Сообщений в теме: 5000

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[Uncovered]

[ex]Внимание Дамы! Перед тем как поставить на место новичка или "залетного", который своими сообщениями провоцирует на нарушение пунктов 2.2.7 и 2.2.8 Правил Форума, просьба нажать кнопку "жалоба" под его сообщением и не писать ничего в ответ. Действенный способ борьбы с "троллями" - не кормить их. Не отвечайте, не вступайте в дискуссию, не спорьте. Это основная цель "троллей", вовлечь в ненужную дискуссию, увести от темы, захламить ее и добиться ее закрытия.[/ex]

Сообщение отредактировал Uncovered: 05.01.2013, 14:12:53

[Fiona]

MODERATORIAL

Продолжение обсуждения темы рейтинга, плюсования либо минусования, будет наказываться за нарушение пункта 2.2.3 в части провокаций.

[Albanka]

Albanka , уверена у вас и этот рецепт получится!
А почему вы перестали выкладывать Синельникова, пусть хоть редко, но очень поучительно!

Да тут уже опасно выкладывать что-нибудь по психологии
Шутка.

Ну тогда сегодняшняя тема для размышлений

ЧУВСТВО ВИНЫ И НАКАЗАНИЕ. Синельников В.

Скрытый текст

Так сложилось, что многие люди считают, что чувство вины — это очень хорошее чувство. И человек, который себя обвиняет, — это хороший человек, у него есть совесть. А раз есть совесть, значит, он порядочный. Но это абсурд! Ведь именно тот, кто себя винит, и есть самый плохой и непорядочный. Он же постоянно твердит: «Я плохой, я недостойный, я непорядочно поступил». И такими мыслями он притягивает соответствующие ситуации. Наказание еще никого не изменило в лучшую сторону.
Я уже писал неоднократно, что все ситуации в жизни мы создаем себе сами — своими мыслями, чувствами, эмоциями. По моему мнению, чувство вины — самое разрушительное из всех.

Представьте, как взрослые наказывают детей. Для чего они это делают? Наверное, для того, чтобы ребенок не делал чего-то, что взрослые считают плохим. Они постоянно твердят ребенку: «Не делай этого. Не ходи туда. Это плохо. Это грязно. Это ужасно». Наказывая ребенка, взрослые стремятся, чтобы он стал лучше, чтобы изменил свое поведение. У чувства вины и наказания прекрасное намерение.

Но здесь есть один парадокс. Наказание учит, чего нельзя делать, но не учит, что делать вместо этого.
Когда взрослый человек обвиняет и наказывает сам себя, он тоже стремится изменить свое поведение, хочет стать лучше. Но наказание очень плохой способ для этого. Мало того, обвиняя и наказывая, мы загоняем себя в определенные рамки, границы, за пределы которых не можем высунуться. Потому что, как только мы переступаем эти границы дозволенного, автоматически (то есть подсознательно) запускается механизм самонаказания.
Кроме того, наказание и чувство вины всегда связаны с болью, страданиями, несчастными случаями, обидами, озлобленностью. Получается, что если вы чувствуете себя виноватым, то подсознательно привлекаете в свою жизнь все эти неприятные и разрушительные вещи. Все очень просто: чувство вины влечет за собой самонаказание, самокритику. А это, в свою очередь, привлекает в нашу жизнь боль и страдания.
Чувство вины —самонаказание —боль и страдания

Как же освободиться от чувства вины?
Первое, что нужно сделать — ЭТО ВЗЯТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ. Именно ответственность, а не чувство вины. Это важно понять. Люди путают эти два понятия. Пора осознать — вы ни в чем не виноваты. И другие люди не виноваты также. В Библии сказано о том, что перед Богом нет виноватых. Значит, чувство вины — это изобретение человека, это иллюзия, которую создали люди. И очень удобная иллюзия, чтобы держать людей в определенных рамках. Таким образом удобно управлять людьми. Такое управление начинается с детства, когда родители «воспитывают» своих детей, вызывая у них чувство вины. Но они и сами были воспитаны подобным образом.
Они буквально заставляют детей недооценивать себя, поверить в то, что они хуже других, что они не заслуживают ничего хорошего, потому что порочны. Такое отношение взрослых к детям формирует в них множество комплексов неполноценности.

