Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[ЦеНтр ВсЕлеНноЙ]

Кстати, вот ссылочка можно посчитать свой процент жира в организме и многие другие интересные вещи
http://www.galya.ru/calc_list.php

Лапка, там только после регистрации результаты? Зарегистрировалась, никакого пароля не прислали.

Да, тоже самое. 2 раза регилась но пароля так и нет.

[Calypso]

Кстати, вот ссылочка можно посчитать свой процент жира в организме и многие другие интересные вещи
http://www.galya.ru/calc_list.php

Лапка, там только после регистрации результаты? Зарегистрировалась, никакого пароля не прислали.

да-да-да..у меня такая же ситуация..никокого пароля не прислали

[Первый снег]

[Лапка, там только после регистрации результаты? Зарегистрировалась, никакого пароля не прислали.

Да, тоже самое. 2 раза регилась но пароля так и нет.

И я 2 раза

[Lidumm]

Lidumm, поздравляю!
радости наверное...
Ольга помогла? вы так и не написали

думаю, помогло в комплексе. Похудела я за 2 месяца, все это время сижу на диете, но такой - больше похожей на здоровое питание. Не ем мучного, сладкого, жареного, жирного, мало ем хлеба, в основном вареное или на пару. Ну, еще упражнения и о-о-огромное желание.

Насчет Ольги, отпишусь в тематической ветке, после последнего посещения в четверг - буду делать шоколадное обертывание.

[Лапка]

Лапка, там только после регистрации результаты? Зарегистрировалась, никакого пароля не прислали.

Я не регилась на этом сайте, просто ввожу данные и считаю на калькуляторе.

[Первый снег]

Лапка, там только после регистрации результаты? Зарегистрировалась, никакого пароля не прислали.

Я не регилась на этом сайте, просто ввожу данные и считаю на калькуляторе.

Я ввела, нажала на "посчитать" и сайт предлагает сразу зарегистрироваться

[Лапка]

Я ввела, нажала на "посчитать" и сайт предлагает сразу зарегистрироваться

Странно Вот, только что попробовала еще раз, у меня рассчитывает нормально, без регистрации...

[Первый снег]

Странно Вот, только что попробовала еще раз, у меня рассчитывает нормально, без регистрации...

Лапка, будьте добры, посчитайте меня, рост 160, вес 55
Спасибо!

Сообщение отредактировал Первый снег: 02.12.2008, 15:48:58

[GLO]

и у меня регистрацию запрашивает

[Лапка]

Лапка, будьте добры, посчитайте меня, рост 160, вес 55
Спасибо!

Чтобы посчитать процент жира, нужно:
Ваш рост (в см.)
Окружность живота на уровне пупка (в см.)
Максимальная окружность Ваших бедер(в см.)

А ИМТ (индекс массы тела) у вас в норме, 21,48
Норма от 18,5 до 24.

Хе, самое интересное, что кликнула сейчас на расчет ИМТ и мне тоже предложили зарегиться. А на др.калькуляторах (Сколько во мне жира, Когда я похудею и пр.) регистрацию не просит!

[Первый снег]

А ИМТ (индекс массы тела) у вас в норме, 21,48
Норма от 18,5 до 24.

Этот индекс я знаю, я в самой середине нормы, а все равно полненькая

[Лапка]

Первый снег, не плакай, давай в наши ряды стройнеющих!
Кстати, у меня разгруз сегодня не получился , буду пробовать завтра.

[Первый снег]

Первый снег, не плакай, давай в наши ряды стройнеющих!
Кстати, у меня разгруз сегодня не получился , буду пробовать завтра.

У меня каждый день с разгруза начинается и загрузом заканчивается

[Calypso]

Первый снег, не плакай, давай в наши ряды стройнеющих!
Кстати, у меня разгруз сегодня не получился , буду пробовать завтра.

