MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Ага все верно, больше ничего, еще периодически делаю дыхательную гимнастику, но три недели у меня насморк, поэтому не дышу как пылесос, сейчас вылечусь и снова начнуПоздравляю Вас! Отличный результат!!! Как добились? Ограничение в еде и тренировки - а именно - плавание ?
СОГЛАСНАААА! бегаю каждое утро по 30 минут+ 15 минут упражнения всякие делаю, как забросила ограничивать себя в рационе ... с 53кг уже 58кг!!!!!!!!!!!!Ахха, я тоже поначалу так наивно полагала пока не начала при 4-х разовых тренировках в неделю снова набирать вес - немного, но набирала - по килограмчику примерно за неделю непозволительно расхолаженного питания ... так что на то что есть тренировки не особо то нужно полагаться , если есть цель хорошо похудеть
А что касается набора веса, то при регулярных занятиях фитнесом (3 раза в неделю) ничего не наберется, при этом во всяких вкусностях я себе не отказываю.
СОГЛАСНАААА! бегаю каждое утро по 30 минут+ 15 минут упражнения всякие делаю, как забросила ограничивать себя в рационе ... с 53кг уже 58кг!!!!!!!!!!!!Ахха, я тоже поначалу так наивно полагала пока не начала при 4-х разовых тренировках в неделю снова набирать вес - немного, но набирала - по килограмчику примерно за неделю непозволительно расхолаженного питания ... так что на то что есть тренировки не особо то нужно полагаться , если есть цель хорошо похудеть
А что касается набора веса, то при регулярных занятиях фитнесом (3 раза в неделю) ничего не наберется, при этом во всяких вкусностях я себе не отказываю.
да уж,я во тоже зашла сюда налопавшись пиццы, да еще и после 22. хотя думала, что с первого октября, да еще и в понедельник - самое лучшее время, чтобы начать худеть....
Здорово вы подбадриваете худеющих
Сообщение отредактировал Gesund: 03.10.2007, 11:49:39
Неплохо такую таблицу вести постоянно. Моим таблицам уже лет пять.Создайте в excel таблицу с графиком, который будет автоматически выстраиваться при введении в таблицу ежедневных данных о вашем весе: очень хорошо помогает и вы сразу представляете перед собой этот график перед тем как что-то отправить в желудок. Больше ходите пешком.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.