Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Vira]

Спасибо большое! Да, старт на супчике с 63 кг. В идиале хочу 50кг. Но хотябы 55, а там разгручными днями, танцами и правильным питанием 5кг скину.

Добрый вечер! А можно и мне с вами? Вес такой же + еще 1 кг , стремлюсь к той же цифре в идеале. Сегодня сварила супчик, считать дни диеты начну с завтрашнего дня

[Milaya mila]

Сеня всвесилась за месяц диеты ни кг не ушло неделю как бегаю по 3 км и пока рез-в нет ток ноги болят страшно, ну че ж делать то лето не за горами

[Kerim]

Добрый вечер! А можно и мне с вами? Вес такой же + еще 1 кг , стремлюсь к той же цифре в идеале. Сегодня сварила супчик, считать дни диеты начну с завтрашнего дня

да, конечно, присоединяйтесь! Утром взвешалась -200гр. Итого: 63-2.1-0.2=60.7

[горжанин]

Сеня всвесилась за месяц диеты ни кг не ушло неделю как бегаю по 3 км и пока рез-в нет ток ноги болят страшно, ну че ж делать то лето не за горами

День добрый, дорогие толстяки и толстушки! Хочу поделиться своей радостью и успехами похудения. Сегодня 17 дней, как я нахожусь на программе доктора Йозенаса. Сбросила 8 кг, в объемах ушла на 2 размера, чувствую себя отлично. Для самой неожиданно, т.к. сама не верила в эти чудеса. С удовольствием есть, и при этом худеть. Много пробовала всяких диет, но эта для меня. Дело в том, что я долгое время пыталась сбросить вес мало калорийной пищей - салаты, фрукты, вообще не ела хлеб, не употребляла молочных продуктов. Чувствовала себя отвратительно, и как только спрыгивала, набирала еще больше. Многие ошибки свои поняла сама, о других рассказал Аудрюс. Надеюсь скоро повесить фотку. Так как уже начинаю себе нравиться, как в молодости. Ведь мне уже немало лет. Дочь моя в восторге от меня. Успехов всем, у кого получается!

Сообщение отредактировал горжанин: 06.05.2010, 15:48:18

[_dragonflaya_]

Надеюсь скоро повесить фотку. Так как уже начинаю себе нравиться, как в молодости. Ведь мне уже немало лет. Дочь моя в восторге от меня. Успехов всем, у кого получается!

могу вас ток поздравить!!!!
клево, давайте тогды вешайте фотки!
может расскажете как вы питаетесь?

[Vira]

Ну вот... у меня 1 кг туда-сюда ходил...
Сегодня первый день на диете , с утра вес 63 ровно Пока супчик идет хорошо!

[natasha255]

Сеня всвесилась за месяц диеты ни кг не ушло неделю как бегаю по 3 км и пока рез-в нет ток ноги болят страшно, ну че ж делать то лето не за горами

День добрый, дорогие толстяки и толстушки! Хочу поделиться своей радостью и успехами похудения. Сегодня 17 дней, как я нахожусь на программе доктора Йозенаса. Сбросила 8 кг, в объемах ушла на 2 размера, чувствую себя отлично. Для самой неожиданно, т.к. сама не верила в эти чудеса. С удовольствием есть, и при этом худеть. Много пробовала всяких диет, но эта для меня. Дело в том, что я долгое время пыталась сбросить вес мало калорийной пищей - салаты, фрукты, вообще не ела хлеб, не употребляла молочных продуктов. Чувствовала себя отвратительно, и как только спрыгивала, набирала еще больше. Многие ошибки свои поняла сама, о других рассказал Аудрюс. Надеюсь скоро повесить фотку. Так как уже начинаю себе нравиться, как в молодости. Ведь мне уже немало лет. Дочь моя в восторге от меня. Успехов всем, у кого получается!

А сколько кг вам надо сбросить ? Я тоже худеею у Аудрюса, но у меня за 3 недели всего -5,5кг. Как я понимаю, чем больше стартовый вес тем быстрее он уходит. Мне надо убрать всего 12 кг. Он сказал что это примерно 2 - 2,5 мес., но потом вес будет уходить медленее. А так тоже все нормально ) , еды хватает, если только не этот ужасный твороженый день ( не люблю с детства ). Как вы его переносите ?