У меня каждый день с разгруза начинается и загрузом заканчивается

2 Первый снег, повеселили ...главное ко всему с чувством юмора относиться...легче как-то живётся

[Первый снег]

Первый снег, повеселили ...главное ко всему с чувством юмора относиться...легче как-то живётся

Смех еще калории сжигает

[teatral5200]

Театрал, это самый большой бред, который я когда-либо слышал по поводу диетологов)))))
По поводу вашей гипотезы: люди с лишним весом всегда были, есть и будут. И цель диетолога - помочь одному снизить вес, чтобы он привел еще десяток своих знакомых, а не вытянуть с него бабла, не оказав помощи - в этом случае пациент просто перестанет к нему ходить, да и всем расскажет, что диетолог плохой.
Это по поводу диетологов.
По поводу мозна - согласен. Только вот в МОЗГЕ заключаются абсолютно все проблемы человека. И просто от них избавиться, приказав мозгу думать по-другому, не получится никак.
Вообще есть подтверждение, что можно даже мышцы нарастить без всяких тренировок. Нужно "всего лишь" установить связь с мозжечком и некоторыми другими органами, в трансовом состоянии. Вроде бы просто? А попробуйте сделать

Еще раз повторюсь. ДИЕТОЛОГ - ЭТО НЕ ВРАЧ. Или другими словами диетолог - шарлатан. И по большей части вас дурют.
По поводу мозга. мммм.. Как бы вам обьяснить. Понимаете, "Если тысячу раз сказать халва, во рту слаще не станет". Точто так же, если тысячу раз подумать, что ты худеешь, ты не похудеешь... НО ЕСЛИ ХОТЯ БЫ РАЗ ПОДУМАТЬ, ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ, то эффективность работы мозга увеличиться в разы То же самое касается мышц. Если думать, сидя на попе, что мышцы растут, у вас тока попа площе станет. А если подумать, какие упражнения поделать, когда выбрать время, куда пойти тренироваться, а потом еще и реализовать это... То это уже будет реальный эффект иметь

[teatral5200]

я тож как-то сидела на рисе, дело кончилось тем, что у меня так начала поджелудка орать... врачиха куда я сразуже поскакала сказала, что питаться одним только рисом категорически не рекомендует...

при поддержании веса самое клевое:
1. не есть хлеб/макароны/выпечки/сладкое
2. не есть после 6 тяжелой пищи...

не только сохраняешь еще и по 200-300 гр. скидываешь каждый день...

Браво! я вам аплодирую! Наконец-то хоть один человек, который не просто слушаеть про всякие диеты, но и думает головой!.
1) Хлеб/макароны/выпечка/сладкое - это продукты с высоким гликемическим индексом. Чем выше гликемический индекс, тем выше вероятность что глюкоза поступившая в кровь отложиться в подкожном жире.
2) Вы просто гений! Вы единственная сказали, что после 18:00 нельзя есть тяжелую пищу. После 18:00 есть можно, и даже нужно, просто не стоет поедать сало с хлебом, или карта с лепешками...

Диеты на монопродуктах лишают вас многих НЕОБХОДИМЫХ аминокислот, витаминов, минералов и ведут к саморазрушению.

И вообще, чем меньше ешь, тем медленнее обмен веществ, чем медленнее обмен веществ, тем меньше организм может "переварить" питательных веществ. И как только вы "слазиете" со своей диеты, вы в 3-10 раз быстрее толстеете, потому как обмен веществ медленный. Мало того, из-за медленного обмена веществ организм чувствует нехватку многого нужного, и у вас появляется чувство что надо есть еще больше! И еще быстрее толстеете!

Единственное что может помочь вам убрать жир - "разогнать" обмен веществ. Т.е. успорить его, усилить метаболизм. Ведь есть же люди с быстым обменом веществ. Такие сколько и когда бы не жрали, всегда тощие! У меня тут коллега есть, ростом меньше, тощий, ЕСТЬ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ МЕНЯ, и не толстеет! А почему? Потому что обмен веществ быстрый.

Ускорить обмен веществ в любимом своем организме быстрее всего можно спортом!
Всем удачи в борьбе с лишним весом.

Первый снег, повеселили ...главное ко всему с чувством юмора относиться...легче как-то живётся

Смех еще калории сжигает

Абсолютно точна! Только не только смех, а сильные и бурные эмоции и переживания потребляют большое количество энергии...
Многие ведь помнят как переживания на экзаменах, сессиях и т.п. помогают похудеть... Просто смех это самая приятная эмоция.
А больше всего калорий люди тратят занимаясь сексом.

