Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Annabele]

А еще я стала есть мед, буквально по одной столовой ложке утром натощак со стаканом воды и вечером с зеленым чаем. Ну не могу я себе отказать в этом удовольствии. Сладкого ведь абсолютно ничего не ем вот уже полтора месяца. Видимо еще и это, кроме арбузов, сказывается на моем процессе похудения. За три недели всего 1,5 кг. Медленно, очень медленно. Придеться в чем-то себя ограничить, вот незнаю что выбрать мед или арбузы. И еще есть один косяк - я разгрузочные дни себе не устраиваю вот уже наверное четвертую или пятую неделю. В общем расслабилась я, надо себя "построить".

[Creep]

Доброе утро стройняшки!!! kiss.gif
сегодня третий день на паренной гречке без соли и специй.... никаких изменений, но пока рано.....

Я за то, чтобы всех худеющих называть толстушками, а не стройняшками, чтобы стимул оставался все-таки

100 г "бородинского хлебушка" 208 ккал. А 100г = 3 кусочка "бородинского хлебушка".

Вот не понимаю, какой смысл че-то там заменять, белый хлеб на черный, вкусный на невкусный - мучное и сладкое нужно прежде всего ИСКЛЮЧАТЬ ПОЛНОСТЬЮ. Тогда будет толк, а не так, "Я ем бородинский вместо батона и шоколад 70% вместо 50%". Хотите действительно хороших и максимально быстрых результатов - не ищите наиболее комфортных путей.

[Октя]

А еще я стала есть мед, буквально по одной столовой ложке утром натощак со стаканом воды и вечером с зеленым чаем. Ну не могу я себе отказать в этом удовольствии. Сладкого ведь абсолютно ничего не ем вот уже полтора месяца.

А какой мед вы едите?! то есть как его выбираете?? какой лучше мед для худеющих?!

[Annabele]

А еще я стала есть мед, буквально по одной столовой ложке утром натощак со стаканом воды и вечером с зеленым чаем. Ну не могу я себе отказать в этом удовольствии. Сладкого ведь абсолютно ничего не ем вот уже полтора месяца.

А какой мед вы едите?! то есть как его выбираете?? какой лучше мед для худеющих?!

Обыкновенный мед восточно-казахстанский, разнотравье, свеженький, вкусный блин..... такой А худеющим наверное все таки никакой мед нельзя, особенно для меня, я ведь типа на низкоуглеводной диете нахожусь, а сама трескаю эти самые углеводы аж за ушами трещит Прям зла на себя нехватает! Ну поругайте меня уже кто-нибудь!

[Annabele]

Доброе утро стройняшки!!! kiss.gif
сегодня третий день на паренной гречке без соли и специй.... никаких изменений, но пока рано.....

Я за то, чтобы всех худеющих называть толстушками, а не стройняшками, чтобы стимул оставался все-таки

100 г "бородинского хлебушка" 208 ккал. А 100г = 3 кусочка "бородинского хлебушка".

Вот не понимаю, какой смысл че-то там заменять, белый хлеб на черный, вкусный на невкусный - мучное и сладкое нужно прежде всего ИСКЛЮЧАТЬ ПОЛНОСТЬЮ. Тогда будет толк, а не так, "Я ем бородинский вместо батона и шоколад 70% вместо 50%". Хотите действительно хороших и максимально быстрых результатов - не ищите наиболее комфортных путей.

Как вовремя вы сюда зашли и как правильно и категорично сказали! Ну какие мы стройняшки? Толстушки мы. И нечего себя обманывать, наяривая горбушку черного хлеба. Мучное и сладкое исключить раз и навсегда! (не обращайте внимания, это я себя так "строю").

[_dragonflaya_]

А худеющим наверное все таки никакой мед нельзя, особенно для меня, я ведь типа на низкоуглеводной диете нахожусь, а сама трескаю эти самые углеводы аж за ушами трещит Прям зла на себя нехватает! Ну поругайте меня уже кто-нибудь!