Простите себя! Простите за прошлое, за настоящее и, заранее, за будущее. Вы ни в чем не виноваты.
Наш подсознательный разум напрямую связан с Богом, с Высшим Разумом. И поэтому в любой ситуации человек всегда поступает самым лучшим образом. Так стоит ли наказывать себя за самое лучшее, на что вы тогда, в той ситуации, были способны?Нам с детства твердили, что Бог накажет или болезни даны в наказание. Но пора понять, что Бог не наказывает. Хватит воспринимать Бога как бородатого старца на облаке, который грозит нам пальцем. Бог — это Высший Разум, Вселенная, Реальность. И эта Сила никого никогда не наказывает. Если мы сами себя наказываем, то эта Сила просто помогает нам реализовать наказание. А если мы себя любим, то эта Сила дает нам в жизни все, что необходимо.

Взять на себя ответственность вместо чувства вины — это значит научиться делать выбор в своей жизни. Вина и наказание не дают выбора. А чувство ответственности позволяет создать новые мысли и способы поведения. Важно не просто перестать что-либо делать, а научиться делать что-то новое, более позитивное, чем старое.

У каждого из нас свой Путь. Цель у всех одна. Мы все на пути к этой цели, и это стремление, эта таинственная сила объединяет всех нас. Примите и полюбите себя, примите и полюбите этот мир таким, какой он есть. Можно пройти свои Жизненный путь со злостью, Обидой, чувством вины. И это будет хороший путь. Он будет не хуже пути святого или праведника. Но если вы берете на себя ответственность пользоваться этими разрушительными чувствами, то тогда уж берите на себя ответственность за те разрушения, которые эти чувства привлекут в вашу жизнь. И тогда не стоит кого-либо обвинять в этом: ни себя самого, ни близких, ни правительство.
Это ваш выбор.
Я предлагаю другой вариант. Пройдите через этот мир с любовью. Важно понять, что любовь не лучше ненависти. Просто Любовь - это более приятный инструмент для познания законов Вселенной.

[=Anuta=]

Интересный рецепт мяса по французки с фаршем. Я делаю так:
отбиваю тоненько нарезанные пластинки мяса, укладываю на смазанное маслом дно, затем соломкой либо тонкими кружочками картошку, предварительно перемешанную с майонезом и травками. Сверху посыпаю тертым сыром.
Делаю как правило в чудо-печке. Все пропекается, и сыр покрывается корочкой красивой.

[Alka i sin]

Сегодня в первый раз делала семгу в духовке (да-да, и такое бывает )

А я в основном делаю в духовке. Вообще в последнее время все стараюсь запекать, а не жарить. Не надо стоять , караулить- переворачивать. Да и полезнее запеченное.

[Ranka]

Татьяна,обязательно напишу рецепт(он не сложный),как за компьютер сяду.Хотела фото выложить,но не успела сфотографировать-съели все)))
Сегодня мало что делала,в спальне порядок,полила цветочки,недавно лимон приобрела,надеюсь подружимся)))
Ужин приготовила,посуда,с детьми потанцевали,покувыркались,побесились.Они уставшие спать улеглись)))А я легла почитать свою любимую темку)))

[Tat`yana]

@МоСиБоКля, Наташа, спасибоза рецептик, в ближайшие дни попробую сделать.
А я в прошлый раз делала в твоих презентованных формочках кексики, также брала по 2 шт., но после приготовления вытаскивала со второй и использовала вторично - экономия вобщем
@Удача (Лада), спасибо за рецептик мяса

картошка и лук трутся на немецкой терке

а у кого так и не появилась терка тогда как резать?
Я так рада, что Вам понравилась эта терочка, если чесно, когда вы ее купили - переживала, что вы в ней можете разочароваться или еще по каким нибудь причинам она вас не устроит (думала "ну вот, завела разговор о такой терочке, расхвалила" )

Отчетик за сегодня:
- УР
- протерла везде пыль
- убрала сухое белье с сушилки, свернула, разложила по местам
- пропылесосила во всех комнатах
- съездили в сыном в поликлинику на прививку
- приготовила ужин, к чаю испекла тортик «Шоколад на кипятке» по этому рецепту http://forum.say7.info/topic5485.html , получился вкусненько, кто любит шоколадное - само то
- сходили в баньку, сделала масочку для волос и на лицо из глины
А еще сегодня делала новый салатик, прям пока делала так весна и чувствовалась, так уже хочется солнышка и зеленой травки - как раз в салатике все эти краски и преобладали, вобщем навеял он мне весну
только нужно было использовать перепелиные яйца, но у меня дома их не было, сделала с обычных куриных и что еще понравилось - что готовиться быстро