[горжанин]

Надеюсь скоро повесить фотку. Так как уже начинаю себе нравиться, как в молодости. Ведь мне уже немало лет. Дочь моя в восторге от меня. Успехов всем, у кого получается!

могу вас ток поздравить!!!!
клево, давайте тогды вешайте фотки!
может расскажете как вы питаетесь?

Питание полноценное. Мясо, рыба, свежие овощи, творог, мед, орехи, свежие соки, кефир, хлеб - важно чтобы были качественные продукты. Супов пока нет, каши тоже отсутствуют. Рыбы, стока никогда не ела. Есть надо в одно и тоже время. Порции ограниченные, на 4 сутки наступает сытость и комфорт. Желудок сокращается. Сейчас уже кажется для меня много. Но доктор говорит, что меньше есть нельзя, так как включается экономичный режим организма. При недостатке пищи он откладывает жир. В группе у нас у всех были разные порции. Зависит, от какого веса идешь и куда планируешь прийти. У всех задачи были разные. Кто до нормы хотел, а одна девушка рост 170 вес 68, пожелала 60 кг. Я помню меня бабушка постоянно заставляла так питаться, со стола не хватать. Села поела, да иди с богом. Если я пропущу обед, она сильно сокрушалась. Мудрая у меня бабушка была. До преклонных лет, выглядела прекрасно!

[_dragonflaya_]

Питание полноценное. Мясо, рыба, свежие овощи, творог, мед, орехи, свежие соки, кефир, хлеб - важно чтобы были качественные продукты. Супов пока нет, каши тоже отсутствуют. Рыбы, стока никогда не ела. Есть надо в одно и тоже время. Порции ограниченные, на 4 сутки наступает сытость и комфорт. Желудок сокращается. Сейчас уже кажется для меня много. Но доктор говорит, что меньше есть нельзя, так как включается экономичный режим организма. При недостатке пищи он откладывает жир. В группе у нас у всех были разные порции. Зависит, от какого веса идешь и куда планируешь прийти. У всех задачи были разные. Кто до нормы хотел, а одна девушка рост 170 вес 68, пожелала 60 кг. Я помню меня бабушка постоянно заставляла так питаться, со стола не хватать. Села поела, да иди с богом. Если я пропущу обед, она сильно сокрушалась. Мудрая у меня бабушка была. До преклонных лет, выглядела прекрасно!

ок, понятно, и неужели это все стоит 50 тон?сейчас столько книжек, сайтов и тп есть.

[горжанин]

Сеня всвесилась за месяц диеты ни кг не ушло неделю как бегаю по 3 км и пока рез-в нет ток ноги болят страшно, ну че ж делать то лето не за горами

День добрый, дорогие толстяки и толстушки! Хочу поделиться своей радостью и успехами похудения. Сегодня 17 дней, как я нахожусь на программе доктора Йозенаса. Сбросила 8 кг, в объемах ушла на 2 размера, чувствую себя отлично. Для самой неожиданно, т.к. сама не верила в эти чудеса. С удовольствием есть, и при этом худеть. Много пробовала всяких диет, но эта для меня. Дело в том, что я долгое время пыталась сбросить вес мало калорийной пищей - салаты, фрукты, вообще не ела хлеб, не употребляла молочных продуктов. Чувствовала себя отвратительно, и как только спрыгивала, набирала еще больше. Многие ошибки свои поняла сама, о других рассказал Аудрюс. Надеюсь скоро повесить фотку. Так как уже начинаю себе нравиться, как в молодости. Ведь мне уже немало лет. Дочь моя в восторге от меня. Успехов всем, у кого получается!

А сколько кг вам надо сбросить ? Я тоже худеею у Аудрюса, но у меня за 3 недели всего -5,5кг. Как я понимаю, чем больше стартовый вес тем быстрее он уходит. Мне надо убрать всего 12 кг. Он сказал что это примерно 2 - 2,5 мес., но потом вес будет уходить медленее. А так тоже все нормально ) , еды хватает, если только не этот ужасный твороженый день ( не люблю с детства ). Как вы его переносите ?

