Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Kristen07*]

Приветик Всем Обьясните пожалуйста почему нельзя есть после 18 00. Я вот решила попробовать считать калории и не могу понять, так если я свои например 1000 ккал. буду сьедать не только утром, а и вечером, я что не буду худеть ? Читала, что если есть вечером, еда хуже усваевается, ну и хорошо - пускай даже она совсем не усваевается, и не надо. Получается что как раз надо есть вечером ? Обьясните кто знает. Спасибо.

Не так категорично.Нельзя сказать,что есть после 6 нельзя.Главное не есть за 3 часа до сна.И конечно следить за тем,что ешь.Лучше белки и овощи или творог и кефир.Я за себя могу сказать,что объедалась вечером фруктами,ну и умудрялась худеть.Хотя медленно.Не советую Лучше всего есть 1200-1300 ккал,тогда и худеть будешь,и обмен не погубишь .И питаться дробно 3 основных приема пищи+2 перекуса. Но это у меня срабатывало пару месяцев.Потом придется придумывать сдвиг .Так сказать толчок.Некоторые специально несколько дней загружаются,потом по новой.Я ездила на отдых,двигалась не много,но ела только утром и вечером.Причем довольно калорийную еду,и по объемам я заметно схуднула!Потом месяц стояк,потом опять худеешь.Короче вес уходит скачками,главное не терять терпения.

[Kristen07*]

И еще говорят что кушать надо когда хочется т.е организм просит. А что делать если он всегда просит вечером?

Тут только перевоспитание поможет .Надо приучится завтракать.Тогда и вечером не будет хотется съесть слона

[Ledi K]

dragonfly_of_love после диеты на супчике Вы не набрали еще больше? И как быстро вернулся прежний вес? если вообще вернулся...

[Зося]

Tobik, расскажите плиз, ЧТО произошло с вашей грудью .... в каком состоянии она сейчас и ЧТО именно предпринимали ...

Спасибо.

[Tobik]

Tobik, расскажите плиз, ЧТО произошло с вашей грудью .... в каком состоянии она сейчас и ЧТО именно предпринимали ...

Спасибо.

С моей грудью все нормально, состояние стабильное. А с чего такой вопрос?

[_dragonflaya_]

А с чего такой вопрос?

Хохо)) я тоже хотела спросить)))

[Зося]

С моей грудью все нормально, состояние стабильное. А с чего такой вопрос?

при похудении грудь форму не потеряла, не обвисла?
у меня чуть что, сразу сиськи худеют и некрасивые становяццо ((((

вот я и подумала, как вы грудь "поддерживали" при ТАКОМ сильном похудении

[Tobik]

У меня грудь небольшая и в размерах сильно не изменилась. Делаю упражнения на укрепления грудной мышцы, конечно упражнениями форму не изменишь, но приподнять можно, ну и косметический уход. У меня еще впереди беременность и роды, так что грудь еще 100 раз успеет измениться...

[Marina69]

А есть кокая нибудь диета чтоб худела только талия и бедра ? И вообще что делать чтоб при похудении грудь не уменшалась?

Сообщение отредактировал Marina69: 29.04.2010, 21:49:57

[Ранагуль]

приветик всем форумчанам. Диеты, таблетки, чаи, и т.п. все это фигня. Я на собственном опыте убедилась, что только фитнес и умеренное питание способны помочь в достижении желанной фигуры. Надо заниматься, пусть это будут просто танцы, даже спокойные, и аэробная нагрузка. и самое главное не ужинать. Удачки!!!

[Marina69]

Тут недавно кто то выяснял почему нельзя ужинать. Я честно говоря так и не поняла почему

Сообщение отредактировал Marina69: 29.04.2010, 21:59:16

[dragonfly_of_love]

dragonfly_of_love после диеты на супчике Вы не набрали еще больше? И как быстро вернулся прежний вес? если вообще вернулся...

доброго всем дня! и с наступающими праздниками!

