Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Damir]

А как проверить уровень холестерина, анализ крови?

[Звездная]

К жирам отношусь спокойно, хочется жирной свинины, жареной курицы- не отказываюсь, ем либо вообще без гарнира, либо только с овощами, кстати- холестерин в норме.. жиры не так страшны, как кажется..Жиры нужны организму, не нужен лишь их избыток..

Ну, не знаю, имхо, животный жир лучче ограничить, а вот ненасыщенные (льняное масло, омега...) только на пользу.

А еще у наиболее замороченных еще и жесткое ограничение на употребление воды в этот период..Холестерин в норме- следовательно рацион подобран корректно...

Пробовала как-то сушиться, после нескольких дней чуть кони не двинула , желание увидеть свой пресс пропало (правда я без добавок сушилась)

[Creep]

Ну, не знаю, имхо, животный жир лучче ограничить

Сам по себе жир на весе не сказывается, если только его не съедать вместе с углеводами.

[Tobik]

Остается творог, а сейчас часто продают обезжиренный творог, типа фудмастер в упаковке типа из под сметаны, готовый для употребления, такой пойдет или лучше обычный творог с чаем?

мне фудмастер не нравится, он ккакой-то сухой и какой-то синтетический, без сметаны в горло не пролезет. Сейчас появился Веселый Молочник творог 0% - вкусняцкий...

[ZumradLLP]

После родов вместе с двойняшками у меня появилась лишние 10 кг Как от них избавиться при кормлении грудью?Может кто подскажет?

[СтраусенАк]

почитайте ветку. Хотя бы страниц так 10-20. Может и найдете ответ на свой копрос.
Но вообще, я бы на вашем месте бы начала с ответа на вопрос: "а зачем вам худеть?"

[Звездная]

по-моему, пора открывать тему "как похудеть после родов"
очень сложно что-то советовать в этом случае...

[kalinnnka]

ZumradLLP, у меня после родов было где-то 15 кг лишних, но потом у ребенка начался жуткий диатез и я не могла есть никаких фруктов, сладкого, овощей, ела только вареное мясо, твердый сыр, бульон. Вобщем получилось так. что невольно села на кремлевскую диету, даже того не зная. За месяц ушло 10 кг. Но питаться так очень сложно, так хотелось хотя бы яблочка!Оставшиеся 5 кг ушли в спорт зале (пилатес, йога, аэробика)+ здоровое питание без излишеств. Сейчас хожу в тренажерный зал и совмещаю аэробную и силовую нагрузки. кушаю все, но в меру и чувствую себя хорошо!Я думаю когда кормишь грудью достаточно хотя бы от сладкого и мучного отказаться и заменить их чем-нибудь более полезным и результат уже будет!

[ZumradLLP]

Спасибо всем кто откликнулся.сегодня взвесилась и уже вместо 63 ненавистных 60 менее ненавистных Так что процесс пошел А худеть хочу потому что тяжело чувствую не мой вес.

[Маленькая парочка]

попейте магнезию

[Партизак@]

попейте магнезию

И что она даст , объясните хоть чуть чуть.

[Rustemas]

Остается творог, а сейчас часто продают обезжиренный творог, типа фудмастер в упаковке типа из под сметаны, готовый для употребления, такой пойдет или лучше обычный творог с чаем?

мне фудмастер не нравится, он ккакой-то сухой и какой-то синтетический, без сметаны в горло не пролезет. Сейчас появился Веселый Молочник творог 0% - вкусняцкий...

мне кажется и молоко и масло у молочника тоже вкуснее...

