Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Охотник]

А когда новолуние будет?

офф: Дыкс, оно уже вот второй день как стоит. А что любишь это?

ЗЫ. где-то вначале этой темы было сказано про соответствие жира к общему весу. так вот это тоже не забывайте.

_____________________________________________________
ЗЫЫ. а она еще и стройненькая

Сообщение отредактировал Охотник: 22.06.2005, 18:01:50

[Викуля]

А когда новолуние будет?

календарь на несколько лет можно увидеть здесь, увы время не алматинское...

http://www.tolkovatel.ru/fazi.php

Помоему сейчас только-что полнолуние прошло

так, июльский календарь. Можно рассчитать на конкретный день. Правда, блин, по московскому времени:
http://www.astrolab....i-bin/moon2.cgi

Вообще-то я сидела в прошлом году именно по-московскому времени, но находясь в Алмаате. И распрекрасно похудела.

И собственно, сама диета. http://www.e-mama.ru...ta/japanese.htm
Надо сказать, немного муторная, но есть надо много - голодным не останешься. пара противных блюд ввиде сырых яиц и свежевыжетого томатного сока имеются ))))

[ponochka]

А кто-нибудь пробовал диету, о которй говорилось в середине темы. Сырые овощи+яйцо+сыры и йогурты с двумя яблоками, расчитанную на 5 недель? Мне интересно, а картошку сырую можно или нет. А вообще из всех диет она самая вкусная (по моему мнению). Но сама пока не решаюсь. Семья будет постоянно соблазнять чем-нибудь вареным, жареным или печеным, самой же и приготовленным И еще, говорят классно помогает раздельное питание, только все никак не пойму как можно ни от чего не отказываясь (как там пишут) есть все наши блюда пельмени, манты, пирожки, да ту же окрошку ? ведь смешивать тесто с мясом, картошку с мясом и даже огурцы с помидорами нельзя

[Sansara]

вот хотела спросить. во многих диетах присутствуют яйца (вареные, сырые). а что делать если на них аллергия? можно чем-нить заменить?

[YomayO]

Наконец-то осилил все 46 страниц . Очень советую зайти на сайт http://www.d-slim.ru/conception.html. Там очень много интересного написано.

[kokosya]

А кто-нибудь пробовал диету, о которй говорилось в середине темы. Сырые овощи+яйцо+сыры и йогурты с двумя яблоками, расчитанную на 5 недель? Мне интересно, а картошку сырую можно или нет. А вообще из всех диет она самая вкусная (по моему мнению). Но сама пока не решаюсь.

ты наверно про протасовку говоришь ? сидела на ней в начале лета, легко и просто на ней сидеть .....
и картошку там нельзя есть

[Охотник]

Наконец-то осилил все 46 страниц  .

и ничего не выудил(а)?

офф: Люша, скинь мне в ЛС свои контакты (это по поводу книжки)

[Dezere]

Да темка стояла целых два месяца...
неужели ни у кого никаких результатов?
а так подробно все расписывали?

я вот хожу на шейпинг и уже есть хорошие результаты!

[((...INSOMNIA...))]

жрать меньше надо.
и двигаться больше.
вот и вся диета
опробовано, нереально помгает.

[YomayO]

Наконец-то осилил все 46 страниц  . Очень советую зайти на сайт http://www.d-slim.ru/conception.html. Там очень много интересного написано.

Да ничего особенного. По большей части люди заблуждаются. Были правильные суждения Supersonic10. Да и ко мне диеты с низким содержанием белка неприменительны, так как я могу потерять с таким трудом набранную мышечную массу.

[kato-rina]

жрать меньше надо.
и двигаться больше.
вот и вся диета
опробовано, нереально помгает.

согласна!

[ELLina]

а мне безуглеводка подходит за две недели 3 кг в среднем. и рельеф просматривается, ну это при том что я тренируюсь!

[ELLina]

Наконец-то осилил все 46 страниц   . Очень советую зайти на сайт http://www.d-slim.ru/conception.html. Там очень много интересного написано.

