Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Old Patrick]

а я всё ем, захочу - блины, захочу пельмени, захочу год без мяса - на овощах!!! вот чего мой организьм захочет - то он и ест мы с ним дружим!!! и пофиг мне Мамонт на БАО, меня жена и без мамонта любит!!!!

Сообщение отредактировал Old Patrick: 05.03.2009, 14:28:28

[Маркиза ангелов]

А мне все виды треннировок интересны, как сезонные/временные так и систематические/перменные. Я и побегать не прочь, и педали покрутить и на доске/лыжах/коньках покататься, и по реке сплавиться и пешком на то же самое БАО подняться. А в промежутках потанцевать или йогой позиниматься или в тренажерку сходить.
Все методы хороши, главное чтобы в удовольствие и результативно

Вах вах... уважаю таких людей..

[Тинувиель]

Упражнения для уменьшения объема бедер никто не подскажет?

[Звездная]

Девочки!!! С Наступающим праздником, милые!!! Пусть этот праздник будет у нас каждый день)) чтобы мы всегда были красивыми, стройными, а может и не стройными, но самое главное ЛЮБИМЫМИ!

[Minisun]

Для меня лично приемлимы все виды спорта - я и бегаю с удовольствием, и на велике катаюсь, и плаваю, и тай-бо, и пилатес, и йога, и танцы, в общем, все, что только можно! Важно не зацикливаться именно на похудении как таковом, а настраивать себя, что это не только полезно для здоровья, но и очень приятно!!! и все будет хорошо!

Aritmos, мне кажется, вы слишком зациклены на своем заболевании, вам нужно позитивней мыслить и стремиться забыть о своей болезни (ну или хотя бы не думать так часто и не убеждать себя в том, что вы больны). Ведь мысли материальны и чем больше будет у вас негативных мыслей, тем труднее будут уходить лишнии килограммы и тем медленнее к вам придет здоровье! ИМХО.

всем успешных выходных во всех смыслах!

[Sunny_9oj]

Раньше занималась танцами, зарядкой, крутила обруч, блюла диету (сравнительную - просто че плпало не ела и не ела вообще после 6-ти). недавно перенесла операцию (вырезали аппендицит) врачи говорят, чт мне еще месяца 3-4 нельзя давать нагрузки и танцевать. диета продолжается. но этого мало. посоветуйте что-нибудь, плиз. что можно сделать, чтобы не давать нагрузку на брюшные мащцы и тем не менее схуднуть в бедрах и талии?

Сообщение отредактировал Sunny_9oj: 06.03.2009, 12:22:10

[koshkuns]

Кремлевка низкожировая - отличная вещь .
И спать, спать, спать по потребности.
Алкоголь исключить.

Как раз для бедер, попы и талии. И верхней части рук.

[Та еще штучка]

Я категорически против бега и езды на велосипеде в пределах города, уж слишком много автомобилей и выхлопных газов, которыми приходиться дышать..Хорошо бегать и ездить на велосипеде в горах или лесах, вдали от трасс, но я не знаю, где есть такие места.. и поэтому я хожу в тренажерный зал 4 раза в неделю по 2 часа..

полностью согласна. бегом в нашем городе мы одно лечим, другое калечим

[Aritmos]

Aritmos, мне кажется, вы слишком зациклены на своем заболевании, вам нужно позитивней мыслить и стремиться забыть о своей болезни (ну или хотя бы не думать так часто и не убеждать себя в том, что вы больны). Ведь мысли материальны и чем больше будет у вас негативных мыслей, тем труднее будут уходить лишнии килограммы и тем медленнее к вам придет здоровье! ИМХО.

Minisun, я не зацикливаюсь на своей болезни, я с ней живу и буду жить до конца своих дней и свои тренировки и питание вынуждена строить именно с учетом этого заболевания..я не убеждаю себя, что больна, я принимаю гормоны уже давно и убеждаю себя в том, что даже с учетом этого заболевания я могу держать себя в форме, и не расстраиваться, что не худею, знаю, как только нормализуется гормональный фон, вес начнет снижаться..все это требует огромного терпения...

