Сообщений в теме: 4442

[lucky parent]

Эквилия - это центр такой, есть там программа специальная Идеальный вес, дядина жена туда сразу после рождения второго сыночка пошла, не поверите раньше весила 80 кг, а сейчас 54, стройняшка такая ходит, я тоже надумала после родов сразу после 40 дней моей малютки туда сходить, а то уже смотреть на себя пративно!!!!!!!

Можно координаты центра? Мой лишний вес никуда не хочет уходить Попробовала посидеть на гречке, ужас, такая слабость была, да и настроение подавленное. Сейчас хочу попробовать японскую диету, не знаю получится ли. Раньше спокойно выдерживала и в объемах легко уходила. После рождения второй дочи - это стало реальной проблемой.

зато гречка очень эффективный способ!Проверено не на себе,но я видела результат!

[cat-woman]

Девочки, я поняла, что тороплюсь, начала ограничивать себя в еде и это сразу отразилось на ГВ, молока стало ощутимо меньше. Обратно на ночь ем бутерброды. Пришли первые месячные после родов, очень долго шли, поэтому пока оставила физ. зарядки, но уже ощущаю результат того что делала. За месяц пока я ограничивала себя в еде и занималась скинула 2 кг.

Медовая, а когда Вы родили?
сорри за офф: у вас уже месячные пришли? Вы по требованию кормите? у меня цикл восстановился через 2 месяца примерно после того как отняла
может наоборот попробовать не ограничивать себя (в пределах разумного) в течение дня, а вот после 6 не кушать?
и на молоко не должно повлиять

[karokz]

Хорошо делать гимнастику каждый день, чтобы не было застоев и жир сжигался

[Медовая]

Девочки, я поняла, что тороплюсь, начала ограничивать себя в еде и это сразу отразилось на ГВ, молока стало ощутимо меньше. Обратно на ночь ем бутерброды. Пришли первые месячные после родов, очень долго шли, поэтому пока оставила физ. зарядки, но уже ощущаю результат того что делала. За месяц пока я ограничивала себя в еде и занималась скинула 2 кг.

Медовая, а когда Вы родили?
сорри за офф: у вас уже месячные пришли? Вы по требованию кормите? у меня цикл восстановился через 2 месяца примерно после того как отняла
может наоборот попробовать не ограничивать себя (в пределах разумного) в течение дня, а вот после 6 не кушать?
и на молоко не должно повлиять

Родила 2,5 мес. назад. Вот первые месячные пришли. Кормлю по требованию, каждые 1,5-2 часа. Как я себя ограничивала: старалась есть еду без хлеба (обычно я ВСЕ ем с хлебом), поменьше сладкого и после ужина, на ночь только зеленый чай. И в 6 утра уже молока нет можно сказать, мне пришлось пару раз вставать в такое время и пить горячий чай. Это нереально. Все таки когда кормишь ребенка, тяжеловато худеть, все время оглядываешься на ребенка.

[Lel]

девочки я за 6 месяцев поправилась на 7 кг. последние недели ем все без хлеба. хожу на акву но не для беременных а на обычную. 7 кг - это нормально?

[rasel]

Девочки, подскажите, когда начнут "сходиться" тазовые кости? родила 30 дней назад, к фигуре, точнее к "низу" не могу привыкнуть. неужели кости развернутыми останутся? и еще, кольца не лезут, что делать, покупать новые или ждать. если ждать, то сколько? за Б. не сильно поправилась, +3 кг добеременного.
спасибо!

[cat-woman]

Родила 2,5 мес. назад. Вот первые месячные пришли. Кормлю по требованию, каждые 1,5-2 часа. Как я себя ограничивала: старалась есть еду без хлеба (обычно я ВСЕ ем с хлебом), поменьше сладкого и после ужина, на ночь только зеленый чай. И в 6 утра уже молока нет можно сказать, мне пришлось пару раз вставать в такое время и пить горячий чай. Это нереально. Все таки когда кормишь ребенка, тяжеловато худеть, все время оглядываешься на ребенка.

