Перейти к содержимому

ZZZZZZZZZZ

ZZZZZZZZZZ

Регистрация: 25.07.2005, 15:16
Offline Активность: 09.04.2021, 15:31
-----

#36443850 Бодибилдинг-2 [часть 2]

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 09.04.2021, 15:23:04

Прикольно, но каллораж кмк бешенный, не каждому спортсмену подойдёт. Я если честно удивлясь что у лыссого сгущенки нет в рационе, наверное был бы совком была бы.
  • 1


#35025580 Бодибилдинг-2 [часть 2]

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 28.07.2017, 10:48:58

 

Жир утилизируется из организма через легкие, и пульс тут ни причём. Поел не поел организм всё равно будет жрать запасы белка из мышц. Масса также как и похудение строится на правильном питании, а уже потом на тренировочной программе..Начните питаться 6 раз в день с учётом потребности в белке (мин 2 гр на кг собственного веса) и нужного калоража.

спасибо за совет, только я не поняла как жир может "утилизироваться из организма через легкие") на счет питания, кушаю три раза, насколько поняла, нужно питаться к примеру с утра овсянка/творог/омлет, далее обед курица/рыба/гречка/овощи и так 5 раз) все верно?

 

Ну а что по Вашему происходит с жиром? Переиапливается в мышцы или что?)) нет он в виде тепловой энергии выдыхается через легкии. А как правильно питаться на эту тему полно литературы, да и потом можно заказывать уже готовое питание... 


  • -2


#35008953 Бодибилдинг-2 [часть 2]

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 19.07.2017, 17:30:26

 

если сустав не беспокоит

В том то и дело, что беспокоит. В покое ничего не чувствую, но чуть хочу отжаться или просто встать со стула с упором на правую руку, боль чувствуется. Не прям боль, но неприятное ощущение имеется. Даже не в плече, а как будто бы кость которая к плечу примыкает. У меня примерно похожая боль в голенях была, когда бегал на скорость, что то типа воспаления надкостницы что ли. Тоже долго и нудно отходило, я после этого и не бегал, даже не знаю, может побегу-опять проявится.

И это уже продолжается почти два месяца (рука). При этом первые недели колол диклофенак и мазал всякими мазями, ибупрофен пил. Без изменений пока.

Я тоже думал изначально растяжение, раньше у меня было такое, но оно обычно проходило через неделю-две, а тут чето прям затянулось

 

У меня когда приседать стал 150+ правое колено заболело, даже по лестнице когда спускался болело, пошёл на рентген - коленный сустав с признаками остеоартроза, пошёл к знакомому хирургу (учились вместе) говорит фигня, разогревающую мазь маж перед тренировкой, веса скинь и всё пройдёт-так и вышло, я правда не просто веса сбросил, а вообще ходить в зал перестал на полгода, недавно ещё раз снимок колена делал всё в норме.


  • 1


#33628285 Бодибилдинг-2 [часть 2]

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 10.02.2016, 12:22:50

а может его положили икры делать?

а он колени согнул?

На пресс машине можно и полтонны тягать спокойно, вопрос как и зачем только.


  • 1


#32759463 CrossFit

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 13.08.2015, 13:14:26

Фишка кроссфита, после трени стоишь под ледяным душем и не ощущаешь этого))


  • 1


#32492564 Бодибилдинг-2 [часть 2]

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 22.06.2015, 18:01:06

 

 

Наверняка тут есть связь

Связь наверняка в отсутствии взаимозависимости объемов мышц и силы
Вес 95 кг. Подтягиваюсь широким хватом 20 раз. В день спины первое упражнение.
Классное упражнение, чего уж там.

