Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Медовая]

Вчера вышла с работы в 20.00, зашла в супермаркет за продуктами, домой приехала где то 21.10. Ужинали с семьей в 22.00. Господи, и я собираюсь худеть???? Пока готовила ужин, старалась себя убедить ,что мне не стоит кушать, но мой желудок категорически воспротивился.

[WhyNot?]

всем привет! я вот думала что за время поста может скину пару кг.
какой там! после голодного дня нажираюсь и за себя и за того парня))
если учитывать, что все это перед сном, то и об чем речь?
хотя прочитала где-то, что в этот период идет подготовка организма к зиме,
и пара лишних килограммчиков не должна особо никого волновать.
а хотя может, очередная утешалка)

так что там слышно про систему Катрин Доу, никто не нашел ничего?

[Spartan]

Создайте в excel таблицу с графиком, который будет автоматически выстраиваться при введении в таблицу ежедневных данных о вашем весе: очень хорошо помогает и вы сразу представляете перед собой этот график перед тем как что-то отправить в желудок. Больше ходите пешком.

Неплохо такую таблицу вести постоянно. Моим таблицам уже лет пять.

Вести нужно ежедневно до достижения определенного результата, а потом можно и забросить. Главное, на весы время от времени поглядывать. Да еще, весы должны находиться на кухне.

Кстати, никто не замечал такую особенность, что жор начинается в полнолуние? Сметаю все, что вижу в холодильнике и никакие описанные мной психологические уловки не помогают. Правда потом принимаю экстренные меры и все приходит в норму.

Сообщение отредактировал Gesund: 04.10.2007, 10:03:15

[Та еще штучка]

Вчера вышла с работы в 20.00, зашла в супермаркет за продуктами, домой приехала где то 21.10. Ужинали с семьей в 22.00. Господи, и я собираюсь худеть???? Пока готовила ужин, старалась себя убедить ,что мне не стоит кушать, но мой желудок категорически воспротивился.

мне кажется что время приема пищи не имеет значение. если вы весь день не ели, то в хоть в 23.00 поешьте, лишним не будет. главное, чтоб вы расходовали все съеденное за день. я если поздно добираюсь до ужина, могу съесть фрукты, или кефиру выпить.. все равно спать ложиться.. а когда спишь, не хочется есть

[Zzz-zz-z]

Вчера вышла с работы в 20.00, зашла в супермаркет за продуктами, домой приехала где то 21.10. Ужинали с семьей в 22.00. Господи, и я собираюсь худеть???? Пока готовила ужин, старалась себя убедить ,что мне не стоит кушать, но мой желудок категорически воспротивился.

мне кажется что время приема пищи не имеет значение. если вы весь день не ели, то в хоть в 23.00 поешьте, лишним не будет. главное, чтоб вы расходовали все съеденное за день. я если поздно добираюсь до ужина, могу съесть фрукты, или кефиру выпить.. все равно спать ложиться.. а когда спишь, не хочется есть

ага, совсем не имеет значения, и поев в 23.00 она должна хорошо поработать ночью, чтоб израсходовать эту энергию

[Меломанка]

1 день 5 отварных картофелин в мундире и 0,5 л кефира
2 день 200 г сметаны, 0,5 л кефира
3 день 200 г творога, 0,5 л кефира
4 день 0,5 кг отварной курицы без шкурки и соли, 0,5 л кефира
5 день 1 кг яблок, 0,5 л кефира
6 день 1 л кефира
7 день 1 л мин воды

думаю, сесть что ли на недельку-две?... а потом снова начать питаться нормально, но до 6 вечера..?

[Риммма]

подскажите про кодирование...специалистов и контактные телефоны...спасибо.

[Scorpion_2007]

А жрать меньше не пробовали?И физических упрожнений побольше.

[Steppen Wolf]

1 день 5 отварных картофелин в мундире и 0,5 л кефира
2 день 200 г сметаны, 0,5 л кефира
3 день 200 г творога, 0,5 л кефира
4 день 0,5 кг отварной курицы без шкурки и соли, 0,5 л кефира
5 день 1 кг яблок, 0,5 л кефира
6 день 1 л кефира
7 день 1 л мин воды

думаю, сесть что ли на недельку-две?... а потом снова начать питаться нормально, но до 6 вечера..?

