Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[AXAH]

to АХАН, знаю про "сушку" не по наслышке .. мой деверь занимается профессионально.. выступает, призер, поэтому в период той самой сушки.. мне просто его жалко становиться.

Рад что вы побежали. Поздравляю. А деверя беречь надо в этот период нервная система сильно истощается человек становится раздражительным.

а кардио после тренировки? в перерывах между сетами кардио добавляете?

Дорогая aritmos я все делаю правильно (есть консудльтанты) километр разминки потом после треннировки остальные 9

Сообщение отредактировал AXAH: 26.03.2009, 11:56:29

[Aritmos]

Дорогая aritmos я все делаю правильно (есть консудльтанты) километр разминки потом после треннировки остальные 9

упаси меня, Аллах, давать Вам советы. спрашиваю, чтобы потом самой не наступить на грабли..

[Лапка]

Кстати, недавно открыла для себя селедку свежемороженую - она просто обалденна на вкус как в жареном виде, так и на пару.. Теперь это моя любимая рыбка

Чтото както не встречала ее в супермаркетах, или не обращала внимания...Где покупаете? Несоленая по всей видимости?

Лапка, АсемаЯ, Дема я тож с Вами. я чета совсем распустилась... попробую) результаты напишу через 3 недели...

ОК. Итак нас четверо :
1. АсемЯ
2. Дема
3. Лапка
4. Кис кис мяу

Мне похвастаться нечем Мой здоровый день завершился 3 (!!) пирожками с пыли с жару Потом выпила актив.угля для очистки совести

[амаzонка]

Вот нашла Голиивудскую диету-«Лимонадная» диета (или The Master Cleanser) – больше не диета, а скорее, программа питания для очищения организма.
Она была опубликована Стэнли еще в 40-х годах.
Потеря веса здесь происходит очень быстро, но, в основном, из-за обезвоживания.
Жировой потери не происходит и половина сброшенного веса возвращается после того, как прекращается потребление «волшебного эликсирчика».
Примерно на 3 сутки программы возникает отличное самочувствие благодаря очищению организма.
Из-за такого очищения и прекрасного самочувствия люди воспринимают программу, как диету, поэтому вместо 2-3 необходимых дней, задействуют ее 2-3 недели.
В состав чудодейственного эликсира входит дистиллированная ( или очищенная) вода, куда добавляется свежевыжатый сок половины лимона, 2 столовых ложек натурального кленового сиропа (без сахара) и щепотки молотого кайенского перца.
Больше ничего кушать нельзя, зато выпивать в день до 6 стаканов этого эликсира, а при сильном чувстве голода два раза в день разрешено еще выпивать слабительный чай.
Но специалисты говорят, что чувство голода не испытывается, но выходить из такой диеты нужно постепенно.
2 дня после диеты необходимо пить только грейпфрутовый (апельсиновый сок).
Затем постепенно добавлять и твердую пищу.

[Calypso]

.., а при сильном чувстве голода два раза в день разрешено еще выпивать слабительный чай.

что-бы жизнь медем не казалась думаю что это издивательство получается... хочешь кушать??? выпей слабительного чайку

[Забава]

Кто ходил в центр Эквилия? Они занимаются изменением отношения человека к еде и изменением пищевых привычек... Хочу сделать попытку!

В эквилию знакомая ходила, похудела на 20 кг, и потом опять набрала.
а я вот с сестрой бегать начала

значит знакомая ваша просто перестала соблюдать условия питания... Я ходила в Эквилию в 2004 году, сбросила почти 32 кг. вес держу до сих пор... За этот период родила дочь (за беременность + 13 кг) потом спокойно сбросила, после ГВ. За эту зиму отъелась на 5 кг, визит в Эквилию (там есть клубные дни) - за неделю - 2 кг... просто надо себя контролировать и не забывать установок. Не получится похудеть, а потом кушать все и не поправлятся... Это образ жизни такой должен быть...
В Эквилии работают по методу "Борменталя", сейчас и такой центр есть у нас, но насчет него говорить не буду.

Сообщение отредактировал Забава: 26.03.2009, 15:33:10

[Лапка]

В состав чудодейственного эликсира входит дистиллированная ( или очищенная) вода, куда добавляется свежевыжатый сок половины лимона, 2 столовых ложек натурального кленового сиропа (без сахара) и щепотки молотого кайенского перца.
Больше ничего кушать нельзя, ... разрешено еще выпивать слабительный чай.

