Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Daria-Lala]

нужно меньше есть и больше заниматься *****

[Возрождение]

Я теперь то же прописываюсь в этой теме. Кстати с понедельника начинается Великий пост- я хоть и православная, но полностью соблюдать пост по всем правилам очень тяжело. Попробую для начала ограничить себя в еде. Посмотрим на результаты к Пасхе.

[SABADELL]

как обещала, телефон салона-клиники Либа в г.Урумчи возле гост.Сиюй:
256-52-98, 256-52-77
спросить Розу

1 сеанс обертывания стоит 220 юаней

[JayKay]

MODERATORIAL [JayKay]

Calypso получает + за нарушение пункта 2.2.7 правил конференции ЦТ.

[Givemeakiss]

Calpso, очень жаль за плюс))))!!!
Girl, ага, это потому что отказалось от углеводов, вернее не совсем 100% от них, а просто 5 января перестала есть сахар, хлеб, мучное, макароны, картошка, и почее.

[Calypso]

а у меня скоро начнется пора утренних пробежек...глядишь, к лету буду совсем в форме...
кстати этот 1 лишний кг..так и не уходит..хоть что делай....ну вот если совсем не кушать целый день...просто как то получилось, что моталась по делам туда-сюда...вечером его не было...и на утро....
но стоило позавтракать....и снова здраствуйте

[Madonna]

Да, бег по утрам это круто!!! тоже бегала как то по утрам, но не могу себя снова заставить )))

[Calypso]

Да, бег по утрам это круто!!! тоже бегала как то по утрам, но не могу себя снова заставить )))

Я прекратила только из-зи того что стало холодно, и я стала простывать.... а теперь опять потеплеет и я побегу

[Zhu-Zhu]

За осень-зиму набрала пару-тройку лишних кг. Как же именно небольшие килограммы трудно скинуть... Окружающим незаметно, меня не понимают, но я чувствую (особенно по одежде).
Есть проверенные меры?

[(-I-) face]

Офтоп немного, просто инетересно. Великий пост у православных - это как надо? мясо и жирное не есть? А по количеству есть ограничения? Много хлеба можно есть?

[Madeline]

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ

Если сократить калорийность вашего питания только на 200 ккал в день, то вам удастся похудеть на 500 г за 17,5 дней. Если заниматься дополнительно по полчаса прыжками через скакалку, то можно похудеть на 500 г после каждого занятия.
Если вы хотите создать дефицит энергии в 500 ккал в день, то целесообразно хотя бы 300 израсходовать, выполняя физические упражнения, и 200 - за счет ограничения в питании.
Калорийность пищи не должна быть ниже 1000 ккал в сутки.
Чтобы похудеть на полкилограмма в неделю, необходимо ежедневно создать дефицит в 500 ккал.

2(-I-) face Во время Великого поста рекомендуется воздержание от:
1. всех продуктов, в составе которых есть мясо и мясные продукты
2. всех продуктов, содержащих молоко и молочные ингредиенты, в т.ч. сухое молоко
3. всех продуктов, содержащих яйца
3. рыбы
4. растительного масла и алкоголя

Сообщение отредактировал Толя: 28.02.2009, 19:09:55

[tunerogarev]

Люди, скажите, кто пробовал китайский кофе, кому помогло похудеть. Аппетит сдерживает?

[AXAH]

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ
Если вы хотите создать дефицит энергии в 500 ккал в день, то целесообразно хотя бы 300 израсходовать, выполняя физические упражнения, и 200 - за счет ограничения в питании.
Калорийность пищи не должна быть ниже 1000 ккал в сутки.
Чтобы похудеть на полкилограмма в неделю, необходимо ежедневно создать дефицит в 500 ккал.

Только не ккал, а кал я трачу 2,5 часа в день и всего 1730кал максимум

[Creep]

Только не ккал, а кал

кал и ккал - это разные вещи
в данном случае ккал уместнее

[(-I-) face]

Если чаще заниматься сексом - это способ похудеть?

[Lea]

2(-I-) face Во время Великого поста рекомендуется воздержание от:
1. всех продуктов, в составе которых есть мясо и мясные продукты
2. всех продуктов, содержащих молоко и молочные ингредиенты, в т.ч. сухое молоко
3. всех продуктов, содержащих яйца
3. рыбы
4. растительного масла и алкоголя

растительное масло полностью не исключается! Исключается всё животного происхождения.

[ELKA7]

Если чаще заниматься сексом - это способ похудеть?

Смотря как часто заниматься

[(-I-) face]

Хлеб считается продуком, содержащим яйцо?

[Lea]

Хлеб считается продуком, содержащим яйцо?

Нет, не считается. Дрожжевое тесто также разрешается в пост, следовательно пирожки из дрожжевого теста. Булочки и все производные не разрешены.

[GADYA]

А если отказаться от всего мучного, то что можно есть на завтрак?
Для меня завтрак без хлеба- это что то нереальное.