Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[СтраусенАк]

Лично я настраивалась ровно год.

Вам повезло, я гораздо дольше.

раньше я худела, к праздникам, отпуску, в платье влезть ко дню рождения и т.п.
Праздники прошли, отпуск закончился. Что дальше?
Дальше можно жрать все подряд ни в чем себя не ограничивая, и уродуя свои тело и организм. Думаю, через это проходило, проходит и еще пройдет очень и очень много народу.

Сейчас многие ко мне подходят и спрашивают, как ты так похудела, расскажи, тоже так хочу.
Сначала, добрая душа, рассказывала, советовала. Сейчас уже хочется в лес таких посылать, далеко и надолго. Сидят плюшки-конфетки-бараночки жуют, и спрашивают.
Да вынь ты изо рта всякую гадость, потом уже спрашивай.

Сейчас понимаю, что похудение должно начинаться с грамотно сформулированного ответа на вопрос: зачем мне худеть и какую цель я этим преследую?
Вот когда человек придет к единственно верному ответу для него, для его организма, вот тогда можно считать, что настрой на похудение уже получен.

А просто сидеть и вздыхать, что мол набрал /а вес, худеть надо - пустое дело и лишняя трата времени и сил на раскачивание веса туда-сюда подобно маятнику.

[Tobik]

СтраусенАк, я настраивалась долго. Когда-то я с 96 худела до 78, тогда я дала себе обещание что никогда не буду весить больше 80, потом вышла замуж и как-то быстро мой здоровый образ жизни изменился и через 1,5 года я вновь стала 97, каждый день буквально себе говорила - завтра начну худеть!. И вот когда уже не получается забеременеть 2 года из-за лишнего веса я стала бить тревогу, врач поставил условие - либо худеешь. либо ничего не получиться, я испугалась и очень быстро настроилась. И теперь это моя цель - и уже не 78, а 65. Пусть даже через 5 лет.
Надо человеку мозгом дойти до этого.... самостоятельно...

[GADYA]

СтраусенАк и Tobik, очень поддерживаю, главное дойти до этого своими мозгами, осознавать для чего или кого худеть... Я вот до конца не могу себя настроить. А ведь могу похудеть - это знаю точно.

[Jungle]

Лишний вес - как психологическая проблема. Были и диеты и голодания и спорт - результат 0.
1,5 месяца назад прошла психологический тренинг в эквилии. Результат минус 12 кг.
Кто нибудь проходил такие тренинги поделитесь удалось ли вам закрепить вес?

я тоже ходила. но на меня это не подействовало. мне кажется, кто психологически поддаеся, тот и худеет.

[_dragonflaya_]

Какие именно продукты дополнительно убрали? Может и мне придется убрать, когда вес остановиться и каждый кг будет доваться с большим трудом

сухофрукты и фрукты, я просто как сладкое убрала, на них налегала сильно, убрала и сразу пошел вес
вы можете распечатать таблицу калорийности и с собой носить, так сразу наглядно видно, чего надо и чего не надо.

[_dragonflaya_]

Кто нибудь проходил такие тренинги поделитесь удалось ли вам закрепить вес?

моя тетя ходила, набрала все опять. ее и кодировали, не помогло.
по-моему там все сводится к одному-внушают что много кушать плохо и вам в итоге все равно надо считать калории, так зачем за это платить 40 тыщ? лучше самому это сделать, а 42 тыщи потратить на спортзал, лучше результат будет.

[kefir]

Когда я обратилась к тренеру с просьбой помочь мне похудеть, ее первым заданием было: убрать сладкое, мучное и жирное. Вроде бы все просто. Первые дни дались не легко, но зато сейчас - все прекрасно. Вес уменьшается, самочуствие отличное. иногда, конечно, балую себя чем - нибудь вкусненьким (имею в виду сладкое), но стараюсь дозированно. Хожу 3р. в неделю на аэробику.

[ПуФыстый зайка]

Привет, красотульки!!!!!
вот решила малость вас повесилить


Если в платьице нарядное не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек, перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки, после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка, та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим пластырь чудодейственный,
что для похудания надо на себя наклеивать.
да, пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества,
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь,
мы им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и ни дырочки!
Потому что морда хитрая,
сквозь игольное отверстие,
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко,
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное
скоро талия появится,
а потом и попа стройная запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать, в разны стороны повиливая.

