Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Ирусабель]

Девчонки! Что-то голова начинает болеть, это случайно не из-за кондера? или из-за диеты? В голове тяжесть появилась.

сначала, когда я сидел на диете, приходилось чуть ли не за каждый столб держаться, и в глазах темнело постоянно. Потом привык. Месяца через три прошло. Терпите

Ой, а как у Вас-то самого дела?!

у меня нормально, жив-здоров Второй месяц уже держу вес, довольно успешно Надеюсь что с проблемой лишнего веса я расправился окончательно

Искренне Вами горжусь, т.к. слежу за Вашим успешным похуданием с Ваших первых постов! От души поздравляю!

[Мама Эмиля]

Мама Эмиля, не соблазняйте нас.
Махаббат, вам лучше продержаться до обеда, и если гречки нет, сходите в ближайший супермаркет, купите обезжиренный творог и с кефирчиком будет само то. Можно немного сахарозаменителя добавить, это позволит вам продержаться до вечера, ну или тогда не включайте сегодня гречку уже, продержитесь на творожке с кефиром.

Да не буду! И себя тоже не буду... (шлапает по щекам) Распустила нюни...

[Makabbat]

Обед! Пойду кефирчика налью себе. Всем приятного поедания гречки! Да будет он в пользу вашего похудания!

Сообщение отредактировал Makabbat: 10.06.2010, 13:09:18

[Banu]

а я когда спортом занимаюсь, потом как с цепи срываюсь. Налетаю на все! и все себе начинаю позволять потому что все болит, все ломит. Ни у кого больше такого не происходит? как с этим боретесь? Вроде же спорт как дополнение к диете идет.

[Мама Эмиля]

Всем приятного аппетита!
У меня на обед были перцы фарш (перец) и компот. Ничего др. небыло в столовке. Что-то не очень постно
Ладно вечером есть не буду, но зато о меньшего количества еды в животе нет тяжести...

[Ирусабель]

а я когда спортом занимаюсь, потом как с цепи срываюсь. Налетаю на все! и все себе начинаю позволять потому что все болит, все ломит. Ни у кого больше такого не происходит? как с этим боретесь? Вроде же спорт как дополнение к диете идет.

У меня постоянно такая хрень, я по совету тренера отварила кусок рыбы, не солила ее, положила в холодильник и когдла вечером совсем припекает, достаю кусок, отламываю от него и ем, она вообще невкусная, так что много не съешь. а чувство насыщения дает!

[Октя]

АктибрЁнкА
Да я бы (как Не квалифицированный дохтор) вам не рекомендовала сидеть на диете... Вегитарианство это отлично, оно вреда не приносит, а вот малое количество еды даст о себе знать.
НО, потеряли Вы сознание не от диеты, а от РЕЗКИХ интенсивных тренировок. Любой тренер в спорт зале скажет, что сначала надо походить на бег. дорожке, а потом пресс качать. Какбы разгреть организм надо, сделать зарядку, растяжку, разминку... А потом уже пресс, и ТО если голова не кружится...
А вы с дивана и за пресс (цо-цо-цо - матает головой) не хорошоооооо...

Вы конечно же можете продолжить вегитарианство (обратите внимание на значение термина), оно только пользу приносит. а какие вкусные блюда можно приготовить без мяса по аюрведическим рецептам... ммммм... Были уже в ресторанчике - Говиндас (абылайхана-маметова) или в Намасте (по Сатпаева)?

ййййээх.. это во всем виновата моя дурная привычка "получить всё и сразу"... если плоский живот, то обязательно за один день и до потери сознания

на самом деле сидеть на овощах мне понравилось. в эти дни просто жарила себе баклажаны, перчик, огурчик, сельдерейчик и чуток капустки, а вместо соли добавляла соевый соус на удивление даже свекр замолотил со мной полсковороды ну и свежая вкусненькая клубничка с собственных грядочек

сейчас основная моя проблема - это обвисший живот (((.. прямо все портит... да и вес нынешний хочется сохранить и скинуть еще кг 10...
хорошим стимулом к соблюдению режима и приведению себя в порядок является поход по магазинам. Вчера в одном бутике перемерила всю одежду .. ййаяяяххууу.... такая симпотяшка стала.. с гордостью говорю теперь что размер у меня М, а не ХаХаЭль.. и наконец-таки могу позволить себе джинсы сигаретки.. даже обвисший живот все не портит
буду дальше идти к идеалу

[balasana]

а я когда спортом занимаюсь, потом как с цепи срываюсь. Налетаю на все! и все себе начинаю позволять потому что все болит, все ломит. Ни у кого больше такого не происходит? как с этим боретесь? Вроде же спорт как дополнение к диете идет.

У меня то же самое, прихожу вечером аж в 9 часов с йоги и тянет меня к холодильнику, особенно хочется замолотить что-нить мясное. Салаты стала делать и так спасаться, либо сразу чаек и чуть-чуть меду. И сейчас тяжело не ужинать. И, самое интересное, все худеет, кроме животика, он вроде и не торчит, но все равно есть.

[*gorgeous**]

2 день на гречке сижу
люблю ее, вкусная =)
вопрос такой
можно ли конфеты сосательные типа барбариса и чупачупсов всяких употреблять?

[balasana]

И потом, мне важно почувствовать насыщение, иначе мне хреново. Поэтому я кладу обычно себе кусок чего-нить (рыбы, мяса, курицы) и нарезаю большую чашку свежего салата (капуста обяз., огурцы, помидорки, зелень). И только тогда наедаюсь.

