Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[**Gonshica**]

Всю жизнь любила покушать вкусно... И что самое интересное всегда была худой как спичка.живот к спине прирос..Все еще удивлялись куда еда девается?...Года полтора назад появился жирок на пузе...Я и на диетах сидеть пробовала,и тренажер подарили, А результата ноль... Знаю,что надо всего лишь прес подкачать , а не получается..
Может поможет кто?

[Жена Шмеля]

lora in love !
Я сейчас в таком же положении, в каком были Вы. Моей малышке 3 месяца и она на грудном вскармливании. Поделитесь подробнее своим опытом похудения!!!!! Мой вес был 67 кг при росте 175 см, сейчас, после второй беременности, стал 84 кг!!!!! Большой тюк одежды просто лежит на антресолях. Из принципа не покупаю новую , в надежде сбросить вес. Влазию только в "беременные" брюки.В фитнес-клубах мне никто из тренеров не может дать вразумительного ответа на мои вопросы. Складывается впечатление, что кормящие мамы все худые и не ходят на фитнес. Мое пузо и целлюлитные бедра приводят меня в ужас!!! Боюсь, что начнутся проблемы с мужем.....

[Эль'Вира]

Пока вы кормите грудью не рекомендуются сильные нагрузки физические,может пропасть молоко. Все-таки, думаю,здоровье ребенка дороже. Худеть надо постепенно, из нагрузок рекомендую начать с аква-аэробики, и нагрузка приличная, и водные процедуры.

[lora_in_love]

lora in love !
Я сейчас в таком же положении, в каком были Вы. Моей малышке 3 месяца и она на грудном вскармливании. Поделитесь подробнее своим опытом похудения!!!!! Мой вес был 67 кг при росте 175 см, сейчас, после второй беременности, стал 84 кг!!!!! Большой тюк одежды просто лежит на антресолях. Из принципа не покупаю новую , в надежде сбросить вес. Влазию только в "беременные" брюки.В фитнес-клубах мне никто из тренеров не может дать вразумительного ответа на мои вопросы. Складывается впечатление, что кормящие мамы все худые и не ходят на фитнес. Мое пузо и целлюлитные бедра приводят меня в ужас!!! Боюсь, что начнутся проблемы с мужем.....

вроде все основное я же написала, ещё нужно много пить, это и для молока деткиного полезно и для вас. Около 2,5 - 3 литров воды. И ещё гулять с деткой не менее 1,5 часа ходить, без остановки. А так я уже вроде бы все свои секреты выдала!

[Hunter_AQ]

Да, гречка полезная)) только вот целую неделю на ней сидеть..хотя лучше все же,чем тот же рис.
а заправлять можно хоть чем-нибудь?(какой-нибудь не жирный соус и тп)

ну, я заправляла...=)
не всегда! )))
учитывая то, что на ней можно просидеть недельку....она сытная )))
только я её варила с солью...а по правилам надо на ночь в кипятке оставлять....гречка должна быть пропаренная (но так она не вкусная получается) =Р
и много воды можно попить )))
эффект точно будет ))))

[Та еще штучка]

Худеть надо постепенно, из нагрузок рекомендую начать с аква-аэробики, и нагрузка приличная, и водные процедуры.

поддерживаю. акваэробика.

[Wicked]

я похудела за неделю (полторы) на 7 кг.
посидела недельку на гречке.
сытно и эффект отличный! =)
советую

Через месяц отпишитесь пожалуйста - сохранился ли прежний вес ? А то бывает так что скидываешь лишнее - а через месяцок -другой набираешь или прежний вес или + к нему еще бОльший

[GADYA]

Худеть надо постепенно, из нагрузок рекомендую начать с аква-аэробики, и нагрузка приличная, и водные процедуры.

поддерживаю. акваэробика.

А кожа не пострадает от хлорированной воды? Я вот собираюсь записаться. А результаты будут хорошими?))

