Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[мама Звездочки]

с сегодняшнего дня села на одну диетку. состоит из 6 стадий. это 18 дней. посмотрим. сейчас вес 54 надеюсь скинуть 5 кг

[Лапка]

gETTO, расскажи, что за диетка или ссылку, любопытно
PS: а рост у тебя какой?

[Lidumm]

У меня сегодня утром было 50,5

Лапка, а Вы с какого веса худели? У меня вот никак не получатся при росте 164 вернуться в свои 49-50кг добеременных Вес застрял на 54 кг.

[Лапка]

Лапка, а Вы с какого веса худели? У меня вот никак не получатся при росте 164 вернуться в свои 49-50кг добеременных Вес застрял на 54 кг.

На прошлой странице я писала, с 57. Возвращаюсь к своим 46

[Lidumm]

Лапка, а Вы с какого веса худели? У меня вот никак не получатся при росте 164 вернуться в свои 49-50кг добеременных Вес застрял на 54 кг.

На прошлой странице я писала, с 57. Возвращаюсь к своим 46

Ну, я лично Вами горжусь Эх, если похудею еще - отпишусь, а если нет - придется полюбить себя и такую - упитанную

[Лапка]

Ну, я лично Вами горжусь Эх, если похудею еще - отпишусь, а если нет - придется полюбить себя и такую - упитанную

Ну гордиться то есть, то нечем Пара веселых выходных - и привет кегешки
Ну 54 при 164 роста это не упитанная Ваш ИМТ 20, само то
А как худеете?

[Muliya]

Лапка а у меня какой ИМТ?
рост 168, вес 57

[мама Звездочки]

мой рост где-то 164. сейчас 54кг. хочу 49-50 кг
диета заключается в следующем:
6 стадий. каждая по 3 дня

1 стадия - ничего не едим
2 стадия - по 200гр кефира 4 раза в день в 9, 12, 15, 18 часов
3 стадия - в 9:00 кефир +100гр овсяной каши, остальные 3 раза кефир
4 стадия - в 9:00 кефир +100гр овсяной каши, в 12:00 200гр куринного супа(мясо+бульон), остальные 2 раза бульон
5 стадия - в 9:00 кефир +100гр овсяной каши, в 12:00 200гр куринного супа(мясо+бульон), 15:00 200гр фруктов и овощей, кромк бананов и картофеля, 18:00 кефир
6 стадия -в 9:00 кефир +100гр овсяной каши, в 12:00 200гр куринного супа(мясо+бульон), 15:00 200гр гречневой каши, 18:00 200гр фруктов и овощей, кромк бананов и картофеля

Сообщение отредактировал gETTO: 20.11.2008, 14:33:02

[Лапка]

Лапка а у меня какой ИМТ?
рост 168, вес 57

У тебя ИМТ 20,19
Легко считать ИМТ самим - берете свой рост в метрах и возводите в квадрат. Затем вес делите на полученное число. На твоем примере 57/(1,68*1,68)=20,19

Нормой считается ИМТ от 18,5 до 24.

[Лапка]

диета заключается в следующем:
6 стадий. каждая по 3 дня
1 стадия - ничего не едим
2 стадия - по 200гр кефира 4 раза в день в 9, 12, 15, 18 часов...

Интересная диетка. А тебе не кажется, что после 3 дней голодовки организм начнет с утроенной энергией запасать каллории? Хотя в кефире их немного...



PS: сорри, что на "ты" ко всем, это не от неуважения, а для простоты восприятия

[мама Звездочки]

[Интересная диетка. А тебе не кажется, что после 3 дней голодовки организм начнет с утроенной энергией запасать каллории? Хотя в кефире их немного...



PS: сорри, что на "ты" ко всем, это не от неуважения, а для простоты восприятия

я просто решила 1 стадию пройти за день , а потом уже кефирчик. на собственном опыте знаю, что благодаря кефиру можно сбросить быстро. Стоит мне посидеть на нем 3-4 дня, 4 кг - как не бывало.

