MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
а вот одна знакомая была пышкой хорошенькой
и поставила перед собой цель - похудеть. Она конечно бегала по вечерам, но в основном она похудела потому, что ела ровно в 2 раза меньше, чем обычно, т.е. она берет дома обычную порцию (которую ела до этого) и половину убирала. Похудела очень даже значительно, причем похудела лет 15 тому назад и до сих пор держит вес
...давно известное правило - расход калориев должен превышать их потребление. Значит, та самая половина порции и покрывалась бегом. Для обычной порции ей можно было просто увеличить физактивность....Она конечно бегала по вечерам, но в основном она похудела потому, что ела ровно в 2 раза меньше, чем обычно...
...я не знаю, та тетка занималась сама по книжке.А где у нас грамотно занимаются боди-флексом? ...
...это называется сушиться. Минимум жидкости исключает отечность. Но так долго нельзя - обезвоживание не есть гуд....бодибилдеры пред Мистер Олимпия выпивают всго один стакан в день. И как всем известно натягивают себя на кожу. У них очень хорошая рельефность получается. ...
если честно, то бегала она не много (пару недель...давно известное правило - расход калориев должен превышать их потребление. Значит, та самая половина порции и покрывалась бегом. Для обычной порции ей можно было просто увеличить физактивность.
Справедливости ради надо заметить, что это правило распространяется на тех, у кого нет гормональных проблем...
Почему все интересуются методиками похудения, ну там таблетки, всякие бодифлексы, и ничего не говорится о том что делать после. Ну допустим похудел я на таблетках, а потом когда похудел что делать? Все же вернется рано или поздно.
Если "правильно" худел (хотя я не отношу таблетки к способам "правильного" похудания), то в дальнейшем вес не должен вернуться, только за питанием уже все же следить придется, оно должно быть сбалансированным. Всю жизнь.
...это называется сушиться. Минимум жидкости исключает отечность. Но так долго нельзя - обезвоживание не есть гуд....бодибилдеры пред Мистер Олимпия выпивают всго один стакан в день. И как всем известно натягивают себя на кожу. У них очень хорошая рельефность получается. ...
Почему все интересуются методиками похудения, ну там таблетки, всякие бодифлексы, и ничего не говорится о том что делать после. Ну допустим похудел я на таблетках, а потом когда похудел что делать? Все же вернется рано или поздно.
Если "правильно" худел (хотя я не отношу таблетки к способам "правильного" похудания), то в дальнейшем вес не должен вернуться, только за питанием уже все же следить придется, оно должно быть сбалансированным. Всю жизнь.
И как извините его балансировать?
Хороший совет! Вот только, что делать тем, у кого сидячая работа?Vsem privet! Naschet pohudenia, ne nado izvodit' svoi organism tabletkami vsyakimi taiskimi ili dietami vedushimi k obmoroku- prosto dvigatsa nado pobol'6e- s len'u voobshe rasproshatsa navsegda- da i posle 6 ne est'
Привет, я тоже сейчас худею, уже второй месяц. Правда скоро заканчиваю. Осталось 2 недели.Privet Asyla !!!!!
Очень рада, что у меня появился последователь- а то одной как- то тяжко, неинтересно и трудно!!! А уже весна- птички поют, бабочки там всякие, воздух так и пахнет любовью!!!! Я вот с завтрашнего дня сажусь на зеленыи чай- на денька так три- посмотрим, что получится из етого- а там надо будет уже с последующеи диетой и определюсь!!!! Давай вместе начнем- у будем поддерживать друг- друга, придавать воли и духа! Вот я днем вообще могу без еды- а вот вечером д. Жора напостой заглядывает- особенно ночью! Вот такие мои дела- хочу до конца апрела, ну или мая- в свой нормальный вернуться- 52 кг. Ок, я начинаю, ибо дала слово!!! Всем удачи- присоеденяйтесь к нашему весеннему спринту на похудение- Завтра напишу как я!![]()
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.