Жесть. Минус 2-3 кг, которые потом быстро вернутся, зато привет гастрит

[Та еще штучка]

to АХАН, знаю про "сушку" не по наслышке .. мой деверь занимается профессионально.. выступает, призер, поэтому в период той самой сушки.. мне просто его жалко становиться.

что такое "сушка"?

[Aritmos]

что такое "сушка"?

снижение по возможности жировой массы и воды в организме, сушка придает мышцам рельефность и тренирует выносливость за счет множества аэробных упражнений, но не перекачивает их по объему..

Сообщение отредактировал Aritmos: 26.03.2009, 15:15:41

[Алматинка по национальности]

эх...
я вот быстренько худею,если не ем после 6...
но не хочу,чтобы грудь худела

[Та еще штучка]

что такое "сушка"?

снижение по возможности жировой массы и воды в организме, сушка придает мышцам рельефность и тренирует выносливость за счет множества аэробных упражнений, но не перекачивает их по объему..

это как раз мне надо. рельеф. без аэробных упражнений никак не обойтись?? статические не подойдут?

[Aritmos]

это как раз мне надо. рельеф. без аэробных упражнений никак не обойтись?? статические не подойдут?

в принципе на низкоуглеводном питании тож можно достичь хорошего снижения жировой массы...

[Swella]

Кстати, недавно открыла для себя селедку свежемороженую - она просто обалденна на вкус как в жареном виде, так и на пару.. Теперь это моя любимая рыбка

Чтото както не встречала ее в супермаркетах, или не обращала внимания...Где покупаете? Несоленая по всей видимости?

В супермаркетах я её тоже не встречала.. Селедку в свежем несоленом замороженом виде всегда покупаю на рынке Сары-арка.

[АсемаЯ]

Мне похвастаться нечем Мой здоровый день завершился 3 (!!) пирожками с пыли с жару Потом выпила актив.угля для очистки совести

Небось мама вкусно покормила? Мама в нашем деле, увы, одно из испытаний. Не кори себя, удовольствия тоже должны присутствовать.
В позапрошлом году, когда мне надо была скинуть 15 кг, я все равно не отказывала себе в беляше с колой, если надо было поддержать себя морально (а такое случалось).
Но при этом все-таки основной настрой был на похудение.

[конфета]

это как раз мне надо. рельеф. без аэробных упражнений никак не обойтись?? статические не подойдут?

в принципе на низкоуглеводном питании тож можно достичь хорошего снижения жировой массы...

А какие упражнения на сушку направлены? Кардио? Или силовые?

[AXAH]

to АХАН, знаю про "сушку" не по наслышке .. мой деверь занимается профессионально.. выступает, призер, поэтому в период той самой сушки.. мне просто его жалко становиться.

что такое "сушка"?

Это полное удаление жировой ткани под кожей, когда становятся видны вены и волокна мышц. Это не только ежедневная кардио и качание по 1.5-2 это еще страшная диета наполовину с протеином почти без углеводов. Выпадают волосы зубы шатаются постоянная гипотония низкое давление в ушах шумит. Не знаю выдержу ли полтора месяца

[Звездная]

Выпадают волосы зубы шатаются постоянная гипотония низкое давление в ушах шумит.

Мамма мия
Не буду никогда сушиться

[АсемаЯ]

Это полное удаление жировой ткани под кожей, когда становятся видны вены и волокна мышц. Это не только ежедневная кардио и качание по 1.5-2 это еще страшная диета наполовину с протеином почти без углеводов. Выпадают волосы зубы шатаются постоянная гипотония низкое давление в ушах шумит. Не знаю выдержу ли полтора месяца

И ради чего эти жертвы?

[AXAH]

Это полное удаление жировой ткани под кожей, когда становятся видны вены и волокна мышц. Это не только ежедневная кардио и качание по 1.5-2 это еще страшная диета наполовину с протеином почти без углеводов. Выпадают волосы зубы шатаются постоянная гипотония низкое давление в ушах шумит. Не знаю выдержу ли полтора месяца

И ради чего эти жертвы?

Ради вас любимые Вам же кубики подавай

Сообщение отредактировал AXAH: 26.03.2009, 17:46:42

[Звездная]

Ради вас любимые Вам же кубики подавай

Вахаха, лысый, беззубый и синий, НО с кубиками