Сообщений в теме: 5000

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[Uncovered]

[ex]Внимание Дамы! Перед тем как поставить на место новичка или "залетного", который своими сообщениями провоцирует на нарушение пунктов 2.2.7 и 2.2.8 Правил Форума, просьба нажать кнопку "жалоба" под его сообщением и не писать ничего в ответ. Действенный способ борьбы с "троллями" - не кормить их. Не отвечайте, не вступайте в дискуссию, не спорьте. Это основная цель "троллей", вовлечь в ненужную дискуссию, увести от темы, захламить ее и добиться ее закрытия.[/ex]

Сообщение отредактировал Uncovered: 05.01.2013, 14:12:53

[Fiona]

MODERATORIAL

Продолжение обсуждения темы рейтинга, плюсования либо минусования, будет наказываться за нарушение пункта 2.2.3 в части провокаций.

[РоМи]

А это и неправильно - спать по 5 часов в сутки как я .. но Увы, по - другому реально впихнуть невозможно и то и другое и третье А хочется все таки все успевать во всех сферах жизни... для меня иного выхода нет, к моему большому сожалению

в том и дело - что успевать по-другому не получается
может, есть какие-нибудь методики, как научиться спать меньше ))

нет таких методик...

здоровый сон должен длиться 5-6 циклов по 90 минут, если правильно подсчитать время (учитывая, что здоровый организм засыпает за минут 15), то можно ,вовремя проснувшись и проспав 4-5 цикла , чувствовать себя выспавшейся и полной сил на целый день...

у меня в телефоне скачан специальный будильник для этих расчетов, проверено и работает!

[Vo pole beresa]

Привет, флаюшки! Недавно я тут плакалась, но сегодня хочу написать о приятном: дело в том, что прочитав задание Келли на сегодня, обнаружила, что работать не придется! Мусорного ведра как такового у меня нет! Есть ведро, в которое я ложу мусорный пакет, но вынимаю его, когда делаю уборку. В нем я мою пол, стены, пакет выбрасываю каждый день (точнее каждое утро, по дороге захватываем). Получается, ведро вымывается каждый раз с уборкой. И еще, споласкиваю совок тоже каждый раз когда делаю уборку.

[Pragmatist]

здоровый сон должен длиться 5-6 циклов по 90 минут, если правильно подсчитать время (учитывая, что здоровый организм засыпает за минут 15), то можно ,вовремя проснувшись и проспав 4-5 цикла , чувствовать себя выспавшейся и полной сил на целый день...

у меня в телефоне скачан специальный будильник для этих расчетов, проверено и работает!

А что за программка? Не Sleep time Azumio?

[ПуФыстик]

Ну да, у нас тоже обязательно наличие мусорного пакета в ведре... но...знаете ...иногда бывает что пакет чуток съедет на край.. и ведь никто не поправит - так и будут в съехавший пакет пытаться "попасть" Поэтому периодически я все таки даже при наличии мусорного пакета мою ведерко с кухни.... а для мытья полов у меня все таки отдельное ведро имеется
Хотя -как вариант не мытия кухонного мусорного ведра тоже неплохо придумано

[ПуФыстик]

здоровый сон должен длиться 5-6 циклов по 90 минут, если правильно подсчитать время (учитывая, что здоровый организм засыпает за минут 15), то можно ,вовремя проснувшись и проспав 4-5 цикла , чувствовать себя выспавшейся и полной сил на целый день...

у меня в телефоне скачан специальный будильник для этих расчетов, проверено и работает!

А что за программка? Не Sleep time Azumio?

Это что -каждый раз просыпаться и снова засыпать что ли надо? после очередного цикла сна? или как ?

[ИЛЬ]

Татьян, не переживайте. Думаю, все наверстаете, да и не так уж критично, даже если и не так чисто, как хотелось бы. Явление же временное. Да и по себе знаю-даже если ничего не делаю какое-то время-совсем не страшно, все равно общая чистота покрывает все мелкие бардачки. Вооо, завернула то... )))))))))))

спасибульки за теплые слова! аж прям захотелось полетать!

