Сообщений в теме: 4442

[Mila]

Мерседес, я тоже не раз слышала, что от крепких напитков во время диеты лучше отказываться. Теперь тоже позволяю себе только 1-3 стакана в день. Хотя опять же было время пила только кофе, ничего не ела и худела. Просто дело видать в другом, может вредно для организма в этот момент или же замедляет процесс похудения при диете

[MercEdes]

Ну я знаю точно, что он вымывает кальций из организма и повышает давление. Но это настоящий кофе, а не напиток типа Нескафе
И еще, девчонки, т.к. диета, полноценно питаться не получается, по крайней мере не у всех, кто пьет витамины? Я себе купила ВитАБС, там витамины разбиты на 2 приема, утренний и вечерний, типа не конфликтуют друг с другом.

[Natalochka]

Про кофе странно, конечно
Я как-то сидела на японской диете, так там утром чашечка кофе обязательно, при том что именно настоящий кофе, а не растворимый

[Ванда]

Ирен, ничёсе!
Это с начала похудания благодаря монти? или с момента родов 8 кг ушло?

[Женюша]

Ирен, ты только гречку ешь? И больше ничего? 8 кг - сильно!
Ай, да гречка! Прям чудеса творит!

Я последний раз в понедельник взвешивалась, седня поедем к родителям еще взвешаюсь, так вот на тот момент -1кг.. всего(с Ирен конечно не сравнить!), но мне надо скинуть еще пару-тройку-четверку кг, больше не надо, а то ветром сдувать будет
Моя диета: много не ем, питаюсь салатиками, окрошка в том числе, нежирное мяско, курица, чай ромашковый, с шиповником, иногда черный с молоком, творожки, йогурты, фрукты...
Сильно не ограничиваю питание, а то доче тогда молока не хватамба, а она у меня любитель на сисе повисеть..

[Iren]

неее, дамы... я сама чесгря запуталась
погодите, вот сантиметр притащщщут, тогда посмотрим
просто я на весы не вставала принципиально, потому как не вес главное, а общий тонус и объемы

а тут с утра чет заползла и ахнула
хотя пару недель назад еще были сапсем другие цифры
завтра с утра еще раз взвешусь

Жень, гречку я ем от безысходности
никак не могу уложить в голове Минтиньяка, и расписать меню на неделю
в итоге на что не посмотр\ю в холодильнике, сразу вопрос возникает "а можно ли это с этим смешивать" и там еще 3 часа надо между фруктами и липидами
и ваще все пока запутано некогда вдумчиво почитать, а сын толком не дает от него оторваться
в итоге пока с ним играем, я опять все забыываю и по новой приходится читать...

гречку ем, потому что много ее наварила в качестве гарнира к мужниной свининке с овощами
сама свинину не ем, ток нюхаю и облизываюсь
ем гречку, активию, соки пью, яблоки ем, с утра вот пару дней сыр лопала...
нет, такое ограничение у меня случайное, а не сознательное
в планах курицу или рыбу сготовить, но до магазина никак не доберусь, а муж у меня невменяемый в плане мяса еще купит ченить не то...

сумбур, но понимайте пока так... урвала минуту перед приходом друзей

[Sinaya]

Усе, пошла варить МНОГО гречки .
А весы мои наверное сломались , потому что они мне все время показывают одно и тоже. независимо от времени суток.. вот уже больше недели. При чем весы хитрые , они запоминают всех взвешивающихся и показывают каждому свое- но одно и тоже .

Хотя заметила по штанам- в талии (или там где она должна быть) стало как то посвободнее, но вот появились мерзкие галифе.. беее..
тут как то про мигрирующий по организму жир писали (гы гы), заподозрила - а вдруг правда ! Сполз жир в ноги... Скоро доползет до коленок.. а Потом в щиколотки! . ужс

До бодифлекса я добралась всего 2 раза. Так что боюсь к понедельнику я результатами не похвастаю.. Лишь бы в плюс не уйти .

[Iren]

Мерседес, я собираюсь свой Прегнавит допить, а потом на что-нить другое перейду. еще не знаю, какие именно

а вообще зубы стали чувствительными еще кальций д3 пью из-за этого вот уже с недельки две

[Ванда]

А я боюсь на ГВ такие эксперименты делать.
Экстремальное похудение осталось в прошлой жизни.

