Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Мама Эмиля]

да уж.. светская беседа о дресне...
Почитаю ознакомлюсь, спасибо.
Makabbat, ну что как настроение? Как гречковый обед? Держитесь я за Вас болею!

Супер! Тает во рту .

Кстати а какое кофе можно пить? Со сливками можно?

У нас на работе автомат для кофе, Lavazza.

Ойой! какие сливки! Кофе можно молдотый, но БЕЗ сливок и БЕЗ сахара. Купите захорозаменитель если совсем не лезет. и небольше 1 чашки в день, а что язва... Желудку и так не легко сейчас.

[Makabbat]

да уж.. светская беседа о дресне...
Почитаю ознакомлюсь, спасибо.
Makabbat, ну что как настроение? Как гречковый обед? Держитесь я за Вас болею!

Супер! Тает во рту .

Кстати а какое кофе можно пить? Со сливками можно?

У нас на работе автомат для кофе, Lavazza.

Ойой! какие сливки! Кофе можно молдотый, но БЕЗ сливок и БЕЗ сахара. Купите захорозаменитель если совсем не лезет. и небольше 1 чашки в день, а что язва... Желудку и так не легко сейчас.

спасибо, теперь буду знать.

[Makabbat]

Девчонки! Что-то голова начинает болеть, это случайно не из-за кондера? или из-за диеты? В голове тяжесть появилась.

[balasana]

Кстати, просто кусок рыбы подажрить и овощной салат. Рыба вкусная есть в Рамсторе - морской окунь. Рыбу также можно сверху положить помидоры, чеснок тертый и посыпать сыром и в духовку.

Ничего себе...
Это же +2кг сразу!!! На масле жарить, да еще и сыр, да еще и в духовку!
Это супер калорийно... Все что готовится на масле это колорийно. Лучге на пару (в мантоварке напр.) или в духовке.

Мама Эмиля - это два разных блюда
первое - поджаренная на небольшом кол-ве масла рыба и салат
второе блюдо - рыба с сыром в духовке
вполне совместимые сочетания
Отчего поправляются?
+2 кг будет, если все это закусить пирожным, тортиком или конфетой жирной

[balasana]

Девчонки! Что-то голова начинает болеть, это случайно не из-за кондера? или из-за диеты? В голове тяжесть появилась.

У меня тоже голова болит, может, можно кофе попить слабенький? Это наши шлаки начинают выходить. Гречка уже не лезет, просто попила кефир

[Мама Эмиля]

Кстати, просто кусок рыбы подажрить и овощной салат. Рыба вкусная есть в Рамсторе - морской окунь. Рыбу также можно сверху положить помидоры, чеснок тертый и посыпать сыром и в духовку.

Ничего себе...
Это же +2кг сразу!!! На масле жарить, да еще и сыр, да еще и в духовку!
Это супер калорийно... Все что готовится на масле это колорийно. Лучге на пару (в мантоварке напр.) или в духовке.

Мама Эмиля - это два разных блюда
первое - поджаренная на небольшом кол-ве масла рыба и салат
второе блюдо - рыба с сыром в духовке
вполне совместимые сочетания
Отчего поправляются?
+2 кг будет, если все это закусить пирожным, тортиком или конфетой жирной

я бы от пироженного не отказалась...

[Annabele]

Девчонки! Что-то голова начинает болеть, это случайно не из-за кондера? или из-за диеты? В голове тяжесть появилась.

У меня тоже голова болит, может, можно кофе попить слабенький? Это наши шлаки начинают выходить. Гречка уже не лезет, просто попила кефир

Надо померить давление, может оно упало ниже плинтуса. А у меня все в норме. Завтрак гречка с крепким черным чаем, потом немного кефира, половину яблока, вода. В обед опять гречка, зеленый чай, сейчас снова кефир попила и вторую половину яблока зажевала. Т-т-т, пока чувствую себя не плохо. Но витамины сегодня куплю.

[Мама Эмиля]

Девчонки! Что-то голова начинает болеть, это случайно не из-за кондера? или из-за диеты? В голове тяжесть появилась.

У меня тоже голова болит, может, можно кофе попить слабенький? Это наши шлаки начинают выходить. Гречка уже не лезет, просто попила кефир

Держитесь девочки... Если головокружение или боль в голове, может давление скачет? Проверяли на танометре? Можно тогда чаю зеленого попить, он нормализует...

[balasana]

Девчонки! Что-то голова начинает болеть, это случайно не из-за кондера? или из-за диеты? В голове тяжесть появилась.

У меня тоже голова болит, может, можно кофе попить слабенький? Это наши шлаки начинают выходить. Гречка уже не лезет, просто попила кефир

Надо померить давление, может оно упало ниже плинтуса. А у меня все в норме. Завтрак гречка с крепким черным чаем, потом немного кефира, половину яблока, вода. В обед опять гречка, зеленый чай, сейчас снова кефир попила и вторую половину яблока зажевала. Т-т-т, пока чувствую себя не плохо. Но витамины сегодня куплю.

Кстати, Аннабель, я пропила весной витмины "Биовиталь" называются, мне состав понравился, посмотрите

[Annabele]

Спасибо, balasana, сегодня посмотрю в аптеке, чего-нибудь выберу.

[_Juja_]

муж привез клубнику.не сдержалась что же теперь делать?

Сообщение отредактировал _Juja_: 09.06.2010, 17:11:59

[tsar_emperor]

Девчонки! Что-то голова начинает болеть, это случайно не из-за кондера? или из-за диеты? В голове тяжесть появилась.

