Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Zlodeyka]

а вот одна знакомая была пышкой хорошенькой и поставила перед собой цель - похудеть. Она конечно бегала по вечерам, но в основном она похудела потому, что ела ровно в 2 раза меньше, чем обычно, т.е. она берет дома обычную порцию (которую ела до этого) и половину убирала. Похудела очень даже значительно, причем похудела лет 15 тому назад и до сих пор держит вес

Подозреваю, что это бег "виноват" . И еще, смотря что именно она ела?

[Zlodeyka]

И как питалась все эти 15 лет.

[Gulyaka]

...Она конечно бегала по вечерам, но в основном она похудела потому, что ела ровно в 2 раза меньше, чем обычно...

...давно известное правило - расход калориев должен превышать их потребление. Значит, та самая половина порции и покрывалась бегом. Для обычной порции ей можно было просто увеличить физактивность.
Справедливости ради надо заметить, что это правило распространяется на тех, у кого нет гормональных проблем...

А где у нас грамотно занимаются боди-флексом? ...

...я не знаю, та тетка занималась сама по книжке.

...бодибилдеры пред Мистер Олимпия выпивают всго один стакан в день. И как всем известно натягивают себя на кожу. У них очень хорошая рельефность получается. ...

...это называется сушиться. Минимум жидкости исключает отечность. Но так долго нельзя - обезвоживание не есть гуд.

[Masher]

И как питалась все эти 15 лет.

позволяла себе в еде все, но в умеренном кол-ве и ни в чем себе не отказывала

[Masher]

...давно известное правило - расход калориев должен превышать их потребление. Значит, та самая половина порции и покрывалась бегом. Для обычной порции ей можно было просто увеличить физактивность.
Справедливости ради надо заметить, что это правило распространяется на тех, у кого нет гормональных проблем...

если честно, то бегала она не много (пару недель ) ЛЕНЬ!!!! вот человек: и худеть ему лень

[Manchester]

Почему все интересуются методиками похудения, ну там таблетки, всякие бодифлексы, и ничего не говорится о том что делать после. Ну допустим похудел я на таблетках, а потом когда похудел что делать? Все же вернется рано или поздно.

Если "правильно" худел (хотя я не отношу таблетки к способам "правильного" похудания), то в дальнейшем вес не должен вернуться, только за питанием уже все же следить придется, оно должно быть сбалансированным. Всю жизнь.

И как извините его балансировать?

[Silk]

...бодибилдеры пред Мистер Олимпия выпивают всго один стакан в день. И как всем известно натягивают себя на кожу. У них очень хорошая рельефность получается. ...

...это называется сушиться. Минимум жидкости исключает отечность. Но так долго нельзя - обезвоживание не есть гуд.

Не только не есть гуд - это есть смерть. В худшем случае разумеется, в лучшем, без грамотного подхода посадите почки и еще кучу жизненно важных органов.

[Silk]

Почему все интересуются методиками похудения, ну там таблетки, всякие бодифлексы, и ничего не говорится о том что делать после. Ну допустим похудел я на таблетках, а потом когда похудел что делать? Все же вернется рано или поздно.

Если "правильно" худел (хотя я не отношу таблетки к способам "правильного" похудания), то в дальнейшем вес не должен вернуться, только за питанием уже все же следить придется, оно должно быть сбалансированным. Всю жизнь.

И как извините его балансировать?

Боже мой, деушка, а всю тему прочитать лениво, прежде чем переспрашивать то, о чем здесь уже говорилось?Вернитесь на несколько страниц назад , почитайте всю тему- вопросы отпадут. Писали здесь уже, и не маленькие такие топы, не заставляйте заново все рассказывать.

[Asila]

Кратенькое резюме по теме,
Главный враг хорошей фигуры-лень,
Без диеты вообще никакой перспективы, без физ.нагрузки обвисшие мышцы и т.п.
И самое главное любить все-таки и себя и свое тело...

[Persik 424]

Vsem privet! Naschet pohudenia, ne nado izvodit' svoi organism tabletkami vsyakimi taiskimi ili dietami vedushimi k obmoroku- prosto dvigatsa nado pobol'6e- s len'u voobshe rasproshatsa navsegda- da i posle 6 ne est'

[Тэна]

Vsem privet! Naschet pohudenia, ne nado izvodit' svoi organism tabletkami vsyakimi taiskimi ili dietami vedushimi k obmoroku- prosto dvigatsa nado pobol'6e- s len'u voobshe rasproshatsa navsegda- da i posle 6 ne est'

Хороший совет! Вот только, что делать тем, у кого сидячая работа?