Мне надо сбросить 25 кг. Он мне тоже говорил, что сначала вес будет уходить быстро, уходит лишняя вода, кишечник освобождается. Когда сжигается жир уже медленнее. Где то 5 кг в месяц. Самые трудные кг последние. Но до последних кг, мне еще далеко. Обещал, что за 4 месяца будет все ок. Но там пол года фиксации веса. Не знаете, что там на фиксации?

[горжанин]

Сеня всвесилась за месяц диеты ни кг не ушло неделю как бегаю по 3 км и пока рез-в нет ток ноги болят страшно, ну че ж делать то лето не за горами

День добрый, дорогие толстяки и толстушки! Хочу поделиться своей радостью и успехами похудения. Сегодня 17 дней, как я нахожусь на программе доктора Йозенаса. Сбросила 8 кг, в объемах ушла на 2 размера, чувствую себя отлично. Для самой неожиданно, т.к. сама не верила в эти чудеса. С удовольствием есть, и при этом худеть. Много пробовала всяких диет, но эта для меня. Дело в том, что я долгое время пыталась сбросить вес мало калорийной пищей - салаты, фрукты, вообще не ела хлеб, не употребляла молочных продуктов. Чувствовала себя отвратительно, и как только спрыгивала, набирала еще больше. Многие ошибки свои поняла сама, о других рассказал Аудрюс. Надеюсь скоро повесить фотку. Так как уже начинаю себе нравиться, как в молодости. Ведь мне уже немало лет. Дочь моя в восторге от меня. Успехов всем, у кого получается!

А сколько кг вам надо сбросить ? Я тоже худеею у Аудрюса, но у меня за 3 недели всего -5,5кг. Как я понимаю, чем больше стартовый вес тем быстрее он уходит. Мне надо убрать всего 12 кг. Он сказал что это примерно 2 - 2,5 мес., но потом вес будет уходить медленее. А так тоже все нормально ) , еды хватает, если только не этот ужасный твороженый день ( не люблю с детства ). Как вы его переносите ?

Мне надо сбросить 25 кг. Он мне тоже говорил, что сначала вес будет уходить быстро, уходит лишняя вода, кишечник освобождается. Когда сжигается жир уже медленнее. Где то 5 кг в месяц. Самые трудные кг последние. Но до последних кг, мне еще далеко. Обещал, что за 4 месяца будет все ок. Но там пол года фиксации веса. Не знаете, что там на фиксации?

А творожный день самый любимый!

[_dragonflaya_]

Но там пол года фиксации веса. Не знаете, что там на фиксации?

хехе, я без понятия. я худею сама, без консультаций каких-либо.
я так просто спрашиваю
удачи вам!

[горжанин]

Питание полноценное. Мясо, рыба, свежие овощи, творог, мед, орехи, свежие соки, кефир, хлеб - важно чтобы были качественные продукты. Супов пока нет, каши тоже отсутствуют. Рыбы, стока никогда не ела. Есть надо в одно и тоже время. Порции ограниченные, на 4 сутки наступает сытость и комфорт. Желудок сокращается. Сейчас уже кажется для меня много. Но доктор говорит, что меньше есть нельзя, так как включается экономичный режим организма. При недостатке пищи он откладывает жир. В группе у нас у всех были разные порции. Зависит, от какого веса идешь и куда планируешь прийти. У всех задачи были разные. Кто до нормы хотел, а одна девушка рост 170 вес 68, пожелала 60 кг. Я помню меня бабушка постоянно заставляла так питаться, со стола не хватать. Села поела, да иди с богом. Если я пропущу обед, она сильно сокрушалась. Мудрая у меня бабушка была. До преклонных лет, выглядела прекрасно!

ок, понятно, и неужели это все стоит 50 тон?сейчас столько книжек, сайтов и тп есть.