[tamper]

можно,у меня косточка начала расти выше мизинца

Скрытый текст

1.противосполительное.косточка была воспалена в активном росте
2.свободная обувь
3.специальные пластыри,которые закрывают косточку,что бы не было на нее давления
4.ортопедические стельки
5.гимнастика стоп

Спасибо!
Мне в принципе все тоже самое советовал врач, по обуви еще - чтоб без высоких каблуков.

[Марион]

девочки, вставлю свои 3 копейки про массаж: в китайском магазине на Тимирязева покупала себе набор массажных роликов для лица (из нефрита, что ли - светло-зеленые такие), оч.удобная вещь - кожу не растягивают совершенно, но при этом эффект быстрый и заметный. Правда большой показался мне не слишком удобным, и я юзаю маленький, который по идее предназначается для массажа вокруг глаз.
И еще - почитайте классика, П.Г. Вудхауз, рассказ (если не ошибаюсь) называется "Честь Муллинера", в нем описывается анекдотическая ситуация, как у молодого джентльмена чуть не расстроилась помолвка, после того, как он засек свою маман практикующей упражнение от второго подбородка)) таки вот, несмотря на юмор - упражнение весьма жизненное и действенное (там описано прям подробно, как в методичке, но кратко суть в том, что нужно говорить "кууу-икссс", при иксе оттягивая назад уголки губ. В некоторых переводах героини говорят "сьюксс", но "работает" именно "ку-икс", проверенно на себе))) Хотя будьте внимательны - в рассказе у актрисы после этого упражнения сел голос, и это действительно может произойти в первые 1-2 дня))
И еще к МК я бы посоветовала помимо воды добавить обязательный регулярный прием рыбьего жира в капсулах - для кожи просто волшебное средство.
Во избежание оффтопа - постирушничаю, варю уху из башки семги и снова жду сантехников....Никакой другой работой по дому морочиться не стала - один фиг щаз всё угваздают до потолка

Сообщение отредактировал Марион: 04.02.2013, 20:15:46

[Ksusha]

Робин Шарма. 200 уроков жизни.

53. Начните поднимать тяжести в спортзале. Сильные люди обычно крепки духовно. Совсем не обязательно терять физическую и духовную силу с возрастом. Люди в 75 лет участвуют в марафонах, 80-летние женщины занимаются альпинизмом, а 90-летние дедушки и бабушки живут богатой, продуктивной жизнью. Сколько бы вам ни было лет: 19 или 93, оставайтесь в форме и страстно относитесь к жизни.

[Veronica]

Марафон красоты. Вторник



Губы.
1)Напоминаю о приеме чистой воды в течении всего дня, первый стакан перед завтраком. Итого 2 литра в день.
2)В течении дня постарайтесь сделать пару упражнений для упругости груди (назовем его замок) и махи ногами, для подтянутых ягодиц.
3)Напоминаю о ежедневном снятии макияжа удобным для вас способом (гель, пенка для умывания, гидрофильное масло, ремуверы, специальное мыло), нанесите свой ежедневный уход за лицом, глазами, шеей.
4)Вводим по желанию ежедневный прием рыбьего жира в капсулах. Он прекрасно влияет на состояние кожи.
5)Основное задание уход за губами. с приходом холодов у многих начинаются серьезные проблем с губами. Мороз, ветер, влажность — все эти факторы негативно сказываются на состоянии кожи губ, и они начинают сохнуть, шелушиться, трескаться и кровоточить.
Некоторые пытаются спасать губы при помощи гигиенической помады, но, увы, порой это средство абсолютно не помогает.
Для того, чтобы губы были мягкими и шелковистыми, за ними надо тщательно ухаживать, и не только в осенне-весенний период, а круглый год. Так как на коже губ нет сальных желез, а сама кожа очень тонкая и нежная, она остается беззащитной перед воздействием на нее различных внешних факторов.

