Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Gasha]

Скажите пожалуйста,что за японская диета?

поищите в гугле
еще почитайте форумы, там есть нюансы
во время диеты надо пить витамины, пить много воды
противопоказаны физические нагрузки
это то, что я помню

очень помогает меньше жрать
сужает желудок

[balasana]

привет всем! ну почему же вес стоит?! вроде и физ нагрузки увеличила, и питаюсь без мучного и сладкого... может надо опять на экспресс диету.... кстати, 59кг я добилась с супчиком с 63кг. и уже вторую неделю держу....

Организм действительно должен привыкнуть, адаптироваться к новому состоянию. Я когда сбрасывала свои 13 кг, последние 4 кг у меня уходили месяца 3, очень медленно. И, потом, у нас у женщин все еще связано с гормональным состоянием организма. Поэтому не отчаивайтесь, если питаться правильно, он обязательно уйдет, этот вес.

[AXAH]

привет всем! ну почему же вес стоит?! вроде и физ нагрузки увеличила, и питаюсь без мучного и сладкого... может надо опять на экспресс диету.... кстати, 59кг я добилась с супчиком с 63кг. и уже вторую неделю держу....

Организм действительно должен привыкнуть, адаптироваться к новому состоянию. Я когда сбрасывала свои 13 кг, последние 4 кг у меня уходили месяца 3, очень медленно. И, потом, у нас у женщин все еще связано с гормональным состоянием организма. Поэтому не отчаивайтесь, если питаться правильно, он обязательно уйдет, этот вес.

"У вас" есть женщины котрые сушатся за месяц на 10кг до резанного рельефа или это уже не "они"?

С Уважением.

[balasana]

привет всем! ну почему же вес стоит?! вроде и физ нагрузки увеличила, и питаюсь без мучного и сладкого... может надо опять на экспресс диету.... кстати, 59кг я добилась с супчиком с 63кг. и уже вторую неделю держу....

Организм действительно должен привыкнуть, адаптироваться к новому состоянию. Я когда сбрасывала свои 13 кг, последние 4 кг у меня уходили месяца 3, очень медленно. И, потом, у нас у женщин все еще связано с гормональным состоянием организма. Поэтому не отчаивайтесь, если питаться правильно, он обязательно уйдет, этот вес.

"У вас" есть женщины котрые сушатся за месяц на 10кг до резанного рельефа или это уже не "они"?

С Уважением.

Быстро терять вес - неправильно. Быстро ушел - быстро вернется. Все должно быть физиологично - 2-3 кг в месяц, быстро уходит у тех, кому нужно терять более 20 кг, т.к. в первый месяц уходит лишняя жидкость, но не жир - это факт.. Жир будет уходить медленно и долго, будет цепляться за вас до последнего. Вот такая страшная сказка про жир.

[balasana]

Почитала сегодня ветку "Туберкулез", худеть расхотелось

[Andrey_O]

привет всем! ну почему же вес стоит?! вроде и физ нагрузки увеличила, и питаюсь без мучного и сладкого... может надо опять на экспресс диету.... кстати, 59кг я добилась с супчиком с 63кг. и уже вторую неделю держу....

Организм действительно должен привыкнуть, адаптироваться к новому состоянию. Я когда сбрасывала свои 13 кг, последние 4 кг у меня уходили месяца 3, очень медленно. И, потом, у нас у женщин все еще связано с гормональным состоянием организма. Поэтому не отчаивайтесь, если питаться правильно, он обязательно уйдет, этот вес.

"У вас" есть женщины котрые сушатся за месяц на 10кг до резанного рельефа или это уже не "они"?

С Уважением.

Быстро терять вес - неправильно. Быстро ушел - быстро вернется. Все должно быть физиологично - 2-3 кг в месяц, быстро уходит у тех, кому нужно терять более 20 кг, т.к. в первый месяц уходит лишняя жидкость, но не жир - это факт.. Жир будет уходить медленно и долго, будет цепляться за вас до последнего. Вот такая страшная сказка про жир.

