Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[*Anel'ka*]

вот так вот простой совет "не есть после...." запросто может разрушить дружеские отношения Если будете есть нежирное мясо или рыбу, творог,кефир, сыр с овощами после 6 вечера, без десертов и сладостей - вреда не будет, да и с друзьями отношения наладите

После работы я съедаю кусочек сыра! Вообще я очень очень люблю сыр! Но этого кусочка вечером мне так хватает, что кушать уже совсем не хочется! Кусочек по размеру примерно как сырок Вкусно, полезно, а главное сытно!

[кошка с зелеными глазами]

Моя подруга купила себе плать на 4 размера меньше реального и повешала его на холодильник , не поверите со 100 кг похудела до 69 кг

Круто!!!!!!!!!

Конкретно мотивирует)))

[Мупсик]

Мне помогает быстро и без проблем похудеть - это не есть после 6-7 часов. Раньше это происходило легко и без напряга.
Но....уже пару недель пытаюсь разгружаться, но ужасный жор, хочу есть постоянно. Причем налегаю на конфеты. Вроде больше не поправляюсь ,но лишние см и кг не уходят.

[Evgeniya77]

Здравствуйте! Я в шоке от самой себя. Сегодня хотела одеть джинсы, брюки которые были в пору до нового года, стали мне узкими. Уже ем меньше, но все равно вес и объем не уменьшается. Даже не знаю что делать

Если вы уже пересмотрели свой рацион -это хорошо, а то что вес не уменьшается, ни че страшного, слышала много раз, что вес в какое то время остонавливается на определенной точке, но прекращать старания нельзя , когда организм поймет чего от него требуют, начнет вес уменьшаться, либо объемы потихоньку уходить, потом в определенное время, опять остановка и раздумье (организма ) и т.д., главное не бросать это дело... Удачи!!!!!

Спасибо немного успокоили а то совсем уж расстроилась. Будем стараться и на достигнутом не останавливаться И вам огромной удачи!!!

[Evgeniya77]

Здравствуйте! Я в шоке от самой себя. Сегодня хотела одеть джинсы, брюки которые были в пору до нового года, стали мне узкими. Уже ем меньше, но все равно вес и объем не уменьшается. Даже не знаю что делать

Если вы уже пересмотрели свой рацион -это хорошо, а то что вес не уменьшается, ни че страшного, слышала много раз, что вес в какое то время остонавливается на определенной точке, но прекращать старания нельзя , когда организм поймет чего от него требуют, начнет вес уменьшаться, либо объемы потихоньку уходить, потом в определенное время, опять остановка и раздумье (организма ) и т.д., главное не бросать это дело... Удачи!!!!!

Спасибо немного успокоили а то совсем уж расстроилась. Будем стараться и на достигнутом не останавливаться И вам огромной удачи!!!

[Creep]

Вот мои промежуточные резалты.
По причине болезни не ходил на тренировки 2 недели.
Результат с 14 числа: талия - минус 2,5 см, вес - минус 2 кг.
Особенности: исключил сахар и мучное. Правда, блины иногда проскакивают Прием пищи раздробил на 5 частей, ти основных и два перекуса. В перекусах - просто чай с орешками, сухофруктами или протеиновым батончиком.

[_dragonflaya_]

Вот мои промежуточные резалты.
По причине болезни не ходил на тренировки 2 недели.
Результат с 14 числа: талия - минус 2,5 см, вес - минус 2 кг.
Особенности: исключил сахар и мучное. Правда, блины иногда проскакивают Прием пищи раздробил на 5 частей, ти основных и два перекуса. В перекусах - просто чай с орешками, сухофруктами или протеиновым батончиком.

поздравляю, хорошие результаты

а я схапала с утра блины, вот теперь не знаю, когда же мне разгрузится
зато перестала фигню в виде фруктов после тренировок есть

[Рррра]

зато перестала фигню в виде фруктов после тренировок есть

а зря, фрукты после тренировок - совсем не фигня

[_dragonflaya_]

а зря, фрукты после тренировок - совсем не фигня

почему???
там же тоже сахар, и тем более на голодный желудок..тем более их когда ешь чуть чуть, еще больше хочется.
я теперь овощи ем и творог у меня наоборот вес пошел вниз..

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 02.03.2011, 13:48:32

[Aritmos]

я теперь овощи ем и творог у меня наоборот вес пошел вниз..

есть такое понятие как "закрытие углеводного окна", но для желающих похудеть оно выходит боком - у меня сразу вылазили "попины ушки", хотя тренера доказывали,что буду только худеть..