я так не могу просто исключить какие то продукты из своего рациона вообще
мне хочется и сладкого и хлеба и даже макарон с кетчупом

для меня выход - ограничавать себя на какое то время в этих продуктах

Ваши монодиеты трудно назвать "ограничиванием". Может просто стоит потребять и хлеб и сладкое и макароны с кетчупом, но редко и помалу? Тогда и никаких ограничеий особых не будет, не будет и повышенной нервозности, да и организм не надо будет мучать монодиетами...

[teatral5200]

мне еще помогает зеленый чай))) и освежает, и как-то приглушает голод. но вот где-то слышала, что при диетах много пить не стоит.... как же быть? я, к примеру пью много и воды, и чая.

В кофе - кофеин, в чае - танин. Эти два вещества усиливают обмен веществ. Танин усиливает обмен веществ сильнее чем кофеин. В зеленом чае танина больше, чем в черном... Если у вас жесткая диета, т.е. вы потребляете мало продуктов, то танин, ускоряя обмен веществ, заставляет организм быстрее "переваривать" калории. Но если в крови не будет пит веществ, организм выделяет кортизол. Этот гормон разлагает на пит вещества мышцы, связки, сухожилия, внутренние органы, и, внимание!, не оказывает никакого "разлагающего воздействия" на жировые клетки.

[teatral5200]

...
и вообще, я уважаю людей, которые смогли сбросить вес (есть же кто смог скинуть и 20 и 30 кг, нереально ), это какая сила воли должна быть у человека, я считаю они просто молодцы и не важно как на диете, спортом, главное они добились своего и живут в гармонии с собой и наслаждаються жизнью.

я не против спорта, но я за то чтобы сначала похудеть, а потом качать мыщцы, как тут не раз писали "дабы не превращать жир в мышцы".

[B]занималась 2 с лишним месяца аквааэробикой, мне казалось что я становлюсь даже крупнее, бросила
пошла на плавание - 2 месяца плавала с инструктором, вырабатывалась за час конкретно и при все при этом после занятий спортом я не ела, максимум стакан кефира. Ну не худею я при этом!
Аэробикой заниматься не могу - не мое, меня больше привлекают йога, пилатес, танцы
вот скину еще 3-4 кг и буду заниматься (уже дисков накупила )[B]

никого не призываю сидеть на диетах (тем более их не сочиняю; интернет - великая вещь), просто делюсь опытом, это то что мне помогло скинуть 10 кг, думаю это результат
также, мое мнение, ограничить себя в питании на какоето время (но принимать витамины) - это более шадящий выход, чем глотать всякие таблетки для похудания.

сорри за офф, я честно пыталась игнорировать

Я смог сбросить вес, более 10 кг и сила воли тут ни при чем. Мне даже понравилось заниматься спортом, и всего-то 2 раза в неделю по 1.5 часа. О чем вам тут рассказываю
Если вы реализуете то, что выделено в ваших словах подчеркиванием, вам сразу дадут Нобелевскую премию. Подобные заявления говорят о том, что вы совершенно не знаете как функционирует организм, что такое жировая ткань и на что тратяться "пресловутые" каллории.
ВЫделеное жырным... Кажеться... 2 месяца... Не мое... 2 месяца... Купила... "Без труда не вытащишь и рыбку из пруда". Заниматься спортом надо дольше. И результат не заставит себя ждать. А то что вы купили диски вас не приблизит к цели, пока вы наконец-то не займетесь физ упражнениями.
Как же вы не призываете? вы уже тут на десятках страниц засветились, только с одной мыслью - МОНОДИЕТА! Мдя...
Я тоже пытался ингореровадь

[Creep]

Без труда не вытащишь и рыбку из пруда". Заниматься спортом надо дольше. И результат не заставит себя ждать. А то что вы купили диски вас не приблизит к цели, пока вы наконец-то не займетесь физ упражнениями.

Если вы не поленитесь прочитать тему хотя бы с середины, то найдете описание моего результата, 21 кг за 2 месяца, без физ. нагрузок
Просто строгая диета, при которой нагрузки даже противопоказаны, иначе организм просто не выдержит.