Сообщений в теме: 4442

[Zu-zu]

у меня проблема другая, ляле 8 мес, я похудела на 8 -9 кг от доберем. веса. Но живот висит млин. И лицо и ваще тело дряблое какое-то несвежее. УЖ лучше б была пышкой как раньше...нету аппетиту...

Сообщение отредактировал Zu-zu: 30.01.2009, 18:11:17

[MercEdes]

Zu-zu, бодифлекс подтягиваем мышцу и кожу...

Сообщение отредактировал MercEdes: 30.01.2009, 18:31:51

[ЛизаМария]

и еще заметила что появился такой жировой круг чуть выше тазовых костей, раньше до беременности такого не было, и из-за этого моя талия кажется квадратно

на курсах говорили - это называется "пояс Венеры" если не путаю, это природой заложено так что все в порядке...
Для придания тонуса коже - аппликатор Кузнецова, крема для тела всякие приятно пахнущие и массаж (хлопки по проблемным местам), за 2 недели замечательный результат, а то чет я совсем расслабилась, а ну да ест-но физ. нагрузка, зарядка вообщем

[ЛизаМария]

забыла и диета

[MercEdes]

Аппликатор Кузнецова сейчас шде есть в продаже? Я помню бум лет 15 назад был, он на каждом углу продавался

[ЛизаМария]

Аппликатор Кузнецова сейчас шде есть в продаже? Я помню бум лет 15 назад был, он на каждом углу продавался

Наташ, также на каждом углу, чудесная вещица для меня оказалась, я даже не помнюзачем его покупала, но сейчас использую по полной

[MercEdes]

Лена, ты его как пользуешь, поделись плиз инструкцией Как прикладываешь, на сколько времени?

[ЛизаМария]

Вообще я о нем вспомнила когда у меня заболели ноги, перетрудила мышцы и не знала, что делать, я взяла сию чудную вещицу и просто стала прикладывать на бедро и рукой приглаживать с легким нажимом, эт потом привыкаешь, а в начале чувствительно колет, и так в круговую бедро, потом голень, потом другую ногу и так по несколько раз, пока тв смотрела, а потом случайно заметила, что кожа как будто другая - более упругая, полезла в инет, потому как в моей инструкции сказано только про хондрозы и всякую фигню того же плана и нашла, что сия вещица, как раз таки и улучшает тонус кожи за счет прилива крови ( по секрету, целлюлит там всякий убирать хорошо, если он ток в зародыше), а потом еще подключила упражнения, ну тут уже чисто спортивный интерес попер и вот я уже недели 2 прикладываю... посмотрим что максимально можно сделать..
Здесь есть рисунки куда прикладывать и зоны расписаны
А вот выдержка с другого сайта:

Иппликатор Кузнецова (который иногда называют апликатором Кузнецова или аппликатором Кузнецова) может быть использован для

Ускоренного восстановления работоспособности человека в условиях производства, в быту, спорте
Повышение эластичности и восстановление нормального тонуса кожи
Улучшение венозного кровообращения
Нормализация сна и снятия стрессовых состояний
Уменьшение жировых отложений за счет усиления кровообращения в поверх­ностных тканях
Восстановление подвижности в сустава
Снятие болевого синдрома в мышечных тканях,позвоночнике (воздействие ипликатора на болевую зону
Устранение головной боли
Повышение половой активности

По времени - как душа попросит или тело вернее, кстати ноги болеть перестали практически сразу

Сообщение отредактировал ЛизаМария: 30.01.2009, 19:05:47

[Kendall]

MercEdes, эта тема опять актуальна? Во вторую Б много набрали или в послеродовой?

Эта тема всегда актуальна
Во время Б набрала 10 кг, т.к. почти не двигалась, мед. показания располагали к лежанию на диване. После родов скинула 4 кг за 3 месяца, но это мало сапсем. И мышцы дряблые, бе..

10 это не так много, в рамках нормы же

ЛизаМария, спасибо за наводку.

[Channel]

забыла и диета

ЛизаМария, а что за диету вы держите??? мой доктор назначил мне такой рацион для улучшения качества молока, что о диете только мечтать можно....
вы кормите еще грудью или нет??
а советы, конечно, темные

[Fadi]

Аппликатор Кузнецова сейчас шде есть в продаже? Я помню бум лет 15 назад был, он на каждом углу продавался

Наташ, также на каждом углу, чудесная вещица для меня оказалась, я даже не помнюзачем его покупала, но сейчас использую по полной

видела апл-р в сети аптек 36,6

[Марико]

Мой вес тоже замер и ни туды, и ни сюды, доче 3 месяца, пошла на акву, тренер на 5-м занятии сказала, что я заметно подтянулась, а что вес стоит такое бывает вроде, главное не вес, а форма! Можно весить центнер, но если мышцы подтянуты, то это и выглядит пристойно. Посмотрим на результаты дальше.