 

не занимаюсь уже месяца 3, решил попробовать подтянутся, получилось 29 раз без напряга, на пике формы в первый подход 45 с своим весом (85 кг) или с 15 кой 10. тут есть свидетели))


  • 2


#32329575 Бодибилдинг-2

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 25.05.2015, 18:49:01

Согласен, что брусья и турник будут полезными, но вам нужно сделать перерыв, если сейчас есть боли в спине. Пусть врач подробно изучит, какие у вас изменения в межпозвоночных дисках, назначит все необходимые процедуры и лечение. Кроме того, вам на определенный период времени потребуется лечебная гимнастика. А только потом можно будет вернуться к упражнениям с нагрузкой.
Парадокс в том что спину я вылечил становой тягой, которой раньше пренебрегал и был ее противником. Как выяснилось что зря. Спина вообще не беспокоит, плюс становая на чистую почти как у Арта)) 
  • 1


#32037749 Выбор летней резины

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 08.04.2015, 12:05:54

справедливое замечание, хотя эту ситуацию мог легко решить в Вашу пользу Технический директор или Директор Центра, кто то из них всегда на месте.   Так же, вы могли оставить запись в Книге отзывов, которая находится возле окна кассы. Она регулярно проверяется.   В любом случае - приношу свои извинения за это недоразумение.   Если Вы сообщите в ЛС свои контактные данные, мы свяжемся и вернем деньги за повторный монтаж + еще столько же за Ваше время.   Благодарю Вас за конструктивную критику - это позволяет нам работать над ошибками.
Ого! если это не пафос, то как говориться респект и уважуха))  
  • 1


#32021792 Выбор летней резины

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 06.04.2015, 11:38:36

Друзья! обязательно проверяйте затяжку болтов после шиномонтажа, какое бы ни было СТО, я пренебрегал этим, т.к. меняю уже лет пять в мастершине, случайно заметил что из 5 болтов на месте только 2, один из которых секретка!  когда увидел руки затряслись, заметил совсем случайно (выход из здания был напротив этого колеса) буквально перед эти зажигал 160 по трассе(... 


  • 1


#31892680 Видео регистрация с видеорегистраторов [часть 3]

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 17.03.2015, 14:14:06

по альфараби в левом ряду тошнить 60 - так это легко и ты им хоть зафарься, умрут но не пропустят.
Незнаю как Альфараби, но по нижней каскеленской идиётов хватает, едешь 100, сзади кто то истошно фарит, перестроится в правый нет возможности, там поток, бампер к бамперу тихоходы, и  тогда эти идиёты начинают прилипать к заднице, поддашь тапок, и всё придурок испаряется. Однажды ехал на такси с таким далбичем, спрашиваю, а зачем вы фарите? вы даже догнать его не можете? Он говорит, а все так делают, убираю с дороги посторонних!!!
  • 1


#31809029 Видео регистрация с видеорегистраторов [часть 3]

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 05.03.2015, 11:12:22

Каждый раз убеждаюсь, если в конфликте замешан ЦТшник(ввшнег),то априори цтшнег(ввшнег) прав.

априори прав тот, кто соблюдает ПДД, точка

 

То что ЦТшник(ввшнег он же регик) олень латентный это факт и ничего тут не поделаешь.

В чем олейность заключается? В том что вышел из машины? Зато Вы то видимо хладнокровный ариец, с железной выдержкой, глазом не моргнёте даже если самолёт рядом упадёт...ну, ну!

 

Можно спросить у вас, вы когда возмушены, всегда оскорбляете?  

смотря чем возмущен, если например морально отсталый будет издеваться на стариками и детьми, то скорее всего оскорблять не буду, буду рукоприкладствовать.

 

Я не пытаюсь вам доказать, что олень на лохусе прав

Ну ещё бы

 

конфликт справоцирован двумя сторонами это факт

Если на улице пьяный даст Вам в ухо, знайте, конфликт спровоцировали вы оба, он потому что пьяный и искал приключений, а Вы потому что были в белой рубашке и улыбались!

 

В следующий раз, если кто-нибудь ошибется, материте его на чем свет стоит и посмотрите реакцию...

А как это относиться к данной ситуации? Кусок говна стало быть бедный ошибся, запутался, посчитал что он в Японии с левосторонним движением

 

Вы же правы и надо все такое жестко присекать....

Нет что Вы! я не прав, такое надо поощрять! В СМИ всячески восхвалять, награды,дипломы и грамоты вручать!