Да ничего особенного. По большей части люди заблуждаются. Были правильные суждения Supersonic10. Да и ко мне диеты с низким содержанием белка неприменительны, так как я могу потерять с таким трудом набранную мышечную массу.

вот вот!! жир топить нужно, а не мышечную массу и воду из организма выводить!

[YomayO]

Я раньше был совсем худой 42 в 16 лет при росте 167, сейчас 80 кг при росте 169. Занимался бодибилдингом несколько лет, потом бросил, потерял часть мышечной массы, зато приобрел жирок. За послейдний год набрал 11 кг.
Дя себя поставил цель похудеть до 70 кг, не потеряв мышц.
Питание:
Исключил и пищи практически все жиры, ем все варенное (заодно и внутренние органы пищеварения очистятся). Ем белково-углеводную пищу. Например варенный рис с курицей (без кожицы), обезжиренный творог(0.3%) с кефиром (Айран 1.4%), йогурты (0,1-0,3%); филе судака - вкусный супчик получается. Из напитков пью зеленый чай, сок ананаса, сок грейпфрукта - они все улучшают расщепление жиров. Из овощей предпочитаю огурцы, помидоры, капусту, из фруктов и ягод - яблоки, сливы, арбузы.
Спорт:
Начал бегать, пока немного - дыхалка совсем ослабла, купил штангу и гантели - теперь дома занимаюсь, качаю пресс.
Добавки:
Витамины "Поливит". Скоро буду пить L-Карнитин, который позволяет организму для восполнения брать энергию из жировой ткани, позволяя при голодании сохранять объем мышц.

Работа у меня "сидячая" поэтому на работу и с работы хожу пешком (хорошо что я рядом живу).
В принципе я не сильно голодаю, просто сократил объем пищи в 1.5 раза и начал заниматься спортом. Правда есть все время хочется, к тому же очень много соблазнов - вид, запахи.
В целом жить можно, главное держаться и не лениться. После сброса лишнего веса буду питаться также, но не голодая, чтобы поддерживать вес. Потом можно будет себе иногда позволять расслабиться - выпить пива, съесть шашлык.

[ponochka]

Думаю, темка стояла, т.к. все в отпуска подались. Я, например, только что оттуда. До отпуска скинула 12 кг. За время отпуска (чуть больше, чем за месяц) набрала почти 5 Естественно, вся причина в обжорстве (особенно перед сном). Хотя недостатка в физ.упражнениях не было (заплывы по Черному морю, ,дискотеки и прочие пляжные игры). Но вот от пива с криветками (а там их едят как у нас семечи) и красного вина в большом изобилии -результат везде . Теперь снова за работу! Надеюсь все с таким же кайфом отдохнули и скоро вернутся в тему.

[Matrix]

До отпуска скинула 12 кг.

Эх... И как люди умудряются десятком килограмм за пару месяцев туда-обратно манипулировать? У меня за последние несколько лет самые большие колебания - +/- 1-2 кг... Как ни голодай...

[=Anuta=]

Сижу на арбузах. Похудела на 8 кг

[YomayO]

Ребята я уже похудел на 3 кг за 2 недели. Правда не каждый выдержит мой образ жизни: мало-жировая диета, бег (ежедневно), силовые тренировки - штанга, гантели (через день), чай для похудения и добавка L-Карнитин.
Стал лучше себя чувствовать, проблема с пищеварением решилась, вообще такой образ жизни очень дисциплинирует.

[126cupe]

Болел 5 дней ангиной, ничего не мог глотать.
минус 6 кг. Сейчас выздоровел но не хочу останавливаться.
Очень помогают напольные эл. весы с хорошей точностью до 100 гр.
стрелочные пружинные напольные показывают +1,5 -1,5 кг, в зависимости куда перенесешь центр тяжести(задницу)

[Matrix]

А какая диета эффективнее, безбелковая, безуглеводная или безжировая?