Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Calypso]

мне надо скинуть 2 кг....один ушел, вроде безвозвратно, но второй гад....не хочет покидать завоеванную им территорию

[Givemeakiss]

Калипсо, терпи!!!
Я вот месяц ждала, когда 81 разменяю, гаденыш никак не хотел уходить, представляешь???
Ой ну все девчи, купальник присмотрела, теперь тока влезть в него надо)))

И ваще, в марте размещу здесь фото "до и после..."))

[Aritmos]

Рада, что Вам такой режим помогает..но повторюсь - перерыв в приеме пищи уж слишком большой ок. 8 ч + нагрузка в зале..для женщин такой режим неприемлем..

У Вас что мания величия чтоли? Мне как-то все равно рад кто-то за меня или не очень рад, просто я пишу о себе и все. А зачем делить спортсменов на женщин и мужчин на черных и белых? Если вам что-то подходит это же не значит, что всем женщинам Я треннируюсь не в мужском коллективе, а в смешанном. Ничего личного.

Ахан, я Вам не грубила и так же ка и Вы высказываю свое мнение..Мужчины и женщины отличаются еще и разным метаболизмом, если уж речь пошла о разнице..
Так же я уже обосновывала, что слишком большой перерыв в приеме пищи + аэробная и анаэробная нагрузки чреваты еще большим набором веса, особенно для женщин.. Вы советовали не есть за 4 ч до тренировки, потом идти на тренировку - Вам это подходит, хорошо..но у женщин другой метаболизм и, поев последний раз за 4 ч до тренировки, не сможет бегать по 10 км и тягать веса..
Я тоже тренируюсь в смешанном коллективе и мой тренер всегда дает один и тот же совет - перед тренировкой можно есть за 1,5-2 ч углеводы (сложные), после тренировки желательно принимать белок..

И вы, Аритмос, тоже не убеждайте народ за советскую власть. "Рада что вам помогает, НО...бла бла бла". Не навязывайте здесь свое мнение. Случаи глубоко индивидуальны))))

не убеждаю, предупреждаю.. и не навязываю... ..ни в коем разе.. в очередной раз повторюсь, что похудела на 10 кг и до сих пор удерживаю свой вес в пределах 51-52 кг несмотря на наличие гипотиреоза и прием гормональных заместительных препаратов (любой врач скажет, что имея такой набор похудеть вообще не очень реально)..В период с 2002 по 2005 гг. перепробовала штук 10 диет, совмещенных с занятиями в спорт.зале и ни одна диета не давала долгосрочного результата..Все можно было списать на гормоны и на этом успокоиться, но мне не нравилось мое отражение..За мое время борьбы с весом пришлось прочитать массу мед.литературы по метаболизму при гипотиреозе, как и что можно делать, как физ.нагрузки влияют на уровень инсулина, гликогена и т.д.
Самое неприятное в любой диете - наличие чувства голода, с которым борьба идет у всех желающих похудеть..и поэтому,чтобы контролировать чувство голода, то бишь уровень сахара и инсулина в крови, рекомендуют питаться дробно каждые 3 часа..
Скажете, мне подошло, а другим не подойдет?..отвечу- это основы здорового стиля жизни, к которым мы приходим, к сожалению, слишком поздно...

Сообщение отредактировал Aritmos: 19.02.2009, 15:00:05

[Givemeakiss]

И опять же о наболевшем, Аритмос, читайте выше!!! Ветка наз-ся " как похудеть", здесь каждый делится своим результатом, но кроме вас, пока никто ничего здесь не навязывает. Поэтому предлагаю вам не настаивать лично на вашем стиле похудения. А то я смотрю, у многих постояльцев здесь пропало жедание общаться. Как гриццо "много текста". Спсибо за понимание.

[Aritmos]

И опять же о наболевшем, Аритмос, читайте выше!!! Ветка наз-ся " как похудеть", здесь каждый делится своим результатом, но кроме вас, пока никто ничего здесь не навязывает. Поэтому предлагаю вам не настаивать лично на вашем стиле похудения. А то я смотрю, у многих постояльцев здесь пропало жедание общаться. Как гриццо "много текста". Спсибо за понимание.