а Вы спите хорошо? ночью кормите? по требованию это не каждые 1,5-2 часа а на каждый писк! у меня мог сосать через каждые минут 30
это тема ГВ уже.. - по идее молоко ночью прибывает..
но не хочу на эту тему тут рассуждать - лучше в ГВ перейти

а для фигуры может вообще исключить сладкое пока?
2,5 месяца это не много! у меня вес сходил очень постепенно! через 2,5 месяца после родов я была еще далека от идеального веса, но скидывала за счет того, что я вообще не ела мучного и сладкого!
я вынуждена была соблюдать диету - каши на воде, заправляла растительным маслом, и овощи на пару - все! из фруктов курага.. бывали срывы конечно.. но состояние ребенка было дороже.. ну и благодаря этому я похудела

[cat-woman]

девочки я за 6 месяцев поправилась на 7 кг. последние недели ем все без хлеба. хожу на акву но не для беременных а на обычную. 7 кг - это нормально?

нормально
если бы было не нормально, вам в ЖК уже сообщили бы и заставили бы на диету сесть...

[ЛизаМария]

Кэти, ты сильно сутулишься и много сидишь?

[raspberries]

Слышала не раз довольно "бородатый"совет что после родов нужно туго перетянуть талия простыней(ну раньше это делали простыней,сейчас,думаю,спец поясами пользуются).Говорят эффект на лицо-пузо не висит.
А для того чтобы быстро придти в форму-руки ,ноги,ягодицы-нужно еще во время планирования беременности начать тренировать мышцы,чтоб быстро нагнать форму после родов.Совет моего тренера

[Медовая]

Родила 2,5 мес. назад. Вот первые месячные пришли. Кормлю по требованию, каждые 1,5-2 часа. Как я себя ограничивала: старалась есть еду без хлеба (обычно я ВСЕ ем с хлебом), поменьше сладкого и после ужина, на ночь только зеленый чай. И в 6 утра уже молока нет можно сказать, мне пришлось пару раз вставать в такое время и пить горячий чай. Это нереально. Все таки когда кормишь ребенка, тяжеловато худеть, все время оглядываешься на ребенка.

а Вы спите хорошо? ночью кормите? по требованию это не каждые 1,5-2 часа а на каждый писк! у меня мог сосать через каждые минут 30
это тема ГВ уже.. - по идее молоко ночью прибывает..
но не хочу на эту тему тут рассуждать - лучше в ГВ перейти

а для фигуры может вообще исключить сладкое пока?
2,5 месяца это не много! у меня вес сходил очень постепенно! через 2,5 месяца после родов я была еще далека от идеального веса, но скидывала за счет того, что я вообще не ела мучного и сладкого!
я вынуждена была соблюдать диету - каши на воде, заправляла растительным маслом, и овощи на пару - все! из фруктов курага.. бывали срывы конечно.. но состояние ребенка было дороже.. ну и благодаря этому я похудела

Ночью кормлю так же, как потребует. Ну в начале он тоже через каждые пол часа просил, а сейчас интервал увеличился. Да я понимаю что срок еще небольшой, поэтому говорю себе "тормози, мамочка!" Ой, я не смогу совсем без мучного и сладкого, буду просто потихоньку уменьшать порции.

[Lel]

посадили все таки на диету несмотря на мои 8 кг. у меня 7-ой месяц наеврное это много

[cat-woman]

Кэти, ты сильно сутулишься и много сидишь?

есть такое
сижу ну не так много как в офисе.. а сутулюсь - это да..
а это влияет на живот?

просто мне надо начать конкретно прокачивать пресс причем каждый день!

[ЛизаМария]

Кэти, ты сильно сутулишься и много сидишь?

есть такое
сижу ну не так много как в офисе.. а сутулюсь - это да..
а это влияет на живот?

просто мне надо начать конкретно прокачивать пресс причем каждый день!