[balasana]

2 день на гречке сижу
люблю ее, вкусная =)
вопрос такой
можно ли конфеты сосательные типа барбариса и чупачупсов всяких употреблять?

Мне кажется не надо, вы можете одной конфеткой все перечеркнуть, лучше сухофруктов немного

[L@l'ka]

АктибрЁнка, Вы молодец. А живот все равно уйдет, никуда не денется, у меня после 30кг. родового перевеса ушел, сейчас как до родов Но, чесс сказать год спустя!
А вот совсем ничего не есть нельзя Сейчас жарко, чревато повышением давления и обмороками.
У меня несколько лет назад случай был, когда я ела один раз в день (худела типа), летом зашла в магазин и у продавщицы спрашиваю что-то, она мне отвечает.... и тут до меня доходит, чтоя ее не слышу Я в полном шоке переспрашиваю несколько роз, вижу что она говорит мне что-то, потом она куда-то ушла, вернулась со стопкой коньяка и кусочком хлеба. Я ей объясняю, мол, за рулем и Хлеб не ем Она покрутила пальцем у виска и впихнула-таки свой коньяк. Я посидела в этом магазе полчаса и ток потом слух начал ко мне возвращаться. Теперь экспериментов не провожу. Просто стараюсь есть понемногу, но есть! Количество еды можно просто заменить Качеством.

[Ирусабель]

АктибрЁнка, Вы молодец. А живот все равно уйдет, никуда не денется, у меня после 30кг. родового перевеса ушел, сейчас как до родов Но, чесс сказать год спустя!
А вот совсем ничего не есть нельзя Сейчас жарко, чревато повышением давления и обмороками.
У меня несколько лет назад случай был, когда я ела один раз в день (худела типа), летом зашла в магазин и у продавщицы спрашиваю что-то, она мне отвечает.... и тут до меня доходит, чтоя ее не слышу Я в полном шоке переспрашиваю несколько роз, вижу что она говорит мне что-то, потом она куда-то ушла, вернулась со стопкой коньяка и кусочком хлеба. Я ей объясняю, мол, за рулем и Хлеб не ем Она покрутила пальцем у виска и впихнула-таки свой коньяк. Я посидела в этом магазе полчаса и ток потом слух начал ко мне возвращаться. Теперь экспериментов не провожу. Просто стараюсь есть понемногу, но есть! Количество еды можно просто заменить Качеством.

Слушайте, какой ужас, я бы крышей за эти полчаса поехала! Но продавщица - молодец прямо!

[Мама Эмиля]

Ох страсти какиеееееее....
Прямо ужасть!
никаких конфет и шоколада, лучше курага и кофе (без сахара)!

[Мама Эмиля]

АктибрЁнкА
а у меня вроде и М и вроде и Л... не поймешь... Живот тоже БЕСИТ прям!!! Хоть на липосакцию ложись... Ну никак, НИКАК не уходит и шейпинг и ходьба и йога и пилатес и плаванье ААААА!!!

Простите не сдержалась...

[balasana]

АктибрЁнкА
а у меня вроде и М и вроде и Л... не поймешь... Живот тоже БЕСИТ прям!!! Хоть на липосакцию ложись... Ну никак, НИКАК не уходит и шейпинг и ходьба и йога и пилатес и плаванье ААААА!!!

Простите не сдержалась...

У меня тоже долгие годы было так ( я наверно чуть постарше всех буду ), и живот, и лень спортом заняться, и дети маленькие, и каким только спортом я не занималась, пока однажды в начале прошлого года я не посмотрела на себя в зеркало и сказала себе "СТОП" (да и сахар начал зашкаливать). Где-то месяца за три-четыре я сбросила 13 кг и занялась йогой три раза в неделю. Вначале ломало, придумывала всякие причины чтобы не пойти на занятия, потом пошли первые результаты, а сейчас я без этого просто жить не могу, и результаты для меня лично и моего мужа потрясающие. Конечно, аппетит мой звериный никто не отменял, поэтому вес постоянно приходится контрлировать. Поэтому девочки, выше нос, придет время и вы себе скажете "Все, так дальше продолжаться не может" и сразу найдется время и для спорта и для себя любимой.

[azaze1]

Я тоже считаю, что просто надо чуть меньше кушать, в меру...как бы просто пробовать все, чисто по-французски, с чувством небольшого голода из-за стола!!! Силу воли развивает! Давайте стараться! Я сама недавно села на летнюю диету, после весеннего православного поста набрала лишнего. Никаких стрессов, нарушает обмен веществ... Жизнь прекрасна!

[Makabbat]

ДВ!

1 огурец+ 0,5 яблока + немного сельдерея + 1 ст кефира = все это томится в моем желудке
Чувствую себя прекрасно, особенно нравится легкость.

[Kerim]

приветики всем!!! я так за вас рада! ведь каждый потеряный грамм доставляет нам огромное удовольствие.

утром весы меня порадовали -500грамм, итого 59,5кг. утром ела фрукты с гречкой и зеленым чаем, на обед гречка с кефиром, перекус был из двух абрикосов, ужин из гречки и кефира и огурца!
всем желаю утром на весах увидить отвес не менее 1кг!!!

Сообщение отредактировал Kerim: 10.06.2010, 20:46:00

[Шаманка]

никаких конфет и шоколада, лучше курага и кофе (без сахара)!

в канфетах и шоколаде садержица сахароза, в фруктах - фруктоза....
фруктоза гараздо сильнее чем сахараза....
так что не факт, что еще лучше.