Сообщение отредактировал Tat`yana: 20.02.2013, 00:38:31

[Mazeda]

6) Задание для тех, кто решился на утренние пробежки с приходом Весны.Ведь если бегать, то в любую погоду!! Кстати утренний весенний дождик при пробежке, очень даже приятен, главное перебороть себя и выйти на улицу))

Добрый вечер!
А это для вдохновения решившимся на пробежки))

Скрытый текст

Итак, начнем...

«В Европе и США кризис фитнес-клубов. людям надоело платить членские взносы, стоять в пробках по дороге в зал, а потом- в очереди к тренажерам. Американские, британские, русские девушки одна за другой слезают с эллипсов (и диванов) и выходят на улицу-бегать.
Количество бегунов за последние 9 лет в Штатах выросло на 40%. Выжившие спортивные центры открывают беговые клубы в парках и придумывают программы тренировок на свежем воздухе. Ленты Facebook пестрят статусами: « Я закончила вторую неделю программы «С нуля к 5 км», «Я пробежала 8 км, посмотрите мою карту».
Почему все начали бегать? Зачем это нужно? Что, йога уже не в моде?
Понятно, что бег полезен для здоровья. Риск сердечно-сосудистых заболеваний тает с каждым преодоленным километром. Те, кто выбирается на пробежки трижды в неделю, дольше живут, меньше устают и чаще улыбаются.»
Что же вас, меня подтолкнет стать на стартовую дорожку? Что дает бег красивым, здоровым и успешным людям? Что стимулирует их постигать дальние дистанции?
Внимание! Вчитываемся, анализируем и запоминаем заветные пункты, которые должны оставить следок желания стать на стартовый путь к здоровой жизни

« ПОБЫТЬ НАЕДИНЕ С СОБОЙ- №1
Причина, выгоняющая на дорожку маму троих детей, бизнес-леди и студентку во время сессии: бег- это медитация. За полчаса, просто переставляя ноги в подходящем темпе, можно по шагам разложить в голове решения десятка проблем. Или наоборот: хотя бы за 30 минут в день позволить себе ничего не решать и не думать ни о чем, кроме того куда повернуть на ближайшем светофоре.