Мы попробовали вечером после 18 пить кефир и ничего больше не есть, а также пешие прогулки на длинные дистанции со сменой на бег и обратно пешком как бежать сил нет. Первый месяц пошло -5кг - будем проверять еще месяц или два....

[Aritmos]

я не выдержала на это диете долго, мине мяса надо(
и на кремлевской долго не могу( мине овощи нада

на низкоуглеводной диете основной упор делается на овощи с низким ГИ, потом на мясо, причем интерпретация этого питания "ем мяса от пуза" в корне неверный..Мясо можно, но не более 2 раз в день, размер порции с собственную ладонь..

Самым лучшим и оптимальным вариантом для этого питания - конина..в любом виде..В последнее время перестала употреблять свинину, перешла на конину..В моем рационе - сыр, творог,нежирное мясо,овощи..фрукты - 1-2 ср.яблока в день..ем 5 -6 раз в день, последний прием пищи может быть и в 10 вечера, и в 11..но только белковая пища..

На сладкое не тянет, но 1 раз в 10 дней позволяю себе шоколад для диабетиков (наш Рахатовский) - он без сахара, в 50 гр.плитке 4,3 г.углеводов..

[balasana]

я не выдержала на это диете долго, мине мяса надо(
и на кремлевской долго не могу( мине овощи нада

на низкоуглеводной диете основной упор делается на овощи с низким ГИ, потом на мясо, причем интерпретация этого питания "ем мяса от пуза" в корне неверный..Мясо можно, но не более 2 раз в день, размер порции с собственную ладонь..

Самым лучшим и оптимальным вариантом для этого питания - конина..в любом виде..В последнее время перестала употреблять свинину, перешла на конину..В моем рационе - сыр, творог,нежирное мясо,овощи..фрукты - 1-2 ср.яблока в день..ем 5 -6 раз в день, последний прием пищи может быть и в 10 вечера, и в 11..но только белковая пища..

На сладкое не тянет, но 1 раз в 10 дней позволяю себе шоколад для диабетиков (наш Рахатовский) - он без сахара, в 50 гр.плитке 4,3 г.углеводов..

А результат есть?

[Aritmos]

А результат есть?

есть..Похудев на 10 кг в 2005,до сих пор удерживаю свой вес в 55кг...Хотя нет - сейчас уже 53 кг, результат более жесткого ограничения углеводов + изменение тренировочного плана..аха, сушусь до резанного рельефа..

[balasana]

А результат есть?

есть..Похудев на 10 кг в 2005,до сих пор удерживаю свой вес в 55кг...Хотя нет - сейчас уже 53 кг, результат более жесткого ограничения углеводов + изменение тренировочного плана..аха, сушусь до резанного рельефа..

Ой, тогда мне к вам, я тоже похудела с 67 до 54-55 кг сейчас, но я удерживаю всего год и 3 мес. Скажите, а вам постоянно приходится соблюдать режим питания или бывают срывы? Как вы питаетесь в гостях? А тренируетесь как? В смысле каким видом спорта занимаетесь?

[Aritmos]

Ой, тогда мне к вам, я тоже похудела с 67 до 54-55 кг сейчас, но я удерживаю всего год и 3 мес. Скажите, а вам постоянно приходится соблюдать режим питания или бывают срывы? Как вы питаетесь в гостях? А тренируетесь как? В смысле каким видом спорта занимаетесь?

Этот режим питания у меня теперь пожизненно, насчет срывов - я бы их так не называла..если мне хочется съесть торт - съедаю, но сл.3 дня чуть жестче ограничиваю углеводы..В гостях проблем с питанием нет - у всех хозяек всегда в меню есть мясо и овощные салаты..

А спорт у меня тот, который позволяет в одном месте убрать, в другом - прибавить - бодибилдинг..

