Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[rockON]

так ведь травы и практическое отсутствие жиров этому и будет способствовать. щадящее похудание так сказать.

[Lovejoy]

так ведь травы и практическое отсутствие жиров этому и будет способствовать. щадящее похудание так сказать.

корейская еда это очень хорошо, вот кто бы еще в корейскую семью принял, так сказать, чтобы процесс похудания быстрее пошел

[Гвоздь в башке]

2гвоздь в башке... а какие упражнения для этого нужно делать. вроде делаю парочку может какие то есть о которых я не знаю?

Для начала самое эффективное - каждое утро, как только проснулись, прям не вставая с кровати прокачайте пресс раз так 15-20 - просто лежа на спине руки за голову, и сгибаться в пояснице, голову наклоняя к ступням, не сгибая коленки (можно под поясницу подушечку). Стоя, наклоны взад-вперед; ну там много еще чего, можно полистать популярную литературу.
А вообще "похудеть" и "накачаться" - две диаметрально противоположные вещи в смысле диет. Лично я считаю (и убедился на собственном опыте), что человеку нужно для нормального существования и хорошей формы гораздо меньше пищи, чем считают обязательным врачи и диетологи (а тем более сколько потребляют среднестатистические граждане).

[fancier]

ой, утром я не могу, мне бы лишние 5-10 минут поспасть

да и в душ потом бегать. я люблю вечером, правда через час уже иду спать, говорят надо за 3 часа до сна?

а вообще какая разница утром или вечером?

ну я в принципе не так сильно накачиваюсь

на диету пробовала сесть, не могу беольше недели или двух, все равно сломаюсь и потом все то же самое но уже за один день. + еще проблемв с желудком поэтому и не мучаю его

кстати вчера услышала о хорошем способе похудеть. после еды нужно есть лимон, говорят так спортсмены худеют. жиры сзигает. кто нибудь пробовал?

[Лило]

А кто нить пробовал яблочный уксус пить? Говорят, 1 ст ложка уксуса на стакан воды перед едой и похудение обеспечено. Честно говоря, страшновато, хотя уж лучше навероное уксус чем китайскте таблетки

[Koshka]

+ еще проблемв с желудком поэтому и не мучаю его

кстати вчера услышала о хорошем способе похудеть. после еды нужно есть лимон, говорят так спортсмены худеют. жиры сзигает. кто нибудь пробовал?

как бы ни был хорош способ - разве с проблематичным желудком можно лимоны так кушать
разве что если кислотность пониженная....

[fancier]

не знаю, можно попробовать, будет плохо прекратим. это же все таки не уксус а лимон

желудку моему плохо от яблок и груш и винограда

а от лимона не знаю

[Koshka]

если плохо от яблок - скорее всего кислотность повышенная...и вообще, fancier - все-таки лучше беречь свой организм и выбирать щадящие способы...ведь наедаем килограммы сами, он не просит...да и эффект будет лучше, если обходиться здравыми методами - физнагрузки и поменьше есть) (но качественно).

[Jana]

А кто нить пробовал яблочный уксус пить? Говорят, 1 ст ложка уксуса на стакан воды перед едой и похудение обеспечено. Честно говоря, страшновато, хотя уж лучше навероное уксус чем китайскте таблетки

в яблочном уксусе нет ничего страшного, когда его разбавите в стакане воды, получится просто чуть кисловатая водичка. Насчет похудения таким способом ... даже не знаю. Если выпивать стакан простой воды до еды, то кушать меньше будете, вот и похудеете.

Я была в тренажерном зале, там инструктор сказал, что если начать качать пресс и боковые мышцы живота, то талия может даже увеличиться (а не уменьшиться) и все из-за того, что будут увеличиваться эти самые мышцы

[fancier]

не да, здесь вы правы

зарядку делаю каждый день и ем мало
а вот на счет качественно не знаю а что вы имеете ввиду?

[Koshka]

Я была в тренажерном зале, там инструктор сказал, что если начать качать пресс и боковые мышцы живота, то талия может даже увеличиться (а не уменьшиться) и все из-за того, что будут увеличиваться эти самые мышцы

так тренеры часто говорят. и что теперь делать? не качать пресс что ли? на самом деле - чтобы увеличился объем мышц - это знаете как кушать и качаться надо? зайдите на сайты бодибилдеров - они там че тока не пьют для этого и все равно мышцы не растут как им хотелось бы. а девчонкам с их принципиальной несклонностью к увеличению мышечной массы и тренировками на похудение - ну никак не грозит нарастить мышцы. к тому же - для объема мышц нужно интенсивное протеиновое питание.

так что качайте дефки пресс и крутите легкий обруч - талия будет в тонусе и рожать тоже легче будет

[Koshka]

не да, здесь вы правы

зарядку делаю каждый день и ем мало
а вот на счет качественно не знаю а что вы имеете ввиду?

я имею в виду кушаем больше полезное, чем приятное) но я убеждена, что иногда без тортика/пироженки просто жизнь не жизнь)
и хороший шоколад - тоже правльно. если не после обеда из трех блюд и в кол-ве одной плитки, а часов в пять с чашкой хорошего чая в кол-ве пары кубиков. и еще - никаких тебе колы, самсов, сникерсов и прочего джанк-фуда.

думаю, америку не открыла

[rockON]

и не забывайте что любое дело должно начинаться в голове. а потом будет трудно. легких путей нет и вера жизненно необходима для достижения результата.

не могу потолстеть никак

[fancier]

и не забывайте что любое дело должно начинаться в голове. а потом будет трудно. легких путей нет и вера жизненно необходима для достижения результата.

не могу потолстеть никак

а вы пейте пиво с молоком говорят помогает

[Jana]

Koshka, от конституции человека тоже кое-что зависит . Забыла в своем посте написать, что это касалось ток меня. У меня действительно очеь быстро мышечная масса набирается , после 1 месяца занятий (2раза в неделю) у меня руки были как у качка, и пресс в кубиках. Мне так не нравится .

[Koshka]

и не забывайте что любое дело должно начинаться в голове. а потом будет трудно. легких путей нет и вера жизненно необходима для достижения результата.

не могу потолстеть никак

а может не надо? здоровее будете. кстати, мне лично нравится, чтоб постройнее. вернее похудее

[Гвоздь в башке]

не могу потолстеть никак

Аналогично. Хотя, в общем-то и не особо стремлюсь...

[Shri]

Товарищи! А кто-нибудь знает что-либо о методах Смелова, Хлыновского, Хайруллини и т.п.? Помогает или как обычно?

[Сварог]

Кремлевская диета рулит, помогает однозанчно, если сидеть на ней правильно и н е хлюздеть, то результат виден уже после первой недели.

[ALTUNA]

раньше: утром завтракала, часам к 12 уже снова есть хотелось, потом ближе к вечеру перекусывала, и вечером плотно ужинала. Ну вобщем аппетит был хороший!!!
Но при росте 166 мой вес был 60-61. Но главное меня убивал не вес и а сам аппетит.
Посоветовали пить пророщеное овсяное молочко от Кызл-май в порошке
купила, пью уже неделю. 3 раза до еды за полчаса.
Он полезен и при многих заболеваниях.а главное у меня пропала охота есть. Может он очень питательный за счет витаминов итд... но короче: утром пью, вплоть до 2-3 часов дня не хочеться есть. его можно и до завтрака и вместо завтрака. и похудела уже на 1 кг.

Ну вобщем попробуйте! Не химия все таки, хуже не будет.
и стоит 250 тенге