[Life is Beautiful]

Тэна - с работы пешком возвращаться

[Тэна]

Тэна - с работы пешком возвращаться

И это в 10 вечера? Не, я пас

[Silk]

Тэна - с работы пешком возвращаться

И это в 10 вечера? Не, я пас

Тогда - на работу - пешком

[Persik 424]

Privet narod!!!
Vot sama tol'ko sela na dietu- i vse kotu pod hvost, vzyala da i plunula na nee!!!!!! Nenavizhu sebya za eto- proshlo tolko 4 dnya, a uzhe chsustvuu, chto zhirom obrastau A ved stol'ko staranii- dieta+ sport!!!
Vot opyat' nachnu- i ne sorvus'!!!!
Koroche, esli hudeete- nado snachala na diete posidet'- skinut' zhirovuu massu i mozhno begat', prygat'- ostalnye aerobnye uprazhneniya na szhiganie zhira! A potom- mozhno budet est' normal'no- no ne pereedat' i zdorovuu pishu tol'ko- i togda mozhno uzhe myshcy kachat'- chto b figura krasivoi byla! Tak vse zvezdy delaut!!! A eshe Will Smith skazal:"Kogda ya begau, to vnutri menya sidit cherv', 4to postoyanno mne govorit- ty ne smozhesh, ty vydohneshsya, ty slabak, luchshe podumai o lubimom gamburgere i td..." I on sovetuet: "Esli vy nauchites' podavlyat' etovo chervya i pobezhdat' ego- vash uspeh k krasivomu telu garantirovan!"
Vot i u menya etot cherv' net- net da poyavlyaetsa! No kogda ya otrabatyvau v sportzale ili begau- ya ego prosto dushu A vot kogda domoi prihozhu, to on menya pobezhdaet, kozel takoi!!!!!!!
Narod- ya re6itelno sobralas' hudet'- 12 kg- (63- 51) Hochu letom svoi starye shortiki odet' i bikini!!!! Kto so mnoi- davaite vmeste- tak zhe legche- budem podderzhivat' drug- druga- chtob ne sorvatsa!!!! Ya uzhe fotografii topmodelei na zerkalo povesila, no ne mogu nikak vzyat' sebya v ruki- len' moi vrag #1! Tak, kto so mnoi na aprelskoe pohudenie??? Potom foto "Do i Posle" obmenyaemsa!!!!!!!!!

[Asila]

Супер я с тобой, давай

[Asila]

Супер я с тобой, давай у меня тоже 64, а надо хотя бы 55.

[Persik 424]

Privet Asyla !!!!!
Очень рада, что у меня появился последователь- а то одной как- то тяжко, неинтересно и трудно!!! А уже весна- птички поют, бабочки там всякие, воздух так и пахнет любовью!!!! Я вот с завтрашнего дня сажусь на зеленыи чай- на денька так три- посмотрим, что получится из етого- а там надо будет уже с последующеи диетой и определюсь!!!! Давай вместе начнем- у будем поддерживать друг- друга, придавать воли и духа! Вот я днем вообще могу без еды- а вот вечером д. Жора напостой заглядывает- особенно ночью! Вот такие мои дела- хочу до конца апрела, ну или мая- в свой нормальный вернуться- 52 кг. Ок, я начинаю, ибо дала слово!!! Всем удачи- присоеденяйтесь к нашему весеннему спринту на похудение- Завтра напишу как я!

[БоSaNoЖКа]

..ой.. девочки я тож.. с вами..! я тож.. решительно хочу похудеть .. к тому ж я не одна и или систа .. хочет похудеть .. так что нас 2 штуки..

[Zlodeyka]

Privet Asyla !!!!!
Очень рада, что у меня появился последователь- а то одной как- то тяжко, неинтересно и трудно!!! А уже весна- птички поют, бабочки там всякие, воздух так и пахнет любовью!!!! Я вот с завтрашнего дня сажусь на зеленыи чай- на денька так три- посмотрим, что получится из етого- а там надо будет уже с последующеи диетой и определюсь!!!! Давай вместе начнем- у будем поддерживать друг- друга, придавать воли и духа! Вот я днем вообще могу без еды- а вот вечером д. Жора напостой заглядывает- особенно ночью! Вот такие мои дела- хочу до конца апрела, ну или мая- в свой нормальный вернуться- 52 кг. Ок, я начинаю, ибо дала слово!!! Всем удачи- присоеденяйтесь к нашему весеннему спринту на похудение- Завтра напишу как я!  

Привет, я тоже сейчас худею, уже второй месяц. Правда скоро заканчиваю. Осталось 2 недели.

Дерзай, это того стоит, а мы тут следить будем, чтоб не сорвалась.

И нелишним будет прочитать эту темку полностью, много полезной информации почерпнете.
Удачи.