есть гипотиреоз, который в весенний период дает обострения -учитывая это, я корректирую план тренировки..На данный момент снижение дозы Л-Тироксина вызвало дисфункцию других органов и мой организм теперь на стадии накопления жиров.. в связи с этим пришлось увеличивать нагрузку в спорт зале - приседания со штангой весом 15 кг- по 4 подхода по 20 раз, жим ногами лежа по углом 45 градусов - 35 кг, 4 подхода по 20 раз и это не считая еще и другие тренажеры + 45 мин. на эллипсе, и так каждую тренировку..

[Sunny_9oj]

Кремлевка низкожировая - отличная вещь .И спать, спать, спать по потребности.Алкоголь исключить.Как раз для бедер, попы и талии. И верхней части рук.

спасибо, будем пробовать. а алкоголь исключать на совсем и категорически??

[janim9]

лично я похудела в фитнес клубе всего за 1,5 месяца
хороший фитнес клуб, большое разнообразие программм аэробика, шейпинг, калланетика, фитнес и все это в комплексе. всего 6.000тг и никаких диет
при диете хоть вы и сбрасываете, вы теряете мышечную массу, а при физической нагрузке сжигаете жир и укрепляете мышцы
я скинула 3,5кг. в талиии не поверите убрала 6см
тел 2692462

[Аленька]

Как вариант, раздельное питание. Кушать можно все продукты, главное правильно их сочетать, чтобы организм мог легко переварить и усвоить питательные вещества. Плюс легкий фитнес или танцы и т.д., для поддержания тела в тонусе.

[(-I-) face]

Кто с какими последствиями от похудания столкнулся лично или на примере других? Обвисание кожи, морщины, стресс, развитие болячек, осложнения каких-то хронических болезней, опухоли и пр., интересует любой негатив. Как избежать этого?

[Jane Dear]

занимаюсь 2,5 месяца в тренажерном зале с инструкторном похудела всего на 1 кг и это при том что отказалась от мучного сладкого жареного и все на пару или вареное. кто скажет почему плохо уходит вес , хотя коллеги говорят что я подтянулась и постройнела

[ЦеНтр ВсЕлеНноЙ]

занимаюсь 2,5 месяца в тренажерном зале с инструкторном похудела всего на 1 кг и это при том что отказалась от мучного сладкого жареного и все на пару или вареное. кто скажет почему плохо уходит вес , хотя коллеги говорят что я подтянулась и постройнела

я после 2-х месяцев аэробики набрала +2 килограмма. Тоже поначалу расстроилась. оказывается это из-за того что я мышцы в тонус привела. Подтянула руки ноги и еще кое-что =) а потом еще через месяцок-полтора, как говорится, сдулась -4 кг. потом через какое-то время еще -2
чего и вам желаю

Сообщение отредактировал ЦеНтр ВсЕлеНноЙ: 09.03.2009, 21:10:41

[tashaflex]

занимаюсь активно 2 месяца, стрип и тренажеры...на той неделе взвешивалась - обалдела, это мягко сказано - +6кг!!!
хотя с виду подтянутость появилась, мышцы видны, и тренер говорит, что я стала поспортивней выглядеть.
я конечно знаю, что жирок полегче мышц, но эти +6 меня ошарашили.. опять же со слов тренера - частенько люди, начинающие тренироваться, могут резко набрать вес (причем это видно только на весах)в первые месяцы занятий за счет гликогена, а потом это уйдет...

Сообщение отредактировал tashaflex: 09.03.2009, 21:40:01

[Jane Dear]

ЦЕНТР ВСЕЛЕННОЙ, вы меня успокоили, а то уже стимул потеряла, столько сил и времени тратится на этих тренажерах а вес не уходит. Спасибо за поддержку

[Perchik]

А сейчас появилась программка в фитнес клубах направленная на сжигание жира, называется hot-iron, говорят хорошо помогает, я знаю что такая программа есть в фитнес клубе на Тимирязева Жарокова "A'SaLer" называется. тел. 274-88-99

[Bota_from_Almaty]

я открыла для себя новую формулу - ем что хочу, при условии что полностью выкладываюсь в упражнениях и тренажере (для качания пресса).
занимаюсь дома: пресс, растяжка, танцы по настроению

[tashaflex]

А сейчас появилась программка в фитнес клубах направленная на сжигание жира, называется hot-iron, говорят хорошо помогает

а вы про эту программку подробнеее можете рассказать?

Сообщение отредактировал tashaflex: 09.03.2009, 22:06:43