ПОЛУЧИТЬ НОВУЮ ДОЗУ- №2
О «кайфе бегуна» (runners' high) есть статья в «Википедии»: у чувства экстаза и блаженного спокойствия, которое рано или поздно испытвает каждый джоггер, есть физиологическое объяснение. Организм компенсирует стресс, вызванный непривычными нагрузками, впрыскивая в кровь гормоны радости- те самые, за которыми гонятся опытные накроманы. Истязать себя марафонами не обязательно: достаточно долго и регулярно бегать, с каждой РАЗДВИГАЯ границы собственного комфорта. Экстаз- за ними
НАЙТИ СТЕРЖЕНЬ- №3 ( то, что я искала и нашла в трудный для себя период жизни)
Многие начинают бегать в разгар жизненных перемен. Поступление в бизнес-школу, переезд в другую страну, повышение на работе, неудача в личной жизни, развод, потеря близких- спасаясь от стресса, свои первые пять километров пробежали тысячи людей. Подготовка к личному рекорду или соревнованию- идеальная SMART-цель из бизнес учебников и коуч семинаров: специфическая, измеримая, достижимая, релевантная и фиксированная во времени. В мире хаоса у бегуна есть точка комфорта, незыблемое правило, база: три раза в неделю пробежки, двадцать километров.
ОЩУТИТЬ ЕДИНСТВО-№4
Оказаться в толпе бегунов, двигающих в одном ритме и направлений,- очень яркий опыт. Такое чувство поддержки обычно ищут на групповых тренингах и в дальних походах.
СТАТЬ СИЛЬНЕЕ -№ 5
Многочисленные постеры, мотивирующие на бег, гласят:
«Сила-это новая стройность»,
Худые девушки выглядят в одежде, натренированные без».
И это чистая правда. Сбросив 5 кг на диете и в тренажерном зале, вы трясетесь от мысли, как удержать результат. И, что самое неприятное, никогда не бываете удовлетворены, стремясь сбросить еще больше. Зато, начав бегать, вы с удовольствием чувствуете, как плотно натягиваются джинсы на бедрах. Раньше это было бы катастрофой, а сейчас значит вот что: вы можете танцевать всю ночь, гулять часы напролет, подниматься на 6 этаж без одышки, и никогда не уставать. Меняется ощущение собственного тела-в лучшую сторону.
ПРИСВОИТЬ ГОРОД- № 6
Заядлые путешественники скорее забудут взять поездку фотоаппарат, чем беговые кроссовки. Одна пробежка по улицам города со всеми его влюбленными парочками и старичками, играющих в шахматы, позволяет узнать местность лучше, чем десяток экскурсий. А коллекционировать карты с разметкой пробежек интереснее, чем везти домой пакетики с сахаром из разных отелей.
ЗАЯВИТЬ О СЕБЕ- №7
Майка бегущего человека-его личный билборд, площадка для самовыражения, чистый лист, на котором вы можете написать послание Миру. Бегуны говорят на своих майках о любви, религии, призывают остановить войну.
ПОКАЗАТЬ СЕБЯ И «ВЫГУЛЯТЬ ПЛАТЬЕ- №8
Плюс можно одеть разноцветные компрессионные носки по колено с серьезным функционалом: после пробежки мышцы в них устают гораздо меньше. Для вечерних пробежек есть целые линейки одежды со светоотражающими узорами
УЗНАТЬ ЧТО-ТО НОВОЕ №9
Вы знаете, что Харуки Мураками, автор «Охоты на овец», бегает марафоны вот уже 20 лет. Большинство его поклонников не догадывались об этом, пока Мураками не издал книгу « О чем я говорю, когда говорю о беге»- вдохновляющий сборник зарисовок о беге, жизни, литературе и схожести этих процессов.
Еще одна полезная книг- « Бег с Лидьярдом. Доступные методикики оздоровительного бега от великого тренера 20 века.» Артура Лидьярда.
Чтобы начать бегать, панадобится всего лишь полчаса три раза в неделю. На первой тренировке вы чередуете минуту бега и полторы минуты ходьбы. А через девять недель пробегаете 5 км.за30 минут ни разу не сбиваясь на шаг.»

автор статьи Анна Заболотная, журналист и джоггер со стажем
.

Прикреплённые изображения:

• 

Сообщение отредактировал Mazeda: 20.02.2013, 00:41:19

[Svechka]

Задание Келли на среду, 20 февраля
Сегодня среда, а это День Отложенных дел. Сегодня мы приведем в порядок пол в гардеробной (отсутствие гардеробной не является оправданием - у каждой есть шкаф с обувью - FlyLady.ru)
Ваша обувь хранится в беспорядке, и вы вечно не можете найти пару? А может вам кажется, что у вас слишком много обуви? Тогда пока вы разбираетесь с ней, выбросите одну-две пары или отдайте нуждающимся. В следующий раз, когда вы будете подбирать туфли, подходящие к вашему наряду и настроению, вы будете улыбаться, т.к. вы сможете все найти, не ползая на коленях и не испортив прически.

[Tanufka]

Доброе утро!
8 дней до весны

Вчера
- УР
- Работа
- Пост
- Задание
- Полили цветочки
- Приготовили бурито (вкусно!)
- Чтение, ванно
- Заказала лекарства для бабушки
- Вещи с сушилку, и ее убрали!
- Зеркало в ванне
- ВР

[mama NaTaLy]

Аффирмации на каждый день 20.02.2013
Я выбираю честность с собой.
Я выбираю свободу – для себя и для ближних.
Я выбираю жить сознательно и ответственно.
Я выбираю жить целеустремленно.
Я выбираю жизнь по законам любви.
Цитата на сегодня:
Счастье останется недостижимым до тех пор, пока вы не изберете быть счастливыми сейчас.
Брэд Дженсен

Сообщение отредактировал mama NaTaLy: 20.02.2013, 08:40:37

[Ksusha]

Робин Шарма. 200 уроков жизни.