[Анорексия]

Дешево и сердито. Пластырь.А мне сейчас обычный кофе помогает, 2-3 чашки в день. утром в основном. Потом есть неохота совсем.

[mickelangelo]

Девочки, ответьте кто по Миримановой худеет, плов можно или нет?

Еще кто нибудь скрабом кофейным мазался? Понимаю, что эффект будет, но я от него ночью уснуть не могу! Надо наверно с утра попробовать.....

[Соломея]

Девочки, ответьте кто по Миримановой худеет, плов можно или нет?

Еще кто нибудь скрабом кофейным мазался? Понимаю, что эффект будет, но я от него ночью уснуть не могу! Надо наверно с утра попробовать.....

плов нежирный можно, но ближе к 12, мясо должно быть постным, лучше курица и всего несколько кусочков. Скраб лучше с утра, он очень активный. А вообщеона четко пишет, что можно,а что нет. И еще у нее есть книга рецептов, кстати довольно неплохая, блюда вкусные и по системе!

[mickelangelo]

Соломея, огромное спасибо за ответ.
Книга рецептов есть уже Завтра попробую чего нибудь приготовить.

[Creep]

я тоже ходила. но на меня это не подействовало. мне кажется, кто психологически поддаеся, тот и худеет.

Jungle, а вы все рекомендации выполняли?
Или как большинство думали что все само собой будет?

[kefir]

Еще хочу поделиться: на мой вопрос почему вес долго и упорно стоит заданием тренера было: описывать что ты ешь в течении дня.
я понимаю, что это типа не серьезно, муторно, но решила на протяжении двух недель все как есть писать, в том числе описывать и свои срывы.
Вообщем пришла к выводу, пишешь - сначала на весь лист выходит записей, затем, на подсознатеьном уровне хочется, чтобы лист был запонен наполовину.
Таким образом, получается и ешь меньше, и лист наполовину исписан Вот это - то и работает, лично для меня. Ну и потом можно провести анализ - что полезное, а что и нет.

[missd_7]

Привет всем! Кто-нибудь сидел на гре4невои диете? какие результаты?
мой рост 177 вес 75, хо4у сбросить 10 кг. Сидела на разных диетах и даже голоданием себя мучила, но вес возвращается к прежнеи цифре

[СтраусенАк]

missd_7
попробуйте отказаться от диет, но при этом ПОЛНОСТЬЮ пересмотреть свой принцип питания.

Сама на диетах сидела периодически в течении многих лет. в баню! теперь не буду. Не хочу и не буду. И худею, даже позволяя себе пиво по пятницам и объедание по субботам.

[missd_7]

я просидела на гречневои диете неделю, скинула 3 кг, а говорят что за неделю на такой диете можно от 5 до 10 кг скинуть. Вот тоже думаю, дану ето все на фиг, просто исключу сладкое и мучное, и буду есть только один раз в день.

[СтраусенАк]

а вот есть один раз в день крайне не рекомендую

Тут уже много раз писали, что один раз в день с целью похудеть - по крайней мере, глупая идея, для вашего организма в первую очередь.
чтобы худеть пусть медленно, но стабильно, надо доказать организму, что голодать вы не собираетесь, а значит запасаться жиром на время придвигающейся атомной войны ему не следует.
Пересядьте на овощи, следите за тем ЧТО тянете в рот и в каких количествах. Ограничьте прием еды на до ощущения, "наелся", а до ощущения "все, теперь с голоду не умру"

Если пойдете в верном направлении и делать это будете до края честно сам на сам, организм сразу же начнет расставаться с излишком жира.

Обратите внимание, не веса, а жира.
Потому что в начале похудения, в первую очередь уходят излишки жидкости и, просите, всякой ерунды из вашего кишечника.

[Dementia]

Я на Миримановой. В принципе меня ее система устраивает как образ питания. За неделю на диете + массаж скинула 5 кг.
По плову. После 12 нельзя если вы жарите на масле. Если у вас отварная курица и отварной рис то можно. По-моему так.

[mickelangelo]

Я на Миримановой. В принципе меня ее система устраивает как образ питания. За неделю на диете + массаж скинула 5 кг.
По плову. После 12 нельзя если вы жарите на масле. Если у вас отварная курица и отварной рис то можно. По-моему так.

И у меня такие же результаты, неделя - минус 5 кило. Хотя по одежде особо не заметно.