MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Света, в одном среднем помидоре порядка 150 гр х 2х20кк=60кк , сыра съедаю за 1 раз ок.100г=370 кк,майонеза уходит ок. 2 ст. ложек =240 кк, завтрак -670 ккAritmos
Попробую посчитать.. порции прикину с учетом Вашего подхода к питанию , без переедания, калорийность усредненная
Сообщение отредактировал Aritmos: 30.03.2009, 22:40:42
проблема в том, что все вышеперечисленное не способствует росту мышечной массы.. похудеть-то можно, но висящая кожа и целюллит выглядит также не привлекательно как и жир.ешьте плов, кашу, хлеб, пиццу, манты 6 раз в день по немногу, - по 200 ккал - и Вы похудеете, я Вас уверяю...
Света, при слишком жирном питании страдает в первую очередь печень и желчный пузырь, мои анализы и УЗИ показывают, что и печень и желчный пузырь в НОРМЕ, без изменений..Aritmos
я в шоке.. это Вы называете здоровое НОРМАЛЬНОЕ питание??
около 80 г чистого жира на завтрак, 100 г жира на обед.. не считая поздних ужинов.. меня от одного только прочтения такого меню подташнивать начало..
и питаясь вот так, Вы обвиняете свою щитовидку в том, что Вы чрезвычайно тяжело теряете вес????????
как помочь мужу похудеть? времени на спорт нет, все время на машине, работа сидячая. и ест он вроде бы не так уж и много, а живот просто ужас какой то...есть какие то советы?
Как будто про моего мужа написано)
Сама порой поражаюсь, ест меньше меня, а пузо
Добрый всем день!
![]()
Хорошая тема про похудение, она наверное самая обсуждаемая всегда и везде:
Могу сказать так, со своей точки зрения:
Каждый организм уникален и не каждому подходит то, что подходит другому. Надо искать свой путь. О себе могу сказать, что мне нравится раздельное питание по Шелдону и поскольку сейчас держу пост, то питаюсь одними углеводами и овощами, а это вполне совместимые продукты. Белки получаю из грибов и орехов.
Если кому-нить нужна диета по раздельному питанию, Очень сытная, единственное что готовить надо, но кому не в тягость пишите в личку или на мейл: lekavkt@mail.ru
Всем удачи в поисках идеального пути похудения и терпения в этом нелегком деле)))
А куда Вы отнесете ограничение углеводов? По Вашей теории большое кол-во жиров и белка отражается на моей фигуре, но повторюсь еще раз - НЕ ОТРАЖАЕТСЯ на моей печени? так ведь не бывает.. Мне 33 года и за все время поедания большого кол-ва жиров моя печень должна была перестать справляться со своими функциями, а желчный пузырь должен быть забит камнями..А результаты говорят обратное - уровень холестерина и билирубина в норме...Ну так может Вы признаете тот факт что в данном случае я являюсь противоречием такого утверждения.Съедая в день жира больше, чем белков, Вы ну никак не помогаете организму с ним бороться.. Это благодаря жировой диете Вы не расплываетесь?? Чем проявлять героизм , часами качаясь в спортзале, может стоит просто меньше есть жирной пищи?? Я рада за Вашу печень, но, поверьте, болезни начинаются после 35-ти лет (мне 42, я знаю). После разъяснения Вашего рациона , переходить на Кремлевку вряд ли захочет кто-то, кому не безразлично его здоровье..
Кстати, я избавилась от фиб-кист. мастопатии с помощью гомеопатических препаратов, советую.
Сообщение отредактировал Aritmos: 31.03.2009, 12:59:35
УРА!!! у меня хорошие новости: благодаря утренним пробежкам ушли те злополучные 2 кг., теперь вот еще 2 кг. и всё...баста. Но зато мышцы пришли в тонус, подтянулись, но думаю это была лишняя жидкость, зато теперь её нету
Сообщение отредактировал AXAH: 31.03.2009, 17:38:20
народ а где лучше бегать...живу в районе Выставки...говорят можно там бегать. А обязательно нужно рано утром бегать? Я просто ужасная "сова" и люблю поспать.
УРА!!! у меня хорошие новости: благодаря утренним пробежкам ушли те злополучные 2 кг., теперь вот еще 2 кг. и всё...баста. Но зато мышцы пришли в тонус, подтянулись, но думаю это была лишняя жидкость, зато теперь её нету
Поздравляю! И форма отличная будет и здоровье.
Весной вообще обмен веществ улучшается, да и светать раньше начинает. Самое время начать подготовку к пляжному сезону
На выставке бегайте вам повезло! Насчет того когда бегать утром или вечером скажу так утром воздух свежее, патом вы активизируете обменные процессы и еда будет усваиваться лучше да и нагрузка в течение дня будет только в плюс. Существует мнение, что заночь организм извлекает энергию или проще гликоген большей частью из углеводов, и утром при дефиците будет сжигаться жир. Перед бегом нужно выпить стакан воды, чтобы во время бега не наступила дегидратация-короче жажда. При питье во время бега вода уже не поможет. Все марафонцы пьют заранее не дожидаясь возникновения жажды.народ а где лучше бегать...живу в районе Выставки...говорят можно там бегать. А обязательно нужно рано утром бегать? Я просто ужасная "сова" и люблю поспать.
А сказать я хочу лишь то, что не надо агитировать Ту Еще штучку отказаться от полезных углеводов , от ПРАВИЛЬНОГО по всем параметрам питания ,в пользу Кремлевки. У человека нормальный обмен веществ, она заботится о своём здоровье (Штучка, простите плиз за то, что я о Вас в третьем лице
) , а Вы советуете ей брать пример с Вас. Осторожнее с советами!!
вторая неделя бега и диеты..
живот заметно подтянулся, попа, и ноги,
и уши исчезают!!!!
я прямо так довольна.!!!!
теперь вот думаю, может на гречке посидеть неделю..
кто пробовал?
народ а где лучше бегать...живу в районе Выставки...говорят можно там бегать. А обязательно нужно рано утром бегать? Я просто ужасная "сова" и люблю поспать.
народ а где лучше бегать...живу в районе Выставки...говорят можно там бегать. А обязательно нужно рано утром бегать? Я просто ужасная "сова" и люблю поспать.
вторая неделя бега и диеты..
живот заметно подтянулся, попа, и ноги,
и уши исчезают!!!!
я прямо так довольна.!!!!
теперь вот думаю, может на гречке посидеть неделю..
кто пробовал?
ой-ой-ой, как раз таки тянет на сладкое страшно
Скажите, а как можно похудеть кормящим? И как остановить "жор" во время кормления грудью?
Есть чащще через каждые 2 часа. Сбалансировать углеводы и белки. Ребенку нельзя ведь соленное, сладкое, горькое и острое? Вот и вы не ешьте не курите и не пейте (с сахаром иничего никаких ) ЭТО РАБОТАЕТ не бойтесь не поправитесь.
PS У Вас миссия двойная не просто самой в форму войти но и ребенка выкормить без тяги к сладкому!
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.