почему нельзя?
капельку можно,хотя лучше конечно не злоупотреблять.
мне кажется все таки иногда организму нужно давать НЕМНОГО радости в виде легких углеводов, иначе он вам потом отомстит за их отсутствие
только надо знать когда остановиться.

[_dragonflaya_]

Мучное и сладкое исключить раз и навсегда!

все таки правильнее будет не исключить. а строго ограничить.
Единственное что я не ем вообще,это хлеб и сахар.
Сладкое( это вафельки и шоколад для диабетиков без сахара) я позволяю себе утром раз или два в месяц.

[Tigra]

Вот не понимаю, какой смысл че-то там заменять, белый хлеб на черный, вкусный на невкусный - мучное и сладкое нужно прежде всего ИСКЛЮЧАТЬ ПОЛНОСТЬЮ.

насчет сладкого абсолютно согласна! а вот насчет хлеба... я была у профессионального диетолога, он подобрал мне диету. Конечно, как и все диеты (особенно для тех,кто любит покушать), эта больше похожа на голодовку, но хлеб в ней есть! всего 2 кусочка в день, но есть.

[Октя]

Как вовремя вы сюда зашли и как правильно и категорично сказали! Ну какие мы стройняшки? Толстушки мы. И нечего себя обманывать, наяривая горбушку черного хлеба. Мучное и сладкое исключить раз и навсегда! (не обращайте внимания, это я себя так "строю").

полнушки мы
я себя строю следующим образом во-первых, говорю себе ласковые слова перед зеркалом, какая я стройная и красивая, представляю себя как буду выглядеть осенью или зимой, и сразу пропадает желание лопать все подподряд

а еще хорошим стимулом является внимание со стороны мужчины. Я тут в воскр вышла во двор на 5 минут погулять с животными, была одета в домашнюю одежду (шорты короткие и майка в жирных пятнах под пуп). Увидел меня такую знакомый парень, побежал в цветочный магазин, купил цветы, прибежал подарил ... сказал, что выгляжу великолепно с каким я удовольствием тогда лопала капусту, вы не поверите

так что, всё у нас зашибись, милые девушки мы видим как мы становимся красивее и стремимся быть еще красивее

[marlboro__lights]

Вот не понимаю, какой смысл че-то там заменять, белый хлеб на черный, вкусный на невкусный - мучное и сладкое нужно прежде всего ИСКЛЮЧАТЬ ПОЛНОСТЬЮ.

насчет сладкого абсолютно согласна! а вот насчет хлеба... я была у профессионального диетолога, он подобрал мне диету. Конечно, как и все диеты (особенно для тех,кто любит покушать), эта больше похожа на голодовку, но хлеб в ней есть! всего 2 кусочка в день, но есть.

хлеб лучше вчерашний, но никак не свежий или сдобный

[Tigra]

хлеб лучше вчерашний, но никак не свежий или сдобный

просто забыла об этом написать
но после полуголодной диеты даже черствый хлеб кажется вкусным

[Tigra]

Ну какие мы стройняшки? Толстушки мы.

я категорически против называть себя толстушкой! Имхо, как корабль назовете...
так что я стройняшка.

[Creep]

А какой мед вы едите?! то есть как его выбираете?? какой лучше мед для худеющих?!

Вы не найдете мед, который бы не был разведен с сахаром.

[Creep]

но после полуголодной диеты даже черствый хлеб кажется вкусным

Да почему полуголодной? Смысл же в том, чтобы не урезать рацион, а менять его. Ну убрали вы сладкое - замените на овощи с фруктами. Убрали мучное - творога больше ешьте. Это же не означает, что если вы ели две булки хлеба в день и стакан молока с тортом, то теперь остается только стакан молока.

[Октя]

А какой мед вы едите?! то есть как его выбираете?? какой лучше мед для худеющих?!

Вы не найдете мед, который бы не был разведен с сахаром.

а если вместо меда жевать соты?!