Нет-нет, вы что?! "только маленькая морковочка на мелкой терочке..."(с) Ералаш

А жрать меньше не пробовали?И физических упрожнений побольше.

Хороший совет....его тут раз 10 повторяли.

[Zzz-zz-z]

1 день 5 отварных картофелин в мундире и 0,5 л кефира
2 день 200 г сметаны, 0,5 л кефира
3 день 200 г творога, 0,5 л кефира
4 день 0,5 кг отварной курицы без шкурки и соли, 0,5 л кефира
5 день 1 кг яблок, 0,5 л кефира
6 день 1 л кефира
7 день 1 л мин воды

думаю, сесть что ли на недельку-две?... а потом снова начать питаться нормально, но до 6 вечера..?

Прикольное сочетание кефира и яблок, вот радостный-то 5-ый денек, наверно

[myshanya]

стресс реально помогает похудеть. Я вот узнала, что муж мне уже 1,5 года изменяет, так за неделю 3 кг. как ветром сдуло. При том что ем нормально. Теперь радуюсь, что вернулась к своим законным добеременным 50 кг.

[Zzz-zz-z]

стресс реально помогает похудеть. Я вот узнала, что муж мне уже 1,5 года изменяет, так за неделю 3 кг. как ветром сдуло. При том что ем нормально. Теперь радуюсь, что вернулась к своим законным добеременным 50 кг.

во всем надо нашодить положительные стороны!!!

[Ruslana]

А жрать меньше не пробовали?И физических упрожнений побольше.

Фу вот как выскочит особо умный и ляпнет как будто в лужу ... дунет
Причем такие особи встречаются на каждой странице, ну или через одну...

[Anfiska]

А жрать меньше не пробовали?И физических упрожнений побольше.

вы видимо худой и озлобленный... поешьте может отпустит!

[Spartan]

1 день 5 отварных картофелин в мундире и 0,5 л кефира
2 день 200 г сметаны, 0,5 л кефира
3 день 200 г творога, 0,5 л кефира
4 день 0,5 кг отварной курицы без шкурки и соли, 0,5 л кефира
5 день 1 кг яблок, 0,5 л кефира
6 день 1 л кефира
7 день 1 л мин воды

думаю, сесть что ли на недельку-две?... а потом снова начать питаться нормально, но до 6 вечера..?

Углеводов почти нет. И белка только полкило на неделю. Организм не обманешь, можно сорваться и набрать больше чем было.

[Spartan]

стресс реально помогает похудеть. Я вот узнала, что муж мне уже 1,5 года изменяет, так за неделю 3 кг. как ветром сдуло. При том что ем нормально. Теперь радуюсь, что вернулась к своим законным добеременным 50 кг.

Ну это хорошо, что стресс таким вот образом отразился на вас. А ведь можно и наоборот, "заедая" стресс, набрать прилично. Пусть у вас все наладится в семейной жизни.

[Ruslana]

стресс реально помогает похудеть. Я вот узнала, что муж мне уже 1,5 года изменяет, так за неделю 3 кг. как ветром сдуло. При том что ем нормально. Теперь радуюсь, что вернулась к своим законным добеременным 50 кг.

У меня раз на раз не приходится, я вроде стрессы не испытываю а вот волнения нет-нет приходится, так то отшибает аппетит то наоборот хочется заесть. В последнее время спасают ананасы в баночке. Утешаю себя тем доедая отнюдь не маленькую баночку что ананасы расщепляют жири, а то что они в сахарном сиропчике я опускаю

[Zzz-zz-z]

Ем один раз в сутки, и прекрасно себя чувствую.

[Ruslana]

а я ем часто, раз пять в день, не переедая но и чувство голода не испытывая и тоже чувстую себя прекрасно

[Медовая]

Ем один раз в сутки, и прекрасно себя чувствую.

а в какое время суток?