[Оэлун]

Эххх девочки, а может не стоит себя так мучить всякими диетами, а просто уменьшить количество потребляемой пищи ? Ну и двигаться побольше, например на прогулке с ребенком гулять, а не сидеть на скамейке. Вряд ли диета положительно отразится на ГВ.

[Sinaya]

Эххх девочки, а может не стоит себя так мучить всякими диетами, а просто уменьшить количество потребляемой пищи ? Ну и двигаться побольше, например на прогулке с ребенком гулять, а не сидеть на скамейке. Вряд ли диета положительно отразится на ГВ.

У меня несколько дней было умотанных, я практически не ела, даже пила мало. Гуляю я минимум по 2-3 часа, не сидя. Километры наматываем.. Почему то вес вообще не изменился. А гречку есть при ГВ полезно, да и для меня польза будет, железо мож хоть чутть чуть поднимется. Кишечнику тоже вроде полезно..

[MercEdes]

Если есть только гречку, без соли и масла, то можно очень не плохо скинуть в короткие сроки. Причем, гречка очень богата разного плана витаминами и микроэлементами. Но это именно экстремальное похудение, с ГВ такого делать не стОит, мало ли... Правда я больше 3-х дней не выдерживаю гречку

Вчера опять согрешила, теперь уже с пивом. Но зато не ужинала. Может мне это где-то зачтется
Сегодня с утра слопала огурец без соли и выпила фруктовый чай без сахара, даже не поморщилась, привыкаю наверное

Сообщение отредактировал MercEdes: 06.04.2007, 09:17:10

[Dove_A]

Для тех кто хочет быстро востановиться после родов советуют суп из морской капусты. Готовится 5-10 минут, в зависимости от ингридиентов кроме нее (мясо, рисовые клецки) . В городе много спец.продуктовых корейских магазинов, там и покупаю сухую морскую капусту и приправу ташпару мясную. д-------- О ф ( о это доча моя прискакала...) Для кормящих приправу можно заменить обычным соленым бульоном. Вообще всякие корейские штучки очень силы придают и готовытся быстро, и фигуру берегут.

[Akama]

Я перешла на Хлебцы молодцы, вроде бы цельнозерновой, должно быть хорошо от него. Воот, вчера затарилась в овощном ларьке у себя, сделала окрошку, салаты на ужин теперь наминаю. Попробовала перейти с Даниссимо на йогурт Фитнесс по утрам, оказалось, что последнее это неимоверная бяка.

[Оэлун]

Девочки, нашла на одном форуме интересные статьи по восстановлению организма после беременности и родов. Вот ссылка - почитайте http://pregnancy.org...topic.php?t=625

[Ounce]

Мне тут странную вещ сказали, что от кофе можно поправиться. Но на моей памяти кофе без сахара почти всегда входит в рацион практически любой диеты.

Процесс окисления жира может быть усилен кофеином. Соответственно, если
человек по каким либо соображениям откажется от потребления кофе, он также
рискует поправиться за год на 5-8 кг. Аналогично и при отказе от курения.
Никотин усиливает расход энергии и стимулирует сгорание жира. Каждый, кто
хоть однажды бросал курить, знает, что среди его проблем будет и набор веса... Никотин ускоряет
обменные процессы, а кофеин усиливает окисление жира.
© Михаил Гинзбург. Как победить избыточный вес.

[MercEdes]

Ounce, спасибо ОГРОМНОЕ за цитату! Я подозревала, что что-то тут не так...

[Ounce]

4) Цветная капуста или броколли и ли все вместе, запеченные под сыром.

Mila, цветную капусту предварительно отвариваете? Можно поточнее этот рецепт, кажется должно быть вкусно

[ЛизаМария]

Оэлун, за ссылку спасибо, там есть упражнения, хоть что то, а то все тихушниают, либо только сидят на диете..

[Mila]

4) Цветная капуста или броколли и ли все вместе, запеченные под сыром.

Mila, цветную капусту предварительно отвариваете? Можно поточнее этот рецепт, кажется должно быть вкусно

до этого я использовала цв.капусту и броколи в замороженном виде. Не отваривала, просто размораживала, посолить или не солить и потереть сверху сыр. Вчера броколли в свежем виде купила, тоже не отваривала, а сразу запекла в микролновке. Поищу рецепт свежей цветной капусты запеченной, который хвалили и напишу, что там и как, в одном журнале советовали.