Именно по этой причине принимаю после тренировки протеиновый коктейль, с мин. кол-ом углеводов...

[_dragonflaya_]

я теперь овощи ем и творог у меня наоборот вес пошел вниз..

есть такое понятие как "закрытие углеводного окна", но для желающих похудеть оно выходит боком - у меня сразу вылазили "попины ушки", хотя тренера доказывали,что буду только худеть..

Именно по этой причине принимаю после тренировки протеиновый коктейль, с мин. кол-ом углеводов...

чтото вы меня сопсем запутали

[Aritmos]

чтото вы меня сопсем запутали

давайте так - Вы после тренировки ели фрукты, то бишь закрывали пресловутое углеводное окно, и вес стоял..Перешли на творог и овощи, то бишь белок и мин.углеводов, вес пошел вниз..так понятней?

Не вдаваяст в дебри: протеин=белок=почти мясо

[_dragonflaya_]

чтото вы меня сопсем запутали

давайте так - Вы после тренировки ели фрукты, то бишь закрывали пресловутое углеводное окно, и вес стоял..Перешли на творог и овощи, то бишь белок и мин.углеводов, вес пошел вниз..так понятней?

Не вдаваяст в дебри: протеин=белок=почти мясо

ну да
я все равно не поняла почему

а зря, фрукты после тренировок - совсем не фигня

[JustHappy]

Всем приветик. Подскажите, а кто как относиться к кремлевской диете? есть польза?

[АЮ)]

ДД. Я сама не толстая а вот бока (ушки ) никак не могу согнать после вторых родов. Много читала про обруч хала хуп (извиняюсь если неверно написала название) . Подскажите пожалуйста где в Алматы его можно купить?? Заранее спасибо !

добрый день! в инет магазинах есть, ну и в спортивных должны быть. а вы уверены что сможете? у меня синяки в круговую от такого чудо-обруча (пробовала в гостях).........

Что то в интерен магазинах наших я не нашла.Только в Российских.
Уверенна что смогу, буду терпеть боль, только бы вернуть прежние формы!!

[Aritmos]

Всем приветик. Подскажите, а кто как относиться к кремлевской диете? есть польза?

есть, сижу на ней пожизненно , только это и помогает удерживать свой вес..Позволяет держать в узде чувство голода, абсолютно не голодаешь, кушать можно каждые 2,5-3 часа..

Одно НО: на ней НЕЛЬЗЯ есть только мясо, колбасу, сосиски, майонез, сметану и т.д.- это неверная интерпретация...Ограничение по употреблению мяса есть - суточная порция мяса - размером с ладонь, обязательно в рационе должны присутствовать овощи с низким ГИ в большом кол-ве, сыр, творог, нежирная рыба..

[Sky_kll]

Посмотрите сюда.Возможно начнете сбрасывать - http://fishki.net/comment.php?id=84426

Это для стимула так сказать

Сообщение отредактировал Sky_kll: 02.03.2011, 17:10:02

[Captain BO]

Всем приветик. Подскажите, а кто как относиться к кремлевской диете? есть польза?

В принципе она помогает, но потом начинаются проблемы с почками. Все диеты дают кратковременный эффект, можно сбросить много килограмм, но затем их вернуть и прибавить к ним еще.

[Natalusik]

Недавно открыла для себя новый и, по крайней мере для меня, очччень действенный способ: с утра, на голодный желудок, делаю себе баночками вакуумный массаж с антицеллюлитным кремом, заворачиваюсь в пленку и на беговую дорожку минут на 20-30. Результат - 1.5 кг. за неделю. Ну, надо сказать, что булочками я тоже не объедаюсь, диета какая-никакая есть. Просто после родов осталось 4 кг лишних , никак их убрать не могла, а тут получается очень быстро, хотя и не так легко

это только вода так быстро уходит

А с ней и объемы. Сегодня влезла во все свои "добеременные" джинсы)
Хотя весы говорят что и в весе поуменьшилась. Ведь я бегаю не голодный желудок и поэтому сжигаются жировые клетки. Но..это мое субъективное мнение. Говорю, как есть

[Kamin]

Как отучить себя не есть после 18 00 , вечером вся семья содиться за стол, и мне тоже хочеться

Ето легко. ...

это ужасно трудно, сидеть за одним столом я бы не смогла.

я в рабочие дни вообще не захожу на кухню вечером. благо, есть кому готовить, и все едят в разное время, а семьей мы собираемся не на кухне, а в зале