Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Ruslana]

Его теория похудания заключается в питании по методу Аткинса. Когда я услышала в первый раз, я была в шоке. Не верилось, что такое возможно. Можно есть (причем без предела) мясо, сало, яйца, сыры, птицу, майонез и сметану, немножко ягоды. Короче белки и жиры, но нельзя углеводы (к которым и относятся овощи и фрукты).Идея в том, что жирной пищей быстрее наедаешся, желудок не растягивается и есть долго не хочется. Все просто.

Странно а я думала что Хайруллин тоже работает по методу Смелова... Не по Буланову лучше, там можно хрукты и овощи, а вот моЁнез нельзя а сало тем более.
А вспомнила, точно, мне знакомая рассказывала в Усть Каменогорске (откуда родом доктор Хайруллин) что она у него закодировалась и ест сало в неограниченном колличестве, я тогда не поверила и думала что это говорится с целью не выдавать диету. А оказывается правда есть такое

[Ruslana]

А я снова набираю ... во-первых холодно стало , во -вторых у нас все в кабинете стали обедать - запахи такие, что слюной можно подавиться ...
Прийдется наверное по понравившемуся мне здесь совету контролировать свой вес и объемы замерами и занесениями графиков в екселевскую табличку А то так недолго и разжиреть

Не расстраивайся, я вот тоже два дня лопаю как молотилка, на весы встала и расстроилась опять набрала, потом посмотрела в календарик оказывается у меня критические дни на подходе, понятно откуда лишний кг появился.И от холода действительно кушать охота, я спасаюсь чаем горячим с молоком и слайс с плавленым сыром.

[Leonna]

Господа, я наверное повторюсь и неоднократно, но никакие таблетки, пояса похудения, и прочая рекламная ерунда не помогут похудеть, только спорт и диета, причем обязательно вместе испытано на себе за 4 месяца скинула 10 кг, ходила в тренажерку и соблюдала бессолевую белковую диету, результат как ранее писала -10 кг+мышцы(бицепсы-трицепсы) пресс, уменьшение размеров одежды с 48-50 по 46. а так же отличное настроение!

[koshkuns]

Господа, я наверное повторюсь и неоднократно, но никакие таблетки, пояса похудения, и прочая рекламная ерунда не помогут похудеть, только спорт и диета, причем обязательно вместе испытано на себе за 4 месяца скинула 10 кг, ходила в тренажерку и соблюдала бессолевую белковую диету, результат как ранее писала -10 кг+мышцы(бицепсы-трицепсы) пресс, уменьшение размеров одежды с 48-50 по 46. а так же отличное настроение!

замечательный результат. только я Ваших предыдущих сообщений о том, как Вы худели, не нашла.

[china-mania]

моя короткая история похудания:
1. перестала кушать хлеб (ну почти)
2. почти отказалась от майонеза!!! (было самое тяжелое для меня)
3. купила какие-то таблетки для похудания, но не употребляла... страшновато навредить себе
4. записалась в тренажерку.
уже две недели худею!
эффект: 2 кг за 14 дней! джинсы подвисать стали

[Медовая]

Купила книжку "Потрясающий пресс за 6 недель", сделала по картинкам упражнения, шея болит. видно что то не то сделала.

[Бестия]

Купила книжку "Потрясающий пресс за 6 недель", сделала по картинкам упражнения, шея болит. видно что то не то сделала.

глюк убит

Сообщение отредактировал Бестия: 24.10.2007, 11:34:29

[Freesia]

Как-то в 1 журнале вычитала короткую диету 4 кг за 4 дня!
Диета легкая, приятная и результаты ощутимые.
1 день: фруктовый. Можно есть любые фрукты и пить натуральные соки (без консервантов). Можно фреши или пуншы.
2 день: овощной. Можно есть любые овощисвежие,но кроме супов. Можно тушеные овощи, но не жаренные.
3 день: травянной. Пить травяные чаи, настойки. и все (самый тяжелый день для меня).
4 день: овощной суп. свежие тушеные овощи исключаются. можно только овощной суп!

Лично я 1 раз похудела на 2-3 кг. 2 раз выдержала только 2 первых дня и похудела на 2 кг. потом наступили праздники и я не смогла сидеть на диете ))) май фолт ))

хочу найти еще какую-нить эффективную диету.

[Zzz-zz-z]

У меня есть дома старая знахарская книжка, не знаю какого годы выпуска, но оч. старая, еще наверно с Брежненских времен. Так вот там есть одна диета, правда я ее не пробвала, т.к. поправляюсь из-за того, что большой гурман, и не есть я бы не смогла. Так вот сама диета:
2 недели. Так вот в течении этих 14 дней есть только по 3 апельсина и съедать по 3 яйца отвариного в круту. И все! Борльше вообще ничего. Объясняют это тем, что апельсины дают нужные витамины и яйца - углеводы.