сначала, когда я сидел на диете, приходилось чуть ли не за каждый столб держаться, и в глазах темнело постоянно. Потом привык. Месяца через три прошло. Терпите

[Makabbat]

муж привез клубнику.не сдержалась

А у меня муж предупрежден, и о моей диете и о том чтоб нечего такого не покупал. Так и так, когда кушать готовлю, и когда видишь как он кушает и все сравниваешь со своей гречкой не очень сладко становится. Ничего, этим я только укрепляю свою силу волю, буду верна только гречке .
Еще, в начале свекровь все жаловалась, что я не ем, что я желудок испорчу и т.д. и т.п., сейчас уже привыкла даже не спрашивает.

[Katrin12_12]

А что делать после того, как сбросил желаемые кг? как питаться, чтобы опять их не набрать, все время сидеть на диете? Я вот хочу сбросить всего 3 кг, рост 170, 61 кг сейчас, было 63кг 3 недели назад. Особо себя не мучаю, только не ем сладкого, мучного, жирного. И на ужин вечером совсем мало- салат + кусочек рыбы или яйцо, кефир перед сном. Фрукты ем или до обеда или почти сразу после обеда, клубнику только без сахара, да и то, немного.

Сообщение отредактировал Katrin12_12: 09.06.2010, 17:22:20

[Makabbat]

А что делать после того, как сбросил желаемые кг? как питаться, чтобы опять их не набрать, все время сидеть на диете? Я вот хочу сбросить всего 3 кг, рост 170, 61 кг сейчас, было 63кг 3 недели назад. Особо себя не мучаю, только не ем сладкого, мучного, жирного. И на ужин вечером совсем мало- салат + кусочек рыбы или яйцо, кефир перед сном.

питаться маленькими порциями не 3 раза день, а 5. Главное плотно завтракайте. Чтобы на целый день сил хватило. Вы можете тот же обед поделить на три части и к примеру в 11,00, 13,00, 16,00 покушать его. Пейте больше жидкости.

Когда я впервые похудела на диете, а потом перешла на обычный режим и начала кушать обычную еду так скажем, я заметила что мой желудок заметно уменьшился. Я кушала и понимала что все, больше нельзя. Вес у меня около года держался. Потом замужество, сидела дома и набрала кг (даже не заметила как набрала). Сейчас работа и гречка.

Сообщение отредактировал Makabbat: 09.06.2010, 17:23:01

[Мама Эмиля]

А что делать после того, как сбросил желаемые кг? как питаться, чтобы опять их не набрать, все время сидеть на диете? Я вот хочу сбросить всего 3 кг, рост 170, 61 кг сейчас, было 63кг 3 недели назад. Особо себя не мучаю, только не ем сладкого, мучного, жирного. И на ужин вечером совсем мало- салат + кусочек рыбы или яйцо, кефир перед сном.

питаться маленькими порциями не 3 раза день, а 5. Главное плотно завтракайте. Чтобы на целый день сил хватило. Вы можете тот же обед поделить на три части и к примеру в 11,00, 13,00, 16,00 покушать его. Пейте больше жидкости.

Когда я впервые похудела на диете, а потом перешла на обычный режим и начала кушать обычную еду так скажем, я заметила что мой желудок заметно уменьшился. Я кушала и понимала что все, больше нельзя. Вес у меня около года держался. Потом замужество, сидела дома и набрала кг (даже не заметила как набрала). Сейчас работа и гречка.

Так держать оборону!!!
Как настроение? Дело к вечеру... Чайку зеленого стаканчик и домой или дальше грызть портальный гранит?

[Мама Эмиля]

Katrin12_12
Нельзя есть фрукты послке еды... вредно это очень, желудку тяжело перерабатывать. но ОБЯЗАТЕЛЬНО до еды... Незря же и салатики до основного блюда едят... А в фруктах еще глюкоза имеется, ее еще труднее расщепить.

Ц:
-Говорил я Вам не читайте Вы до обеда советских газет!
-Так ведь никаких других помилуйте нет!
-Так вот никаких и не читайте...

[Ирусабель]

Девчонки! Что-то голова начинает болеть, это случайно не из-за кондера? или из-за диеты? В голове тяжесть появилась.

сначала, когда я сидел на диете, приходилось чуть ли не за каждый столб держаться, и в глазах темнело постоянно. Потом привык. Месяца через три прошло. Терпите

Ой, а как у Вас-то самого дела?!

[balasana]

А что делать после того, как сбросил желаемые кг? как питаться, чтобы опять их не набрать, все время сидеть на диете? Я вот хочу сбросить всего 3 кг, рост 170, 61 кг сейчас, было 63кг 3 недели назад. Особо себя не мучаю, только не ем сладкого, мучного, жирного. И на ужин вечером совсем мало- салат + кусочек рыбы или яйцо, кефир перед сном. Фрукты ем или до обеда или почти сразу после обеда, клубнику только без сахара, да и то, немного.

А это уже будет не диетой, а образом жизни. У меня это так, но если в обычные рабочие дни - это мне удается, то в выходные и в гостях срываюсь по полной. Но у вас получится балансировать между этими состояниями и сохранять свой вес. Но обязательно нужен какой-нить спорт, напрмер, йога или плавание - это помогает.
Когда будет совсем худо - "гречка"
Так что держитесь девочки

[Katrin12_12]

Спорт - это конечно классно, но у меня на него не остается времени, работа, семья, да и лень честно говоря
Хватает домашних многочисленных дел - готовка, уборка и т.д. Да и мужу время надо уделить, как всегда в ущерб себе. Когда есть время вечером гуляем в сквере часа по 2.