название ветки знаю давно.. ..и читала их все.. сначала спрашивают "Как похудеть?", следующий за этим идет другой вопрос "Как удержать свой вес?"..и многим не удается похудеть надолго по причине ошибок, которые я, в свое время, допустила...и здесь на форуме я пишу о своих ошибках, авось кто-нибудь да избежит их..такие ошибки обошлись моему организму нарушенной функцией щитовидной железы..
Так что спасибо за понимание и Вам..

Сообщение отредактировал Aritmos: 19.02.2009, 16:04:21

[GADYA]

Если чей то пост не нравится, просто проигнорируйте, читайте следующий, в чем проблема?

Givemeakiss- классный результат. Мне силы воли не хватает как у вас((

[Givemeakiss]

Ой, девочки, если бы не вы, я бы не взялась)))
Дальше больше. Каждый день буду отписывать результат. Одно успокаивает, самый сложный период я пережила. Это когда вес держался почти месяц. Сейчас я готова, сил прибавляется с каждым днем все больше и больше))))
Всем удачи в похудении, девоньки)))

[Lovely_D]

Какая же наболевшая темка ...я хочу поделиться, а заодно посоветоваться! Так вот, я недавно родила и естественно набрала в весе так, что "мама дорогая!"! Раньше носила 46, а теперь 48-50...для меня - это катастрофа, депрессия и комплекс в конце концов. Я начала заниматься аэробикой вот уже второй месяц, но вес как стоял так и стоит, объемы тоже особо не уходят, после 7 не ем, только кефир или салатик легкий (без майонеза), хлеб и мучное ваааааще не ем уже как 1,5 месяца, НО ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ ...я вот думаю может пойти на танцы восточные?

Девочки кто пробовал что эффективнее для того,что бы убрать объемы? Я уже не могу.... ведь скоро весна...

ps. кстати,+ ко всему я еще кормлю

[Звездная]

спасибо за удачу, Givemeakiss
у мну тоже вес встал, надо бы еще как минимум 2 кило скинуть и ни в какую. Но я не отчаиваюсь, сразу вспоминаю что я не одна такая "несчастная" и продолжаю действовать
Всем худеющим и желающим похудеть! Пусть тает вес как тает снег к весне!

Lovely_D
Вчера только одна девушка хвасталась, что после родов, занимаясь бодифлексом похудела в объемах на 10 см. Мож и Вам поможет)

[JayKay]

MODERATORIAL [JayKay]

Gledia получает + за нарушение пункта 2.4 правил конференции ЦТ.

[AXAH]

Рада, что Вам такой режим помогает..но повторюсь - перерыв в приеме пищи уж слишком большой ок. 8 ч + нагрузка в зале..для женщин такой режим неприемлем..

У Вас что мания величия чтоли? Мне как-то все равно рад кто-то за меня или не очень рад, просто я пишу о себе и все. А зачем делить спортсменов на женщин и мужчин на черных и белых? Если вам что-то подходит это же не значит, что всем женщинам Я треннируюсь не в мужском коллективе, а в смешанном. Ничего личного.

Ахан, я Вам не грубила и так же ка и Вы высказываю свое мнение..Мужчины и женщины отличаются еще и разным метаболизмом, если уж речь пошла о разнице..
Так же я уже обосновывала, что слишком большой перерыв в приеме пищи + аэробная и анаэробная нагрузки чреваты еще большим набором веса, особенно для женщин.. не сможет бегать по 10 км и тягать веса..
Я тоже тренируюсь в смешанном коллективе и мой тренер всегда дает один и тот же совет - перед тренировкой можно есть за 1,5-2 ч углеводы (сложные), после тренировки желательно принимать белок..

Ладно извините если резко высказался Мне такое тоже все говорят за 1.5 часа до треннировки, но кусок в горло не идет, а если и засуну то боюсь потом что-нибудь полезет

Насчет тягать веса знаю универсальный метод - сначала качаться пока гликоген в мышцах есть потом бегать сжигая жир. Работает у меня это.

[(-I-) face]

после 7 не ем, только кефир или салатик легкий (без майонеза), хлеб и мучное ваааааще не ем уже как 1,5 месяца, НО ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ ...я вот думаю может пойти на танцы восточные?

А сладкое? шоколад, сахар? А колбаса как?