к своему прежнему весу я не вернулась, по большей части думаю от того что перестала злоупотреблять вкусной пищей (например любимыми пирожками и шоколадками), ограничиваю себя (на сеодня одна у меня проблема - безумно люблю пиво, и пью его но мне совестно , прям боюсь что все оно мне на бедра да на талию пойдет ) ну в меру ем всегда когда хочу, даже после 18... и на ночь могу перехватить.... просто взяла себе за правило устраивать разгрузочные дни (3 дня в месяц на этом же супчике), минус один - грудь и так была средняя, я похудела естессно и верх моих идеальных параметров минусонул (хоть и заканчиваю ежедневную молитву просьбой чтобы Боженька посылал все каллории туды куда мне хочется )
зато в общем и целом организму моему оч хорошо и легко

[alap]

dragonfly_of_love я вот про супчик думаю и очень мне хочется его попробовать, но все не могу решиться из-за присутствия там АЖ 6 ЛУКОВИЦ. Дело в том, что я его не ем, а в вареном состоянии тем более. Можно ли варить без него или уменьшить кол-во лука?

[dragonfly_of_love]

dragonfly_of_love я вот про супчик думаю и очень мне хочется его попробовать, но все не могу решиться из-за присутствия там АЖ 6 ЛУКОВИЦ. Дело в том, что я его не ем, а в вареном состоянии тем более. Можно ли варить без него или уменьшить кол-во лука?

я понятия не имею как и на что это влияет, но я ничего не меняла, однако хочу вам сказать, что сама к вареному луку отношусь , НО! когда вареный суп я разбила в блендере - даже намека что там есть лук и запаха совершенно нет, и вообще гораздо легче суп-пюре такой употреблять, иногда добавляю на чашку супа ложечку соевого соуса, тоже определенный аромат дает и привкус улучшается, попробуйте, а вдруг.... , и потом - наличие того самого сельдерея в супе очень отлично сказывается!

[natasha255]

Тут недавно кто то выяснял почему нельзя ужинать. Я честно говоря так и не поняла почему

Прочитайте все внимательно. Ужинать после 18 00 МОЖНО

[alap]

Тут недавно кто то выяснял почему нельзя ужинать. Я честно говоря так и не поняла почему

Прочитайте все внимательно. Ужинать после 18 00 МОЖНО

Но лучше не надо

[alap]

dragonfly_of_love я вот про супчик думаю и очень мне хочется его попробовать, но все не могу решиться из-за присутствия там АЖ 6 ЛУКОВИЦ. Дело в том, что я его не ем, а в вареном состоянии тем более. Можно ли варить без него или уменьшить кол-во лука?

я понятия не имею как и на что это влияет, но я ничего не меняла, однако хочу вам сказать, что сама к вареному луку отношусь , НО! когда вареный суп я разбила в блендере - даже намека что там есть лук и запаха совершенно нет, и вообще гораздо легче суп-пюре такой употреблять, иногда добавляю на чашку супа ложечку соевого соуса, тоже определенный аромат дает и привкус улучшается, попробуйте, а вдруг.... , и потом - наличие того самого сельдерея в супе очень отлично сказывается!

Спасибо за разъяснния. Так получается на это количество овощей сколько воды нужно лить? Или это индивидуально для каждого на его усмотрения?

[dragonfly_of_love]

Спасибо за разъяснния. Так получается на это количество овощей сколько воды нужно лить? Или это индивидуально для каждого на его усмотрения?

да былоб за что
воды у меня в общем получилось на 4 литра, ну в общем то можно кто как хочет наверное

[2008R2]

Приветик Всем Обьясните пожалуйста почему нельзя есть после 18 00. Я вот решила попробовать считать калории и не могу понять, так если я свои например 1000 ккал. буду сьедать не только утром, а и

Лучше всего есть 1200-1300 ккал,тогда и худеть будешь,и обмен не погубишь И питаться дробно 3 основных приема пищи+2 перекуса. Потом месяц стояк,потом опять худеешь.

Что то вы много едите однако - я на набор веса работаю - так вот сейчас дни перерыва (работаю днем) и в день выходит 1200ккал, в дни тренировок 2000 и немного больше. А вы тут на этом же худеть собрались - неужто у вас такие физ нагрузки что позволяют столько пережечь? По идее при похудении 1000 это потолок - да и то для больших людей, но конечно офисных, а не грузчиков

А вот про стояк целый месяц - это интересно Это именно расписание питания такой эффект дает или продукты какие особые кушаете?

[Shahin]

Тут недавно кто то выяснял почему нельзя ужинать. Я честно говоря так и не поняла почему

Ужин должен быть легкий,так как вечером мало двигаемся и организм готовится ко сну.Обменные процессы замедляются,пища перерабатывается не в энергию, а в жиры.Это я поняла из книги Миримановой "Система минус 60".