MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Привет всем, вчера только съел одно яблоко вечером и теперь чувстую себя легко, сегодня с утра чай без сахара. В обед решил творог обезжиренный поесть а вечерком пару стаканов кефира, конечно признаю что для меня это тяжело так, учитывая мой вес, и мужской организм, девушка вчера купила витаминов говорит полезно.
а мне не понятно...что окисление жиров прямо пропорционально потреблению кислорода, и есть понятие углеводной разгрузки приводящей к ацидозу.
скоро весна и тепло. будем еще почаще и подольше ходить)))опять же слова тренера - жирок лучше всего сжигается при длительной ходьбе. как он объяснял, собственно "гореть" жир начинает через полчаса после начала тренировки на дорожке. причем бегать даже и не надо, зато можно наклон дорожки регулировать - изменять силу нагрузки
Целевой пульс расчитывается индивидуально по сл. формуле:Привет, всем! Так класно все расписали, спасибо вам. я так поняла, что мне все таки придется следить за пульсом, как бы мне этого не хотелось. Но с другой стороны, я ведь хочу не просто постройнеть, я хочу быть спортивной
, как Джессика Биель. А как вы следите за этим пульсом-то? Как может беговая дорожка знать мой пульс (может вопрос вам покажется глупым, но я действительно не представляю)? Я видела специальные измерители пульса, может надо купить такие...
Это касается запаха ацетона изо рта который "нюхает" "знакомый тренер"а мне не понятно...что окисление жиров прямо пропорционально потреблению кислорода, и есть понятие углеводной разгрузки приводящей к ацидозу.
Грамотный тренер обяснит зону пульса в котором именно Вам нужно работать на любых кардиотреннажерах, а если даже пульс не замеряет и говрит 30 мин то он ошибается минимум 40 для новичка чтобы уперется в "жировую стенку"опять же слова тренера - жирок лучше всего сжигается при длительной ходьбе. как он объяснял, собственно "гореть" жир начинает через полчаса после начала тренировки на дорожке. причем бегать даже и не надо, зато можно наклон дорожки регулировать - изменять силу нагрузки
АХАН, процесс кетоза бывает и без физ.нагрузки,кетоновые тела обычно образуются в результате метаболизма жиров и окисляютсяс выделением энергии. Повышение их содержания в тканях организма происходит в результате нарушения метаболизма жиров при сахарном диабете, длительном голодании или гипоксии..Это касается запаха ацетона изо рта который "нюхает" "знакомый тренер"
а мне не понятно...что окисление жиров прямо пропорционально потреблению кислорода, и есть понятие углеводной разгрузки приводящей к ацидозу.
И который вызыван кетозом, а не кремл. диетой
![]()
вот это понятнее, хотя тоже неочень))) спрашу тетю-доктора. хотя признаков этих у меня не наблюдается. но я ж тем не менее на диете. наверно есть пути, чтобы избежать этого не нарушая диету.процесс кетоза бывает и без физ.нагрузки,кетоновые тела обычно образуются в результате метаболизма жиров и окисляютсяс выделением энергии. Повышение их содержания в тканях организма происходит в результате нарушения метаболизма жиров при сахарном диабете, длительном голодании или гипоксии..Запах ацетона изо рта является первым "сигналом" того, что в организме избыточное образование кислых продуктов, что является губительным для почек.
Вы опятт меня просвящаете? Я это знаю все давным давно. Мне приходится умышленно принимать углеводы, чтобы резко ре терять вес потому что мышечные результаты падают. Про кетоз могу много рассказать например он возникает у меня во время оразы хотя углеводов веч и утром предостаточно и диабета у меня еще нетАХАН, процесс кетоза бывает и без физ.нагрузки,кетоновые тела обычно образуются в результате метаболизма жиров и окисляютсяс выделением энергии. Повышение их содержания в тканях организма происходит в результате нарушения метаболизма жиров при сахарном диабете, длительном голодании или гипоксии..
Это касается запаха ацетона изо рта который "нюхает" "знакомый тренер"
а мне не понятно...что окисление жиров прямо пропорционально потреблению кислорода, и есть понятие углеводной разгрузки приводящей к ацидозу.
И который вызыван кетозом, а не кремл. диетой
![]()
Запах ацетона изо рта является первым "сигналом" того, что в организме избыточное образование кислых продуктов, что является губительным для почек.
Кетоз страшен тем, кто вообще отказывается от углеводов на длительное время..ограничение углеводов вреда не приносит.вот это понятнее, хотя тоже неочень))) спрашу тетю-доктора. хотя признаков этих у меня не наблюдается. но я ж тем не менее на диете. наверно есть пути, чтобы избежать этого не нарушая диету.
Про кетоз могу много рассказать например он возникает у меня во время оразы хотя углеводов веч и утром предостаточно и диабета у меня еще нет
Если говорить совсем просто, то немного углеводов рис, гречка, овсянка перед интенсивной тренькой нужно! Жиры горят в огне углеводов.вот это понятнее, хотя тоже неочень))) спрашу тетю-доктора. хотя признаков этих у меня не наблюдается. но я ж тем не менее на диете. наверно есть пути, чтобы избежать этого не нарушая диету.процесс кетоза бывает и без физ.нагрузки,кетоновые тела обычно образуются в результате метаболизма жиров и окисляютсяс выделением энергии. Повышение их содержания в тканях организма происходит в результате нарушения метаболизма жиров при сахарном диабете, длительном голодании или гипоксии..Запах ацетона изо рта является первым "сигналом" того, что в организме избыточное образование кислых продуктов, что является губительным для почек.
вот это по-нашему! )))Если говорить совсем просто, то немного углеводов рис, гречка, овсянка перед интенсивной тренькой нужно! Жиры горят в огне углеводов
а меня просто переклинило как-то. я поняла зачем мне это и почему я этого хочу. и аппетит пропал сам. мало того, что больше четверти (в лучшем случае половины) тарелки ниче не хочется, так и после 17,00 аппетит девается куда-то уже по привычке.хотя у меня это не получается..
Лавровый лист может спровоцировать кровотечение, поэтому такие рекомендации, поэтому пить надо мелкими глотками и не за один раз, ну так, лирическое отступление, знаю еще то что этот же рецепт чудесным образом влияет на суставы, практически исчез хруст в коленях.Подруга пишет в разговоре по аси про похудание
"Лавровый лист - стимулирует поджелудочную железу, что то делает с инсулином, тем самы меньше есть хочется. 10 листов завариваешь 300 мл. кипятка в термос на сутки, пьешь за 30 до еды (даже чай считается приемом пищи) - около 6 раз в день получается пить по 50 мл. Пить две недели, противопоказания - критические дни и открытые раны - не знаю почему. Женя похудел на 4 кг за первую неделю, я на на 2. Нельзя после двух есть жирное сладкое и спиртное. Я не очень придерживаюсь относительно сладкого - поэтому мало двигаюсь"
Может кому поможет
Потому что этот рецепт входит в систему чистки суставов.Лавровый лист может спровоцировать кровотечение, поэтому такие рекомендации, поэтому пить надо мелкими глотками и не за один раз, ну так, лирическое отступление, знаю еще то что этот же рецепт чудесным образом влияет на суставы, практически исчез хруст в коленях.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.