Скрытый текст

Уход за губами включает в себя несколько этапов. И один из самых важных этапов, о котором многие забывают, или даже не знают о нем. Это пилинг губ.
Пилинг губ
Наши губы, так же как и все тело нуждается в регулярном пилинге. Благодаря этой процедуре мы избавляемся от отмерших частичек эпителия на губах. При этом кожа становятся мягкой и ровной, а губы приобретают здоровый вид и на них отлично ложится любая помада.
Пилинг губ сейчас предлагают сделать практически в любом косметическом салоне. Но вы с таким же успехом сможете приготовить его и в домашних условиях.
Не забывайте о том, что пилинг для губ должен быть очень мягким и нежным.
«Овсянка с медом»
Это самый простой пилинг для губ, но при этом очень эффективный. Смешиваем по 1 ч. ложке мед и молотые овсяные хлопья. Затем берем зубную щетку, опускаем в получившуюся смесь и начинаем аккуратно массировать губы круговыми движениями.
«Медовый пилинг для губ»
1 ч. ложку смешиваем с таким же количеством соды, и добавляем в эту смесь несколько капель оливкового масла. Получившуюся смесь наносим на губы, и через несколько минут начинаем потихоньку их массировать пальцами рук.
«Творожный скраб для губ»
1 ст. ложку творога смешиваем с 1 ч. ложкой молотого геркулеса (можно заменить молотым рисом). В получившийся скраб окунаем палец и начинаем аккуратно массировать губы. Движения должны быть от уголка губ к центру.
Медово-сахарный пилинг для губ
1 ст. ложку меда тщательно перемешиваем с с 1 ч. ложкой сахара. Готовую смесь ставим ненадолго в микроволновку. Готовый сахарный скраб с медом наносим на губы и массируем их несколько минут.
Но если у вас кровоточат или болят губы, выскочил герпес или появились трещинки в уголках губ, то пилинг на данный момент вам противопоказан.
И завершающим этапом в уходе за губами будет нанесение специального увлажняющего крема для губ.
Старайтесь всегда по возможности наносить на губы хотя бы блеск или гигиеническую помаду каждый раз перед выходом на улицу.

[K0tika]

Это что -каждый раз просыпаться и снова засыпать что ли надо? после очередного цикла сна? или как ?

Не знаю,о каком будильнике идет речь, но по себе могу сказать следующее: по утрам у меня будильник повторяет 2 раза через 10 минут. Вот только когда 3 раза он прозвенит-я встаю. По другому никак не встается. за эти промежутки успеваю поспать еще. Не знаю, как это работает, помогает выспаться или нет, но по крайней мере для меня это единственный вариант встать)). На счет именно 90 минут... с таким же успехом можно и 80, и 100 считать, ИМХО.

Девочки, сейчас сделала на гарнир рис по вдохновению -на сковородке разогрела масло, туда пару долечек отрезала от зубчика чеснока. Когда чесночек с двух сторон стал золотистым, вынула его, положила мелко порезаный лук, обжарила. Затем рис туда, опять обжарила, долила воды 1:2 (2 воды), на маленьком огне варила мин 15-20. Получилась вкуснотаааа!!! Мой привереда муж очень заценил, что даже вызвался посуду мыть))).
Чесночек я так частенько обжариваю и в другие блюда, главное не пережарить, иначе запах не порадует. Кстати, в книге Сталика прочитала, что специи нужно ложить вначале, в разогретое масло, потом остальные ингредиенты. Вроде как масло вбирает в себя ароматы приправок и так лучше, чем добавлять приправы в конце готовки. Это так, на заметку, мне это не грозит, я приправами почти не пользуюсь.

[Sve.]

