вообще не представляю как можно при маленьком ребенке еще и фигурой заниматься? а отчего зависит стабилизация веса во время кормления? почему у одних уходит, а других вес только прибавляется?
ИМХО. Лучше не запускать заранее, я не согласна например, что беременные должны есть все без ограничений и в неимоверных количествах только потому что хочется, за 9 месяцев привыкаешь, потом по тому же принципу живешь еще минимум год потому как кормишь грудью, а потом после 2 лет такой жизни начинаешь удивляться - где моя фигура?
Конечно есть женщины с такой коституцией "не в коня корм", но даже здесь есть опасность, что гормоны сделают свое дело
Еще сказывается количество родов, после первых легче и быстрее восстанавливаешься.
Мне помогает: послеродовая диета и "не кусочничать" перед телевизором( правда я его редко смотрю), с книгой, перед монитором (актуально), прогулки с ребенком, когда не вышел на улицу и стоишь или сидишь, а ходишь как можно больше, массаж, упражнения начинаю делать не раньше 40 дня, нагрузка минимальная,но тем не менее нагрузка идет. меньше сидеть больше двигаться, но речь не идет об однообразных движениях - поднял-отпустил ребенка, а делать наклоны, растяжку, приседания, делать упражнение Кегеля и т.д.
Сейчас можно ходить на совместные занятия с ребенком, та же беби-йога к примеру.
Обязательно не забывать про стрижку- покраску, маникюр-педикюр и всяких приятностях
И главное. помнить, что даже если вы округлились в некоторых местах Вас это только украшает
Сообщение отредактировал ЛизаМария: 14.07.2009, 11:20:32
Войти
Регистрация
Тема закрыта
)
Наверх
