Сообщений в теме: 4442

[viren]

Ой, девочки!
Самое лучшее лекарство - кризис!!!
До него была 85кг - теперь 55кг...
... теперь не знаю как остановить это падение?!

[Nezabudka]

короче пришлось новое покупать.....

ну так классно жи я вот мечтаю об обновках, хочу всю свою одежду выкинуть, а муж говорит, чтоб экономила
я окончательно теряю в весе, теперь уже почти 53 кг, против 55,5 добеременских. эххх, в зеркало даже смотреть не очень, попы не осталося, ляжки сдулися.. одна грудь радует

[Kaloo]

эээх...мне бы так...меня и грудь не радует,т.к не увеличилась совсем и особенно не радует живот и талия которой собссно нет

[Аиша]

А я вот начала заниматься бодифлексом. Здоровская вещь оказца! Довольна, результаты пока не мерила и вес тоже не знаю изменился ли. Но занимаюсь совсем немного. Но стала намного бодрее и легче себя чувствую

[Beloved]

а я массаж сейчас делаю... точней первый раз сделала... до сих пор сижу и плачу от боли массажистка сказала, что подтянет меня

[Niyara]

Девочки хотела поделиться своим опытом похудения после родов.
Моя диета совпала с окончанием кормления грудью, с момента родов прошло 1,4 года.
Весила я на тот момент 48 кг, а хочу добиться 40 кг, как раньше .
Мне эта диета нравится тем, что не надо заморачиваться и придерживаться какой-то схемы, так как учитывая постоянную нехватку времени - сложно для себя готовить отдельно.
А решила я сесть на такую диету (не знаю, может здесь кто-то и писал про подобное), так как увидела результат у своей тети, которая с 52 размера перешла на 48, причем она много лет пыталась безуспешно сидеть на диетах.
Итак, диета как она есть, а ниже я напишу как я ее придерживаюсь.
Исключить: хлеб, сладости, мучное, фрукты, картофель, крупы, копчености - колбасы, сосиски, молочку
То есть - можно есть сколько и когда захочешь, что не входит в данный список - мясо, рыбу, курицу, сыр, овощи, супы.
Это вариант для самых стойких. Я так не смогла, поэтому для себя исключила только - сладости и хлеб.
Ну утром чашка кофе с двумя кусочками сахара. И мой результат - минус 4 кг за две недели.
Причем, что мне нравится - не надо мучить себя голодом ни днем, ни после шести вечера, как я пыталась делать раньше. И я легко и незаметно, без всяких страданий заметно похудела. Сначала конечно было тяжко без хлеба, а сейчас ничего привыкла. Зато результат налицо и не надо больших усилий.

[Nezabudka]

А я вот начала заниматься бодифлексом. Здоровская вещь оказца! Довольна, результаты пока не мерила и вес тоже не знаю изменился ли. Но занимаюсь совсем немного. Но стала намного бодрее и легче себя чувствую

когда моно начинать заниматься?
я вот думаю, мне можно пресс качать уже или не рисковать? (нам почти 3 недели)

[Kaloo]

ооо...у меня тоже подружка массаж делает щас. каждый день звонит и жалуецо на невыносимую боль. дин раз грит ,даже всплакнула)))))....Но ей массажистка сказала,что после родов рекомендуется делать не раньше, чем через 2-2,5 мес.ну не знаю на сколько это правда,просто помню когда приглашали массажистку для старшей дочи,массажистка сказала тоже самое ,т.е 2 мес

[Beloved]

Но ей массажистка сказала,что после родов рекомендуется делать не раньше, чем через 2-2,5 мес.ну не знаю на сколько это правда,просто помню когда приглашали массажистку для старшей дочи,массажистка сказала тоже самое ,т.е 2 мес

а мне мой АГ сказала, что если матка сократилась нормально и не было никаких проблем во время родов и после них (моя эпизио не в счет - это ниже области, на которую делают массаж ), то можно через 40 дней начинать массаж...

[Nezabudka]

Beloved, a твоя эпизио сейчас как-то дает от себе знать на ощупь?
я все боюсь, что эта "припухлость" никуда не денется...

