Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Звездная]

мне наоборот первые два км легко даются. пока там все дела обдумаешь, помечтаешь, а потом просто тупо бежишь и смотришь на счетчик

С утреца пробежалась. Начала с 20 мин. Хм, по земле бегать куда сложнее, совсем отвыкла Но намного интереснее видеть все вокруг, а не раскрасневшуюся себя в зеркале только уши малость замерзли

нее не наш метод. я и так потный и мокрый весь слазию. волосы торчат в разные стороны. до душа бы добежать. а тут ващеее. даже думать боюсь
но видел чуваков которые живот целофаном обматывали, пояс надевали, в шапке бегали. многое повидал (с) но чтоб в шубе

Я такая же, с выделением жидкости через кожу проблем не испытываю Правда, сегодня ветерок небольшой дул и очень хорошо освежал

Вот вы сравнили - 2 литра просто воды и 2 литра арбузного сока. Сок-то - это ж вкуснятка какая, да еще и полезная, да еще и такая, которая лишнюю воду уберет! А просто вода при слабых почках только отечность увеличит.

Согласна. Мне приятнее ломтик арбуза съесть, нежели водички попить

И вообще, самый щадящий метод, уважительно относящийся к человеческому организму, - это ЙОГА.

Бесспорно

[Dorf]

...И заработать проблемы на ровном месте. Про тепловой удар читали? Легко!

и в бане париться, получается, нельзя?

А Вы спросите любого врача со скорой, как часто их вызывают по баням? И спросите тех кто там часто бывает, что там с некоторыми случается. Всего - в меру, без надрыва и экстремизма себе в удовольствие и на пользу.
И с соблюдением всех мер предосторожности.

[Звездная]

Думаю, плохеет именно от того в бане, что принимают сначала на грудь, а потом идут еще и париться. Вот тогда точно скорую в самый раз вызывать, а адекватный, трезвый человек и сам в сосотоянии оценить степень "экстримизма"
Все в ажуре, док, к суициду никто не готов

[Dorf]

Увы, не всегда. Много повидал трезвых с кризами после бани.
У нас народ хочет много, сразу и побыстрее...

[Sebastien]

С утреца пробежалась. Начала с 20 мин. Хм, по земле бегать куда сложнее, совсем отвыкла Но намного интереснее видеть все вокруг, а не раскрасневшуюся себя в зеркале только уши малость замерзли

С понедельником Вас! я сегодня снова бежал. колено почти зажил а я так боялся.
Ах, да! я в выходные жрал после 6! и бац вес стоит не растет. думаю во фантастика! повторил этот трюк с обжорством в воскресенье, сегодня тот же вес.
пошел бегать с высоко поднятой головой. правда без заскоков на рекорды итог 46 минут, 6,8 км вес 71 кг ровно!

и я эта буду дальше худеть пока худеется. а то чет второй подбородок еще на месте, пузо поменьше но не модел виктория сикрет увы.

Как ваши резалты? а то че мы все обо мне да обо мне

[Звездная]

Спасибо не люблю понедельники, но сегодня его скрасил маленький марафончик
Я, собственно, за результатами не гоняюсь, если скину пару кг. стану глистой в корсете Мне чисто для поддержания тонуса и физ.формы.
По выходным тоже балуюсь плюшками мороженым, выпечкой и сладостями

и я эта буду дальше худеть пока худеется. а то чет второй подбородок еще на месте, пузо поменьше

А вы помимо бега ишо чем-нить худеетесь? Ну там, растяжка, пресс, подтягивания...
Хде-то читала, что худеем мы начиная с сердца. наверно до подбородка уже чуть-чуть осталось
А какой рост у Вас? вес-то не большой вроде

[Sebastien]

Спасибо не люблю понедельники, но сегодня его скрасил маленький марафончик
Я, собственно, за результатами не гоняюсь, если скину пару кг. стану глистой в корсете Мне чисто для поддержания тонуса и физ.формы.
По выходным тоже балуюсь плюшками мороженым, выпечкой и сладостями

а мне нужно к сентябрю быть в форме. учеба хехе меня вчера как прибило на мороженное. но сдержался печеньками заел эту напасть лень было выходить куда то в 9 вечера

