Сообщений в теме: 4442

[leewi]

нашла канал живи в инете www.jv.ru там есть онлайн трансляция, вот только позанималась с мариной корпан. довольная

Классно, что поделились, зайду обязательно посмотрю, как раз села на диету.

[Изумруд]

Юта, пойду искать, видкла Тонус, там тож все время зарядки/разминки/йога и тыды.

[bonbon]

Подтянуться и размяться круто помогают танцы,особенно восточные!С грамотным препадом еще лучше,она покажет где как и что,а деть послушает музыку,полюбуется на маму,мы с дочей вместе танцевали,ей оч.нра!

А куда ходили? Просто мне говорили, что восточные танцы для позвоночника не есть гуд

Глупости. Занималась и до Б и во время Б. Просто квалифицированного преподавателя нужно найти! И конечно не сравнить восток по двд дома и на занятиях...

[cheekygirl]

Всем привет! Моей малявке 3 мес , на роды щла 69, до Б весила 56, после родов встала на весы и результат был 60 Расстроилась нереально, т.к всю беременность, начиная с 5 ой недели плавала как ненормальная 3 раза в неделю АЖ до 38 недели

После родов заметила что к еде стала абсолютно равнодушной, сейчас после 5 вообще не ем, только кефир на ночь

молоко в норме и вес тоже - 55 кг! щас занимаюсь аэробикой 3 раза в неделю! вроде мышцы тоже в норму приходят

[Медовая]

Это вторые роды, боюсь само собой ничего не уйдет. Я не просто хочу похудеть, я хочу чтобы у меня было подтянутое, спортивное тело, как раньше. Давайте вместе, если здесь есть те у кого схожая ситуация. Сейчас лето, если бы не ГВ, можно было многое заменить овощами и фруктами, но я боюсь за животик малыша и не могу себе такого позволить.

Давайте! Я тоже кормлю...хотя второй доче уже 1год 2 мес...кормлю только перед сном и ночью 1 раз...отрывать пока боюсь...жарко...вдруг инфекция какая....а худеть надо! Особенно подтянуться...так что лучше всего делать?

А что вам больше по душе? я люблю все динамичное, активное. Очень хочется со скакалкой позаниматся, но пока кажется рановато.

[Снежная Королева]

Всем привет! Моей малявке 3 мес , на роды щла 69, до Б весила 56, после родов встала на весы и результат был 60 Расстроилась нереально, т.к всю беременность, начиная с 5 ой недели плавала как ненормальная 3 раза в неделю АЖ до 38 недели

После родов заметила что к еде стала абсолютно равнодушной, сейчас после 5 вообще не ем, только кефир на ночь

молоко в норме и вес тоже - 55 кг! щас занимаюсь аэробикой 3 раза в неделю! вроде мышцы тоже в норму приходят

ДН! А молоко как у вас сохранилось при занятиях аэробики?

[Lounge beauty salon SAVANNA]

ОООО, после первых двух родов, как востанавливалась без проблем, а после третьих.....еще и пацана, помог только LPG, правда еще курс не завершен, но результат есть.

[leewi]

ОООО, после первых двух родов, как востанавливалась без проблем, а после третьих.....еще и пацана, помог только LPG, правда еще курс не завершен, но результат есть.

Интересно, а что такое LPG? Поделитесь, спс?

[cat-woman]

уже давно пришла в форму, т.е. спокойно одеваю добеременные вещи. одно время было расслабилась после отлучения от груди и начала поправляться, но уже снова вернулась к прежнему весу
только вот брюшко не уходит
4 раза спортзал - не изнуряю себя сильно, занимаюсь пилатесом и ABS+UB (пресс и верхняя часть тела = руки, плечи, спина, грудь)
прошла курс массажа антицеллюлитного
потом ходила к другой массажистке, она говоорит на антицеллюлитный ходить не стоит, деньги на ветер, сама дома можешь спокойно себе делать массаж. и сказала надо кожу подтянуть спец средствами - кремами/маслами..

как избавиться от брюшка?? причем вверху живот как бы впалый а к низу торчит..

[Lounge beauty salon SAVANNA]

ОООО, после первых двух родов, как востанавливалась без проблем, а после третьих.....еще и пацана, помог только LPG, правда еще курс не завершен, но результат есть.

Интересно, а что такое LPG? Поделитесь, спс?

LPG - это вакуумно-роликовый массаж, который направлен на лечение целлюлита, уменьшение жировых отложений, коррекцию контуров тела, лифтинг кожи. Google вам в помощь) http://www.google.ru...&...q=&gs_rfai=

[Корасончик]

Дочь на ГВ, пока качаю только пресс. Уже 4 месяца, результата нет
есть стала меньше, т.к. у дочи аллергия на многое, поэтому ем все только полезное.
Где ошибка?