[Beloved]

Beloved, a твоя эпизио сейчас как-то дает от себе знать на ощупь?

гыыы, сорри, я че-то не пощупала себя еще надо кстати пощупать но вроде уже ниче не припухло... швы рассосались...значит уже можно восстанавливать фигуру... реально после 40 дней заживает может поэтому АГ посоветовала подождать с массажем

[Nezabudka]

ааа.. это, значит, я озабоченная все время щупаю в надежде, что там становится так же как ДО
мне разрешили сегодня качать пресс, а то живот совсем смешной, вроде втянулся, но когда на бок ложусь, он со мной рядом лежит

[harika]

Девочки посоветуйте кто знает, можно ли утягивающее белье носить после кесарева ( не повлечет ли это образование спаек и вообще не опасно ли это) и когда можно начать что-то с отвисшим животом делать ! Что-то не добилась я однозначного ответа от врачей, в инете тоже разная инфа - 1мес- 1год может кто-нибудь на собственном опыте прошел

[Connie]

Девочки посоветуйте кто знает, можно ли утягивающее белье носить после кесарева ( не повлечет ли это образование спаек и вообще не опасно ли это) и когда можно начать что-то с отвисшим животом делать ! Что-то не добилась я однозначного ответа от врачей, в инете тоже разная инфа - 1мес- 1год может кто-нибудь на собственном опыте прошел

Всем привет! давно я здесь не была
Насчет утягивания после КС. Я затянулась еще в роддоме, на второй день. Правда, это был послеродовой бандаж. АК сказала, после 40 дней пройти узи и, если все будет ок, можно пресс качать. У меня все было ок, ттт. Правда пресс я начала качать только после 8 месяцев. Тогда же и исключила сладкое, мучное, если ем после 6, то только фрукты или салаты, или пью кефир. До родов весила 50, перед родами - 67, сейчас - 53. Лишних 3 кг сидит на "поясе венеры" Живот, конечно, не такой плоский, каким был до беременности, но меня устраивает, могу носить джинсы на бедрах и обтягивающие платья. Всем девочкам и себе любимой желаю достичь своих идеальных форм!!!

Сообщение отредактировал Connie: 18.06.2009, 20:31:53

[Аиша]

А я вот начала заниматься бодифлексом. Здоровская вещь оказца! Довольна, результаты пока не мерила и вес тоже не знаю изменился ли. Но занимаюсь совсем немного. Но стала намного бодрее и легче себя чувствую

когда моно начинать заниматься?
я вот думаю, мне можно пресс качать уже или не рисковать? (нам почти 3 недели)

вот точно не скажу когда бодифлексом можно начать заниматься, это дыхательная гимнастика и упражнения к нему, физическая нагрузка то есть. Но думаю можно сразу начинать как немного оправитесь от родов. Моей доче 8 месяцев, и я начала это дело, потому что вижу что не худею, с первым такого не было и не нужно было ничем заниматься

Девочки посоветуйте кто знает, можно ли утягивающее белье носить после кесарева ( не повлечет ли это образование спаек и вообще не опасно ли это) и когда можно начать что-то с отвисшим животом делать ! Что-то не добилась я однозначного ответа от врачей, в инете тоже разная инфа - 1мес- 1год может кто-нибудь на собственном опыте прошел

Всем привет! давно я здесь не была
Насчет утягивания после КС. Я затянулась еще в роддоме, на второй день. Правда, это был послеродовой бандаж. АК сказала, после 40 дней пройти узи и, если все будет ок, можно пресс качать. У меня все было ок, ттт. Правда пресс я начала качать только после 8 месяцев. Тогда же и исключила сладкое, мучное, если ем после 6, то только фрукты или салаты, или пью кефир. До родов весила 50, перед родами - 67, сейчас - 53. Лишних 3 кг сидит на "поясе венеры" Живот, конечно, не такой плоский, каким был до беременности, но меня устраивает, могу носить джинсы на бедрах и обтягивающие платья. Всем девочкам и себе любимой желаю достичь своих идеальных форм!!!

