MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
в рационе-не жирное отварное мясо, овощи, фрукты..Мозги работают нормально...Если очень хочется кусочек чего-то сладкого, все мы люди, спокойно ем...просто много сладкого уже и не съешь...
Сообщение отредактировал Та еще штучка: 14.08.2008, 13:33:15
Без ужасного насилия над организмом этого не произойдет.......
Вот вчера записалась на тренажерный Терра Спорт. Там нет ни аэробики, ничего другого, только тренер и тренажерыИ у них нет беговой дорожки, а тренер мне сказал, что велотренажер заменяет беговую, но на нем надо дольше заниматься
Это правда?
Но в любом случае, у меня нет выбора. Т.к. в моем районе только этот зал имеется. Т.к. работаю загородом неудобно в центр города ехать.Туда, где есть и аэробика, и беговая итд.
У знающих людей прошу совета: как мне питаться и при занятиях на какие упражнения делать упор?
После 6ти уже неск дней кроме арбуза и винограда ничего не ем. Могу так и дальше продолжать.
Я тут на сообществе одном посвященном косметике вычитала рецепт каши для чистой кожи, как назвала её девушка написавшая пост. Берется овсянка обычная, запаривается, туда добавляяется немного меда и лимонного сока. И с утра все внутрь. Кто нибудь пробовал что-то подобное?
А то что то у меня на лице повылазили несовсем приятности
Важна здесь не математика, а внешний вид. Значит вам надо менять соотношение жир-мышечная масса и если вы похожи на "бухенвальдскую красавицу"(хотя это кощунственное сравнение) значит есть мышечная дистрофия))) и надо срочно качаться!а если к примеру я вешу 63, а в идеале хотела бы 59???? По вашему,ахан,сколько бы я не худела, я все-равно не похудею? Потому что похудеть - это скинуть 15 кг?А если во мне лишних всего 3-4?тогда как быть?копить что ли еще 10?
Weasel, спасибо большое продержалась 5 дней, тяжелые 5 дней но я не жалею, организм более или менее пришел в норму.
Гречку ела просто вымоченную в в воде без соли (ну и кака)
Важна здесь не математика, а внешний вид. Значит вам надо менять соотношение жир-мышечная масса и если вы похожи на "бухенвальдскую красавицу"(хотя это кощунственное сравнение) значит есть мышечная дистрофия))) и надо срочно качаться!
Сообщение отредактировал Та еще штучка: 15.08.2008, 09:44:04
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.