Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[*gorgeous**]

ак5тивно присоеденяюсь в ряды худещих
второй день сегодня
первый день пила минералку и кофе
сегодня съела в 6 30 утра три черешенки и пью минералку + одну чашку кофе
план таков: три дня пить только воду и немного черного кофе
потом салат(только зелень, можно с огурцом)
и так в перемешку недели 2

худеть люблю быстро, когда долго нет результата нет стимула

плаваю и хожу на йогу

всем удачи =)

[Lya-lya-fa]

Вчера не ужинала. Сегодня на работу набрала всякие творожки с изюмом, йогурты питьевые

Проверьте состав у этих творожков и йогуртов питьевых, обычно в них есть сахар и при похудении должно исключаться все, что содержит сахар.

ой, забыла про состав сахар есть. куплю другие

Тобик вы правы.
ЛяляФа, может вам покупать обычный обезиренный творог и в блендере с кефирчиком, добавив клубники, можно абрикосы взбить и получится свой йогурт, я так делаю почти каждый день и в баночке приношу на работу, очень вкусно получается и сытно. Так можно весь день ими питаться - это у вас будет как разгрузочный день. Правда, кефир я беру Активию, он 2,4%.А так вместо ужина вполне. Фрукты можно заменять овощами - с помидорами очень вкусно тоже.

Спасибо! обязательно так и сделаю

[Lya-lya-fa]

ак5тивно присоеденяюсь в ряды худещих
второй день сегодня
первый день пила минералку и кофе
сегодня съела в 6 30 утра три черешенки и пью минералку + одну чашку кофе
план таков: три дня пить только воду и немного черного кофе
потом салат(только зелень, можно с огурцом)
и так в перемешку недели 2

худеть люблю быстро, когда долго нет результата нет стимула

плаваю и хожу на йогу

всем удачи =)

У вас голова не кружится?
Просто, я привыкла никогда не ограничивать себя в еде.. Ела много мясо и всяких булочек. Правда из-за них набрала 7 кг за зиму. Осенью весила 51, сейчас уже 58. хочу скинуть до 50

[Makabbat]

Меня на работе оптом уговаривают покушать , но я стою на своем ! Надо на выходные куда-нибудь убежать где нет еды. , чтобы как прошлый раз не сорваться.

Сообщение отредактировал Makabbat: 15.06.2010, 13:58:23

[Lya-lya-fa]

Меня на работе оптом уговаривают покушать , но я стою на своем ! Надо на выходные куда-нибудь убежать где нет еды. , чтобы как прошлый раз не сорваться.

Точно! Только одной не интересно, а если с толпой то, это значит -много еды
и вечером когда прихожу с домой, говорят, целый день на работе, устала наверное вот поешь и ... как тут устоять

[*gorgeous**]

У вас голова не кружится?
Просто, я привыкла никогда не ограничивать себя в еде.. Ела много мясо и всяких булочек. Правда из-за них набрала 7 кг за зиму. Осенью весила 51, сейчас уже 58. хочу скинуть до 50

голова не кружиться, кушать не хочеться
не могу сказать что много ела, пвторюсь что бросила курить и на этом фоне набрала несколько лишних кг
думаю вообще после диеты перейти на вегетарианство

главное настрой. я уже несколько недель пыталась на диету сесть, то гречкой давилась,то фрукты с овощами ела. бесполезно все.
теперь строго и с настроем =)

[Hydra]

Тоже сейчас в рядах худеющих. Начала процесс 01 июня,стартовый вес 70 кг,при росте 175 см. Хочу 7-8 кг сбросить.
По утрам пью водичку,ем йогурт или пью кефирчик.
Обед или гречка или рис, с котлеткой,или курицей,рыбой.Овощной салат обязательно. Иногда борщик,или щавельный суп.
Ужин отсутствует. Если страшно есть охота 3-4 глоточка кефира пью. Огурчик свежий съесть.
Вообще не ем сладкое,мучное,картошку,жирное.
Хотя сегодня съела тортик,1 чайную ложечку.Просто попробовала,все, мне хватило этого. Учитывая,что я страшная сладкоежка. Пью водичку.
Газированные напитки,соки не пью.
Сегодня утром мой вес составил 66 кг.800 гр.
Как видите,я не голодаю. Ем просто поменьше,и не ужинаю.
Фитнесом не занимаюсь.Сидячая работа. Вечером чуток с детьми могу поскакать по дому и все.

Сообщение отредактировал Hydra: 15.06.2010, 14:20:13

[Hydra]

А вообще из физических нагрузок хорошо помогают прыжки. Можно прыгать на месте,когда телек смотришь. Скакалка конечно не помешала бы,но у меня дети маленькие,не дадут прыгать.На фитнес времени нет.
А еще ой как хочется таблеток каких нить попить,чтобы быстро похудеть,но страх,берет свое.

