теперь хочу пропить его

Рецепт плиз!!!

[Papilloni]

Всем желающим похудеть рекомендую к прочтению вот эту вот статью http://www.hudeika.ru/psiho1.html ! Меня она очень вдохновила и помогла взглянуть на процесс похудения совсем по другому. Написано понятно и интересно.

[nordic]

Привет всем, подскажите плиз что я делаю не так. Уже почти месяц сижу на низкоуглеводке ну не совсем прям суперстрогой но не ем картофель, рис, белый хлеб, сахар, печеное. Вес снизился едва на два кг и то скачет туда сюда. Спорт только начала подключать, блин че вообще есть перестать что ли! Хочу еще минимум 8 кг скинуть!

[july sharabok]

Поменьше «мучного», побольше «ночного» – старая народная мудрость

[Evgeniya77]

Здравствуйте девчонки? Как ваши успехи?
У меня есть один рецепт компота (очищающего). Очищает организм и еще похудение возможно.
Я вот давала моей подруге. По началу она говорила туфта, но потом сама заметила как немного сбросила вес. Вот снова хочет сделать компотик
Сама теперь хочу пропить его

Рецепт плиз!!!

Очищающий компот

На 3 литра воды кипящей добавить
1 пачку сенаде, горсть белого изюма.
Кипятить 20 мин на медленном огне.
Когда остынет, процедить и добавить
1 бут. холосаса.
Пить по 1/2 стакана на ночь. (обязательно полстакана не больше)

[Lussiya]

Есть всего по чуть чуть.Вот мой девиз.Самая правильная диета без диетная.Ни когда ни в чем себе не отказываю , но меру четко знаю.
Физическая нагрузка не менее 2 недель, после чего чаще всего вес начинает набираться, но это естественный процесс,и в течение 3 месяцев стабильно заниматься для закрепления изученного результата
Сахар и мучное откладывается в самых видных местах.
Самое важное это желание и умеренность.
Не возможно сбросить вес который набирается месяцами одной таблеткой, одним упражнением и т.п.Чудес не бывает.

[Kamin]

Привет всем, подскажите плиз что я делаю не так. Уже почти месяц сижу на низкоуглеводке ну не совсем прям суперстрогой но не ем картофель, рис, белый хлеб, сахар, печеное. Вес снизился едва на два кг и то скачет туда сюда. Спорт только начала подключать, блин че вообще есть перестать что ли! Хочу еще минимум 8 кг скинуть!

а напишите свое примерное меню

[nordic]

Нуу трудное это дело, попробую. На завтрак бутер из грубого черного хлеба я кусочком пармезана немного масла и яйцо вкрутую+чай без сахара. Обед - курица, салат из бобов, кабачка и паприки, томатный соус. Ужин - бефстроганов с брокколи и сметанным соусом. Перекусы. - чай с молоком с маленьким кусочком Горького шоколада, пара сушеных абрикосов. Ну В таком духе примерно, иногда макароны или спагетти цельнозерновые, перловка в качестве гарнира

[Evgeniya77]

Всех девчонок этого форума С праздником 8 Марта! Счастья, здоровья, огромной любви!!!! Будьте всегда красивыми и любимыми!!!!!!!!!

[Al'ma]

Девочки, подскажите где выложено видео, в какой теме, видео об упражнениях на пресс? Очень надо.

[Candy Shop]

Нуу трудное это дело, попробую. На завтрак бутер из грубого черного хлеба я кусочком пармезана немного масла и яйцо вкрутую+чай без сахара. Обед - курица, салат из бобов, кабачка и паприки, томатный соус. Ужин - бефстроганов с брокколи и сметанным соусом. Перекусы. - чай с молоком с маленьким кусочком Горького шоколада, пара сушеных абрикосов. Ну В таком духе примерно, иногда макароны или спагетти цельнозерновые, перловка в качестве гарнира

ничего такого смертельного для фигуры... только кусочек горького шоколада уже перебор если Вы позволяете себе курагу.

[Candy Shop]

Девочки, подскажите где выложено видео, в какой теме, видео об упражнениях на пресс? Очень надо.

большое количество всяких упражнении на пресс (и не только) можно найти на сайте Ютуб. посоветовала бы если Вы только начали делать дома упр. из серии "10 минут для тела" или "идеальная фигура за 8 минут".