Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Дворкин]

Я ходила на прием к хорошему эндокринологу, и она мне посоветовала пить таблетки диабетчиков Глюкобай,Глюкофаж или Глюконил,у них там дозировка разная. 3 месяца их пила,похудела медленно на 6 кг.,курить бросила и на алкоголь подташнивало. Все хорошо,в туалет по пять раз в день ходила,но стала печень побаливать и я прекратила прием,печень сразу отпустила.. Вот теперь стараюсь сохранить вес,но тяжеловато это, не знаю,что и делать...

[Creep]

А как вы к селедке относитесь? Или жирновата будет?

Это скумбрия жирновата, а селедка самое то
Хотя даже немного скумбрии ни повредит, так как жир там в принципе полезный.

[конфета]

А как вы к селедке относитесь? Или жирновата будет?

Это скумбрия жирновата, а селедка самое то
Хотя даже немного скумбрии ни повредит, так как жир там в принципе полезный.

Спасибо. Тоже подумала, что в малом количестве не повредит. Уже навернули.
И ещё можно вопрос про продукты? Меня орехи интресует - миндаль, арахис, грецкие
Насколько вредны для фигуры?

[DANNEL]

Тоже обожаю орешки погрызть,особенно миндаль,но говорят в кучке орехов столько каллорий,как в большом куске пирога..Даже семечки пощелкать нельзя,от пачки на ночь можно полкило набросить на завтра...

[Lotuseater]

Я ходила на прием к хорошему эндокринологу, и она мне посоветовала пить таблетки диабетчиков Глюкобай,Глюкофаж или Глюконил,у них там дозировка разная. 3 месяца их пила,похудела медленно на 6 кг.,курить бросила и на алкоголь подташнивало. Все хорошо,в туалет по пять раз в день ходила,но стала печень побаливать и я прекратила прием,печень сразу отпустила.. Вот теперь стараюсь сохранить вес,но тяжеловато это, не знаю,что и делать...

Т.е. у Вас склонность к диабету? Вам сахар проверяли или эти препараты назначили, чтоб Вы похудели?

[Ирина_z_b]

А я тоже пробывлала разные способы. Некоторые даже помогали. А потом опять набирала. Да правильно там Вам посоветовали, нужно выяснить причину. Но я уже как месяц качаю пресс по одной методики. Живот убрала. Реально убрала. Даже сама не ожидала. В нети шарилась в поисках еще чего небуть, интересного как сбросить вес и нашла случайно такой метод. Посмотри http://depositfiles....files/lwz016qd8
Главное каждый день уделять по 8 минут

[Creep]

Меня орехи интресует - миндаль, арахис, грецкие

Вообще если вопрос стоит о том, откуда набирать жиры, то из орехов полезнее чем из того же мяса или молока.

Посмотри http://depositfiles....files/lwz016qd8

Если там "Пресс за 8 минут", то в теме про Плоский живот эту прогу уже обсудили.

[АсемаЯ]

Меня орехи интресует - миндаль, арахис, грецкие
Насколько вредны для фигуры?

Они очень, очень вредны для фигуры. Для остального организма они очень полезны. Можно прийти к компромиссу и съедать с утра, но немного. Например, вместо завтрака, и тогда уже обед должен быть поздним, а ужина вобще не должно быть.

[Swella]

привет
хочу высказаться по поводу орехов, так как сама "грызун"

я не считаю их фатально вредными для фигуры, так как здесь важно количество. конечно, если съедать орехов грамм по 100 в день, вес будет расти, т.к. калорийность у них 550-700 ккал в 100 г, но я специально взвешивала например миндаль (крупный, сладкий, НЕ из абрикосов) 1 штучка весит около 1г, то есть около 7 ккал, 10 шт = 70 ккал (нормальная такая горстка ) , что вполне можно себе позволить в течение дня, когда хочется что-нить пожевать . Из этих 10 г орехов около 5 г полезных жиров, остальное - белок. Я себе на день выделяю 10-15 штук, никаких вредных влияний не замечаю.

Семечки мне лично тоже помогают скрасить вечерок, полпачки семечек ок. 30 г, из них около 15 г. шелухи (взвешивала ), это около 80 ккал, опять же полезные растительные жиры , на весе совершенно не отражается, даже если употребить их вечером.