[Dio$a]

ZumradLLP, у меня после родов было где-то 15 кг лишних, но потом у ребенка начался жуткий диатез и я не могла есть никаких фруктов, сладкого, овощей, ела только вареное мясо, твердый сыр, бульон. Вобщем получилось так. что невольно села на кремлевскую диету, даже того не зная. За месяц ушло 10 кг. Но питаться так очень сложно, так хотелось хотя бы яблочка

после родов из-за диатеза тоже посадили на диету, скинула довольно хорошо, около 10 кг, когда перестала кормить грудью, естественно сорвалась и набрала в 2 раза больше, вот теперь думаю, что диета, кторая предназначена для здоровья ребенка и мамы хорошо помогает похудеть. эхх, наверно нужно взять себя в руки и не есть ничего вредного.

[Tobik]

ZumradLLP, у меня после родов было где-то 15 кг лишних, но потом у ребенка начался жуткий диатез и я не могла есть никаких фруктов, сладкого, овощей, ела только вареное мясо, твердый сыр, бульон. Вобщем получилось так. что невольно села на кремлевскую диету, даже того не зная. За месяц ушло 10 кг. Но питаться так очень сложно, так хотелось хотя бы яблочка

после родов из-за диатеза тоже посадили на диету, скинула довольно хорошо, около 10 кг, когда перестала кормить грудью, естественно сорвалась и набрала в 2 раза больше, вот теперь думаю, что диета, кторая предназначена для здоровья ребенка и мамы хорошо помогает похудеть. эхх, наверно нужно взять себя в руки и не есть ничего вредного.

С похудением никак нельзя спешить. Надо подойти к этому дело осознано, почитать полезную инфу (например тут последние 15-20 страниц), собраться духом и настроиться на долгий процесс... У некоторых на этот шаг уходят годы

[Dio$a]

в том то и проблема, что с духом собраться как-то не получается, вот удивляюсь, когда проблема была с ребенком, с его диатезом, как то так спокойно пошла на все это, страдала конечно, но и мысли не было, что духом собираться, настраиваться, а сейчас....

[GADYA]

Оказывается самое главное понять, ради чего худеешь, и представить результат. Я вот только только понимаю все это и даже даже не смотрю на еду вечерами. Только зел чай, брынза, творог, салат... В общем че нить легкое и совсем чуть чуть. И уменьшаю кол-во еды в 2 раза в обед. А утром не ограничиваю себя. Но это не значит что ем тоннами)))

[Палитра красок]

Была я в путешествии пару месяцев. Скакала почти весь день на каблуках по достопримечательностям. Ела вкусно и много (люблю себя баловать). Стройная вернулась домой, как березка. В городе так много не хожу. даже если стараюсь. Такси, комп, то да се.

[quick_decision]

Абсолютно согласна. Только я на море была всего 2 недели, ела тоже много вкусного, фрукты, соки, активный отдых. Это больше зависит от настроения, от радостных мыслей и впечатлений, проблем ведь на курорте нет )).
У меня вообще был прикол: мой живот рос по часам, тут я в блоге прочитала и нашла в своей голове, что мне так хочется быть беременной, и вот результат.. Теперь я даже смотрю на себя в зеркало, люблю свою фигуру и чудо - все таит так быстро! Ура ))) У меня 46 размер, после 50го, реально. Одежду маме отдаю )))

[AXAH]

Начать нужно с вопроса зачем мне худеть?
Второй вопрос на сколько килограммов?

Без внятной мотивации(цели) не получится.

[Damir]

Была я в путешествии пару месяцев. Скакала почти весь день на каблуках по достопримечательностям. Ела вкусно и много (люблю себя баловать). Стройная вернулась домой, как березка. В городе так много не хожу. даже если стараюсь. Такси, комп, то да се.

Ездил пару лет назат по городам европы Италия, франция и во францкзких альпах 4 дня лыжи, всю обувь там сносили, но учитывая вкуснейшие итальянские пасты и не менне вкусные францезкие затраки даже с учетом того что пили только вино, а не пиво, не помог даже горнолыжный спорт (хотя он как я всегда говорил этот спорт для лентяев, так как используешь подъемник) прибавил тогда 2 размера. Ел там плотно, так как было какое то дуратское чувсто, что останусь голодным.