Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Kamin]

я бросила курить несолько месяцев назад, теперь вес растет как на дрожжах просто ничего не могу поделать со своим новым зверским аппетитом

побродила по этому сайту худеем правильно. оказывается никотин ускоряет метаболизм, а отказ от курения его соответственно замедляет. поэтому и вес даже при сохранении режима питания увеличивается, не говоря уже об открывшемся зверском аппетите.

попробуйте ввести себе правило - есть можно только, если прошло не менее 3 (или двух, если совсем поначалу тяжело) часов с момента последнего приема пищи

[JustHappy]

я бросила курить несолько месяцев назад, теперь вес растет как на дрожжах просто ничего не могу поделать со своим новым зверским аппетитом

побродила по этому сайту худеем правильно. оказывается никотин ускоряет метаболизм, а отказ от курения его соответственно замедляет. поэтому и вес даже при сохранении режима питания увеличивается, не говоря уже об открывшемся зверском аппетите.

попробуйте ввести себе правило - есть можно только, если прошло не менее 3 (или двух, если совсем поначалу тяжело) часов с момента последнего приема пищи

интересно.. никогда бы не подумала.
блин, нужно пока потеплеет похудеть, войти " в норму" так сказать.. я поправилась на 4-5 кг. нужно сбросить примерно за месяц..
это нормально? или 4кг за месяц это много?!

[vg_designer]

всем привет! подскажите, пожалуйста, очень хочу похудеть, изменила рацион питания, дома занимаюсь но ясное дело что этого мало, есть ли смысл идти в тренажерный зал ,для того чтобы похудеть и сколько раз в неделю нужно заниматься?

[Natalusik]

Недавно открыла для себя новый и, по крайней мере для меня, очччень действенный способ: с утра, на голодный желудок, делаю себе баночками вакуумный массаж с антицеллюлитным кремом, заворачиваюсь в пленку и на беговую дорожку минут на 20-30. Результат - 1.5 кг. за неделю.

счастливая. у меня утром времени даже на то, чтоб крем для похудания нормально втереть нет.

ну я утром ребенка спать упихаю и - вперед!) Просто весна скоро, а я в свой гардеробчик не очень влазила. А новый как то приобретать неохота)) Так что стимул есть, а это главное).А когда еще и результат видишь,то стимул увеличивается)

[АЮ)]

Недавно узнала, что съеденная овсяная каша (заваривать, не варить! на 10 мин 3-4 ст ложки) на завтрак, способствует не только очищению, но еще и снижению веса.

а как правильно заваривать ее? я покупаю в мешочках крупы, кидаю в воду на 15 мин, сцеживаю, добавляю молока, так неправильно? Млин последние 2 кг что-то никак не уходят.

я беру овсянку, заливаю ее кипятком (немного, только чтоб вся намокла, никакой лишней воды), размешиваю, оставляю настаиваться (столько же времени, сколько бы китайская лапша заваривалась), и заливаю молоком. вкусно, если привыкнешь.

А можно просто утром на голодный желудок и вечером перед едой пить овсяное молочко. Его просто нужно растворить в теплой воде, и выпить стакан. И организм очищается и худеешь не много. Еще мне например оно не много аппетит сбивает, и вечером выпив такой стаканчик меня совсем не тянет к холодильнику

а как Вы переносите это молочко?
я вот купила себе, меня хватило максимум на 3-4 дня по полстакана по утрам натощак..
там ведь осадок - бяяяккка((

Я спокойно переношу, мешаю все время и осадок тоже выпиваю , поэтому мне наверное потом совсем кушать не хочется .

[Kerim]

Всем привет! Я вступила на тропу набора веса , хотя и продолжаю питаться как обычно. Ну думаю после родов все же буду весить меньше чем сейчас... Вторая беременность, но уже с правильным питанием и умеренными физ нагрузками. Вес сейчас 58кг - второй месяц беременности. Планирую за беременности набрать не более 7-8кг, но если дело выйдет из под контроля то максимум 12кг.