ПРивет! А молока меньше не стало от нагрузок? А грудь простудить не страшно? А то мама моя так трясется за мою грудь ( у нее мастит был со мной) И правда ли что со вторым форму вернуть труднее?

[Karina]

что-то я после вторых родов никак не приду в себя Не сказать, что поправилась сильно, но что-то мои плечи, да и вообще грудная клетка не влезает в свой привычный 42 размер грешу (и тешу себя) на грудь, типа пока кормлю же... ну и попа вроде не большая, но тоже в 42 размер с трудом влезает, но мешает этот карман в области живота, этот пояс Венеры, как ЛизаМария выше написала. Ох, ну не нужен мне этот венеркин пояс, хочу свой любимый 42 размер

Мерседес, а как бодифлекс? Ощутимые результаты есть?

еще и муж меня пышечкой называет, хотя вроде не толстая... 44-46 размер большой мне, купила джинсы, да плаваю в них... а 42 не канает... скорей бы уже вернуться на круги своя, а то весна скоро, хочется в старые любимые вещи облачиться

[ЛизаМария]

ЛизаМария, а что за диету вы держите??? мой доктор назначил мне такой рацион для улучшения качества молока, что о диете только мечтать можно....

о, у меня собственного производства мне худеть не надо, просто сейчас сложнее удержать себя в своем весе, поэтому после 6 не ем и минимизировала всякие вредности - колбаса, хлеб, булочки и т.д. Больше пью и стала замечать, что иногда ешь не из чуства голода, а чтоб было что пожевать, когда читаешь, тв смотришь - если раньше это был без последствий, то сейчас уже нет и соответственно когда замечаю такой момент, то заменяю либо чаем (вкусным, без сахара) либо еще чем безвредным, а раньше бутерброды наяривала)))))


Ляззатик, а я уже обновила гардероб, сильно не хочу худеть, подтянуть проблемные места, кстати получается за месяц упражнений (выбрала из нета подходящие мне) при занятиях от 15 до 30 минут в день ушла в талии-бедрах на 2 с лишним сантиметра
Еще хочу массаж подключить...

Сообщение отредактировал ЛизаМария: 04.02.2009, 16:27:14

[Lidumm]

Ляззатик, а я уже обновила гардероб, сильно не хочу худеть, подтянуть проблемные места, кстати получается за месяц упражнений (выбрала из нета подходящие мне) при занятиях от 15 до 30 минут в день ушла в талии-бедрах на 2 с лишним сантиметра
Еще хочу массаж подключить...

ЛизаМария, а какие именно упражнения? Мне вот тоже именно живот-талия прибрать надо

[ЛизаМария]

ЛизаМария, а какие именно упражнения?

ой, так писать долго... я потом поищу ссылки, я сейчас на другом компе и здесь не сохранено, но все что связано с нижним прессом - это поднятие ног вверх, "велосипед", приседания обязательно у меня в программе, растяжка - тянитесь стоя-сидя-лежа, у меня нет проблем с талией, у меня нижний пресс и бедра после родов поехали...

п.с. кстати я не кормлю...кто то спрашивал забыла ответить..

а вообще есть такая штука балетная гимнастика - веЩь!!!

[Talamaska]

а я на восточные танцы хожу и все еще кормлю грудью!

[yanaya]

а когда после родов можно начинать активную жизнь? особенно массаж?

[Калерия]

За 2,5 недели после родов ушло 10 кг. Пресс потихоньку качать что ли...За беременность набрала 12 кг. Правда я еще до беременности поправилась ;-( животик дряблый ;-( и целлюлит на попе. массаж при помощи антицеллюлитного массажера делать можно ж без использования спец средств. Помажусь маслом и массаж...а еще надо аппликатор Кузнецова привлечь. Еще прочитала тут про пояс Вулкан, надо выбраться аптеку #2...наверно лучше мне не пояс, а шорты взять или штаны

[Connie]

А я за время беременности поправилась на 17кг Правда после родов 10 сразу пропали, и 2 за 5 месяцев. Теперь вот вроде есть лишних 8кг, но я решила скинуть только 6, т.к. до беременности была просто мешком костей. На живот я не жалуюсь. Пресс не качала, но в течение дня и ночью перед сном в кровати напрягаю мышцы живота по 50 раз в 2-3 захода, потом мышцы попы и бедер, и напоследок упражнение Кегеля. У меня предплечья очень поправились, так вот, чтобы они похудели одна моя знакомая советовала вращать руки вперед и назад, каждую по 50р. Очень эффективно. Вот такие вот упражнения. И, если честно, очень хотела бы, чтобы ягодицы и грудь остались в нынешней форме