Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Iota]

ой, девочки, надо худеть, надо.....как говорится надо себя любить, а я люблю себя худенькой, на высоких каблуках идти пархая, а не идти и с каждым шагом чувствовать эти лишние кило.....

ага, чтоб лишнее сало порхало аки облачно-нимб

З.Ы. Диета: есть можно всё, но ......только одну минуту в день!

дайте мне 24

[Шаманка]

второй день ем суп-худенец. Ну и гадость скажу я вам, решила плавно перейти на КД...

суп худенец вещь вкусная еси с мясам
а вот что такое К;Д?

а как же еще плюс ко всему собака, свекровь, кот-кастрат и однокомнатная квартира?

не ну перечислять моно без канца)))

децкие....вот на них и стартовать

я канешно хатю похудеть, но не такими "легким" усилиями)

[Шаманка]

на высоких каблуках идти пархая,

содрагнулась))) но всеже и тот кашмар каданить со мной случица)))

[Пушистое пельмешко]

жрать хочу
а низяяя

[ms_smitt]

Что такое суп -худенец???

[андрей66]

Если кому то еще интересно - нашла что то про этого доктора Аудрюса, которого тут все недавно искали. Правда, опять без координат, только интервью с ним но сама статья показалось интересной:
http://runet.lt/expr...eem-s-umom.html

Прочитала, очень содержательная статья.

Статья можбыть и правильная, но как я понял этот неулавимый доктор Аудрюс и его клиника находится в прибалтике , а мы тут его все ищем надеясь на чудо. Хорошо кто то прикололся В штатах тоже есть неплохие диетологи, хотите-подкину пару имен, похудеете ранньше чем найдете контакты И вообще чем больше читаю и нахожу разных методик снижения веса, тем больше понимаю, что все они сводятся к формуле "меньше есть, больше двигатся ", а все эти диетологи, психолиги хоть с Латвии хоть с Америки - только для того чтоб заморочить голову и поиметь бабки. Я решил худеть без всяких клиник, просто стал есть половину привычной порции и перестал пользоватся лифтом. Вес по тихонечку пошел в низ. Если даже по 2 -3 кг в месяц, за год и справлюс со своими 30. Дешего и просто

Сообщение отредактировал андрей66: 20.05.2010, 20:38:22

[Шаманка]

Что такое суп -худенец???

кислятина с овощами, типа щей но без мяса на овощах....

[Iota]

Дети мои мне вчера всю малину испортили, потащили вечером на шашлыки, ну и я что буду слюной обливаться голодная после работы, вощем один день диеты коту под хвост)

КД- Кремлевская диета. Углеводная. Худеешь когда енитих самых углеводов по 0. В основном нельзя мучное сладкое крупы картоху. Одныжды сидела уже на ней скинула 10 кг.

[Iota]

Что такое суп -худенец???

Жиросжигающий суп (диета Майо)

Основа диеты лежит в том, что специально приготовленный овощной суп можно есть в любых количествах и при этом терять вес.
Эта диета позволяет сбросить от 4.5 до 8 кг за неделю.
Первое правило: запрещено употреблять какие-либо алкогольные напитки. Если вы планируете что-то выпить, то необходимо прекратить диету за 24 часа. Во время этой диеты можно принимать лекарства.
Жиросжигающий супчик можно есть в любых количествах. Помимо супа, на каждый день есть специальное меню - разрешенные продукты, нужно обязательно придерживаться диеты согласно меню - не заменяя один день на другой. Если вы по какой-то причине хотя бы на день прекратили диету, то начинать ее снова нужно с 1-го дня меню. Если за неделю вы сбросите более 7 кг, то необходимо сделать перерыв минимум в 2 дня (не нужно есть суп вне диеты).
Придерживаться диеты можно более 7 дней, самое главное руководство - это ваше самочувствие и состояние, если оно будет улучшаться, то диету можно продолжать более 7 дней, если ухудшаться, то диету следует прекратить.
Рецепт жиросгижающего супа:
Понадобится:
6 луковиц среднего размера
1 кочан капусты, небольшой
несколько помидоров, можно использовать консервированные помидоры
пучок сельдерея
2 зеленых перца
2 кубика бульона, овощного
Приготовление:Нужно порезать овощи на мелкие, можно средних размеров, кусочки, затем залить их водой. Затем добавьте по вкусу соль, перец, можно так же добавить карри, либо острый соус. Вскипятите суп 10 минут на умеренном огне, затем убавьте огонь и варите суп до тех пор, пока овощи не будут мягкими.
Меню на каждый день, дополнительно к супу:
1 день: Суп, фрукты. Вы можете разнообразить свой рацион фруктами, единственное исключение - это бананы, их есть нельзя. Пить можно чай (без сахара), кофе (без молока), сок клюквенный, так же желательно пить как можно больше воды.
2 день: Суп, овощи. В этот день вы можете позволить себе есть абсолютно любые овощи. Овощи можно есть свежие или консервированные, так же можно есть зелень. Запрещены: кукуруза, зеленый горошек.
3 день: Суп, овощи, фрукты. Можно есть любые овощи и фрукты. Исключение: бананы, печеная картошка. Пить можно воду.
После 3 дней диеты, если ее придерживаться полностью вы потеряете от 2.5 до 3 кг.
4 день: Суп, овощи, фрукты, снятое молоко, бананы. В этот день можно съесть 3 банана (не более). Остальные овощи и фрукты можно употреблять в любом количестве. Нужно пить много воды.
5 день: Суп, помидоры, говядина. В этот день можно съесть от 300 до 800 грамм говядины и можно есть свежие помидоры в любом количестве, консервированные - 1 банку. Суп можно съесть 1 раз.
6 день: Суп, говядина, овощи. Говядину и овощи можно есть в любых количествах. Желательно употреблять зелень. Так же можно съесть 2-3 бифштекса. Исключение - печеная картошка. Пить нужно воду.
7 день: Суп, овощи, коричневый рис, фруктовый сок. В это день можно есть рис (коричневый), пить сок, не содержащий сахара, и есть овощи. Рис можно добавить в суп. Овощи можно приготовить с приправой карри. Можно есть рис как гарнир и к нему порезать цветную капусту, помидоры, лук. Нужно пить воду.
Строгое соблюдение диеты приведет к тому, что к концу недели вы потеряете от 4.5 до 8 кг.
Запрещенные продукты: хлеб, газированные напитки, алкоголь, жареное, добавление в продукты любого жира.
Суп нужно есть, когда появляется голод. Если вы собираетесь провести какое-то время вне дома, то можно взять с собой суп в термос.

