Сообщений в теме: 4442

[Изумруд]

Девочки, подскажите, плиз, "новоиспеченной" мамочке, когда можно начинать делать какие-либо упражнения после родов? И какие занятия лучше исключить, чтобы не потерять молоко?

пысы: только вчера выписались из роддома, читать всю тему просто физически некогда

Монтерка, я бы повременила дней 40 - дала организму завершить Пока закончатся выделения. и если КС - еще подольше. А для молочка полезны не тяжелые нагрузки и лучше чаще, но без фанатизма. Гуляйте пехом с коляской побольше и подальше - на первое время хватит.
пысы С лялькой Вас!!! молочных рек и спокойных ночей.

[Pajani Mani]

Дина, ГВ - это такая вот засада, тяжело аппетит контролировать. Порой я его штурмом беру и все окей, а потом опять на пользу молока ем.

эт точно... жрать охота постоянно а не покушаешь - сиси пустые... эх, где мои 63 см талии

[Изумруд]

Помните: людям, озабоченным проблемой лишнего веса, яблочным соком злоупотреблять не стоит, а особенно пить его перед едой, поскольку он богат глюкозой и способен разжигать аппетит.

Сообщение отредактировал Изумруд: 23.06.2010, 01:52:04

[Freesia]

а у меня кожа осталась лишняя. жира уже нет и вешу как до Б.
только вот упражняться времени нет. а к концу дня сил.

[Медовая]

Недавно примеряла белье в магазине и увидела себя "во всей красе" так близко к зеркалу. Дома всегда кто то есть и как то не получалось пристально изучить себя. Короче, ужас. Растяжки, лишний вес и обвисшая на нет грудь. Я через неделю после родов начала потихоньку заниматься физ. упражнениями, сейчас тож делаю, но регулярно не получается никак, то делаю подподряд 3 дня, то 3-4 дня ничего не делаю, нет времени. Купила гантели. Делаю скраб домашний против целлюлита. Стараюсь есть поменьше мучного. Родила 2 месяца назад, рожала с весом 80, сейчас вешу 66кг. А надо дойти до 55кг.

[Freesia]

Недавно примеряла белье в магазине и увидела себя "во всей красе" так близко к зеркалу. Дома всегда кто то есть и как то не получалось пристально изучить себя. Короче, ужас. Растяжки, лишний вес и обвисшая на нет грудь. Я через неделю после родов начала потихоньку заниматься физ. упражнениями, сейчас тож делаю, но регулярно не получается никак, то делаю подподряд 3 дня, то 3-4 дня ничего не делаю, нет времени. Купила гантели. Делаю скраб домашний против целлюлита. Стараюсь есть поменьше мучного. Родила 2 месяца назад, рожала с весом 80, сейчас вешу 66кг. А надо дойти до 55кг.

ой 2 мес это очень мало. дайте организму самому все сделать.
я до Б весила 48-49. на роды пошла 65! как родила была 57-58. потом по-тихоньку сбрасывала. причем ела как слон, т.к. кормлю. сейчас вешу 49. ребенку 7.5 мес.
хотя тоже оочень переживала, что не смогу похудеть. но меня поддержала мама. сказала корми, потом само собой все уйдет. теперь осталось каким не знаю способом подтянуть кожу.

[J*LEE]

Подтянуться и размяться круто помогают танцы,особенно восточные!С грамотным препадом еще лучше,она покажет где как и что,а деть послушает музыку,полюбуется на маму,мы с дочей вместе танцевали,ей оч.нра!

[Iberis]

Подтянуться и размяться круто помогают танцы,особенно восточные!С грамотным препадом еще лучше,она покажет где как и что,а деть послушает музыку,полюбуется на маму,мы с дочей вместе танцевали,ей оч.нра!

А куда ходили? Просто мне говорили, что восточные танцы для позвоночника не есть гуд

[creative_kz]

я похудела, только после того, как я отказалась от всего мучного и сладкого)

[creative_kz]

Я очень похудела после того, как отказалась от мучного и сладкого

[Медовая]

Недавно примеряла белье в магазине и увидела себя "во всей красе" так близко к зеркалу. Дома всегда кто то есть и как то не получалось пристально изучить себя. Короче, ужас. Растяжки, лишний вес и обвисшая на нет грудь. Я через неделю после родов начала потихоньку заниматься физ. упражнениями, сейчас тож делаю, но регулярно не получается никак, то делаю подподряд 3 дня, то 3-4 дня ничего не делаю, нет времени. Купила гантели. Делаю скраб домашний против целлюлита. Стараюсь есть поменьше мучного. Родила 2 месяца назад, рожала с весом 80, сейчас вешу 66кг. А надо дойти до 55кг.