Может быть вы и правы. Но мне нужен контроль, поддержка, общение.У меня воли совсем нет! Я первое время достала его своими звонками, но он настолько внимательный. Он же по оброзованию психиатр, закончил Медицинскую Академю в Литве. Диетологией он занимается 3 или 4 года. Время покажет, но важно верить в то, что делаешь. Ему поверила.

[Han'Tinka]

Итак, сегодня последний день супчиковой диеты Результат за неполных 7 дней -3,5 кг. Проверила себя
И все таки диета - это не выход. Думаю, что лучше увеличить расход калорий и есть все то, что требует организм, а не изнурять себя диетами.
Всем худеющим удачи, и с праздником Победы

[tsar_emperor]

Мой последний отчёт:
Я сбросил последние 4 кг., на данный момент мой вес составляет 80 кг. Я прошёл довольно-таки непростой путь от 135 кило до 80 кг. за год... За этот год начитался всяких разных форумов, статей больших и маленьких, намучился сам, замучил окружающих... и вывел путём своих проб и ошибок некую программу действий для худеющего. Ничего нового в ней наверно нет да и критики естественно найдутся... Но я могу ответственно поручиться, что сам так похудел... Этот вариант диеты рассчитан не на тех кто хочет сбросить пару кило, а скорее на тех, кому поставлен диагноз ожирение. Ну вот и сама программа:
1. Я худел в два этапа:
В начале своего длинного и отнюдь непростого пути я строго настрого отказался от определённых продуктов: картофеля, сладкого в любом виде, сократил потребление мучного. При этом я продолжал питаться так, чтобы из-за стола не вставать, а отползать, но, как ни странно, вес пошёл вниз. За первый месяц диеты (период был с начала мая до первой недели июня) я скинул 10 кг. Я был безмерно счастлив... и начал объедаться ещё больше. Вес встал, я от расстройства не только не прекратил есть, но стал есть ещё и ещё больше... Потерянные килограммы начали потихоньку возвращаться. Нужен был новый эмоциональный всплеск, потому что я начал опускать руки. Таковым для меня стал поход к эндокринологу, женщина она конечно хорошая, но вот как потом выяснилось, специалист она в своём деле не сильнейший, она заставила меня сдать кучу анализов, а я оказался абсолютно здоров. Но цель моего похода была отнюдь не убедится в том что с всяческими гормонами у меня всё в порядке, я хотел попросить у неё таблеток для похудания. Сейчас я понимаю, что это слабость и глупость, таких таблеток в природе нет, а если и есть, то они скорее укоротят жизнь, нежели уберут лишние кило, но тогда мне думалось, что это пилюли счастья... Она мне выписала Сиофор, сказав, попей месяцок милок, и я с радостью начал пить эти таблетки (сейчас я знаю, что Сиофор это скорее противодиабетическое средство, и что на нём не то что 50, но и наверно 5 кило не сбросить)... Самое интересное заключается в том что вес пошёл вниз, сила самовнушения в человеке безгранична, я приписывал все эти успехи таблеткам, хотя на самом деле я просто стал более умеренно питаться Естественно, как я это сейчас понимаю, что за любым успехом идёт некоторый откат назад, но тогда, а это было в ноябре, я дошёл до ручки, вернувшись к 125 кг, которые я сбросил ещё летом, я должен был или опустить руки, или предпринять конкретное действие. До такого момента, как я теперь знаю, доходит каждый серьёзно худеющий человек...
Этап номер 2: Я решил бороться с весом до конца, и принял очень порицаемое всеми решение: не есть после 15:00. Я ни в коем случае не призываю кого-то следовать моему примеру, во-первых это очень тяжело, во вторых против этого способа выступают все доктора, а против официальной медицины я ничего не имею, хотя она мне никак не помогла Итак, вес пошёл вниз, за ноябрь-декабрь я дошёл до 116 кг... и вес опять встал. Как я понял позже, вес уходит скачками, но тогда я был очень расстроен и решил уменьшить кол-во принимаемой пищи, это была моя ошибка... Вес снова пошёл вниз, но это принесло большие проблемы, у меня сильно замедлился обмен веществ, что я ещё до конца до сих пор не исправил, и каждый поход в туалет для меня стал восприниматься как праздник Плюс я стал очень циклиться на своём весе, взвешивался (да и что скрывать, до сих пор взвешиваюсь) по десять раз на дню, мне дико нужны были доказательства того, что я делаю что-то не просто так. Были исключены из рациона абсолютно все мучные продукты, мясо (кроме говядины, курицы без кожи, и изредка баранины), молочные продукты (но тут слегка другая причина, у меня проявилась аллергия на них), из фруктов бананы, виноград и груши, абсолютно все консервированные продукты... Остались в рационе отварное мясо, каши, овощи, и яблоки (плюс изредка цитрусовые)... Всё это дало свой эффект: к началу весны я весил около 95 кг, я уже был довольно близок к цели... Но тут проявилась последняя проблема: последние десять кг уходят очень долго и проблемно, мне нужно было сбросить 15 и я сделал это как раз к началу мая, прошёл ровно год с того момента как я начал...
Теперь моя основная задача состоит в том, чтобы удержать достигнутый вес, но это уже другая история...
Теперь я хочу просто несколько простых рекомендаций дать худеющим как я людям, может оно пригодится:
1. Не исключайте из рационы все вредные продукты, которые вы употребляете сразу- сорвётесь. Делайте это постепенно...
2. Вес надо регулярно контролировать, если вы затеяли похудение без весов, и не можете как-то по другому измерить изменения своего веса- вы обречены...
3. Не надо доводить всё до абсурда, если есть совсем мало, организм к этому скоро привыкнет и начнёт издеваться в ответ, при этом вес будет стоять
4. Надо себя стимулировать постоянно, к сожалению, похудение это в любом случае издевательство над собой
5. Для таких людей как мы, диета это навсегда... Надо смириться
Ну вот и всё, простите что много букоф