75. Будьте хорошо информированы о текущих событиях, книжных новинках и популярных направлениях. Многие пиковые исполнители читают 5-6 газет в день. Не нужно читать все, что напечатано в каждой газете. Научитесь выбирать, что прочитать сейчас, что пропустить, а что вырезать и прочитать в другой раз (многие добившиеся успеха люди просматривают множество журналов и газет, вырезая интересные статьи, которые они затем складывают в папку, чтобы прочитать в свободное время). Знание – сила. Кем бы вы ни были, вы можете коренным образом изменить свою жизнь и жизнь окружающих вас людей с помощью всего лишь одной идеи. Спросите об этом у Гейтса, Эдисона и Белла.

[Julia78]

Солнечный календарь
20 февраля - 7 солнечный день

Скрытый текст

7-й Солнечный День. Один из самых иррациональных дней. По свойствам напоминает Живую воду. В этот день особенно сильно работают деревья. Проявляется информация о Древе Жизни. И человек видится, как дерево, и деревья особо сильно работают. Если в этот день будете наблюдать дерево, которое вам понравилось, красивое - запомните его образ.
Хозяева этого дня - дуб и яблоня.
Это один из самых таинственных солнечных дней. Обратите на него внимание.

[Tanufka]

выбросите

[Удача (Лада)]

какое интересное решение: к стене приклеиваются 2 стакана и вешается пустая рамка....а смотрится просто отпад!!!! Обязательно воспроизведу это у себя дома!!!

[Tanufka]

интересное решение

привет некогда модным экибанам!

Сообщение отредактировал Tanufka: 20.02.2013, 10:31:09

[Svechka]

какое интересное решение: к стене приклеиваются 2 стакана и вешается пустая рамка....а смотрится просто отпад!!!! Обязательно воспроизведу это у себя дома!!!

А как потом мыть эти приклеенные стаканы?

[ЛуШа25]

какое интересное решение: к стене приклеиваются 2 стакана и вешается пустая рамка....а смотрится просто отпад!!!! Обязательно воспроизведу это у себя дома!!!

А как потом мыть эти приклеенные стаканы?

Ершиком, ради такой красоты можно и помучиться))

[Albanka]

через 9 дней весна!

8 дней до весны

Девочки, классный отчет по дням начали. Прям настроение сразу поднимается


РС. Сегодня увидела у нас на ВВ рекламу - на BergHoff скидки -40 % взамен на старую посуду. Может, кому-нибудь пригодится.Хочу заказать мантоварку.
http://market.kz/catalog/brend/22340-berghoff/

[Удача (Лада)]

какое интересное решение: к стене приклеиваются 2 стакана и вешается пустая рамка....а смотрится просто отпад!!!! Обязательно воспроизведу это у себя дома!!!

А как потом мыть эти приклеенные стаканы?

чтоб меньше мучатся, можно в рамку вставить какую то основу, а на нее уже прилепить стаканы...тогда удобно вместе с рамкой снимать...а если на стену, то нужно наверное какое-то крепление, чтоб в него стакан вставлять, типа скобок или верх низ поддерживать с помощью малепусеньких уголков...

Сообщение отредактировал Удача (Лада): 20.02.2013, 10:41:48

[Удача (Лада)]

картошка и лук трутся на немецкой терке

а у кого так и не появилась терка тогда как резать?
Я так рада, что Вам понравилась эта терочка, если чесно, когда вы ее купили - переживала, что вы в ней можете разочароваться или еще по каким нибудь причинам она вас не устроит (думала "ну вот, завела разговор о такой терочке, расхвалила" )

ой, вы что! я так рада, что купила эту терочку!!! Я потом докупила под нее типа футляра, куда она вся убирается и достается из него на раз-два, а еще лоток, чтоб в него все тереть...Она стоит у меня прямо на рабочем столе и я уже забыла когда лук резала на руках, и вообще - постоянно на ней все тру. Так что спасибо вам огромное, что завели разговор!!!

[Tanufka]

как потом мыть

для меня это лишь временное украшение.
И стаканы в таком случае - не стекло, а пластмасса. которые прикручиваются на болты..и так же откручиваются, чтобы помыть
в последующем, эту же рамку можно будет использовать зимой:

Осенью для экибаны. про весну мы уже поговорили. и летом:

(фотографии с отдыха)

успехов в создании уюта и теплоты в собственном жилище!