Сегодня у нас "высотные работы", разбираем все на шифоньерах, шкафах, холодильниках...т.е. там, где вроде не видно сразу, но мы знаем, что там что-то есть.

о! только сегодня думала о том,что надо разобрать верх шкафа в прихожке,там столько коробок из под\с обувью,но я не помню что в них

[РоМи]

здоровый сон должен длиться 5-6 циклов по 90 минут, если правильно подсчитать время (учитывая, что здоровый организм засыпает за минут 15), то можно ,вовремя проснувшись и проспав 4-5 цикла , чувствовать себя выспавшейся и полной сил на целый день...

у меня в телефоне скачан специальный будильник для этих расчетов, проверено и работает!

А что за программка? Не Sleep time Azumio?

Это что -каждый раз просыпаться и снова засыпать что ли надо? после очередного цикла сна? или как ?

Называется "будильник эффективный сон".
Засыпать и просыпаться надо в начале или в самом конце цикла, один цикл 90 минут, полноценный сон - это 5-6 циклов, т.е. итого или 7,5 часов или 9 часов... Уже где-то полтора года придерживаюсь этого графика, помогает...

[nadiyushka]

Девочки с новосельем вас. У меня назрел вопрос по уходу за волосами. Вчера на даче у родителей при хорошем освещении заметила что у меня появилось много седых волос. Не знаю или это дома освещение такое и не замечала или из-за чего то еще (думаю может после Эйвонской маски на волосы такая реакция) или не хватка витаминов. Какую маску посоветуете при таком случае или бежать краситься???
Я сегодня пирог с тыквой(сладкий) пекла по бабушкиному рецепту такой (как найду время выложу в другой теме поэтапто):

Скрытый текст

[knopochk@]

Девочки, сейчас сделала на гарнир рис по вдохновению -на сковородке разогрела масло, туда пару долечек отрезала от зубчика чеснока. Когда чесночек с двух сторон стал золотистым, вынула его, положила мелко порезаный лук, обжарила. Затем рис туда, опять обжарила, долила воды 1:2 (2 воды), на маленьком огне варила мин 15-20. Получилась вкуснотаааа!!!

ой, точно вкусно! я точно так же варю рис на гарнир! получается как плов только без мяса и морковок )))
а еще мои домашние любят, когда в готовый рис добавляю немного консервированой кукурузы.
красиво получается и вкус придает необычный.

[K0tika]

Сегодня у нас "высотные работы", разбираем все на шифоньерах, шкафах, холодильниках...т.е. там, где вроде не видно сразу, но мы знаем, что там что-то есть.

о! только сегодня думала о том,что надо разобрать верх шкафа в прихожке,там столько коробок из под\с обувью,но я не помню что в них

Так это же классно, Свет, что не помните что в коробках - шкаф разберете, а как будто в магазин сходили и будут у вас обновки)))

Иль, прочитала ваше сообщение-и подумала-надо нам скорую помощь флай организовать -помогать друг другу приходить. Кажется об этом что-то было в книжке Келли написано. А ля Тимурвцы))). (представляю картину себе, особенно реакцию близких на нашествие дам в передниках и с метелками )))).
Если что-зовите.

[Tigra]

(представляю картину себе, особенно реакцию близких на нашествие дам в передниках и с метелками )))).

Я под столом

Отчет за сегодня:
- сменила постельное белье, полотенца, скатерть;
- пропылесосила;
- полила цветы;
- немножко размусорилась;
- в шкафу с мужниной одеждой навела порядок;
- немного стирки

Ведро на днях мыла, так что с заданием смухлевала)))

[Марион]

представляю картину себе, особенно реакцию близких на нашествие дам в передниках и с метелками )))).
Если что-зовите.

"Не выдраили раковину перед сном?!! Тогда мы идем к вам!!!!"))))