Connie Как Ваши дела? А я вот не могу сейчас носить обтягивающие платья, пришлось всю одежду пересмотреть, почти все что было до этой беременности раздала покупаю платья начинающиеся от груди, чтобы живота не было заметно, скоро пойду на маасаж, спина просто невыносимо болит, а потом хоетла бы пройти курс антицеллюлитного массажа, у меня его так много стало

[felicity]

Девочки посоветуйте кто знает, можно ли утягивающее белье носить после кесарева ( не повлечет ли это образование спаек и вообще не опасно ли это) и когда можно начать что-то с отвисшим животом делать ! Что-то не добилась я однозначного ответа от врачей, в инете тоже разная инфа - 1мес- 1год может кто-нибудь на собственном опыте прошел

Насколько я знаю, утягивающее белье носить даже рекоммендуют. Во всяком случае , я сразу после кесарева стала носить утяжку (даже ночью). Сейчас все хорошо! Шов идеальный, сросся быстро, внутри тож все в порядке!
А заниматься я стала потихоньку через 2 мес после операции, но было тяжеловато, и шовчик покалывал, а уже через 3мес вовсю пресс качала! Удачи!

[Connie]

Connie Как Ваши дела? А я вот не могу сейчас носить обтягивающие платья, пришлось всю одежду пересмотреть, почти все что было до этой беременности раздала покупаю платья начинающиеся от груди, чтобы живота не было заметно, скоро пойду на маасаж, спина просто невыносимо болит, а потом хоетла бы пройти курс антицеллюлитного массажа, у меня его так много стало

Привет, Аиша! У меня все ок. Я сейчас заграницей и нет возможности почаще заглядывать на ЦТ, но постоянно читаю посты, которые приходят на электронку. Аиша, насчет антицеллюлитного массажа, я сейчас пользуюсь классным массажером и лимонным маслом из body shop. Посмотрите, в Алматы кажется есть то ли в Силк Вэй Сити, то ли в Меге. Не помню, где видела, но есть точно. Очень рекомендую! Я пользуюсь уже года 4 и очень довольна.

[Аиша]

Привет, Аиша! У меня все ок. Я сейчас заграницей и нет возможности почаще заглядывать на ЦТ, но постоянно читаю посты, которые приходят на электронку. Аиша, насчет антицеллюлитного массажа, я сейчас пользуюсь классным массажером и лимонным маслом из body shop. Посмотрите, в Алматы кажется есть то ли в Силк Вэй Сити, то ли в Меге. Не помню, где видела, но есть точно. Очень рекомендую! Я пользуюсь уже года 4 и очень довольна.

Привет! А я подумала что Вы уже здесь. А доча с Вами? Я решила что буду бороться с целлюлитом после того как перестану кормить дочу, хотела бы пойти к своей массажистке на антицеллюлитный массаж, но пока не сейчас, займусь вплотную когда не буду кормить. А пока что обычный массаж, на спину.

[TIN_A]

Я первые полгода постоянно делала зарядку,а сейчас за день во время гуляния,да и дома так наносишься,что ем все,что хочу и,когда хочу,зарядку не делаю,а бока тают.

Сообщение отредактировал TIN_A: 24.06.2009, 22:14:44

[Satva]

Смотрите какие я фильмы на казторке нашла: Красивый живот и Bodyflex. Послеродовое восстановление
Сама только скачала, попробую заниматься.
Нам 3 недельки - 4-й ребенок Первые два раза мало набирала - быстро сбрасывала, скорее всего оттого что ела немного и без всяких излишеств. А с 3 и 4 набирала уже прилично, особенно в последний раз - сразу после родов была 72кг, это при том что нормальный вес -52!Сейчас потихоньку худею - но очень мало - 3-4 кг сбросила, а все из-за того что позволяю теперь себя побаловать всякими вкусностями, и опять же печеньки с маслом по ночам И живот блин уже так не утягивается быстро После 3-ей бер-ти я так и осталасть какна третьем месяце
Надеюсь все-таки теперь убрать