[Gasha]

а я посидела на японской диете, скинула 7 кг
и жрать стала меньше, желудок уменшился

по аюрведе у каждой доши свои методы похудения
я отношусь оказывается к тем, кому полезно голодать, чувствуешь легкость

еще купили велик
говорят за месяц 2 кг долой, качаются проблемные места
езжу каждый день по часу

теперь записаться на йогу - и будет мне цастье

[Tinatin]

Простите я все 400 стр. не читала но хотела бы узнать не пытался ли кто похудеть при помощи алое-вера? мне сегодня предлогали купить. я уже много всяческой гадости перепробывала типа нутрисистем, и джени крейг а вот это еще не ела все нахожусь в поиске что бы такое съесть чтобы похудеть

[Шаманка]

что бы такое съесть чтобы похудеть

пять раз в день все что хочется именно организму, а не то что увидели глаза., и ходить не меньше часа без перерыва....

[Шаманка]

Суп нужно есть, когда появляется голод. Если вы собираетесь провести какое-то время вне дома, то можно взять с собой суп в термос.

я не выдержала на это диете долго, мине мяса надо(
и на кремлевской долго не могу( мине овощи нада

[Iota]

Dikko овощи как раз можно (кроме картошки) здесь ветка кажись есть КДшников.

[balasana]

Всем добрый день!
Я почитала ветку "Система -60", какое-то зерно в этом есть. мне нужно было подкорректировать немного вес, с этим питанием мне удалось это за 10 дней и в принципе несложно, только там уже ужинать нельзя после 6-ти по моему, но я ужинаю - легким салатом, чай, либо какие-нить тушеные овощи. И обязательно конечно физическая нагрузка. Йога - в этом лучший друг, втянетесь, каждое утро будете с удовольствием тянуться хотя бы 15-20 мин.

[Iota]

в ветке Бодифлекс уже устала спрашивать есть ли у нас гденить преподаватель грамотный?
никто не хочет присоедениться, исчу пару на вечер для занятий, бостандыкский район)

Сообщение отредактировал Iota: 21.05.2010, 09:41:59

[Kerim]

Люди эти диеты до добра не доведут... Не знаю как у других, но у себя заметила, чем больше я думаю о похудении, тем больше я хочу есть! А на счет спорта, вчера 3 а то и все 4км протопала, а на руках 11кг живого веса - доча, в итоге руки отваливаются, поясница ваще молчу, и наконец мозоль на правой ноге. Воть. А кг -0!

[Kerim]

Iota, я бы с огромным удовольствием к вам присоединилась, но уехала из Алматы... Я тут в Астане делаю сама. Ходила на пробный урок, оказалось я все правильно делаю. А чтоб дальше худеть надо усилить нагрузку с 3 до 5-7. Модераторы, не наказывайте, больше не буду оффтопить. Сорри

[Оленна]

Надо не употреблять пищу после 18.00.отлично помогает!

[Iota]

Iota, я бы с огромным удовольствием к вам присоединилась, но уехала из Алматы... Я тут в Астане делаю сама. Ходила на пробный урок, оказалось я все правильно делаю. А чтоб дальше худеть надо усилить нагрузку с 3 до 5-7. Модераторы, не наказывайте, больше не буду оффтопить. Сорри

меня как-то смущает, что надо рожицы корчить, чувтсвуешь себя идиотом последним, А это, как я понимаю, не маловажно)))