  • 1


#31808176 Видео регистрация с видеорегистраторов [часть 3]

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 05.03.2015, 10:00:45

Лохус скорее всего не заметил знака, и поэтому фарил регику, пытался наехать на него.
Если он заметил знака, пусть права сдаёт тогда и лечится, хотя кретинизм вроде как не лечится 
  • 3


#31808135 Видео регистрация с видеорегистраторов [часть 3]

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 05.03.2015, 09:57:42

Вы читаете плохо или через строчку?
Я читаю хорошо, просто я думаю по другому в отличии от Вас.

Где было сказано, что соблюдение пдд привело к конфликту
а это что

Оба водятла и справоцировали конфликт
Как можно спровоцировать конфликт, находясь на односторонней улице, соблюдая ПДД??

Давайте не будем передергивать факты.
Давайте, а ещё давайте не городить огороды.

Я не знаю кто такие четкие пацаны.
Ну главное вы знаете кто такие олени

Я бы пофарил и сказал бы " э дарагой убери макина, я тут ехать буду."
И он тут же испарился в пар, тысяча раз извиняясь))ну,ну, а если б после этих слов он бы Вам настучал в бубен, Вы бы сами и были виноваты так как спровоцировали его! нужно было закрыться в машине, молчать, и ни в коем случае не встречаться с ним взглядом!)) 
  • 1


#31796088 Видео регистрация с видеорегистраторов [часть 3]

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 03.03.2015, 20:49:00

Я тут писал уже, что оба водятела олени.
На лохусе олень неадекватный, а регик олень латентный.
Вот скажите мне какого лешего кидаться доказывать что то или орать в окно, что кто то баран.
Оба водятла и справоцировали конфликт, теперь не знают как его замять.

Интересное суждение, значит соблюдение ПДД, оказывается может спровоцировать конфликт!))И значит, если б регик остался сидеть в машине, наглухо закрывшись, то был бы не оленем, а чОтким пацаном? Даже не знаю, а кусок говна значит не был бы оленем если б регик не вышел из машины?


  • 3


#31790169 Видео регистрация с видеорегистраторов [часть 3]

Опубликовал: ZZZZZZZZZZ 03.03.2015, 09:42:00

Эпизод №1 Вашего видео - По нему мы видим, что за рулем авто с видеорегистратором в левом ряду едет овощ, у котого толи нога не достает на газ посильней нажать, толи двигатель не исправен. Потому что даже матизы с двиглом в 0,8 уносятся как угорелые если водитель не овощ. Такое на дорогах Алматы поведение "Овощ в левом ряду с дистанцией 100м до впереди идущей авто" лично я вижу постоянно. И вполне понимаю что владельцев авто с мощными двигателями, типа туарегов оно огорчает. Еще более огорчает, когда мимо такого овоща пытаешься нормально проехать в это большое никем не занятое пространство - овощ мгновенно вспоминает что он едет в левом ряду, двигатель у него не сломан и давит на газ, лишь бы не дать проехать. ВОПРОС :   НУ ЗАЧЕЕЕЕЕМ ????
В принципе со всем согласен, но!если кого то и называть овощем так это этот туарег, ибо с такой массой, кпд его 3,2 литра ниже чем у того же матиза на 0,6 литра. И потом, судя по видео, едут оба приблизительно с одной скоростью, т.к. турик едет чуть впереди, можно предположить что регик у него в слепой зоне (врят ли в его комплектации есть сайд контрол), поэтому он его и подрезал.  Обычно люди в такой ситуации либо шарахаются в сторону отложив кирпичей, либо извиняются аварийкой (сидя на отложенных кирпичах), тут этого не произошло...обидно, да, но по моему это не стоит того чтоб назиться и мчатся за ним как в жопу раненый.... посигналил, обмататерил, состроил рожу ему в зеркало заднего вида и достаточно! Ибо такое не редкость, и так реагировать на такие мелочи- то до неврастении не далеко совсем!
  • 1




Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2019 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.