[.:*:.цветочек.:*:.]

Вы молодец, поздравляю! Добились своего Всегда интересно читать истории худеющих, особенно когда уже цель достигнута.
Хочу спросить, а физ. нагрузок у Вас не было? Для поддержания веса и вообще для дальнейшего улучшения состояния здоровья можно бегать начать.

[Annabele]

Мой последний отчёт:
Я сбросил последние 4 кг., на данный момент мой вес составляет 80 кг. Я прошёл довольно-таки непростой путь от 135 кило до 80 кг. за год...

Вы молодчина! И без всяких диетологов обошлись. Держите вес, удачи Вам в этом!
Я тоже на собственном опыте пришла к выводу, что надо менять саму систему питания, а диеты и тем более голодовки дают временный результат, а потом стремительно набираешь тот же вес, и как следствеи, депресняк. Организм не обманешь, он дорожит теми килограммами, к которым привык. Сейчас я исключила из рациона все сладкое, за исключением крепкого чая с молоком и с сахаром, утром. Но боюсь, что и этим мне придутся пожертвовать, только не сразу, а хотя бы первое время через утро, а потом можно будет совсем отказаться. Хлеб только черный, я кстати давно ем только черный хлеб, и только на завтрак, обед без хлеба. На ужин (стараюсь до 18-ти) стакан кефира и яблоко. Если уж совсем невмоготу могу себе позволить съесть еще одно яблоко. Мне надо похудеть на 15 килограм. Сейчас я 82. В середине апреля была 87. Раньше мне был нужен быстрый результат. Сейчас я считаю, что это неправильно. Надо настроить себя на более длительный путь, а это сложнее.

[tsar_emperor]

Вы молодец, поздравляю! Добились своего Всегда интересно читать истории худеющих, особенно когда уже цель достигнута.
Хочу спросить, а физ. нагрузок у Вас не было? Для поддержания веса и вообще для дальнейшего улучшения состояния здоровья можно бегать начать.

физ. нагрузок не было никаких, но сейчас потихоньку начну вводить, поскольку проблем это уже не создаёт мне

[dama-pik]

Кто-нибудь пробовал голодание, как входить, как выходить?

[KAr1nochka]

брат похудел на кг 20, упорными тренировками на тринажерах! есть знакомая, занималась фитнесом, главное хороший тренер, знающий что и где нужно убрать! толковый фитнесс центр и все ок!