[Малайка]

Доброе утро стройняшки!!! kiss.gif
сегодня третий день на паренной гречке без соли и специй.... никаких изменений, но пока рано.....

Я за то, чтобы всех худеющих называть толстушками, а не стройняшками, чтобы стимул оставался все-таки

100 г "бородинского хлебушка" 208 ккал. А 100г = 3 кусочка "бородинского хлебушка".

Вот не понимаю, какой смысл че-то там заменять, белый хлеб на черный, вкусный на невкусный - мучное и сладкое нужно прежде всего ИСКЛЮЧАТЬ ПОЛНОСТЬЮ. Тогда будет толк, а не так, "Я ем бородинский вместо батона и шоколад 70% вместо 50%". Хотите действительно хороших и максимально быстрых результатов - не ищите наиболее комфортных путей.

А хлебцы можно? У меня сын любит хлебцы-такие вафельки прессованные, очень легкие. С разными добавками-отруби, всякие минералы, витамины. В каждом хлебце 13 ккал-там совсем мало грамм, потому калораж низкий. Зато вкусно их есть в качестве основы для бутера по утрам-сверху курочку или овощи. Совсем без мучного тяжело мне Ем я этих бутеров за день штуки три, то есть хлебцев всего на 39 ккал, зато сколько удовольствия. А если бы ела вместо них полноценный хлеб, то получила бы за день лишних 250-300 ккал.

[Tigra]

Да почему полуголодной? Смысл же в том, чтобы не урезать рацион, а менять его. Ну убрали вы сладкое - замените на овощи с фруктами. Убрали мучное - творога больше ешьте. Это же не означает, что если вы ели две булки хлеба в день и стакан молока с тортом, то теперь остается только стакан молока.

ну, мне нельзя фрукты (но можно свежевыжатый сок), творог (ни в коем случае не обезжиренный) - раз в неделю. Даже молоко или кефир - только один раз в день. Ну и питание строго по часам.
честно говоря, я не особо верила в результаты, но пока процесс идет довольно легко, голода не чувствуется. да и стройнеется достаточно быстро.

[Tigra]

Вы не найдете мед, который бы не был разведен с сахаром.

можно найти, если есть знакомые с пасекой. Да и на базаре бывает отличный мед.

[Kerim]

Всем привет! Давненько меня не было здесь. Я ездила к маме в алматы. И за 1 мес отдыха у мамы я поправилась на 4кг. Уезжала 58кг, приехала 62кг! Прошло 5 дней и я уже 60кг. Я питаюсь полноценно. Я перепробовала всяческие диеты и пришла к тому, что питаться нужно правильно и спорт! Без спорта, ну даже если вы похудеете... а мыщцы? Все же висеть будет! Еще один момент-кожа. За ней нужно ухаживать чтоб не обвисла.
Я все же попробовала шоколад для похудения, он придает сытость, ем намного меньше, пью больше жидкости. Думаю это он мне помог за 5 дней 2кг. Конечно, многие меня осудят) но мне надо срочно придти в норму, я ж на работу выхожу, а у меня нет гардероба на 46 размер для офиса, и денег особо нет покупать, зато есть 2 чемодана потрясной одежды 40-44 размера! Работа уже в сентябре...

[Annabele]

Всем привет! Давненько меня не было здесь.
я ж на работу выхожу, а у меня нет гардероба на 46 размер для офиса, и денег особо нет покупать, зато есть 2 чемодана потрясной одежды 40-44 размера! Работа уже в сентябре...

Здравствуйте, Kerim, давненько вас не было. А мы все тут ведем неравную борьбу с собственным весом и пытаемся придумать чтобы такое съесть, чтобы не растолстеть или еще лучше похудеть.
А что касается вашей проблемы, то может быть вам на "японку" сесть, как раз до сентября влезете в свой потрясный гардероб 40-44 размера. А вообще выход на работу после долгого перерыва, да даже после трудового отпуска - это своего рода стресс, я думаю, что сразу похудеете до нужного вам размера без всяких диет.