[balasana]

MODERATORIAL [JayKay]

balasana получает + за нарушение локального пункта 5 правил ветки ”Красота и Здоровье”.
5. Запрещено неправильное использование тегов цитат, что приводит к затруднению их прочтения.
В начале цитирования тэг открытый, то есть без слэша [ q u o t e ] (без пробелов). В конце цитата закрывается таким же тэгом, только со слэшем [ / q u o t e ] (без пробелов). Если вы не знаете, правильно ли вы урезали цитату, то для таких случаев перед отправкой сообщения нажмите кнопку Предварительный просмотр

[quote name='Aritmos' date='25.05.2010, 10:03' post='13383311']
[quote name='balasana' post='13375575' date='24.05.2010, 18:08']
Ой, тогда мне к вам, я тоже похудела с 67 до 54-55 кг сейчас, но я удерживаю всего год и 3 мес. Скажите, а вам постоянно приходится соблюдать режим питания или бывают срывы? Как вы питаетесь в гостях? А тренируетесь как? В смысле каким видом спорта занимаетесь?
[/quote]
Этот режим питания у меня теперь пожизненно, насчет срывов - я бы их так не называла..если мне хочется съесть торт - съедаю, но сл.3 дня чуть жестче ограничиваю углеводы..В гостях проблем с питанием нет - у всех хозяек всегда в меню есть мясо и овощные салаты..

А спорт у меня тот, который позволяет в одном месте убрать, в другом - прибавить - бодибилдинг..
[/quo

Спасибо, вы вселили в меня надежду, что вес в принципе реально удерживать. В принципе, у меня такой же подход к питанию как и у вас, я тоже иногда позволяю себе торт и бешбармак, но потом пару дней ужесточаю рацион и вроде пока в норме. А из физкультуры у меня йога.

Сообщение отредактировал JayKay: 30.05.2010, 20:20:33

[Ginberry]

Всем доброго дня! Понравилась диета с супчиком похудительным. Скажите, а кто-нить пробовал держать такую диету при работе в офисе. Есть могу только утром, в обед и вечером. Выживу?

[Октя]

йэээххх... 9 день на четвертом круге ЯД... вес не уходит... 65 и держится... хочу большего... не знаю даже после окончания круга очередного на какую диету еще сесть.. вообще в замешательстве...

[Iota]

АктибрЁнкА что за Яд еще? змеиный? иль это Японская...
ну и как совсем без соли/сахара живется организму?

[Iota]

Ginberry выживете, там же можно и перкус офощи/фрукты.
Только у меня этот супец на 3-й день пошел на помойку. Уж лучше варить нормальный суп на мясном бульоне, ы выковыривать оттуда картошку))

[Tobik]

Ginberry выживете, там же можно и перкус офощи/фрукты.
Только у меня этот супец на 3-й день пошел на помойку. Уж лучше варить нормальный суп на мясном бульоне, ы выковыривать оттуда картошку))

картошку выковырить не проблема, а как выловить крахмал, который картошка отдала супу?

[Iota]

ну если положить одну картофелину, я не думаю, что там крахмала получится очень много.

[Tobik]

ну если положить одну картофелину, я не думаю, что там крахмала получится очень много.

Ну тогда зачем вообще ложить в суп одну несчастную картошку? Чтобы ее потом выковырить и выбросить?

[Октя]

АктибрЁнкА что за Яд еще? змеиный? иль это Японская...
ну и как совсем без соли/сахара живется организму?

Японская Диета ))).. похудела на ней (3 круга держала с конца февраля) на 15 кг ))) весила 80 кг. рост 175...

без соли и без сахара чувствую себя замечательно... когда мясо варю добавляю в воду пару луковиц и пару зубчиков чеснок... чувствую себя замечательно только вот вес перестал уходить.. а мне еще в области живота нужно много скинуть и со спины... параметры у меня квадратные..96 - 80 -93... че попало