Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Белка-парашютяга]

Девочки сегодня померила любимое платье и ужаснулась. срочно на диету! УЖАС!!! все таки "сидячая" работа дает о себе знать. раньше никогда бы не подумала что могу так поправиться. не знаю сколько вешу, но платье не то что тесновато, оно еле застегнулось. в общем с сегодняшнего дня никаких мороженых-пирожных и после 6 ни-ни...

кто нибудь ведется на рекламу 0 калорий?
вот сижу жру йогурт 0 калорий. но чет чувствую такую сытость в животе.

мне кажется ерунда это все. не знаю кому как, но йогурты это не для меня. не знаю почему но именно от них я еще больше поправляюсь лучше обычный кефир

[Берта]

Не стала читать все 300 с лишним страниц, но в поисковике фамилия Протасов не встретилась. Вчера решила, что буду по ней худеть к своему дню рождения.
Просто это как раз то, что я люблю. Подробнее, можно почитать тут http://www.missfit.ru/diet/protasov/ и тут http://www.ediet.ru/...m...pic&t=15575

Сообщение отредактировал Берта: 11.05.2009, 16:20:43

[venderli]

посоветуйте, как убрать щеки и намечающийся второй подбородок

[Resni4ka]

поможет диета и массаж лица

[Anara_08]

БЛИН! Сегодня был типа первый день диеты. честно ограничевала себя и ела только полезные продукты, но вот родители пришли с гостей в 10 и......обьелась всякой всячиной
теперь совесть мучает меня!!!
кто-нибудь, поделитесь, как вы сдерживаете себя перед соблазном??

[Аленька]

Ребята, кто хочет похудеть! На собственном опыте проверила, как только перестала есть после 18.00, резко начала худеть.

[Верлиока]

На прошлой неделе пошла на иглоукалывание, уже похудела на 5 кг Кушать не хочется вообще, а если и кушаю, то совсем мало теперь. Вообщем пока нравится, буду надлюдать дальше

[Кис кис мяу]

я сьедаю в день 3 йогурта и 1 кг яблок уже неделю. хожу на йогу, аэробику и танцы и не ем вообще после 18-00..и никакого рзультата за месяц вообще

У Вас очень не правильная диета. Не можете же Вы всю жизнь есть только яболоки и йогурты!
А Ваш организм будет худеть только за счет того, что Вы ему полностью отрубили почти все углеводы, жиры и белки! Помимо того что это вредно - после выхода из диеты Ваш истощенный организм будет упорно пополнят все то чего лишился и наберать запасы на будущее из всего что вам поподает в рот.

Я сидела на подобной диете в 2003 - яблоки+кефир+крутилась на тренажере дома по 1-1,5 часа в день. Сидела около 2 мес. Похудела оОооОчень хорошо ! но через год после выхода из диеты набрала В 2 РАЗА БОЛЬШЕ, ЧЕМ СБРОСИЛА! Хотя я не объедалась.

[Aritmos]

Aritmos,
вот, смотрю я на Ваш дневной рацион питания, и уже понимаю, что я так не смогу. Я не ем колбасу - это раз, есть через каждые 2-3 часа мясо я тоже не могу, потому как потом мне сложно будет очиститься изнутри, - это два, не представляю себе завтрак без фруктов или сухофруктов (вечерком тоже иим перекусываю) - это три.

Мне больше подходит питание йогинов. Питаться простой здоровой пищей, не сильно сладкой, острой, кислой. Не переедать. Тщательно разжевывать. Много пить. НО, я не вегетарианка.

Я ем каждые 3-3,5 часа, хочется мясо -ем мясо, мясо можно заменить сыром, творогом, орехами,овощами, фруктами-выбор на самом деле не так уж и скуден..попросили описать мое меню на день, что я и сделала..Я не ем сухофрукты по причине того, что мало их не съешь. а много для меня вредно из-за большого кол-ва фруктозы..Пью я только тогда, когда хочется, с учетом количества выделяемой жидкости..иначе буду отекать..
Вопрос не в моем питании,а в моих ощущениях- нет чувства голода, я ем то, что нравится и самое главное - нет понятия "диета" - вот дотяну до понедельник, вторника и т.д. и потом будет счастье в виде вознаграждения -булочка, торт,конфета и т.д.

[Сулико]

посоветуйте, как убрать щеки и намечающийся второй подбородок

попробуйте упражнения из бодифлекса "ЛЕВ" и"ГРИМАСА"

[Moon30]

На прошлой неделе пошла на иглоукалывание, уже похудела на 5 кг Кушать не хочется вообще, а если и кушаю, то совсем мало теперь. Вообщем пока нравится, буду надлюдать дальше

Вива я много слышала об этом методе похудения, дайте плиз контакты где это делают в личку.
Оч нужно похудеть, плиииз.