[AXAH]

...
у мну тоже вес встал, надо бы еще как минимум 2 кило скинуть и ни в какую. Но я не отчаиваюсь, сразу вспоминаю что я не одна такая "несчастная" и продолжаю действовать
Всем худеющим и желающим похудеть! Пусть тает вес как тает снег к весне!

Вес всегда падает не линейно (во всяком случае у меня) стоит стоит месяц патом за неделю улетит 2кг потом 1кг потом опять плато а потом опять 2кг. Кстати насчет снега жир на вид становится как тающий снег бугорками и рыхлый патом слетает. Не отчаивайтесь процесс идет всегда даже если вы его не видете на весах. Он просто тормоз

[Givemeakiss]

Lovely D, я ж ведь тоже родила, но почему-то после родов за пол-года быстро похудела, вернула свой вес 67))) Ну а сейчас нам два годика и как только стала сидеть дома, ребенок начал подрастать, напрягов меньше стало, вот и пришел ужос в лице 83 кг!!!
Поэтому воть. Сейчас выключу комп, выпью стакан кефира и в 10 спать.

[Lovely_D]

после 7 не ем, только кефир или салатик легкий (без майонеза), хлеб и мучное ваааааще не ем уже как 1,5 месяца, НО ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ ...я вот думаю может пойти на танцы восточные?

А сладкое? шоколад, сахар? А колбаса как?

Шоколад,сахар,сладкое - НЕТ, а вот колбаса да

Lovely D, я ж ведь тоже родила, но почему-то после родов за пол-года быстро похудела, вернула свой вес 67))) Ну а сейчас нам два годика и как только стала сидеть дома, ребенок начал подрастать, напрягов меньше стало, вот и пришел ужос в лице 83 кг!!!
Поэтому воть. Сейчас выключу комп, выпью стакан кефира и в 10 спать.

Вот и я боюсь ...а вы не знаете что лучше: аэробика или восточные танцы?

[Звездная]

Вес всегда падает не линейно (во всяком случае у меня) стоит стоит месяц патом за неделю улетит 2кг потом 1кг потом опять плато а потом опять 2кг. Кстати насчет снега жир на вид становится как тающий снег бугорками и рыхлый патом слетает. Не отчаивайтесь процесс идет всегда даже если вы его не видете на весах. Он просто тормоз

Спасибо, я не отчаиваюсь, к новому режиму питания уже привыкла, подключила треннировки, на выходных постараюсь разгрузиться, снять с ручника тормоза
Всем удачи и успехов!

[Givemeakiss]

Lovely, лично в моем случае просто не есть))) как бы смешно это ни звучало, но я попробовала все и бодифлекс в том числе. Просто дома забот много, ребенок маленький ко мне лезит, мужа кормить, провожать, ну вы то знаете, каково с малышней))) Поэтому просто пришлось убрать сахар, хлеб, картошку и не есть после 6. Вот вам за 1,5 месяца 6 кило минус.

Сообщение отредактировал Givemeakiss: 19.02.2009, 18:03:14

[Knopik]

Givemeakiss молодец, приятно слышать решительно настроенных людей. Успехов тебе!

[Lovely_D]

Lovely, лично в моем случае просто не есть))) как бы смешно это ни звучало, но я попробовала все и бодифлекс в том числе. Просто дома забот много, ребенок маленький ко мне лезит, мужа кормить, провожать, ну вы то знаете, каково с малышней))) Поэтому просто пришлось убрать сахар, хлеб, картошку и не есть после 6. Вот вам за 1,5 месяца 6 кило минус.

Да,такова наша "женская доля" ...

[Aritmos]

Ладно извините если резко высказался Мне такое тоже все говорят за 1.5 часа до треннировки, но кусок в горло не идет, а если и засуну то боюсь потом что-нибудь полезет

Насчет тягать веса знаю универсальный метод - сначала качаться пока гликоген в мышцах есть потом бегать сжигая жир. Работает у меня это.

миру мир.. ..неее, я все равно ем,даже если не сильно хочется..знаю, что если не поем- не смогу нормально выложиться на тренировке..Веса тягаю - макс.кол-во повторений при маленьком весе и мин. при большом..и соответственно заминка 15-20 мин на велотренажере или дорожке..пока в весе +1 кг, но я не расстраиваюсь, потому как это мышцы накапливают гликоген и берут на себя воду..

Сообщение отредактировал Aritmos: 19.02.2009, 18:11:53