MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Сообщение отредактировал Сольвёр: 04.01.2008, 00:01:41
Сообщение отредактировал Сольвёр: 04.01.2008, 00:00:54
У Буланова я кодировалась, по методу Смелова, то есть под гипнозом внушалось что нельзя есть жирную, острую и мучную пищу. Не знаю что больше помогло, в моем случае наверное больше самовнушение и жадность, в те годы для меня 100 долларов были большими деньгами и мне было жалко если я их не отработаю. Сначала просто придерживалась режима, потом постепенно добавляла упражнения, пресс по нескольку раз в день качала. Когда пришла на шейпинг все восторгались моими спортивными ногами, говорили ты наверное спортсменка бывшая - ага я и была спортсменка, с ложкой :-D Сейчас времени нет на шейпинг, но бассейн раз в неделю и зарядка дома вполне его заменяют, только вот еще бы не раз от разу это делать а постоянно....хде кодировались? как?
можно в ЛС
я только про иголки слышала. которые где то возле уха. на знакомом испытывали - действует. но для этого надо было постоянно мотаться за границу, чтоб врачи приглядывали. на самотек такое пускать опасно.
Получается что есть только постную пищу ? Не скучно так жить?Я придерживаюсь таких правил: не есть мучного, сладкого, солёного, горького, жареного, маринованного, пищи со специями, никакого АЛКОГОЛЯ кроме красного столового вина. Никаких газированных напитков. если хочешь пить, пей кипяченную воду.
...
Результат: за 2 года правильного питания и оздовительной физкультуры потерял вес с 120 кг до 65 кг, о чём ни в какой степени не жалею.
ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ и СИЛЫ ВОЛИ!
Фу как скучно! Если бы я жела в таком ритме у меня бынаверное дипрессия началась!Я придерживаюсь таких правил: не есть мучного, сладкого, солёного, горького, жареного, маринованного, пищи со специями, никакого АЛКОГОЛЯ кроме красного столового вина. Никаких газированных напитков. если хочешь пить, пей кипяченную воду.
После 18.00 - ни шагом к пище.
В доме никих деликатесов, типа копченой СЁМГИ, никаких барбекю. Избегаю общения в ресторанах, кабаках, друзей вывожу на природу. НИКАКОГО ИСКУШЕНИЯ!
Каждый день ФИТНЕС (аэробная нагрузка+водные процедуры): я предпочитаю эллипсоид 45 и 45 минут по утрам.
Сейчас ищу дистиллятор (самогонную трубу) буду гонять дистилярованную воду. Не пейте вводу с ДИСПАНСЕРОВ типа Хрустальной и Тибетской, она минерализована.
+Употребляю поливитамины. Когда терял большие килограммы: во избежания размытия кальция (остеопороз) с организма пил "Кальция Д3 НИКОМЕД ФОРТЕ".
Никаких ЦИТРУСОВ за исключением ГРЕЙПФРУТОВ (вкл.ПАМЕЛО), их есть можно ибо это единственный цитрус, структурированная жидкость в составе которого помогает выводить жиры с организма (в основном плохие, трансжиры).
Почаще бывайте на природе, не сидите в обед за столом или на рабочем месте, выезжайте раз в неделю на МЕДЕО и ходите там по лестнице. Только избегайте хождения пешком в самом городе, ибо загрязнение тяжелыми металлами и выхлопными газами (особенно летом) ни к чему хорошему не приведут.
Спите с тоньким одеялом зимой и без одеяла летом (так как согревание самим организмом происходит засчет подкожного жира), купайтесь в горных источниках зимой и летом.
И самое главное: не держите на себе или на кого-либо ЗЛО, простите себя и тех кто перед вами оплашал, улыбайтесь, совершайте правильные и хорошие деяния, благодарите окружающих, а мать-природу, землю и небо за то, что вы Живёте, а не СУЩЕСТВУЕТЕ.
ЕШЬТЕ, чтобы ЖИТЬ, и не ЖИВИТЕ, чтобы ЕСТЬ.
Результат: за 2 года правильного питания и оздовительной физкультуры потерял вес с 120 кг до 65 кг, о чём ни в какой степени не жалею.
ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ и СИЛЫ ВОЛИ!
Сообщение отредактировал lora_in_love: 04.01.2008, 11:30:46
Я придерживаюсь таких правил: не есть мучного, сладкого, солёного, горького, жареного, маринованного, пищи со специями, никакого АЛКОГОЛЯ кроме красного столового вина. Никаких газированных напитков. если хочешь пить, пей кипяченную воду...
После 18.00 - ни шагом к пище...
Ягодицы и ноги больше всего. Остальное - незначительно.Думаю, что на сердечно-сосудистую систему, типа на выносливость, а также на сжигание каллорий. А вот что на счет других мыщц? Типа ноги, ягодицы - продолжение ног, живот -пресс так сказать в будущем( мечтаю)?
мнда...это слишком жеско!Я придерживаюсь таких правил: не есть мучного, сладкого, солёного, горького, жареного, маринованного, пищи со специями, никакого АЛКОГОЛЯ кроме красного столового вина. Никаких газированных напитков. если хочешь пить, пей кипяченную воду.
После 18.00 - ни шагом к пище.
В доме никих деликатесов, типа копченой СЁМГИ, никаких барбекю. Избегаю общения в ресторанах, кабаках, друзей вывожу на природу. НИКАКОГО ИСКУШЕНИЯ!
Каждый день ФИТНЕС (аэробная нагрузка+водные процедуры): я предпочитаю эллипсоид 45 и 45 минут по утрам.
так вот я о чем, как думаете по лестнице бегать вверх и вниз - полезно? У меня тут лесенка в 20 этажей, хочу попробовать, если охрана кондоминиума не испугается
И на какие мышцы тела это может посодействовать?
Думаю, что на сердечно-сосудистую систему, типа на выносливость, а также на сжигание каллорий. А вот что на счет других мыщц? Типа ноги, ягодицы - продолжение ног, живот -пресс так сказать в будущем( мечтаю)?
мнда...это слишком жеско!
Я придерживаюсь таких правил: не есть мучного, сладкого, солёного, горького, жареного, маринованного, пищи со специями, никакого АЛКОГОЛЯ кроме красного столового вина. Никаких газированных напитков. если хочешь пить, пей кипяченную воду.
После 18.00 - ни шагом к пище.
В доме никих деликатесов, типа копченой СЁМГИ, никаких барбекю. Избегаю общения в ресторанах, кабаках, друзей вывожу на природу. НИКАКОГО ИСКУШЕНИЯ!
Каждый день ФИТНЕС (аэробная нагрузка+водные процедуры): я предпочитаю эллипсоид 45 и 45 минут по утрам.
Как можно жить без вкуснятинки?
Не есть после 18-00 это я еще понимаю, но ограничить себя во всех деликатесах и даже в соли...нееее....это не для меня.
А насчет вашей кремлевкой диеты, один замечательный врач сказал, что она очень вредна для организма....вот, так вот!
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.