А вот селедка (соленая) именно из-за соли удерживает воду в организме, поэтому 2-3 дня отвесов не ждите..
Кстати, недавно открыла для себя селедку свежемороженую - она просто обалденна на вкус как в жареном виде, так и на пару.. Теперь это моя любимая рыбка

[amsterdam]

1. Спорт
2. Очистка кишечника
3. Не есть после 19.00
4. Выпивать по 2 литра воды в день, а особенно утром, как проснулись выпить 1 стакан воды за полчаса до еды

[Кис кис мяу]

Лапка, АсемаЯ, Дема я тож с Вами. я чета совсем распустилась... попробую) результаты напишу через 3 недели...

[Cloe]

И ещё можно вопрос про продукты? Меня орехи интресует - миндаль, арахис, грецкие
Насколько вредны для фигуры?

если вы сели на диету, то орехи вам просто необходимы, только не больше горсточки за день

А как вы к селедке относитесь? Или жирновата будет?

Это скумбрия жирновата, а селедка самое то
Хотя даже немного скумбрии ни повредит, так как жир там в принципе полезный.

не повредит и селедка и скумбрия, только нужно знать меру

а вот красную рыбку всем советую, в ней много омега кислот

[Настасья Филиповна]

А как вы к селедке относитесь? Или жирновата будет?

Это скумбрия жирновата, а селедка самое то
Хотя даже немного скумбрии ни повредит, так как жир там в принципе полезный.

не повредит и селедка и скумбрия, только нужно знать меру

повредит, соль не дает выходу воды, что способствуетна плохое расщипление жиров.

[Sunny_9oj]

повредит, соль не дает выходу воды, что способствуетна плохое расщипление жиров.

и что, вы не едите, все, что может "повредить"?
я например за время своей диеты ни в чем себя не ограничивала. только во времени. тоесть ем все, но малыми порциями и до 16,00. без особого морального ущерба (ограничения, диета все же влияют на скажем так психологию) скинула несколько гк, за довольно недолгий срок.

[Та еще штучка]

Меня орехи интресует - миндаль, арахис, грецкие
Насколько вредны для фигуры?

горсть миндаля 2 раза в день вреда не сделает..
кстати, миндаль выводит токсины, и мега полезен.

а вот красную рыбку всем советую, в ней много омега кислот

согласна. только лучше если она будет не копченая и не соленая, и не в консервах.. а приготовленная в духовке...мммм

[Calypso]

Сегодня вышла на пробежку после зимних занятий на Твисте ... скажу вам, что нет ничего лучше утренней пробежки. Огромный заряд энергии получила... теперь уже точна до следующей зимы буду бегать ... Будние дни пробежка, а выходные - святое... спатки

[tau34]

Не плохой способ похудеть велотренажёр. (Свой опыт -20кг)
Но слишком утомительный. Нужно двигаться непрерывно не менее 40 минут. Тогда начинается сжигание жира. Да и к тому же колени могут заболеть.

-20 кг это за какой период?
а менее 40 мин никакого эффекта не будет?

3 месяца катался, за 2 года 50% вернулись

[Cloe]

повредит, соль не дает выходу воды, что способствуетна плохое расщипление жиров.

кусочек вредной, но вкусной пищи вам не навредит, не реально отказываться всю жизнь от всего,
иногда можно себя побаловать

[Настасья Филиповна]

повредит, соль не дает выходу воды, что способствуетна плохое расщипление жиров.

и что, вы не едите, все, что может "повредить"?
я например за время своей диеты ни в чем себя не ограничивала. только во времени. тоесть ем все, но малыми порциями и до 16,00. без особого морального ущерба (ограничения, диета все же влияют на скажем так психологию) скинула несколько гк, за довольно недолгий срок.

нет конечно, не ограничеваю, т.к. мне это не надо. А когда надо было - ограничевало, что потом, в дальнейшем, т.е. уже сейчас, это переросло в образ жизни ни сахар, ни хлеб, ни мучное для меня сейчас "не вкусно". от всего отвыкаешь. А селедку или жирную скумбрию заменяю более вкусными и полезными продуктами - семгой, китой, горбушей или икрой. Но икру редко - в ней много холестерина.

[Настасья Филиповна]

повредит, соль не дает выходу воды, что способствуетна плохое расщипление жиров.

кусочек вредной, но вкусной пищи вам не навредит, не реально отказываться всю жизнь от всего,
иногда можно себя побаловать

покажите мне того кто довольствуется только одним кусочком все мои знакомые, да и я сама если добираюсь до вкусного - потом за уши не оттянешь так тчо лучше даже не начинать.