Сообщение отредактировал Hydra: 15.06.2010, 14:18:53

[Anfiska]

после родов решила собрать себя в кучу, для этого:
- овощи фрукты, соки мин вода.. немного мяса
- йога
- массаж (4 руки)
- обертывание водорослями

может быть добавлю лимфодренаж, если смогу найти на него время

[aggooo]

Кто знает - как похудеть в бедрах и на коленях ? А то похудела везде, а вот с коленей и бедер жир не сходит. Может есть какая-то специальная диета и упражнения?

[_nona_]

слышала еще в студенчестве, что для того, чтобы согнать жир с коленок, инужно ходить на коленках. Сама не пробовала, но подруге помогло. Минус в том, что больно, краснеют и грубеют коленки.

[Eliso]

день добрый, уважаемые худеющие! а как вы думаете, если есть ту же окрошку, то можно ли будет похудеть? просто кроме окрошки в такую жару в меня ничего не полезет (гречка и т.п.), а сбросить всё-тки 5 кг хочеца

тогда уберите картошку из окрошки...и сделайте на Тане...))

[Eliso]

слышала еще в студенчестве, что для того, чтобы согнать жир с коленок, инужно ходить на коленках. Сама не пробовала, но подруге помогло. Минус в том, что больно, краснеют и грубеют коленки.

бред...))) а если надо скинуть в бедрах и на ягодицах??))тогда этими местами ходить по дому??? вернее передвигаться...)))

[balasana]

слышала еще в студенчестве, что для того, чтобы согнать жир с коленок, инужно ходить на коленках. Сама не пробовала, но подруге помогло. Минус в том, что больно, краснеют и грубеют коленки.

бред...))) а если надо скинуть в бедрах и на ягодицах??))тогда этими местами ходить по дому??? вернее передвигаться...)))

Кстати, это совсем не бред, мы на йоге частенько выполняем комплекс для похудения, ходим именно на ягодицах по комнате, сидя, не сгиная коленок. Попробуйте. Спину надо держать прямо. И, поверьте, это нелегко, но это стоит того.

[Makabbat]

Девчонки как вы думаете? Чай со всякими вкусовыми добавками пить можно? А то я на работе целыми днями пью Greenfield фруктовый какой-то, она не повлияет на мою диету?

[Lya-lya-fa]

У вас голова не кружится?
Просто, я привыкла никогда не ограничивать себя в еде.. Ела много мясо и всяких булочек. Правда из-за них набрала 7 кг за зиму. Осенью весила 51, сейчас уже 58. хочу скинуть до 50

голова не кружиться, кушать не хочеться
не могу сказать что много ела, пвторюсь что бросила курить и на этом фоне набрала несколько лишних кг
думаю вообще после диеты перейти на вегетарианство

главное настрой. я уже несколько недель пыталась на диету сесть, то гречкой давилась,то фрукты с овощами ела. бесполезно все.
теперь строго и с настроем =)

Везет же Вам
Я не курю уже 3 день и у меня двойная ломка: хочется есть и курить но если решила заняться спортом, луше не курить. сердце и легкие жалко.. Это и держит

[Anfiska]

Девчонки как вы думаете? Чай со всякими вкусовыми добавками пить можно? А то я на работе целыми днями пью Greenfield фруктовый какой-то, она не повлияет на мою диету?

вы только диету держите? без физических нагрузок?

[balasana]

Девчонки как вы думаете? Чай со всякими вкусовыми добавками пить можно? А то я на работе целыми днями пью Greenfield фруктовый какой-то, она не повлияет на мою диету?

Мне кажется можно, а вы какой пьете? мне в гринфилде нравится ромашковый и летний букет. а еще я люблю мате (в рамсторе продается на развес в чайной лавке), завариваю в чайнике на работе и пью

[Makabbat]

Девчонки как вы думаете? Чай со всякими вкусовыми добавками пить можно? А то я на работе целыми днями пью Greenfield фруктовый какой-то, она не повлияет на мою диету?

вы только диету держите? без физических нагрузок?

только начала, по вечерам скалка и думаю покрутить джимфлэкстор и на апкин про позаниматься. Дома еще какой громадный тренажер есть, но думаю он мне не под силу.

Мне кажется можно, а вы какой пьете? мне в гринфилде нравится ромашковый и летний букет. а еще я люблю мате (в рамсторе продается на развес в чайной лавке), завариваю в чайнике на работе и пью

Я даже незнаю, но на нем кажется смородина нарисована. Я с сахарозменителем пью.

Сообщение отредактировал Makabbat: 15.06.2010, 16:08:55

[*gorgeous**]

Везет же Вам
Я не курю уже 3 день и у меня двойная ломка: хочется есть и курить но если решила заняться спортом, луше не курить. сердце и легкие жалко.. Это и держит

вот и мне стало жало своего здоровья и я бросила курить и есть
все же здоровье - это не минутный кайф от сигареты или булочки
держитесь, все получиться!
единственное, рекомендую есть мало и придерживаться низкоуглеводного питания дабы на фоне отказа от курения не поправиться