[Tigra]

Для работающих флаюшек

ТОП-7 трюков, экономящих время для трудоголиков:



1. Планирование. Пользуйтесь списками при планировании. Планируйте не больше 60% доступного времени. Оставшиеся 40%, особенно первое время, лучше оставлять для решения экстренных проблем и про запас. Помните о том, что производительность труда и уровень внимания колеблются в течение дня, поэтому каждый день отводите время на себя.

Скрытый текст

2. Съедайте «слона» по частям. «Слоны»: глобальные дела, проекты. «Слона» необходимо поделить на бифштексы, тогда глобальное дело будет легче «съесть». Разбейте проект до мельчайших легко выполнимых задач. Планируйте на каждый день не меньше пяти таких мельчайших дел, и «слон» сдастся!

3. Избавьтесь от пожирателей времени. Запишите все, что вы делали сегодня в течение дня: поиск шарфа, который исчез как раз в тот момент, когда вы собрались выходить из дома, просмотр телевизора, разглядывание фотографий в Интернете и так далее. Напишите напротив каждого из этих дел – что вы можете сделать, чтобы этот пожиратель времени больше не мешал вам.

4. Решайте все проблемы вовремя. Соблазн «сделать это завтра» очень велик. Но если у вас есть четкий список дел, то вы поймете, что завтра не сможете найти время на выполнение тех дел, которые отложили с сегодняшнего дня. Для того чтобы вам было легче – возьмите себе за правило делать самые неприятные для себя дела в начале, а потом приступайте к более приятным. Такой подход называется «проглотить лягушку» – «Лягушки»: мелкие, неприятные дела, которые откладываются. Съесть «лягушку» – значит выполнить одно из таких дел. Необходимо каждый день планировать себе по одному такому делу. А выполнив его с утра, вы обеспечиваете себе прекрасное настроение и бодрость духа, чтобы оно уже не висело дамокловым мечом над головой и не мешало сосредоточению на других, более приятных делах.

5. Откажитесь от перфекционизма. Не надо бесконечно доводить до совершенства свои блоги, рассылки, статьи и т.д. Позвольте себе быть немного несовершенным и идти дальше. В движении – жизнь! Стоит соблюдать определенный баланс между качеством выполненной работы и временем, затраченным на ее выполнение.

6. Поощряйте себя за выполнение плана. Лидеры умеют планировать не только работу, но и отдых. В их списке есть место и для семейного ужина, и для похода с детьми в кино, время для себя лично и т.д.

7. Регулярно вводите новые привычки. Вы не представляете, как все успевать, найти свободное время и начать заниматься иностранным языком, учиться водить машину? Решите, когда и сколько времени вы готовы выделить на свое новое занятие, и с завтрашнего дня начинайте уделять ему ровно столько времени и ровно тогда, как запланировали. Отговорки и переносы не принимаются, все остальные дела на этот период откладываются. Соберитесь и неукоснительно следуйте этому правилу в течение 3-4 недель. Тогда это занятие обязательно превратится в привычку, и время на него будет всегда находиться как по мановению волшебной палочки. А на следующий месяц запланируйте что-нибудь новое!

Сообщение отредактировал Tigra: 05.02.2013, 00:27:26

[Svechka]

Задание Келли на вторник, 5 февраля
Сегодняшнее задание примите как данность: вам необходимо отмыть рабочие поверхности. Просто смахнуть крошки недостаточно! Понадобятся, как минимум, горячая мыльная вода и тряпка, при помощи которых вы тщательно помоете рабочие поверхности от края до края. Да, вам придется немного потеснить вашу бытовую технику. Но, умоляю, не нужно все сразу убирать с рабочих поверхностей, а потом надрывать спину, расставляя все на свои места! Вы быстро устанете, а виноватой останусь я )) Действуем как обычно: маленькими шажками. Берем тостер (кофеварку, фритюрницу, хлебницу, что_там_еще_может_быть) двигаем в сторонку, моем поверхность, вытираем насухо, ставим обратно и так далее в таком же духе. Это не марафон по уборке кухни! Мы просто убираем грязь,