ZZZZZZZZZZ

расскажите мне такое, по утрам иногда я ем кашки на воде с сах. замом, со временем приестся, уже начинает, могу ли я заменить сах. зам. медом, а кленовым сиропом могу, стоит дома в холодильнике?

Нет, это делать категорически воспрещается!Забудь, выкинь из головы!

Хоть с головой, хоть без большие веса рано или поздно приведут к травме, не нужно с этим спорить, это данность заложенная в самой природе человека.

И мое мнение, которое я высказал, подкрепляя фактами, которые я имею.

Я уважаю твое мнение.

Что большой поднятый вес, какой бы он ни был - это мощно, красиво и по мужски.

Ок, а я например считаю что например забрать кубок короля Тайланда по муай-тай это мощно, красиво и по мужски!)) А вообще выглядеть в 36 на 25-27 это тоже не менее мощно, красиво, и ещё как по мужски!

Но если Вам это не надо, никто и не заставляет, а поддержание физической формы и хорошего физического здоровья - за это тоже можно уважать.

Я уверен что большинству занимающихся этого не надо, не нужны проблемы со свяками, позвоночником и т.д., большинство ходит за формой.

Вообще я склонен к тому же) Пока вес хотя бы не перевалит за сотку.

Вот значит окуда у мифической сотни ноги растут!)) Какой результат хочешь такой и получишь при правильном питании и правильном тренинге, тупо гонка за весами - путь в никуда.

Не знаю, но логика такая если зал большой, народу ходит много, и персоналки относительно не дорогие, то по идеи в такое место и стремятся инструкторы, кол-м взять так сказать, поэтому там конкуренция остаются только самые самые.

 

ывают психологические травмы.когда ты боишся вес после боли.

страх даже не боли..а того состояния когда утром ты не можешь встать.. и понимание что кроме меня семью кормить некому....

 

Спортом надо в удовольствие заниматься, оставьте рекорды для молодых, не вздумайте слушать местных профессоров, заработаете травму, лечение и последствия которой будут очень дорого стоить во всех смыслах. 

Да, и тренер у вас херовый был, раз не поставив технику давал такие веса. В Банзае много хороших тренеров.

Идите в зал. Наймите тренера, что бы он показал две вещи: 1) Как правильно приседать. (со штангой) 2) Как правильно делать становую тягу. После чего делайте в понедельник  присед, в четверг становую, то бишь два раза в неделю тренировки. так полгода-год. Все время надо хорошо есть, хорошо спать. Раз в месяц на весы. Это вам такой мой совет.

 Максимально быстрый способ заработать травму))Становая новичку то зачем? В ознакомительных целях, экскурс в способы заполучить заболевания опорно двигательного аппарата?))У человека проблема вес набрать. а ему предлагают для набора похерить здоровье)), приколисты. Питаться надо не раз в день на ночь, а пять шесть раз в течении дня, со уклоном больше углеводной пищи в первой половине дня, спать 8-10 часов в сутки, не нервничать, в зале жопу не рвать (сильный не значит большой, а вот большой зачастую сильный, такой вот пародокс) и всё получится.

Жму от груди ту самую магическую))) сотню

Тогда самое время начать проводить семинары что ли, поделиться секретом успеха с окружающими, уотакот! Ждемс, ждемс!

Не нужно забывать одну особенность нашего общества, человеку достаточно одеть на себя спортивный костюм что бы почувствовать себя спортсменом, а уж если он после посещений спортзала из очертаний гиппопотама стал отдалённо напоминать человека, то всё, у человека восприятие себя и окружающих становиться резко полярным, т.е. меняет свой вектор, он в зеркале уже видит олимпийского чемпиона, нобелевского лауреата за достижения в области спорта, многократного чемпиона мира по всем силовым и боевым видам спорта!  Так что если человек к успеху идёт, не нужно стоять у него на пути!

Именно так почему-то этим 100кг и придается такое магическое свойство

Потому что те кто пожали эти 100 кг - автоматически обретают сакральные знания, познают тайны мироздания, а некоторые даже взваливают на себя непосильную ношу - нести просвещение, сеять знания и Истину (из последней инстанции конечно же) по всюду.    

Более чем уверен, что когда он был "слабее" его мышцы были меньше.

Открою вам секрет Полишинеля, выступающие спортсмены, на пике формы, могут быть меньше, но сильнее чем в межсезонье, или после завершения спорт карьеры, в данном случае как раз это так.

Применительно к любому человеку, чем больше он занимается, чем сильнее (!) становится, тем больше становятся его мышцы.

Не совсем правильный вывод, смотря чем он занимается, если он допустим лифтёр, гипотетически, скажем рука 42 см жим 225, вдруг решает завязать с лифтом (травма там, или еще чего) приходит к руке 47 жиму 170, очевидно, ваша формула не работает.   

Читал такое: Сила мышцы прямо пропорциональна площади поперечного сечения в пиковом сокращении.

какое то псевдо научное утверждение, те же проф лифтёры, значительно меньше проф билдеров, но и значительно сильнее.   

Вот яркий пример, тут поперечное сечение никак не вяжется с силой, по этой формуле под штангой должно лежать 3 Алексея)), причём это далеко не его максимум. И таких как он много и имя им легион пауэрлифтёры

На сегодняшний день программа на грудь(все упражнения 3Х10): 1. Жим лежа средним хватом 2. Жим лежа узким хватом 3. Жим лежа узким хватом на наклонной скамье 4. Пулловер 5. Разводка 6. Кроссовер через верхний блок 7. Кроссовер через нижний блок

а зачем столько много жимов да ещё и узким хватом?Видимо для проработки средней части?По моему дилетантскому мнению. так ничего не добьёшься, жима достаточно одного на горизонтальной скамье, как базу, а потом проработка гантелями, кроссоверами и т.д. 4 упражнения на одну группу вполне достаточно. Говорю по собственному опыту, раньше мне сплиты составляли по 12-15 упр, кроме тонуса нихера небыло...В полулифтёрской манере, объёмы пошли гораздо охотней.

Но не у всех и явно не у тех, кто грамотно вообще подходит к этим делам.

Чем старше тем больше риск. каким бы ты грамотным не был.

Многие используют.

Много кто по глупости чего делает, потом мифы и рождаются.