А вы помимо бега ишо чем-нить худеетесь? Ну там, растяжка, пресс, подтягивания...
Хде-то читала, что худеем мы начиная с сердца. наверно до подбородка уже чуть-чуть осталось
А какой рост у Вас? вес-то не большой вроде

пресс качаю перед бегом. ну чтоб для пущего эффекта.
рост 189. скоро свою сестренку по весу догоню. хотя она на 20 см ниже

[Dorf]

Товарищ, при таком росте Ваш вес 71,5 в пределах нормы (центильных шкал). Не надо Вам меньше 70 кг.
Вам 3-5 км вдень, через день и через день в качалку (без нагрузок на позвоночник) или дома пресс качать.

[Звездная]

рост 189. скоро свою сестренку по весу догоню. хотя она на 20 см ниже

Дружище, Вы чего?! Все же в полном порядке судя по росту
куда дальше худеть-то?

[Creep]

Товарищ, при таком росте Ваш вес 71,5 в пределах нормы (центильных шкал). Не надо Вам меньше 70 кг.

При росте 189 см 70 кг - это явный недобор.
Это примерно вот так

По мне, так кг 15 неплохо бы набрать.
Хотя конечно каждому свое

[Sebastien]

это просто так кажется. мне самому кажется это несуразным. и тело спортивное (кроме живота ). качался раньше. наверное кости легкие или еще чего. но факт налицо живот есть и подбородок намбер ту тоже. правда маленький. вообщем буду бегать пока вес не встанет. ниже 50 точно не упадет ыыы

ПС я явно плотнее раза в два этого парня на фотке

Сообщение отредактировал Sebastien: 10.08.2009, 17:41:19

[Creep]

Sebastien, если не секрет, какие у вас объемы талии, шеи, бедер, грудной клетки?

[Sebastien]

Creep я завтра замерю и потом выложу.

ПС шея то для чего?

[kipishnaya]

друзья, всем здоровья и отличного веса! всю тему я не прочла, если кто-то уже этим методом поделился то извеняйте. я похудела на 14 кг. программу начала в феврале 2008, результат был через 8 месяцев примерно. вес держится до сих пор. система в счете калороий. сразу скажу что за это заплатила 180 евро. доктор из России помог. здесь конечно не буду рекламировать, но если интересно то контакты дам. я просто оооочень много попробовала уже и за деньги и сама. но все возвращается на круги своя. а тут супыр!!! всем удачи и достижения цели!!!!

[Creep]

шея то для чего?

Шея тоже важный показатель. Так же, как и, например, запястье.

я похудела на 14 кг. программу начала в феврале 2008, результат был через 8 месяцев примерно.

За 8 месяцев на 14 кг? Неужели это у Борменталя такая слабенькая программа?

[Sebastien]

Sebastien, если не секрет, какие у вас объемы талии, шеи, бедер, грудной клетки?

талия 84 грудь 99. о чем это говорит?

[_dragonflaya_]

у меня сегодня маленький юбилей минус 15 кг. еще 10 и будет вообще идеально!

[Звездная]

у меня сегодня маленький юбилей минус 15 кг. еще 10 и будет вообще идеально!

Ну-с, принимайте мои поздравления
Рассказывайте, как добились таких результатов, когда начали, чем "морились"?

[4ernika]

у меня сегодня маленький юбилей минус 15 кг. еще 10 и будет вообще идеально!

Ну-с, принимайте мои поздравления
Рассказывайте, как добились таких результатов, когда начали, чем "морились"?

Да ,да .Присоеденяюсь к поздравлению. И уж поделитесь как и за сколько времени. Ну очень интересно.

Сообщение отредактировал 4ernika: 11.08.2009, 12:09:49

[_dragonflaya_]

Спасибо
все банально.Начала где-то с 20 марта 2009
хлебные, сладкое, мучное не ем, после 6 не ем, бегаю через день, после работы стараюсь до дома пешком ходить.
Плюс разгрузочные дни раз в неделю
бассейн хотела добавить, но я простыла, добавила разгрузочные.

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 11.08.2009, 13:25:34