[cat-woman]

Где ошибка?

Диля, мне кажется ошибки нет нигде.. все таки кожа растянулась, надо наверно еще как то механически на нее воздействовать снаружи..? массажик поделать.. средства по подтяжке может использовать
у меня тож торчит живот.. пресс качаю, чувствуется, что уже довольно хорошо окреп, а живот торчит...
хотя канеш у меня там еще и жирок есть, но все же я думаю из-за перерастяжения он такой

мне посоветовала массажистка делать самой массаж с антицелюллитным кремом, потом пленкой обматываться минут на 20 и в душ.. а потом наносить подтягивающее средство.. 10 дней массаж, 10 дней перерыв и т.д.
в дни перерыва можно просто антицеллюлитное+подтягивающее ср-во наносить

вот заказала крема/масла, жду..

[Корасончик]

Где ошибка?

мне посоветовала массажистка делать самой массаж с антицелюллитным кремом, потом пленкой обматываться минут на 20 и в душ.. а потом наносить подтягивающее средство.. 10 дней массаж, 10 дней перерыв и т.д.
в дни перерыва можно просто антицеллюлитное+подтягивающее ср-во наносить

вот заказала крема/масла, жду..

Привет Сауле!
что за крем?
если здесь нельзя, в ЛС плиз!

[ЛизаМария]

как избавиться от брюшка?? причем вверху живот как бы впалый а к низу торчит..

Кэти, тебе надо больше времени уделить упражнениям на нижний пресс, т.е. твои упражнения это подъем ног из положения лежа, "велосипед" и т.п., поищи упражнения на нижний пресс, просто подъем туловища не поможет

[cat-woman]

Кэти, тебе надо больше времени уделить упражнениям на нижний пресс, т.е. твои упражнения это подъем ног из положения лежа, "велосипед" и т.п., поищи упражнения на нижний пресс, просто подъем туловища не поможет

да я и так делаю в основном на нижний.. вообще делаю комплекс для всех и для косых и для прямых мышц... но для нижнего получается немного больше..
но наверно стоит еще больше увеличить нагрузку на нижний

Диля,
заказала вот такой крем анти-целлюлитный и и вот такое масло и еще такое масло
масла для подтяжки..

Сообщение отредактировал cat-woman: 04.07.2010, 23:56:10

[Снежная Королева]

Дочь на ГВ, пока качаю только пресс. Уже 4 месяца, результата нет
есть стала меньше, т.к. у дочи аллергия на многое, поэтому ем все только полезное.
Где ошибка?

Я вас так понимаю, сама не могу понять где моя ошибка? Грудью кормлю, после 6 не ем, целый день бегаю, к эндокринологу ходила, нормально, а хоть бы грамм ушел...

[ЛизаМария]

Дочь на ГВ, пока качаю только пресс. Уже 4 месяца, результата нет
есть стала меньше, т.к. у дочи аллергия на многое, поэтому ем все только полезное.
Где ошибка?

Я вас так понимаю, сама не могу понять где моя ошибка? Грудью кормлю, после 6 не ем, целый день бегаю, к эндокринологу ходила, нормально, а хоть бы грамм ушел...

много набрали за беременность?

[_nona_]

Эквилия - это центр такой, есть там программа специальная Идеальный вес, дядина жена туда сразу после рождения второго сыночка пошла, не поверите раньше весила 80 кг, а сейчас 54, стройняшка такая ходит, я тоже надумала после родов сразу после 40 дней моей малютки туда сходить, а то уже смотреть на себя пративно!!!!!!!

Можно координаты центра? Мой лишний вес никуда не хочет уходить Попробовала посидеть на гречке, ужас, такая слабость была, да и настроение подавленное. Сейчас хочу попробовать японскую диету, не знаю получится ли. Раньше спокойно выдерживала и в объемах легко уходила. После рождения второй дочи - это стало реальной проблемой.

[Sholtu]

я набрала 30 кило! прошло 40 дней, пошла на сеансы массажа ноги выравниваются,целлюлит уходит! мне главное объемы,но кг еще стоят, осталось скинуть еще 15 кг!

[Медовая]

Девочки, я поняла, что тороплюсь, начала ограничивать себя в еде и это сразу отразилось на ГВ, молока стало ощутимо меньше. Обратно на ночь ем бутерброды. Пришли первые месячные после родов, очень долго шли, поэтому пока оставила физ. зарядки, но уже ощущаю результат того что делала. За месяц пока я ограничивала себя в еде и занималась скинула 2 кг.