[_nona_]

О, поздравляю! Желаю Вам родить здоровенького малыша
Вот, бродя на необъятных просторах нета, нарыла интересную статью:
http://translated.by...aining/into-ru/
А вот еще, кто хочет самостоятельно заниматься в тренажерном зале:
http://biceps.com.ua...pic.php?id=3676
Сайт Юрия Спасокукоцкого, там и форум интересный и упражнения, в общем познавательно ИМХО.

Сообщение отредактировал _nona_: 04.03.2011, 12:53:57

[carters]

леовит "Худеем за неделю"- супер и сытно и худо

[_dragonflaya_]

Всем привет! Я вступила на тропу набора веса , хотя и продолжаю питаться как обычно. Ну думаю после родов все же буду весить меньше чем сейчас... Вторая беременность, но уже с правильным питанием и умеренными физ нагрузками. Вес сейчас 58кг - второй месяц беременности. Планирую за беременности набрать не более 7-8кг, но если дело выйдет из под контроля то максимум 12кг.

Поздравляю!! как классно!!
у меня подружка всю беременность ходила на плавание, рузгружалась на творожно-кефирных днях(ее врач это одобрял), и набрала совсем чуть чуть.которые потом быстро согнала.так что я думаю у вас все получится!

а я в тренажерке разболталась с одной девочкой, гдето месяц назад, может больше, промыла ей мозги по поводу питания и фитнеса, так вот встретила вчера, она похудела на 3 кило
так классно! приятно что не впустую

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 04.03.2011, 14:05:37

[_dragonflaya_]

Balasana, где ваши фоточки?

[balasana]

Balasana, где ваши фоточки?

будут, сегодня сфотографировалась, правда не в купальнике, возраст не позволяет , вечером перекачаю и надеюсь завтра размещу

[balasana]

Всем привет! Я вступила на тропу набора веса , хотя и продолжаю питаться как обычно. Ну думаю после родов все же буду весить меньше чем сейчас... Вторая беременность, но уже с правильным питанием и умеренными физ нагрузками. Вес сейчас 58кг - второй месяц беременности. Планирую за беременности набрать не более 7-8кг, но если дело выйдет из под контроля то максимум 12кг.

Я так рада за вас, дети - наше все!!
Не наберете, если будете контролировать себя

[Selective]

худеть, канеш, приятно. а вот то, что весь гардероб приходится менять, не очень

[Kamin]

Всем привет! Я вступила на тропу набора веса , хотя и продолжаю питаться как обычно. Ну думаю после родов все же буду весить меньше чем сейчас... Вторая беременность, но уже с правильным питанием и умеренными физ нагрузками. Вес сейчас 58кг - второй месяц беременности. Планирую за беременности набрать не более 7-8кг, но если дело выйдет из под контроля то максимум 12кг.

Поздравляю! По такому случаю и вес набрать не жалко

[_nona_]

У меня такой вопрос, я начала придерживаться низкоуглеводного питания , где-то прочла, что молоко не дает весу снижаться, а я чай только с молоком пить привыкла, но, конечно без сахара . Правда ли это?

[Kamin]

Продолжаю свой дневник.

Вчера мне в первый раз сказали, что я похудела.

Субъективные ощущения:
Лицо - похудело, это очень хорошо
Нос правда стал пропорционально больше, это не очень хорошо
Щеки, брыли - есть немного, но если улыбаться, то не заметно. Вот и хожу как дурочка и улыбаюсь
Двойной подбородок - вроде не пропал, но и не отвис. (я его ежедневно мажу кремом для похудения). а вот шея, которой тоже теперь перепадает этот крем, стала лучше. Правда, мне кажется что она бы стала лучше от любого крема . Всем известно, что крем надо наносить не только на лицо, но и на шею, но почему я этого никогда не делала?
зубы кажется стали похуже. подключила еще дополнительно кальций на ночь, очень тянет на творог, в последнее время завтракаю куском жареного мяса, а на гарнир идет творог, и кажется, что это очень вкусно .
волосы, ногти - без изменений.
грудь - сдулась. даже растяжки появились, горизонтально, по центру. размер с с уменьшился до b (хорошо что не до а)

на этой неделе мне кажется похудение замедлилось, виню бокал шампанского брют с орешками и плитку горького шоколада на прошлой неделе, и бокал сухого красного вина на позапрошлой. а так было хорошо, когда вес все время снижается от взвешивания к взвешиванию, идет такой стимул. очень много ем жареного, но без жирного хотя бы по утрам пока не могу, чувствую себя голодной.