[china-mania]

Так вот в течении этих 14 дней есть только по 3 апельсина и съедать по 3 яйца отвариного в круту. И все! Борльше вообще ничего. Объясняют это тем, что апельсины дают нужные витамины и яйца - углеводы.

а не боитесь таким количеством яиц посадить печенку? и апельсины в таком количестве не всем можно, особо на голодный желудок... а еще в них слишком много вит. С, а он перебарщивания не любит, т.е. чем больше нормы, тем больше его выводится! и при гипервитаминозе вы получите обратный эффект - гиповитаминоз.
не-е-а, по мне лучше от жирного отказаться! только вот без спорту все обвиснет, так что совмещать надо!

[Freesia]

И правда оч жестокая какая-то диета. Точно не для меня...Яйца не люблю, а апельсины мне не рекомендуется.

[Ruslana]

Купила книжку "Потрясающий пресс за 6 недель", сделала по картинкам упражнения, шея болит. видно что то не то сделала.

Я тоже раньше этим страдала, пока на шейпинг не пошла, я делала во первых очень быстро а во вторых сильно тянула вверх голову с заведенными за нее руками. Оказывается надо делать медленно, не рваться и чувствовать каждый напрягающийся мускул. Локти не сводить а наоборот расправлять, а между головой и подбородком представить шарик теннисный, как будто он там лежит и не дает голове гнуться вниз.
Сейчас делаю по диску, американка Темилли Веб что ли зовут даму. Хорошо показывает и рассказывает. Но правда большие комплексы делать лень ограничиваюсь 15 минутным для всех мышц.

[Zzz-zz-z]

Так вот в течении этих 14 дней есть только по 3 апельсина и съедать по 3 яйца отвариного в круту. И все! Борльше вообще ничего. Объясняют это тем, что апельсины дают нужные витамины и яйца - углеводы.

а не боитесь таким количеством яиц посадить печенку? и апельсины в таком количестве не всем можно, особо на голодный желудок... а еще в них слишком много вит. С, а он перебарщивания не любит, т.е. чем больше нормы, тем больше его выводится! и при гипервитаминозе вы получите обратный эффект - гиповитаминоз.
не-е-а, по мне лучше от жирного отказаться! только вот без спорту все обвиснет, так что совмещать надо!

Ничего не обвиснит без спорта, или точнее будет сказать у кого как, я похуделана 20 кг за 3 месяца, и ничего не обвисло, совершенно!!! Даже вот что заметила: Когда в подростковом периоде я сильно поправилась (за год набрала больше 20 кг), то моя кожа сильно порвалась. В 16 лет у меня были везде порывы (и сейчас правла есть), на ногах, на бедрах, на попе, даже под коленками на икрах!!! А вот как я похудела, порывы конечно не исчезли, но их сейчас не заметно вообще, только на попе

[Ultra]

я похудела на 20 кг за 3 месяца

ого! как это Вам удалось?

[china-mania]

Ничего не обвиснит без спорта, или точнее будет сказать у кого как, я похуделана 20 кг за 3 месяца

извините конечно... но не сильно ли вы издевнулись со своим организмом? экстрималка!


девочки! кто тут опытный худельщик, худильщик... нет похудальщик.. ну вы поняли , сколько можно сбросить за месяц без вреда организму?

[Freesia]

Диета про которую я писала способствует очищению. Именно поэтому худеете. А еще можно пить зеленый чай. Мне очень помогает очищать организм и чувтсвуешь себя прекрасно.

[Ruslana]

девочки! кто тут опытный худельщик, худильщик... нет похудальщик.. ну вы поняли , сколько можно сбросить за месяц без вреда организму?

Три кг, когда я сбросила 30 кг за 9 месяцев я огреблась такими проблемами... неэластичность кожи была самой маленькой из бед, нарушение менструального цикла было гораздо страшнее.

а ну да все ИМХО

[china-mania]

выходит и я со своими 2 кг за 2 недели перестаралась!
Zzz-zz-z!!! поаккуратней!!!


Freesia, а если та же фруктово-овощная диета, но в сыром виде? и без заправки маслами-майонезами! не пробовали?

[Freesia]

Именно что фрукты и овощи желательно свежие. Но в овощном дне допустимо есть тушенные. насчет масел и майонезов я ни слова не написала, соответсвенно нельзя.

[china-mania]

Именно что фрукты и овощи желательно свежие. Но в овощном дне допустимо есть тушенные. насчет масел и майонезов я ни слова не написала, соответсвенно нельзя.

ага, читала свежие, а прочитала тушенные, вернее только о них и подумала... ну и о салатах...