[Лапка]

я просто решила 1 стадию пройти за день ,

Халтуууурщица

Стоит мне посидеть на нем 3-4 дня, 4 кг - как не бывало.

Это точно, но я не люблю кефир, и выпить его больше 400 гр в день не могу, хоть тресни. Сейчас добавляю в него мюсли, чтобы не так трудно было. Но и то сбрасывается хорошо!
Еще я взяла 1 правило из диетки "минус 60", что утром до 12 можно есть все, что хочешь. Конечно, сахар и мучное я все же не ем, но завтракаю второй день плотно

[Аэлит@]

я тож хоч скинуть до НГ кг3-4, сяс вес встал на 51кг.
я тож сяс пробую диету "минус 60" пока рез-та нет

[Lidumm]

Ну, я лично Вами горжусь Эх, если похудею еще - отпишусь, а если нет - придется полюбить себя и такую - упитанную

Ну гордиться то есть, то нечем Пара веселых выходных - и привет кегешки
Ну 54 при 164 роста это не упитанная Ваш ИМТ 20, само то
А как худеете?

сижу на диете+подключила похудательный массаж, посмотрим чем дело кончится. А вообще, за время беременности я набрала 19 кг. Сбросила вот некоторые, а последние 5 - ну никак. Диета идет тяжело, поесть вкусно оч.люблю. Ну, еще пробую заниматься всякой-разной гимнастикой. Раньше в фитнесе было удобно, рявкнет на тебя тетя: -А ну, подними свою... самую замечательныю часть или выпрями свои... стройные ножки, а здесь себя иногда заставить ой как трудно.
Насчет моей упитанности - поверьте, когда я не залезаю в половину своих вещей, я только так себя и чувствую

Сообщение отредактировал Lidumm: 20.11.2008, 18:32:11

[Лапка]

а последние 5 - ну никак. ... когда я не залезаю в половину своих вещей, я только так себя и чувствую

+1 Говорят же, легче сбросить лишних 20 кг, чем 5. Да, у меня тоже джинсики лежат заветного 26 размера, ждут своего часа

[Calypso]

а последние 5 - ну никак. ... когда я не залезаю в половину своих вещей, я только так себя и чувствую

+1 Говорят же, легче сбросить лишних 20 кг, чем 5. Да, у меня тоже джинсики лежат заветного 26 размера, ждут своего часа

я вот тоже недавно прикупила джинсики не 29 размера, а 28 и очень горжусь этим ...у меня как-то странно..вес колеблится 56-57,5, и вниз не идет, а вот объем тает потихоньку, может потому, что я делаю упражениея медленно на прокачку?

[Calypso]

Кстати приобрела для занятий гель "Фитнесс"... брызгаю... обматываюсь и три пота с меня сходит, а стоит 500 тенге, дешево и сердито! )))

[Creep]

меня как-то странно..вес колеблится 56-57,5, и вниз не идет, а вот объем тает потихоньку, может потому, что я делаю упражениея медленно на прокачку?

На вес можно не смотреть, если меняются объемы.
Если или одно снижается, а второе нет (или вес или объемы) - то это абсолютно нормально.

[Лапка]

...у меня как-то странно..вес колеблится 56-57,5, и вниз не идет, а вот объем тает потихоньку, может потому, что я делаю упражениея медленно на прокачку?

Это нормально, пишут, что одновременно и вес и объемы уходят редко. У меня тоже сначала шли объемы, а вес стоял, теперь пошел вес, а объемы прежние
Что такое "на прокачку"?

гель "Фитнесс"... брызгаю...

Ты не первая, кто его хвалит, а какой он вообще? Типа грязи или как крем? Есть термоэффект?

[Лианна]

А мне посоветовали когда купаешься, втирать в живот и бёдра растительное масло смешанное с морской солью минут 15, я правда не пробовала, а вот у подруги и мамы реально пузяки пропали..