Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Lidumm]

а у меня наоборот, сначало было медленно, а сейчас активнее дело пошло.
Девченки, подскажите, а когда лучше взвешиваться? Утром сразу после сна до завтрака, или предварительно сходив в туалет. Я взвешиваюсь сразу как встаю с постели.

после туалета, естественно не завтракая

[Жнец]

Проблема не в этом видимо. Просто миску пюре съел - в мозгу записал что поужинал.
А изюм типа просто перекус, плюс ужин ждешь. Хотя изюм это насамом деле ужин.

[GADYA]

А можно есть после 6ти хотя бы фрукты, и в аком кол-ве , если можно?

[Жнец]

Думаю можно. Я сам засыпаю в 1 ночи, если б я не ел после 18-00, то язву заработал бы давно. (без еды 7 часов активности + 7 часов сна)

[ceedovod]

Кто пробывал на кефире сидеть?

[botasha]

Кто пробывал на кефире сидеть?

я сидела, больше 3-х дней невыдержала

[Monterka]

Кто пробывал на кефире сидеть?

я сидела, больше 3-х дней невыдержала

И я сидела.....выдержала неделю.....эффект был, но очень краткосрочный, потом такой страшный жор напал, что все потерянное вернулось назад

[ceedovod]

думаю тоже попробывать, но каждый день откладываю на следующий))) как заставить себя начать, не пойму...

[Виктория Ридзик]

увы, опять 52,7 на весах. Возвращаюсь к своему зоровому питанию и медленно в течение полугода надеюсь таки скинуть лишние 3-4кг.

Вы такая молодец!! правильный подход тоже много значит, хорошо что вы не планируете сбросить эти кг за неделю)) А ведь оставшиеся 2-3-4 кг самые сложно потдающиеся похудению.
Удачного похудения

[alevi]

Кто пробывал на кефире сидеть?

Я сегодня на кефире сижу 1,5 литра распределяю на день. Где то на 6-раз хватает.
Долго сложно на кефире просидеть,но как разгрузочный день 1-2 раза в ниделю советуют.

[Maaaaaaaasya]

Еще есть хорошая диета на огурцах. И только на огурцах целый день. Тяжело жутко, чувста сытости никакого. Зато потом какой результат на следующий день!

[Asja]

Еще есть хорошая диета на огурцах. И только на огурцах целый день. Тяжело жутко, чувста сытости никакого. Зато потом какой результат на следующий день!

Да, пробовала один раз, действительно неплохой результат. Только мне сказали, что в зимнее время на ней лучше не сидеть, хотя не понимаю. в чем вред

[visine]

а кто нибудь пробовал ксеникал.. вроде как помогает..
таблетки не дают всасывать жир, за счет этого эффекта организм свой жир съедает.. права надо туалет иметь поблизости.. для тех кто в основном дома сидит наверное больше подойдет.. зато эффект есть..

а то спорт зимой, да еще при нашем воздухе загазованном, не особо привлекает..

[Коржик(а)]

наверное потому что зимой огурцы тепличные, если не считать того, что дорогущие

Сообщение отредактировал Коржик(а): 27.01.2009, 12:20:26

[Lidumm]

Вы такая молодец!! правильный подход тоже много значит, хорошо что вы не планируете сбросить эти кг за неделю)) А ведь оставшиеся 2-3-4 кг самые сложно потдающиеся похудению.
Удачного похудения

У меня есть стимул - влезть в свои добеременные вещи

И Вам удачи!

[дема]

Да ребята, тяжко.Сбрасываю вес третий раз в жизни, после третьего ребёнка. Побольше овощей, поменьше жира, и как не ужасно силовая программа и аэробика, без этого всё похудание ерунда. К сожалению не могу позволить себе ксеникал, кормлю ребёнка, а другим препаратам не доверяю , простые наборы травок со слабительным эффектом. И ещё девочки, когда вы пишите ,что весите 52кг. ,допустим при росте 160-164 , и считаете себя толстушками , я в ужасе. Я при росте 173см. должна иметь 60кг.. когда весила меньше ,выглядела измождённой, больной.А при своих 60, всё при всём и здоровое тренированное тело.

[Коржик(а)]

мне бы мои 55 вернуть при росте 160 и я была бы счастлива

[Та еще штучка]

И ещё девочки, когда вы пишите ,что весите 52кг. ,допустим при росте 160-164 , и считаете себя толстушками , я в ужасе. Я при росте 173см. должна иметь 60кг.. когда весила меньше ,выглядела измождённой, больной.А при своих 60, всё при всём и здоровое тренированное тело.

хы.. у меня 63 при росте 168. меня даже поненькой не назовешь все зависит от конституции.

[Angi]

все зависит от конституции.

Полностью поддерживаю,
у меня на данный момент вес 70кг при росте 165 см. При этом, идеальный для меня вес 63-65 кг.
Если вешу меньше, то это довольно жутко выглядит: впавшие щеки, кости прямо выпирают...

Сообщение отредактировал JayKay: 27.01.2009, 13:31:31

[дема]

К сожалению ,нет лёгкого пути, но есть железные правила.
1. Много кушаете-уберите ,1/3.
2.Последний приём серьёзной пищи,6,максимум 7 часов вечера.
3. Если есть возможность прогуляйтесь вечером (чтоб не есть).
4.Поднимайте своё тело и тащитесь в любое возможное для Вас, время суток в спортзал, хоть на что.
5. 1-ый месяц ,если всё вышеперечисленное приведено в действие, НЕ ПОДХОДИТЕ к весам, Ваши мышцы только привыкают к нагрузкам, а привыкнув где-то через 1-2 месяца начнут "работать" на Вас.
Удачи!