научилась пить кофе без сахара и молока . .

Сообщение отредактировал Kamin: 04.03.2011, 16:25:47

[Kamin]

У меня такой вопрос, я начала придерживаться низкоуглеводного питания , где-то прочла, что молоко не дает весу снижаться, а я чай только с молоком пить привыкла, но, конечно без сахара . Правда ли это?

не знаю ответа на этот вопрос, но вот подумала -
вы какое молоко пьете, баночное концентрированное, разливное домашнее, или с пакета магазинное?
можно в первое время переключиться на магазинное, а потом может и совсем вкус разонравится.

[vg_designer]

всем привет! подскажите, пожалуйста, очень хочу похудеть, изменила рацион питания, дома занимаюсь но ясное дело что этого мало, есть ли смысл идти в тренажерный зал ,для того чтобы похудеть и сколько раз в неделю нужно заниматься?

ответь-те мне кто нить плиииз!

[_dragonflaya_]

Продолжаю свой дневник.

Вчера мне в первый раз сказали, что я похудела.

Субъективные ощущения:
Лицо - похудело, это очень хорошо
Нос правда стал пропорционально больше, это не очень хорошо
Щеки, брыли - есть немного, но если улыбаться, то не заметно. Вот и хожу как дурочка и улыбаюсь
Двойной подбородок - вроде не пропал, но и не отвис. (я его ежедневно мажу кремом для похудения). а вот шея, которой тоже теперь перепадает этот крем, стала лучше. Правда, мне кажется что она бы стала лучше от любого крема . Всем известно, что крем надо наносить не только на лицо, но и на шею, но почему я этого никогда не делала?
зубы кажется стали похуже. подключила еще дополнительно кальций на ночь, очень тянет на творог, в последнее время завтракаю куском жареного мяса, а на гарнир идет творог, и кажется, что это очень вкусно .
волосы, ногти - без изменений.
грудь - сдулась. даже растяжки появились, горизонтально, по центру. размер с с уменьшился до b (хорошо что не до а)

на этой неделе мне кажется похудение замедлилось, виню бокал шампанского брют с орешками и плитку горького шоколада на прошлой неделе, и бокал сухого красного вина на позапрошлой. а так было хорошо, когда вес все время снижается от взвешивания к взвешиванию, идет такой стимул. очень много ем жареного, но без жирного хотя бы по утрам пока не могу, чувствую себя голодной.

научилась пить кофе без сахара и молока . .

вместо лицо, нос, щеки, надо писать-попа, ноги, талия и т.п.
если собираетесь худеть на много кило, лучше купите кремчик для груди, чтобы не обвисала сильно, серьезно,это самое мое больное место, у меня только грудь похудела на 32 см, и очень обвисла
а я кремчиками не мазалась, думала не надо..
вообщем начало хорошее, вы молодец!

всем привет! подскажите, пожалуйста, очень хочу похудеть, изменила рацион питания, дома занимаюсь но ясное дело что этого мало, есть ли смысл идти в тренажерный зал ,для того чтобы похудеть и сколько раз в неделю нужно заниматься?

омайгад, ну что за вопросы, конечно надо!!!! я занимаюсь фитнесом уже чуть больше года, когда пришла первый раз, мой вес составлял 85 кило, сейчас он 68, ну это вкупе с диетой канеш, но без фитнеса совсем никак..
3 раза в неделю для начала думаю хватит..

[Aritmos]

У меня такой вопрос, я начала придерживаться низкоуглеводного питания , где-то прочла, что молоко не дает весу снижаться, а я чай только с молоком пить привыкла, но, конечно без сахара . Правда ли это?

ну и пейте на здоровье, не вижу проблемы..не молоко не дает весу снижаться, а превышение углеводов в целом..