Не давно прочла, что из-за этого фигура расплывается в районе талии- живота- бедер..

[АсяЧех]

Девочки, подскажите, когда начнут "сходиться" тазовые кости? родила 30 дней назад, к фигуре, точнее к "низу" не могу привыкнуть. неужели кости развернутыми останутся? и еще, кольца не лезут, что делать, покупать новые или ждать. если ждать, то сколько? за Б. не сильно поправилась, +3 кг добеременного.
спасибо!

У меня после родов всегда жидкости в организме больше обычного.После первых родов к 5ти месяцам дочи,пришла в норму.После сыночка тяжелее пришлось.Похудела конечно и кольца налазиют но вот к заветному весу так и не вернулась.

[*Киска*]

Кэти, ты сильно сутулишься и много сидишь?

есть такое
сижу ну не так много как в офисе.. а сутулюсь - это да..
а это влияет на живот?

просто мне надо начать конкретно прокачивать пресс причем каждый день!

Врач по ЛФК мне как-то советовала при сутулости качать не пресс только ,но и спину,трудно,а что,делать,тогда живот как-то быстрее свое место находит,и его менее заметно становится,еще можно дома пока сидите надевать пояс отсутулости,никому не видно,но спину равнее держать будете,да и фигура улучшиться...

Сообщение отредактировал *Киска*: 16.07.2010, 03:03:40

[cat-woman]

ЛизаМария, *Киска*, спасибо!
учту действительно когда сильно сутулишься живот внизу как бы выпадает вперед
а когда таскаешь малыша, тож получается животом вперед..

[Lilu1509]

Всем привет!
Может кому пригодиться и мой опыт.
Во время первой беременности поправилась на 11 кг. (до неё была 64 кг при росте 174)
После первых родов качала пресс и делала всевозможные упражнения. К исходному весу так и не вернулась. Была минимум 69 кг. Расстраивалась ужасно! Так не хотелось верить, что я уже не та стройная девочка, которой была .

За 2 беременность поправилась на 24 кг. Рожать пошла в весе 96 кг (до была 72). Кесарили + эпидуралка, посему сказали в течении года забыть о физ.нагрузках. Похудеть ну очень хотелось. Стала заниматься боди-флексом примерно через 1 мес. после родов. Сначала сил хватало мин по 10 -1 раз в день. Потом стала делать интенсивнее, мин по 15-20, с основным упором на живот, грудь и бедра.
Ела как лошадь ломовая, т.к. сынок оооочень часто и достаточно много ел. Решила не ограничивать себя в пище на время ГВ. По утрам выпивала по 1-1,5 стакана воды комнатной температуры. Вес уменьшался день за днем.
В 10 мес. прекратила ГВ и.... вернулась в норму абсолютно.
Сейчас сыну 1,1, мой вес 65 кг. И все при минимуме усилий
Поняла одну хорошую вещь - главное не зацикливаться на весе.
Желаю молодым мамочкам скорейшего похудения

[Ежовая Рукавица]

у меня медленно но верно процесс пошел. я с апреля хожу на восточные танцы, 2 раза в неделю. ем все подряд и тортик могу на ночь, в общем не зацикливаюсь. так вот. у меня на талии ушло 3 см. на руках, ногах по 2. и вес уменьшается где то за месяц на 1 кг. я люблю медленно худеть, чтобы результат сохранялся дольше. в общем я теперь довольная жизнью женщина стало приятно смотреть на себя в зеркало, д и знакомые когда видят говорят что похудела примено надо скинуть еще 4 кг и я буду совсем счастлива.

[Вика-клубника]

За период беременности набрала 22 кг., после родов ушло только 7-мь, 15 зависли. Нам скоро будет 2-а месяца, а вес на мне застрял. Хорошо, что младшая сестра снабдила новым гардеробом, свой убрала до лучших времен. Как только дочка подрастет будем вместе заниматься спортом, а так же зашью себе рот.