Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Dr.Lee]

добрый день всем, тут нашёл кое-что для похудения, кто нибудь пробовал?

[Парижанка]

Мне нравится кому-нибудь расказывать как это хорошо бегать по-утрам, питться правильно и т.д. и т.п., в общем сработало... одна мадам присоеденилась к моим пробежкам по-утрам

А где вы бегаете? Во сколько? Может тоже присоединиться к Вам...

[GLO]

я не путаю, у меня отличная память
не знаю как сюда картинки вставлять, но вот нашла в и-нете
http://www.sirobogat...tion=news&id=99
Сыр плавленый сливочный "President Light"
жирность 7,5%

Гло, я рада за вашу память На самом деле у меня не стоит задача во что бы то ни стало доказать свое, и не хочу показаться занудой, но этот сыр Президент Лайт я ем частенько, и если посмотрите надпись на самой упаковке, то там написано содержание жира в 100 гр сухого вещ-ва не менее 20%, а в 100 гр продукта жир 7,5 гр. Т.е. это не одно и тоже. Да и по вкусу, сравните 5% жирн. плавленный сыр и Лайт, небо и земля. Лайт очень вкусный, практически не отличается от сливочного Поэтому не вижу особой разницы в употреблении Лайта, в котором много консервантов, или натуральных Брынзы или Моцареллы, причем последним я отдаю предпочтение.

Я ж говорила, Лапка, дело не в том какой вы сыр употебляете, да хоть голландский, просто надо баланс жирности держать. Я и обычный ела, в греческом салате, и худела. Просто если я ела сыр, то в этот день я покупала обезжиренный творог. А в дни когда я не ела сыр, я брала 5% творог.

Кстати, на следующей неделе планирую сесть на так называемую диету Лаймы Вайкуле. Последний бастион сдается с трудом, но я все равно своего добъюсь
Хочу спросить никто не пробовал? Сколько скидывается? На этой диете ешь 3 дня рис, 3 дня курицу и 3 дня яблоки. Надо бы скинуть 4 кг, в идеале 6 кг.
Прошлой весной весила на 9кг больше чем щас, ужжоосс. как я могла

[Calypso]

Мне нравится кому-нибудь расказывать как это хорошо бегать по-утрам, питаться правильно и т.д. и т.п., в общем сработало... одна мадам присоеденилась к моим пробежкам по-утрам

А где вы бегаете? Во сколько? Может тоже присоединиться к Вам...

Бегаем мы на соседнем школьном стадионе в Аксае, каждое утро в 07-00 по 20 минут + упражнения минут на 10-20...кстати у нас пополнение ...еще 2 человека заразились...бегом

[Rserg]

Одному тяжело бегать, но когда появляется коллектив, то появляется и ответственность

[Calypso]

думаю..что появляется не ответственность, а привычка...как будто чего то не хватает (суб-воскр. не бегаем)

[Sunny_9oj]

а кто-нибудь бегает в районе ленина-клочкова?

[Sebastien]

могу по вечерам бегать.
район ленина-курмангазы. есть бегуны оттудова?

[Sunny_9oj]

могу по вечерам бегать.
район ленина-курмангазы. есть бегуны оттудова?

гмм, это уже ближе. может по теренкуру?

[Лоо]

Kаким образом француженки, прогуливающиеся по бульварам Парижа, ухитряются сохранить стройность и потрясающее обаяние? Они съедают обед из двух или трех блюд, а потом и ужин - из трех или даже четырех блюд. Запивая вином. Как им все это удается? Ключ к разгадке - умеренность во всем. Важно получать от жизни удовольствие. Француженки остаются стройными, потому что не позволяют современным теориям о правильном питании перечеркнуть веками накопленный опыт. Наиболее убедительные и при этом парадоксальные рекомендации жизнелюбивых парижанок звучали так. Если бы мы соблюдали все ограничения и диеты, столь популярные сегодня во всем мире, то давно бы располнели. Мы не находим противоречия в том, что можно есть хлеб, шоколад и другие вкусные вещи, пить вино и сохранять при этом стройность и здоровье. Но если мы хотим есть шоколад и не набирать вес, нам придется поработать головой. К счастью, если шоколад хороший, чтобы получить удовольствие, вам не нужно съесть целую плитку или коробку конфет. Приглашаю всех желающих на презнтацию тренинга "Ключи стройности". Подробности о тренинге здесь


http://www.freemyst....rening/ves.html

[Та еще штучка]

Одному тяжело бегать, но когда появляется коллектив, то появляется и ответственность

с таким воздухом, это только вред здоровью. имхо.

[Lidumm]

а кто-нибудь бегает в районе ленина-клочкова?

Раньше именно там и бегала.

[baursak3k]

Одному тяжело бегать, но когда появляется коллектив, то появляется и ответственность

ИМХО бегать с кем-то как раз сложно. - Собраться на пробежку - проблема: или сам чуть опоздаешь или коллега. - Бежать и трепаться - тоже не дело

для себя уже давно сделал вывод - бегать надо в одиночку

[GLO]

Одному тяжело бегать, но когда появляется коллектив, то появляется и ответственность

ИМХО бегать с кем-то как раз сложно. - Собраться на пробежку - проблема: или сам чуть опоздаешь или коллега. - Бежать и трепаться - тоже не дело

для себя уже давно сделал вывод - бегать надо в одиночку

согласна, я предпочитаю заниматься спортом (если занимаюсь ) одна, без подружек
пробовала несколько раз ходить на танцы или в тренажерку с подружкой, так все время переглядываешься, хихикаешь, а когда одна все-таки настраиваешься позаниматься
поэтому сейчас когда предлагают вместе кудато ходить - сразу отказываюсь

[Vulcan]

Я худею походами в бассейн и утренней дыхательной гимнастикой. Если надо еще эффективней то приходится отказываться от ужина. Но с этим сложнее всего. Хотя после нескольких километров плавания особо ужинать не хочется.. хотя...
Раньше был несколько иной способ: отрывался на дискотеках, невысыпался, и все этом роде.

[koshkuns]

интересный сайт нашелся: http://www.cmapocmu.net/hud.htm

[Забава]

Narod!!! Кто пробывал, ходил на тренинг по коррекции веса в центр Ekvilia? Были ли результаты? Отрцательные, положительные?

я держу результат после Эквилии пятый год -32 кг. После беременности и родов тоже помогло. Странице на 50 я писала про Эквилию... и Тишина писала - так что вэлкам, ни разу не жалею об отданных деньгах (хотя сумма стит результата]) сейчас хочу походить на клубные занятия - немного похудеть хочу - стою на границе размеров - 48 большой, а 46 жмет...

Сообщение отредактировал NNN26: 06.11.2008, 11:09:57

[Лапка]

интересный сайт нашелся: http://www.cmapocmu.net/hud.htm

Почитала, начало такое интересное, а конец какой-то невнятно-аферистический!

Вообще есть небольшая проблема, может кто сталкивался? Потребляю малое кол-во ккал, но организм уже не худеет, и вес стоит Очень хочется скинуть эти 5 кг. Как бы раскачать обменку?

[Та еще штучка]

Вообще есть небольшая проблема, может кто сталкивался? Потребляю малое кол-во ккал, но организм уже не худеет, и вес стоит Очень хочется скинуть эти 5 кг. Как бы раскачать обменку?

два выхода: добавить физ нагрузки, или уменьшить еще калории

[Лапка]

два выхода: добавить физ нагрузки, или уменьшить еще калории

Лучше первое. Полезней