MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Анатолий Пахомов: В йоге не приветствуется голодание, так как йога - это срединный путь. В трактатах по йоге вы сможете найти высказывания о том, что практик должен избегать любых крайностей, в том числе на уровне нашей темы - перееданий и голоданий.
Хотя как система йога остается открытой и дает возможность последователю проявлять свободу в действиях, иногда предоставляя человеку возможность проверить все на себе. Известно, что некоторые йогины для особых целей используют голодание, в основном для очищения, хотя в самой системе йоги есть более продуктивные способы очистки организма. В любом случае вреда от кратковременного голодания (например 1 сутки) для здорового человека не будет, впрочем как и особой пользы. Но иногда, если человек проявлял крайности и передал, то поголодать будет конечно полезным, но несомненно с употреблением воды. Это можно как я уже сказал отнести к способу очистки организма. Что же касается сухого голодания, то с точки зрения физиологии - никакого смысла или пользы в нем нет, и я бы скорее отнес этот тип очищения не к физической составляющей, а к психической, или если хотите - духовной.
Лариса Шайгородская (инструктор): Некоторое время регулярно использовала «сухое» голодание.
Из личного опыта могу сказать, что, если предварительно настроиться, то ни чувства голода, ни чувства жажды при однодневном голодании не возникает. Такое голодание лучше делать, исходя из лунного календаря (на новолуние и полнолуние). Вайшнавы прибегают к «сухому посту» на 11 день восходящей и 11-ый день нисходящей луны (эти дни называются экадаши, календарь их можно с легкостью найти в интернете). В дни перед постом и после поста избегайте тяжелой пищи и всяческих излишеств (к примеру, перенапряжения). Голодание приносит необычное удовольствие от легкости и пустоты в желудке (желательно почистить и кишечник, тогда эти ощущения острее, да и переносить пост легче). Если вы никогда не испытывали радости от голода, такой опыт может быть очень интересным. Наперекор устоявшемуся мнению, чувство легкости и пустоты вдруг осознается куда более приятным, чем чувство сытости и переполненности. Такой опыт людям, склонным к перееданию, поможет перейти на правильный, с точки зрения йоги, режим питания: есть только тогда, когда дождался чувства голода.
Но вот самое главное, что нужно знать о голодании:
Последствия голодовки напрямую зависят от того, какую цель вы преследуете.
Голод может быть опасным, если вы голодаете «на зло» или из желания кому-то что-то доказать.
Бессмысленен голод ради похудения (как и прочих «телесных» задач), организм не обманешь, он запоминает, сколько он недополучил, и возмещает повышенным аппетитом после поста.
Голод принесет пользу только в том случае, если человек ставит перед собой духовную цель (например, наблюдение за своим сознанием) и посвящает день поста усиленной духовной практике (например, медитации).
Марина Ковалева (инструктор): Я тоже имею опыт сухого голодания.В течении двух лет я голодала раз в неделю сутки, а потом 1,5 суток. И мне сухое голодание нравится больше "мокрого". Когда я пила воду - есть очень хотелось ("костер не затухал"), я с трудом дотягивала до 24 часов (с вечера до вечера и или с утра до утра). На сухом голодании я легко протягивала 36ч (сегодня с утра и до завтрашнего вечера). "Костер полностью затухает". Очень важен этап "разжигания костра" - если бросить "большую охапку дров" - огонь не загорится. Нужно "по веточке", и для меня выход, как правило, был сложнее самого голодания. Я ставила себе цель - улучшение характера, и действительно ощущения становятся "тоньше", обостряется интуиция, ты запоминаешь эти ощущения, и если это "твое", то потом будешь искать их в жизни. По крайней мере для меня это было так. Этот период моей жизни, когда я увлекалась чистками и голодом я называю "клизменным" (да простят мне мой сарказм приверженцы поста, я всего лишь говорю о себе). Я просто перешла на другие "игрушки", достигала нужных ощущений другими путями.
И еще. Для меня очень важным было разъяснение Лазорева про чистки. Он говорил, что человек - не мусорное ведро. Из него нельзя просто так удалить шлаки, он должен измениться на психическом и ментальном уровнях, т. к. наши болезни - это проявление в материальном мире наших проблем на тонком плане. Если же мы волевым способом эти шлаки удалим из тела, не прочистив параллельно мозги, то мы, оздоровив тело, можем получить "удары по судьбе".
Не есть после 4-6-7 часов вечера тоже есть форма голодания и мнения диетологов по этому вопросу диаметрально противоположные..Кто-то рекомендует есть фрукты, лично я против этого, потому как сахароза вызывает кратковременное повышение уровня глюкозы в крови, но как только уровень глюкозы упадет снова - возникнет чувство голода, с которым большинство безуспешно борется, насилуя свой организм..
Если Вы возьмете любой учебник по голоданию, то там найдете инфу, что голодать на воде можно и нужно и 10 и 20 дней, а без воды - т.н. сухое голодание - до 20 дней..
Ну так никто и не рекомендовал более 1 дня сидеть на воде. В любой литературе по правильному питанию это написано
Правильное питание вообще не включает в себя голодание, ограничение калорий (мнонпитание) - да, голодание - нет..
Цитата(FreshWind @ 19.08.2009, 21:35) *
Начала программу по сбросу веса у психолога. Нужна группа желающих похудеть для поддержки. Буду передавать советы психолога членам группы. Все это бесплатно.
Сообщение отредактировал JayKay: 29.08.2009, 22:08:46
Давайте и меня тоже записывайтеЦитата(FreshWind @ 19.08.2009, 21:35) *
Начала программу по сбросу веса у психолога. Нужна группа желающих похудеть для поддержки. Буду передавать советы психолога членам группы. Все это бесплатно.
Я тоже присоединяюсь к группе поддержки
Сообщение отредактировал Коржик(а): 27.08.2009, 01:03:52
неа. не опечатка..йоги практикуют сухую голодовку и некоторые экстремалы..как показала практика- не умерли, а вылечились вроде как от многих болезней, но я бы на себе таких экспериментов не ставила..Опечатка, наверное. Без воды человек умрет гораздо быстрее, даже и очень тучный.
сухое голодание - до 20 дней..
Сообщение отредактировал Nataly from Edem: 27.08.2009, 10:26:01
ПРИВЕТ, Я ЗДЕСЬ ВПЕРВЫЕ, НО ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ТЕМА! сКАЖИТЕ, ЭКСПЕРТЫ. Я ВЕШУ 53 КГ ПРИ РОСТЕ 163СМ. эТО НОРМАЛЬНО.ДУМАЮ, ЧТО 5 КГ ЛИШНИЕ, ХОТЯ НОШУ 42 РАЗМЕР ОДЕЖДЫ. ХОЧУ НАЧАТЬ ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ МАРАФОН, А ВСЕ ВОКРУГ ГОВОРЯТ , ЧТО Я С УМА СХОЖУ
До родов весила 48, а теперь эти 6 кг убивают. Что посоветуете оригинального? С силой воли все в порядке.
не пугайтесь, это нормально..при физ.активности мышцы начинают расти (сильно не вырастут, станут чуть тяжелее) и замещать жировую ткань, но главное условие - правильное питание...есть еще одно замечание - многие начинают заниматься и позволять себе многое послабления в рационе, а потом удивляются, почему вес стоит..Спасибо за совет! В наше время трудно встретить такое дружелюбие. А от шейпинга при правильном питании набор веса не происходит? А тоя вот уже как пару недель хожу и чувствую что еще больше стала, хотя питаюсь по правилам
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.