[ИринаМ]

Просто похудеть - это не очень сложно. Важно потом вес не набрать и знать за счет чего худеть. При помощи различных диет быстро худеется за счет мышц и воды, а надо, чтобы уходил жирок. Я, когда худела после родов, делала оценку здоровья. Это очень интересная процедура. Вы встаете на специальные, профессиональные весы – анализатор тела. Он считывает вес (который мы и так наверняка знаем), % жира, % висцерального, то есть внутреннего жира, % воды, % мышечной массы, % костной массы. Также он показывает биологический возраст (то есть скорость обменных процессов).
Подсчитывают протеиновый фактор – это количество белка которое нужно кушать, чтобы быть здоровым. Сколько калорий можно сжигать в состоянии покоя.
На основе этих данных специалистом составляется персональная программа по правильному питанию.

И это не диета, это индивидуальные рекомендации по питанию. Мне помогло. похудела на 18 кг, уже два года держу вес без напряжения.

[Anara_08]

Просто похудеть - это не очень сложно. Важно потом вес не набрать и знать за счет чего худеть. При помощи различных диет быстро худеется за счет мышц и воды, а надо, чтобы уходил жирок. Я, когда худела после родов, делала оценку здоровья. Это очень интересная процедура. Вы встаете на специальные, профессиональные весы – анализатор тела. Он считывает вес (который мы и так наверняка знаем), % жира, % висцерального, то есть внутреннего жира, % воды, % мышечной массы, % костной массы. Также он показывает биологический возраст (то есть скорость обменных процессов).
Подсчитывают протеиновый фактор – это количество белка которое нужно кушать, чтобы быть здоровым. Сколько калорий можно сжигать в состоянии покоя.
На основе этих данных специалистом составляется персональная программа по правильному питанию.

И это не диета, это индивидуальные рекомендации по питанию. Мне помогло. похудела на 18 кг, уже два года держу вес без напряжения.

а где такую процедуру проводят?

[Данчик]

Не стала читать все 300 с лишним страниц, но в поисковике фамилия Протасов не встретилась. Вчера решила, что буду по ней худеть к своему дню рождения.
Просто это как раз то, что я люблю. Подробнее, можно почитать тут http://www.missfit.ru/diet/protasov/ и тут http://www.ediet.ru/...m...pic&t=15575

Берта я тоже выбрала эту диету, держу 2 день, самая главная проблема - найти 5% сыр, обошла несколько магазинов но нашла минимально 20 %, покупать не стала, а взяла творог 5% (хорошо хоть его нашла).
и еще не очень поняла про какой такой йогурт они пишут? ведь все йогурты содержать сахар, а его вроде как категорический нельзя...

А вы Берта что с сыром решили?

[Eliso]

Кто-нибудь ходил на трейнинг в компанию ЭКВИЛИЯ?
http://www.ekviliya.kz/ Какие результаты?

[Ranazh]

С завтрашнего дня сажусь на гречневую диету, мама похудела за две недели на 11 кг. Говорит что эта самая легкая и вкусная и что самое немаловажное полезная диета, держа ее напрочь пропадает чувства голода, тяга к сладкому...
все подробности этой диеты тут http://mirsovetov.ru...eat-diet.html...
хотелось бы найти единомышленников... кто бы тоже сел на эту диету... кто со мной? мой вес 77 кг. при росте 172 см. хотелось бы сбросить для начала -7 кг.

[valentina---ina]

С завтрашнего дня сажусь на гречневую диету, мама похудела за две недели на 11 кг. Говорит что эта самая легкая и вкусная и что самое немаловажное полезная диета, держа ее напрочь пропадает чувства голода, тяга к сладкому...
все подробности этой диеты тут http://mirsovetov.ru....eat-diet.html...
хотелось бы найти единомышленников... кто бы тоже сел на эту диету... кто со мной? мой вес 77 кг. при росте 172 см. хотелось бы сбросить для начала -7 кг.

Вообще, я как врач вам не советую содиться на монодиету! А кальций???? А минералы? А витамины?
Я тоже ьыла 89 кг, при росте 170
потомвзяла себя вруки, пропила антипаразитарку (оттуда могут начаться проблемя) 2 раза в неделю разгрузочные дня, кроме свежевыжитых соков ничего, и много фитнеса, после которого я не кушаю, я вам искренне советую примерно так наяатььт за собой следить, за 3 месяца 14кг
вот так!!!! всем здоровтя!!!

[A1@)(]

Кто-нибудь ходил на трейнинг в компанию ЭКВИЛИЯ?
http://www.ekviliya.kz/ Какие результаты?

Я ходил на тренинг в Эквилию.Результат я сам был в шоке нереальный(как мне казалось)когда я пришел (вернее жена меня привела я думал что это фигня)я весил 113 кг при росте 180.Вообщем не буду описывать много но сейчас я вешу 85 кг и держу этот вес на протяжении года и в дальнейшем планирую остоватся в этом весе.Так что идите не пожалеете.
ЗЫ конечно если вы действительно этого хотите...то все получится,Удачи.

[Smallville]

из личных наблюдений в алмате больше 90 процентов девушек стройные
а парни более 70% с животом!
это очень удручает. капец будто они жральные машины.

так просто мысли вслух

[Звездная]

из личных наблюдений в алмате больше 90 процентов девушек стройные
а парни более 70% с животом!
это очень удручает. капец будто они жральные машины.

так просто мысли вслух

я даже знаю, какие доводы парни приведут в оправдание. По статистике.... конкуренция...