ой 2 мес это очень мало. дайте организму самому все сделать.
я до Б весила 48-49. на роды пошла 65! как родила была 57-58. потом по-тихоньку сбрасывала. причем ела как слон, т.к. кормлю. сейчас вешу 49. ребенку 7.5 мес.
хотя тоже оочень переживала, что не смогу похудеть. но меня поддержала мама. сказала корми, потом само собой все уйдет. теперь осталось каким не знаю способом подтянуть кожу.

Это вторые роды, боюсь само собой ничего не уйдет. И потом у меня такая конситутция, легко набираю, тяжело сбрасываю. Я не просто хочу похудеть, я хочу чтобы у меня было подтянутое, спортивное тело, как раньше. Давайте вместе, если здесь есть те у кого схожая ситуация. Сейчас лето, если бы не ГВ, можно было многое заменить овощами и фруктами, но я боюсь за животик малыша и не могу себе такого позволить.

[Monterka]

Девочки, всем спасибо за советы. Пожалуй, я и правда повременю с занятиями до 40 дней, по дому то возиться сил мало еще.

[Ветренная]

Я вообще стала заниматься спортом только когда моей козявочке исполнилось 6 месяцев. Боялась, что с молоком что-нить не то будет. Мож это мои предрассудки, не знаю. Но вот за два месяца более менее привела себя в порядок. Осталось еще правда 11 кг лишних, но ничего, надеюсь со временем и они уйдут. Уже ушло 6 кг!!!

[Pantera]

А мне вобще есть неохота, тянет питаться только легкой едой, овощами и фруктами, приходится толкать в себя нормальную еду.
Все набранные кг ушли сразу после родов. Живот еще не до конца втянулся, сегодня начала делать упражнения для мыщц живота

[Pantera]

А мне вобще есть неохота, тянет питаться только легкой едой, овощами и фруктами, приходится толкать в себя нормальную еду.
Все набранные кг ушли сразу после родов. Живот еще не до конца втянулся, сегодня начала делать упражнения для мыщц живота

[Ветренная]

А мне вобще есть неохота, тянет питаться только легкой едой, овощами и фруктами, приходится толкать в себя нормальную еду.
Все набранные кг ушли сразу после родов. Живот еще не до конца втянулся, сегодня начала делать упражнения для мыщц живота

Вот точно все люди разные и у всех разный организм. Мне, например, первые полгода есть хотелось ВСЕГДА!!!!! Даже ночью просыпалась от дикого голода. А кому-то повезло и питаются после родов легкой едой И кг соответственно у Вас сразу ушли, а я во время первых месяцев кормления еще к имеющимся набрала

[uta]

девочки, подымаю тему
завтра замерюсь с утра. сегодня только с поезда. Изумруд, у вас супер канал есть "Живи", там разные занятия. Мне очень понравился комплекс Коплан с бодифлексом и занятия "гибкая сила". Пока была у мамы, старалась делать, совневаюсь, что похудела, так как мамина стряпня самая вкусная на свете
Сейчас поищу может у нас в Алмате тоже есть такой канал. мега полезно

[Sinaya]

девочки, подымаю тему
завтра замерюсь с утра. сегодня только с поезда. Изумруд, у вас супер канал есть "Живи", там разные занятия. Мне очень понравился комплекс Коплан с бодифлексом и занятия "гибкая сила". Пока была у мамы, старалась делать, совневаюсь, что похудела, так как мамина стряпня самая вкусная на свете
Сейчас поищу может у нас в Алмате тоже есть такой канал. мега полезно

конечно у нас есть такой канал. у нас диджитал тв. там есть!

[Калдина@]

Это вторые роды, боюсь само собой ничего не уйдет. Я не просто хочу похудеть, я хочу чтобы у меня было подтянутое, спортивное тело, как раньше. Давайте вместе, если здесь есть те у кого схожая ситуация. Сейчас лето, если бы не ГВ, можно было многое заменить овощами и фруктами, но я боюсь за животик малыша и не могу себе такого позволить.

Давайте! Я тоже кормлю...хотя второй доче уже 1год 2 мес...кормлю только перед сном и ночью 1 раз...отрывать пока боюсь...жарко...вдруг инфекция какая....а худеть надо! Особенно подтянуться...так что лучше всего делать?

[uta]

нашла канал живи в инете www.jv.ru там есть онлайн трансляция, вот только позанималась с мариной корпан. довольная