[Та еще штучка]

А кожа не пострадает от хлорированной воды? Я вот собираюсь записаться. А результаты будут хорошими?))

я не думаю, что нахождение в течение часа в хлорированной воде, повлияет на кожу. я хожу уже больше года, на мою кожу это никак не повлияло.
результат будет хорошим, если соблюдается основное правило: регулярность (!). как и в любом спорте.

[hanna]

lora in love !
Я сейчас в таком же положении, в каком были Вы. Моей малышке 3 месяца и она на грудном вскармливании. Поделитесь подробнее своим опытом похудения!!!!! Мой вес был 67 кг при росте 175 см, сейчас, после второй беременности, стал 84 кг!!!!! Большой тюк одежды просто лежит на антресолях. Из принципа не покупаю новую , в надежде сбросить вес. Влазию только в "беременные" брюки.В фитнес-клубах мне никто из тренеров не может дать вразумительного ответа на мои вопросы. Складывается впечатление, что кормящие мамы все худые и не ходят на фитнес. Мое пузо и целлюлитные бедра приводят меня в ужас!!! Боюсь, что начнутся проблемы с мужем.....

У меня была похожая ситуация. Во время родов я много набрала и когда грудью кормила была 85 кг при росте 173. Когда перестала грудью кормить (осенью), сделала чистку кишечника по Шанк Пракшалану и после этого с перерывом в 2 недели-чистку желчного и печени (лимонным соком с оливковым маслом) столько камней скажу я Вам вышло мама не горюй (но эту чистку не всем показано делать), сразу в течении следующей после чисток неделе, сбросила кг 7 , и кишечник мой заработал как часы, печень тоже начинает нормально функционировать-аппетит сильно снизился.

А у мя седня разгрузочный день (2-2.5 литров) домашнего томатного сока

[hanna]

Тоже хочу попробовать гречневую неделю, спасибо Hunter_AQ за совет!!!

[Дикая]

"сделала чистку кишечника по Шанк Пракшалану " - это как? поделитесь, плиз!
можно в личку! Спасибо!

[Принцесска]

когда мне нужно быстро лишиться кг, я просто перестаю кушать после 6, кушаю неделю гречку с кифирчиком и гуляю пешком по 2-3 часа. за неделю 3-4 кг запросто уходят

[Alchenok]

Ах, если бы они еще и не возвращались... Всю жизнь же на гречке сидеть не будешь...

[Меломанка]

а говорят, что гречка калорийная...

[hanna]

"сделала чистку кишечника по Шанк Пракшалану " - это как? поделитесь, плиз!
можно в личку! Спасибо!

Я вам ответила в топик Очистка кишечника

[Дикая]

"сделала чистку кишечника по Шанк Пракшалану " - это как? поделитесь, плиз!
можно в личку! Спасибо!

Я вам ответила в топик Очистка кишечника

Большой спасиб!

[Жена Шмеля]

Пока вы кормите грудью не рекомендуются сильные нагрузки физические,может пропасть молоко. Все-таки, думаю,здоровье ребенка дороже. Худеть надо постепенно, из нагрузок рекомендую начать с аква-аэробики, и нагрузка приличная, и водные процедуры.

Может, подскажите где проходят занятия по аква-аэробике? По идеи, видать, в ЦПБ.... Может пойти туда весной? И потеплее, и малышка подрастет. Сейчас на шейпинг записалась, было первое занятие. Силюсь не есть в течение 3-х часов после занятий. Уф, желудок от голода пищит!!!!!

[Ruslana]

Да, гречка полезная)) только вот целую неделю на ней сидеть..хотя лучше все же,чем тот же рис.
а заправлять можно хоть чем-нибудь?(какой-нибудь не жирный соус и тп)

Можно заправлять соевым соусом или томатом, но уж точно не кетчупом

[Ruslana]

а говорят, что гречка калорийная...

Я слышала что гречка полноценный заменитель мяса. Она калорийная но в отличии от того же мяса лучше усваивается. И вроде как есть ее можно в неограниченных количествах